Sports u Fitness, Telf ta 'piż
Anġlu Dieta - reviżjonijiet. Angel Dieta 7 kg f'10 ijiem garantit
Ħolm li jinstabu forom ideali kemm jista 'jkun malajr, bniet u n-nisa huma lesti li jagħmlu xi sagrifiċċju. Huma ta 'spiss ipoġġu fuq il- dieta riġidi, sabiex jintlaħaq ir-riżultat mixtieq. Internet huwa mezz maġika sħiħa u riċetti li jistgħu jgħinu f'dan. Hija wegħdiet xi ħaġa simili bħala anġlu dieta. Reviżjonijiet ta 'riċetti tagħha, il-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta' l-applikazzjoni se ssib f'dan l-artikolu.
Kif għamlet l-dieta?
L-istorja eżatta tal-okkorrenza tagħha hija magħrufa, għalkemm hemm ħafna verżjonijiet ta 'dan l-abbozz. L-aktar plawsibbli minnhom jgħid li d-dieta kienet ivvintata anġli Victoria`s Sigriet, waħda mill-kumpaniji l-aktar famużi fid-dinja għall-bejgħ ta 'lingerie. Huwa maħsub li minħabba dan fl-iqsar żmien possibbli biex jiksbu l-forma mixtieqa u poġġa lilu nnifsu fl-ordni.
Madankollu, hemm xi riżultati reali meta l-dieta hija użata anġli? Reviżjoni waħda tikkontradixxi l-oħra. Xi ħadd jgħid li fi ftit jiem, verament throws seba 'jew tmien kilogrammi, filwaqt li oħrajn, għall-kuntrarju, jabbuża dieta, tilmenta li minħabba bniedem tagħha huwa ma ltqajna xejn imma mard u anke mard. Fejn hi l-verità u falsità?
Miti u Realtà
Huwa qal li żewġ ġimgħat qabel il-mudelli catwalk ipoġġu fuq din id-dieta. Il-jum qabel tax-xorb jipprova tagħha kważi jinxef-ġisem. Allura definizzjoni tal-muskoli aħjar tkun viżibbli.
Iżda fil-intervista tiegħu mal-mudell tfajla "Sigriet Victoria" titkellem pjuttost differenti. Huma jgħidu li l-imħabba li jieklu għall-kolazzjon, lunch u dinner. U l-preferenzi tagħhom qabel l-ispettaklu simili u ma jinbidlux. Bajd, bacon, meraq ... kolazzjon normali għal ħafna nies. Angel Dieta (7 kg għal 10 ijiem minħabba li huwa garantit li jitilfu l-assigurazzjoni ta 'l-awturi) u riċevimenti għall-mudelli, l-aktar komuni, b'menu sett differenti qabel l-ispettaklu b'xi mod mhumiex konsistenti ma' xulxin.
Għalhekk, wieħed għandu jiftakar li stejjer kif vera dwar il-kwittanza ta 'veloċità għolja ta' ħafna kilogrammi f'daqqa.
Jitilfu l-piż fi ftit jiem
Allura forsi jew le malajr teħles minn eċċess? Skond l-esperti, l-piż mitluf possibbli. Iżda dawn iħallu malajr kemm tista 'u terga' lura. Dan huwa għaliex il-korp ikun espost għal dawn il-ġranet ħafna ta 'stress, u biex jiġu normalizzati malajr wara l-dieta din ser teħtieġ l-ritorn lura. U mhux kollha tas-sess aktar ġusta se jkun kapaċi jiflaħ u mhux biex tpatti għal mitlufa. Wara kollox, id-dieta ma jkunx wisq diffiċli - ferm aktar diffiċli allura li jinżammu r-riżultati miksuba.
Barra minn hekk, nutrizzjonisti esperjenza parir biex jużaw kemm jista 'jkun, id-dieta jfaddlu, jiġġebbed għal żmien twil. Għalhekk, il-korp akkwista mdorri għall-mod ġdid ta 'ħajja għalihom infushom u mhux se jibqgħu jirreżistu u jippruvaw li terga piż. Tali sistema hija favorevoli u li t-tfajla jew mara ma tikkawżax awto-leżjoniżmu, żamma tas-saħħa fl-ordni.
Madankollu, hemm onorevoli ħerqana li, irrelevanti x'inhu l-argumenti li jistgħu jiġu invokati, xorta tmur effett malajr. Imbagħad jgħinu l-dieta anġlu. 7 kg f'10 ijiem garantit li jħallu.
Menu għal għaxart ijiem
ewwel jum
Kolazzjon tikkonsisti kafè iswed jew tè mingħajr zokkor.
Ikla - tadam, ħass u żewġ bajd, iebsa mgħolli.
