Ċiniż kaboċċi insalata bil-qamħ u oħrajn ingredjenti: malajr, fit-togħma, sbieħ u faċli

insalata kaboċċi Ċiniżi bil-qamħ ħelu hija tajba fiha nnifisha. Speċjalment jekk huwa ftit melħ, żid ħodor mqatta hemm u ferra żejt veġetali. Din id-dixx huwa pjuttost adattati bħala ikla dieta jew sekondarji dixx dawl. Imma xi ngħidu dwar meta tipprepara għal parti pranzu, jekk il-prodott stabbiliti ma tantx sinjuri? Jirriżulta li n-nuqqas ta 'delicacies ebda raġuni biex ma jieħdu mistednin jew jagħmlu insalata. Ċiniż kaboċċi, crackers, qamħ, ftit perżut jew laħam, kuċċarina ta mayonnaise u modicum ta 'immaġinazzjoni - li s kollha li tieħu. U jekk hemm prodotti oħra li jistgħu jkunu xi ftit jibdlu l-riċetta u jiksbu dixx ġdid.

Dawl insalata tal-Ċiniż kaboċċi bil-qamħ

Minkejja l-fatt li l-dixx tirreferi għall Dietary, huwa ma kienx ashamed li jippreżenta mistednin. A pjuttost attraenti li tħares, fit-togħma u b'saħħithom. Fl-1 kap żgħir ta 'kaboċċi Ċiniżi jieħdu kbir bżar aħmar qampiena, vażett ta' qamħ bott, tuffieħ aħdar kbar, tursin u mazz ta 'basal Krimean aħdar u nofs aħmar. Dressing magħmul minn żejt taż-żebbuġa u soy sauce. Għad għandhom bżonn meraq tal-lumi, melħ, bżar u zokkor. ħwawar kollha - li t-togħma.

Ipprepara din insalata mill-Ċiniż kaboċċi bil-qamħ u bżar biss 10 minuti. U jservu immedjatament sakemm spiċċat vitamini u minerali, hemm huma ta konsiderevoli numru minnhom.

Kaboċċi maqtugħin fi strippi jew kubi, allura l-melħ tiegħu, zokkor u imbexxex ma meraq tal-lumi jitferra. Tuffieħ u bżar mnaddfa u mfarrak, wisq arbitrarju. L-ingredjenti huma mbagħad imħallta, ferra soy sauce u żejt taż-żebbuġa. Meta jservu tixrid insalata fuq platter, sprinkle bil-bżar u ħwawar mqatta.

"Caesar" bil-tiġieġ

Mistednin li jippreferu ikla aktar Hearty, inti tista 'toffri bħala snack dan insalata. kaboċċi Ċiniżi, croutons u tiġieġ - dan huwa l-ingredjenti ewlenin tagħha. Barra minn dawn, ser ikollok bżonn lumi meraq, melħ, bżar, mayonnaise u ħodor għal dekorazzjoni dixxijiet. L-ingredjenti kollha huma meħuda bejn wieħed u ieħor f'ammonti ugwali bil-volum. Tiġieġ tas-sider qabel mgħollijin fl immellaħ ilma ma weraq tar-rand (jew moqli fil-livell pan, maqtugħ fis kubi). Murtaletti jistgħu jiġu sostitwiti bl croutons homemade, li huwa magħmul minn ħobż abjad, maqtugħa kubi u l mnixxef f'forn ma 'tnaqqis ta' żejt taż-żebbuġa. Jekk ikun hemm biċċa żgħira ta 'Parmesan, ikun kbir, iżda mingħajr ma huwa possibbli li tagħmel.

Allura, kaboċċi Ċiniżi u tiġieġ maqtugħa kubi kbar, ħawwad, istaġun ma mayonnaise u meraq tal-lumi, żid melħ u bżar għall-togħma. Dekorazzjoni l-ħodor dixx, Parmesan u croutons maħkuk (murtaletti).

perżut insalata (zalzett)

Ieħor dixx, li tista 'tkun conversational u vaganzi. Jekk ikun hemm ftit perżut imkessħa, kif ukoll prodotti mill-ewwel riċetta, se jkun aktar għoli ta 'kaloriji, iżda mhux insalata inqas fit-togħma. kaboċċi Ċiniżi, zalzett, qamħ, bżar qampiena, basal u daqsxejn ta 'aħdar - li kollox li tieħu. Biex jimtlew mayonnaise aħjar tiegħu, imħallat ma 'ftit qtar ta' meraq tal-lumi.

L-ingredjenti kollha huma maqtugħin fi strippi irqaq, ħlief għall ħodor u qamħ u mbagħad mħallat. dixx Pickle huwa fakultattiv, iżda huwa possibbli (li t-togħma). Imbagħad, żid ħodor insalata mqatta 'b'mod fin, qamħ, mayonnaise u jservu.

Bil gambli u t-tadam

Jekk ikun hemm frott tal-baħar u l-ħxejjex kollha, il-kwistjoni ma 'ikla ħafifa jistgħu dejjem jiġu kkunsidrati solvuti. Per eżempju, jekk għandek tadam, kaboċċi Ċiniżi u gambli jistgħu jiġu msajra insalata dawl Delicious.

Bħala adattati iċċarġjar żejt taż-żebbuġa u lumi meraq, jew mayonnaise baxx ta 'xaħam. 1 Meħuda fuq porzjon 100 c. kaboċċi, l-istess gambli purifikat u mgħolli, 5 cherry tomatoes (jew nofs normali), bżar kwart (oranġjo jew isfar). Biex iżejnu, tista 'tuża ħwawar friski.

Kaboċċi maqtugħa kubi, tadam, jekk kbar, wisq, ċirasa - nofs jew kollu. Mqatta 'b'mod fin ħwawar friski u bżar qampiena maqtugħa kubi żgħar jew strixxi irqaq. Wara dan, l-ingredjenti kollha huma mħallta, mifruxa fuq quċċata ta 'insalata skutelli u żid kuċċarina ta' mayonnaise jew butir imbexxex ma 'meraq tal-lumi. Dekorazzjoni il-dixx jista 'jkun aħdar.

Il-benefiċċji ta 'kaboċċi Ċiniżi

Minbarra l-affordabbiltà tagħha għal kważi sena sħiħa, dan ħaxix għandha l-kwalitajiet pożittivi oħra. L-ewwelnett, minħabba li jiġifieri dejjem possibbli li tipprepara snack għaġla b'minimu ta 'addizzjonali' prodotti, bħaċ-Ċiniż kaboċċi insalata bil-qamħ. It-tieni, inti tista 'tuża fi kwantitajiet illimitati, mingħajr biża għall-armonija ta' forom, għal 100 gramma tal-prodott biss 12 kcal. It-tielet, il-kaboċċi Ċiniżi ma jkunx inferjuri għal tipi oħra ta 'kontenut ta' ħaxix ta 'vitamini Ċ, A, B u PP (li hu ppreservat sorprendenti ukoll għal żmien twil), huwa fih l-aċidu ċitriku u karotên.

U aktar importanti - huwa Delicious u tmur sew ma 'kwalunkwe ikel: ħut, laħam, ġobon u l-ħxejjex. Din hija r-raġuni ta 'hekk spiss jagħmlu varjetà ta' insalati.