Buckwheat royally: riċetta sempliċi għal dixx fit-togħma

Hemm fil-armament ta 'kull lista mara tad-dar ta' platti li hija koki ukoll fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata jew tal-lejl. Normalment huwa ftit sopop, għaġin bil cutlets, mgħaffġa jew kaboċċi stewed u risotto dqiq ismar u laħam. Il-dekorazzjoni żgur dieta tiegħek se buckwheat "royally". Kok ħafna sempliċement, l-ingredjenti speċjali għal dan huma ma jkunx meħtieġ, imma l-benefiċċji ta 'qamħ saraċin ma tistax anki jitkellmu. Dan ċereali - komponent essenzjali ta 'dieta sana. Imma jekk inti se bħal dan riċetta?

Għal dak li imħabba buckwheat?

Għaliex inti ser imħabba buckwheat "royally"? Din id-dixx hija sħiħa ta 'proteina faċilment diġestibbli u aċidi amino' benefiċċju, vitamini u minerali. Speċjalment buckwheat utli flimkien bil-ħaxix jew laħam dgħif. Il-dixx jista 'jagħti għajnuna vera fil-ġlieda kontra l-anemija.

-Sigriet tinsab sħiħ fil-preparazzjoni ta 'dan buckwheat huwa mmerraq u Delicious, iżda baxxa kaloriji. Forsi, huwa verament jista 'jissejjaħ l-rjali, iżda l-oriġini tal-isem jista' jiġi attribwit għall-sbuħija viżwali tal-platti. buckwheat steamed tixbaħ deheb placer. Tsar lussu, hux?

varjazzjonijiet fil-tisjir

Kif biex issajjar qamħ saraċin "royally"? Il-riċetta hija sempliċi u huwa disponibbli f'termini materjali. Familja bżonn 12 imgħaref ta buckwheat, 500 gramma ta 'l-polpa ta' ċanga jew tal-vitella, 2 basal, ta 'tiġieġ u brodu faqqiegħ ftit kubi, weraq tar-rand u ħwawar għall-togħma. Il-dixx jista 'jkun dgħif, b'tali mod li l-laħam - mhux element obbligatorju. Iżda miegħu, naturalment, buckwheat "royally" jiksbu Delicious u Hearty. Mill-mod, inti tista 'tagħmel mingħajr l-kubi brodu fir-riċetta, jekk inti tagħmel brodu homemade. buckwheat dgħif ma jfissirx li l-dixx se jispiċċaw bland. jistgħu jitfu jew moqli faqqiegħ bil ħodor u ħxejjex luminożità togħma.

Workflow fid-dettall

Buckwheat majjal - ikla nutrittivi perfetta għall-familja kollha. Hija se japprezzaw kemm adulti u tfal, kif croup dawriet mrammla u l-offerta, u l-laħam huwa mmerraq. Biex tipprepara l-laħam għandu jiġi maħsul taħt ilma ġieri u mbagħad nixxef bil-xugaman karta. Neħħi s-saff ta 'xaħam, u l-biċċa maqtugħa f'biċċiet żgħar. Ċar mill-qoxra ta 'basal, CHOP fin u post wieħed fil-laħam, melħ u bżar. Ipprepara qsari taċ-ċeramika jew ħadid fondut.

Issa huwa l-ħin biex jagħmlu buckwheat. Għandu jgħaddu, neħħi l-fażola iswed u laħlaħ bl-ilma biex trasparenza sħiħa. B'għażla, żid porzjon ta millieġ qamħ saraċin. Wasal iż-żmien biex jimlew il-koxxa fil-qsari. Għal kull porzjon biżżejjed 4 imgħaref ta 'ċereali. Wkoll fil-qsari bżonn biex weraq tar-rand imfarrak, brodu tal-laħam u ferra fuq kulħadd. Għatti qsari b'għotjien u li tissottometti lill-forn għal siegħa.

L-sfumaturi ta 'tisjir

Jekk jiddiversifikaw il-riċetta tradizzjonali, ikollok saħansitra buckwheat aktar fit-togħma "royally". Minbarra l-ingredjenti bażiċi, ser ikollok bżonn ta 'tadam, tablespoon ta' pejst tat-tadam, żejt veġetali u l-istaġun li t-togħma. Jekk inti tagħmel verżjoni meatless tad-dixx, allura CHOP l-faqqiegħ u taqlihom fil-butir bil-basal u tewm. Buckwheat jistabbilixxu fil skutella Multivarki, żid il-kunserva u l-faqqiegħ. Samta tadam bl-ilma jagħli u neħħi l-ġilda, u mbagħad coarsely CHOP u jibgħatha lill-qamħ saraċin.

Għal inkarnazzjoni dgħif maqtugħa faqqiegħ u taqlihom fil-butir, basal u tewm. Buckwheat jistabbilixxu fil skutella Multivarki, żid il-kunserva u l-faqqiegħ. Samta tadam bl-ilma jagħli u neħħi l-ġilda, u mbagħad coarsely CHOP u jibgħatha lill-qamħ saraċin. Wara 10 minuta ta 'tisjir, żid ħwawar għall-togħma.

Jekk il-dixx hija ppreparata bil-laħam, imbagħad ferra fl-ewwel multivarku imfellel majjal, u mbagħad tadam diced u basal. Wara 15 minuta, żid il-pasta maħsula u mċaqalqa qamħ Saraċin tadam, dilwit bl-ilma, u weraq tar-rand. Dixx huwa imsajjar mhux aktar minn nofs siegħa. Just biżżejjed żmien biex jistabbilixxu l-tabella. Igawdu "tsar tal-" aptit!