Għall-pranzu hija servuta ċanga jew tiġieġ tas-sider. Tista 'tixrob tè aħdar.
It-tieni jum
Kolazzjon jikkonsisti tal-kafè jew tè mingħajr zokkor, kif ukoll fl-ewwel jum. Madankollu, huwa miżjud ma 'ħobż.
Ikla - minn laħam dgħif, tadam u ħass.
Fil-pranzu - soppa.
-Tielet jum
Breakfast huwa simili għat-tieni jum.
Ikla tikkonsisti wkoll ta 'ċanga baxx ta' xaħam, vitella jew tiġieġ u insalata.
Għall-pranzu - żewġ bajd mgħolli u perżut imqatta.
-Raba 'jum
Breakfast huwa simili għat-tieni jum.
Ikla jikkonsisti bajd, ġobon, duru u karrotti frisk.
Pranzu - insalata tal-frott u tablespoon ta 'jogurt.
Il-ħames jum
Kolazzjon jinkludi zunnarija u lumi, jintlibsu fuq grater oħxon, mingħajr zokkor.
Ikla - ħut modesta u tadam.
Pranzu tikkonsisti weraq sider tat-tiġieġ u insalata.
sitt jum
Breakfast huwa simili għat-tieni jum.
Ikla - tiġieġ jew sider tad-dundjan u insalata.
Pranzu jikkonsisti laħam dgħif u insalata weraq.
seba 'jum
Kolazzjon huwa bħall-ewwel jum.
Ikla - laħam dgħif u insalata.
Pranzu, inti tista 'tagħżel kwalunkwe ta' dawk ta 'qabel.
Tmienja sa għaxart ijiem huma meħtieġa biex jikkonsolidaw ir-riżultati. F'dan il-każ, inti tista 'tagħżel jew kolazzjon, lunch u dinner mill-menu fuq il-sebat ijiem ta' qabel.
Ir-riżultat, li jistgħu jwasslu anġlu dieta -7 kg garantiti għal 10 ijiem. Dan jista 'jkun saħansitra aktar, iżda biss jekk il-piż huwa kilogrammi kbira u extra kemm. F'każijiet oħra, ir-riżultat jista 'jkun inqas, speċjalment jekk inti fil-fatt tfajla piż żejjed le.
Menu għal tlett ijiem
ewwel jum
Kolazzjon - kafè jew tè mingħajr zokkor u bajda waħda mgħolli.
Ikla tikkonsisti cottage cheese baxx ta 'xaħam.
Pranzu - ukoll minn cottage cheese ma 'xaħam żero.
It-tieni jum
Kolazzjon jinkludi l-kafè jew tè mingħajr zokkor.
Ikla jikkonsisti minn laħam dgħif, ħass u tadam jew karrotti.
Pranzu - minn laħam dgħif jew brodu tal-ħut u l-weraq kaboċċi.
-Tielet jum
Breakfast huwa simili għal jum preċedenti.
Ikla tikkonsisti minn ħut modesta u tadam jew karrotti.
Ċena - żewġ mgħolli bajd, ħjar u ħass weraq.
Il-dieta ta 'tlett ijiem huwa l-aktar diffiċli ewwel jum, daqs li kieku xejn imma cottage cheese, mara ma issiru.
ħxuna prodotti fil-ħin
Għalhekk, il-menu għall-ġimgħa diversità relattiv differenti. Hija tikkonsisti mill-prodotti li ġejjin: bajd, ċanga dgħif, vitella, dundjan u sider tat-tiġieġa, tadam, ħass, karrotti, lumi, frott, ġobon, perżut, jogurt, soppa, te u kafè jista 'jkun.
Kif jidher, mhux numru hekk żgħir ta 'prodotti pprovduti ma' dieta ta 'anġlu. 7 kg għal 10 ijiem garantiti, madankollu, iħallu l-korp.
Minn dak li għandu jiġi abbandunat?
Fil-fatt, dak kollu li mhux inkluż fid-dieta dieta, huwa meħtieġ li tinsa għal waqt. Alkoħol huwa strettament impossibbli għall-użu. Huwa mixtieq li wieħed jieqaf ipejjep, bħala l-korp diġà mdgħajfa jgħaddi minn tagħbija iebes reali. Barra minn hekk, l-ikel għandhom ikunu jittiekel mingħajr melħ u zokkor.
X'iktar tagħmel matul il-dieta?
Anġlu Dieta - 13-il jum li ddum, 10, 7 u 3 - se jkun iktar effettiv jekk fl-istess ħin biex jilagħbu l-isports, li jiċċaqalqu ħafna u ta 'rqad tajjeb. Dan jista 'jkun l-idoneità, għawm, jogging filgħodu jew xi sports ieħor, li tixtieq tagħmel.
