Cutlets ta zunnarija. sempliċi Ricetta u tuffieħ

Kull dixx ta 'prodott bħal karrotti jirriżulta ħafna fit-togħma u l-offerta. Barra minn hekk, il karrotta - kbir prodott: Fih ħafna utli għall-korp vitamini u minerali. L-ħxejjex l-aktar użati b'mod wiesa 'tarbija tat-tisjir u l-kċina djetetiku.

Karrotti jistgħu jagħmlu varjetà ta 'platti differenti, iżda ftit nies jafu li l-aktar ta' dan inti tista 'kok burgers. Dan huwa kif sajru riċetti Delicious u nutrittivi burgers karrotta ddedikati muri hawn taħt. Tista 'tagħżel kwalunkwe mixtieqa jew darba fil-ġimgħa biex tipprova xi wieħed. Jiddiversifikaw-kċina bl-għajnuna ta 'platti oriġinali ta' karrotti - eċċellenti, u aktar importanti, soluzzjoni utli.

Cutlets ta zunnarija. Bl-użu Ricetta ġobon

Ir-riċetta hija tajba mill-fatt li fil-chops imsajjar fuqha, relattivament ftit kaloriji. Għall-konvenjenza, hija elenkata jmiss għall-ingredjenti. Għalhekk, għandna bżonn:

- karrotti - 500 g - 165 kcal;

- tiġieġ tal-bajd - biċċa 1 - 80 kilokaloriji;

- Ġobon - 50 gramma - 130 kcal;

- Dqiq - 1.5 imgħaref - 171 kcal;

- ħodor (cilantro, tax-xibt jew tursin) - 40 gramma - 16 kilokalorija;

- żejt veġetali - tablespoon - 180 kaloriji.

Il-porzjon tan-nofs tmur x'imkien ma '105 kaloriji.

Zunnarija Aħsel, qoxra, Togħrokx fuq grater medju, żid melħ u leave, hekk hi kien hemm 12 minuta - 15. Imbagħad għafas (bl-aħjar mod possibbli, li m'hemm l-ebda fluwidu żejjed u burgers allura ma jaqgħu barra fil-pan) u żid ġobon, dqiq u bajd. Ħawwad u l-forma patties żgħar. Jqiegħdhom fuq il-pan qali diġà sħun, koperti biż-żejt, u fry sakemm ikun lest. Iservu, imbexxex bil-ħxejjex aromatiċi minn qabel mqatta qabel dik. Wieħed iżomm f'moħħu li tuża fit-tħejjija tal-ġobon mhux neċessarjament, hija biss jirriżulta Delicious.

Cutlets ta zunnarija. Ricetta ma pitravi

Ingredjenti: 250 - 350 gramma ta 'karrotti prima, 250 gramma ta' pitravi mgħolli, nofs tazza ta 'jogurt, smid (kemm jista' jieħu jew mhux ikkapuljat), 1 tal-bajd, żejt tat-tisjir tal-ġirasol, krema qarsa (li tillubrikha cutlets lesti), art bżar iswed u melħ - li t-togħma. Frak tal-ħobż - fuq talba, huma ma jistgħux jużaw.

pitravi mgħolli u karrotti prima jingħorok fuq grater multa, imbagħad ħallat (bl-meraq tal-pitravi għandu jiġi mneħħi). Żid il-bajd, ħawwad mill-ġdid u mbagħad ħalli joqgħod għal 10 minuti biex let ħxejjex meraq tiegħek. Magħqud għall-konsistenza mixtieqa tal-massa hija smid. Imbagħad mill-pulpetti ftit jirriżultaw ffurmati pulita ikkapuljat (dawn jistgħu jkunu aktar panura fil frak tal-ħobż) u sħana baxxa ħafna taqlihom sakemm kannella dehbi. Kif inti rimja tagħhom mal-nar, inti għandek immedjatament promazyvat kull wieħed minnhom bil-krema qarsa (bil karrotti chops tagħha u l-pitravi huma ħafna tastier). Wara kollox l-burgers se tkun fuq l-iskutella, għandu jkun kopert bl-għatu u ħalli joqgħod għal 5 minuti. Fuq il-mejda li ħtieġa li Iservu sħun. Igawdu ikla tiegħek.

Cutlets ta zunnarija. Ricetta ma tuffieħ

Biex tipprepara l-meħtieġa: krema qarsa, 2 imgħaref imgħaref frak tal-ħobż, smid tablespoon, 6 karrotti, 4 tuffieħ (aħdar aċidu), nofs ħalib tazza, 2 bajd, 2 tablespoon ta 'butir, zokkor u melħ - li t-togħma, żejt veġetali għall-qali.

Karrotti maħsula, imqaxxra, maqtugħin fi strippi irqaq u tqiegħed ħalib u butir. Ladarba irattab ftit, huwa jiġifieri meħtieġ li żid wkoll maqtugħin Julienne tuffieħ, smid, melħ u zokkor. Bil-mod ħawwad, mressqa lil offerta. Il-massa omoġenja riżultanti jiksaħ u mbagħad drive għal 2 bajd. Kollha mħallta, iffurmati fi patties u roll minnhom fil-frak tal-ħobż. F'dan il-każ, inti għandek tipprova tagħmel cutlets forma ċatt, sabiex ikunu browned aktar indaqs. Meta l-iffissar tal-mejda għall-fajl, dawn għandhom ikunu bil-krema qarsa. Kollox daru karrotti chops. Ricetta użu tuffieħ jippermetti li tagħtihom aċidità pjaċevoli żgħira.