Huwa aħjar li tikseb l-eżerċizzju meta l-ġisem ma tħoss ġuħ. Professjonisti huma wkoll avżati li jmorru fl għal isports qabel tieħu fil-proteini ikel. Jekk din id-dieta huwa l-ħin qabel pranzu. Meta klassijiet jistgħu jħossu wġigħ addominali jew qrusa fl-istonku. Alas, dan spiss reazzjoni.
Ħolma, kif tafu, huwa għandu funzjoni tnaqqis konsiderevoli. U f'dawk il-jiem, huwa speċjalment utli. Għalhekk, 08:00 torqod neċessarjament, u anki aktar jekk possibbli u mixtieq.
Riċetti għall dieti
Menu għall-ġimgħa tista 'tikkonsisti mill-platti li ġejjin:
- Bajd mgħolli iebes mgħolli.
- Vitella, ċanga, mgħollija, u jekk dak il-jum għal soppa pranzu hija pprovduta, jista 'jiġi ppreparat fuq il-bażi tal-brodu li tirriżulta, żid l-ħxejjex.
- varjetajiet baxx ta 'xaħam ta' ħut fil-fojl, moħmija fil-forn. Għalhekk hemm il-meraq u togħma.
- sider tat-tiġieġa u dundjani moqli fiż-żejt taż-żebbuġa bl-użu ta istampa. Dan il-laħam wara tiswied isir artab.
Vantaġġi u żvantaġġi ta 'l-dieta
telf ta 'piż - li vantaġġ, li jġorr dieta "anġlu". 13 kg, 7 kg jew inqas - xorta jeħles mill-piż żejjed f'tali żmien qasir se jkun ferrieħa. Madankollu, kif diġà ssemma, fl-istess ħin huwa ta 'riskju għas-saħħa.
Dieta vantaġġi jinkludu l-fatt li l-daqs li jservu huwa stabbilit b'mod indipendenti, skond il-bżonnijiet tal-ġisem. Għalhekk, jista 'jkun hemm sakemm ma jibqgħux iħossu bil-ġuħ. Barra minn hekk, minħabba l-piż tal-muskoli ikel ta 'proteina ma tintilifx.
Żvantaġġi dieta:
- dgħjufija u sturdament, li, sfortunatament, għandhom jidraw dan iż-żmien;
- nuqqas ta 'vitamini mill-dieta normali;
- vjolazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali minħabba diġestjoni bil-mod.
Il-tnaqqis huwa l-dieta u l-fatt li kolazzjon hemm ftit, filwaqt lunch u dinner huma għoljin ta 'kaloriji, tqal biex diġestiva. Dgħajfa hi wkoll il-fatt li jista 'jkun hemm biss tliet darbiet kuljum, filwaqt li għall jitilfu l-piż huwa l-aħjar li jieklu inqas iżda aktar spiss.
dieta anġlu. Reviżjonijiet u Riżultati
Fid-dieta proposta għandha segwaċi u l-avversarji. Xi praising, oħrajn jgħidu li s-saħħa iddeterjorat wara li użat dieta anġlu. Reviżjonijiet huma sfurzati li jemmnu fil-riżultati tajbin, allura jkun jibża 'konsegwenzi negattivi.
Mur fuq dieta mingħajr biża 'ħsara għas-saħħa tista' ukoll jaffordjaw nies biss kompletament b'saħħithom. Iżda anke f'dan il-każ jibda jħossu l-uġigħ, huwa aħjar li ma hemm riskju li, u nieqaf din id-dieta u jsegwu r-regoli ġenerali ta 'teħid ta' ikel jew jippruvaw ieħor. Wara kollox, forsi inti ma jkunux tajbin għal tali dieta, u meħtieġ, per eżempju, l-ikel karboidrati.
Deskrizzjoni dieta Angel hawn fuq. Madankollu, hemm ħafna ta 'għażliet oħra. Il-ħaġa prinċipali - li jagħżlu bejniethom l-waħda li faċilment tittrasporta l-korp.
Iżda huwa possibbli li l-anġlu hija dieta tajba. Reviżjonijiet u r-riżultati ta 'nisa li għamlu fuqha, se tgħin biex tagħmel għażla.
Fuq assigurazzjonijiet jippruvaw dan, dawn it-tipi huma strettament projbit li dawk li jkollhom mard tal-fwied, kliewi u passaġġ gastro-intestinali. Inkella, il-piż mitluf mhux se tiċċelebra minħabba nuqqas saħħa. Hija jistgħu jfixklu l-istonku, bidu stitikezza u ħalq riħa spjaċevoli.
Iżda hemm riżultati oħra meta n-nisa b'mod regolari (darba jew darbtejn fis-sena) ipoġġu fuq din id-dieta, u huwa perfettament tittrasferixxi, twaqqa, per eżempju, "xitwa" piż. Xi wħud minnhom huma ftit dieta mibdula, li jikkonsisti anġlu dieta. menu ddettaljata deskritta hawn fuq huwa ssupplimentat ma 'prodotti oħra jew, per eżempju, minflok biskuttelli, crispbread użati u l-bqija.
Bil-mod iżda b'mod kostanti mezz li tissospendi SLIM
L-aktar mod effettiv u affidabbli biex jeħles mill-liri żejda hija dieta dawl jew tiekol regoli sempliċi li jistgħu jiġu segwiti għal żmien twil.
ikel separata, jastjenu mill-ikel filgħaxija u speċjalment bil-lejl, jkollna biżżejjed irqad, xorb diversi nuċċalijiet ta 'ilma kuljum, mhux moqli, pikkanti, mielħa, ħelwa - biss ftit mir-regoli li se jżommu forma tajba. Allura inti m'għandekx bżonn dieta, "Angel". 13 kg għal 7 ijiem, naturalment, għalhekk, mhux se jaħarbu, iżda minħabba l reġim piż kostanti b'mod stabbli se ssir fil-forma meħtieġa.
Biex b'hekk jibqgħu forma: ir-regoli
Hawn taħt huma xi linji gwida sempliċi li mhux biss se jtejbu s-saħħa u jagħtu kuraġġ, iżda wkoll jgħinu biex iżommu l-figura attenwata u sbieħ.
Jixorbu l-ilma. Huwa neċessarju li jċedu xorb kollha li fihom kaloriji u mhumiex dejjem utli għall-organiżmu. Huwa aħjar li tixrob minerali mingħajr gass jew ilma strutturat. L-aħħar isir bl-użu ta 'apparat speċjali. Wkoll ilma maħlul utli.
Agħżel il-prodotti li għandek bżonn huma dawk li ġew minimament pproċessati u jkun eqreb għall-istat naturali oriġinali tagħha.
Bil-ġuħ, ma tiekolx kollox. Aħjar b'attenzjoni, bil-mod jagħżlu eżattament dak li hu verament meħtieġ mill-korp.
ristorant tajjeb sbieħ għall-pranzu fl-unur ta 'l-avveniment, minn "bystropitov" aħjar li tissospendi l bogħod, iżda dejjem jieklu fid-dar.
Kulħadd jgħid li l-ħelu huwa ta 'ħsara lill-korp. Iżda dan huwa tabilħaqq il-każ. ħelu bżonn wean lilna nfusna mill-ħelu favoriti kuljum u ċikkulati. Naturalment, huwa diffiċli, iżda dan il-mod inti tista 'tħares aħjar il-forma.
Zokkor jistgħu jkunu meħtieġa bħala komponenti addizzjonali fil-preparazzjoni ta 'prodotti kosmetiċi dar. Huwa se jagħti l-ġilda ħarir u ratba.
ikel mielħa, minn fejn inti tixtieq li tixrob, wkoll ta 'ħsara għall-ġisem u għall-figura. Il-fatt li l-ilma huwa sakra wara li mhux se jmorru kullimkien, u jibqgħu fil-ġisem bħala l-piż ta 'ilma.
Ukoll jirkupraw ikel forma tal-ġisem li fihom proteina nutrittivi. Proteina tibni muskoli u żidiet metaboliżmu. Is-sensittività tal-muskoli wara workout b'hekk imnaqqsa.
Biex jinkiseb riżultat tajjeb, huwa utli li jiġu stabbiliti miri. Biss f'dan il-każ dawn għandhom ikunu mingħajr data. Ukoll, per eżempju, stabbiliet mira li jilħqu ċertu piż u stick lilha b'mod konsistenti.
Huwa qal li l-moviment - ħajja. Push-ups, eżerċizzju filgħodu, fitness, għawm, mixi fl-arja friska - dan kollu se jibbenefikaw is-saħħa u l-figura.
Wieħed timplimenta l-pjan tiegħu huwa ħafna aktar diffiċli milli ma 'xi ħadd. Għalhekk, jekk ikun hemm sieħeb, hija wkoll lesta li żżomm ruħek fil-forma tajba, se jkun aktar faċli, aktar divertenti u pjaċevoli.
Mhuwiex dejjem meħtieġ li żżomm ruħek bla rilassament, bħallikieku huwa dieta. jum isem, birthday u btajjel oħrajn jiġu ċċelebrati bl biċċa kejk jew ċikkulata. Jekk inħallu lilna nfusna minn żmien għal żmien kura favoriti, inti se jgħixu ħafna aktar kalmi.
Ipprova ma tkun nervuża dwar xejn. Jenfasizza spiss jikkawżaw attakki friġġ matul il-lejl. Titgħallem kif jirrilassaw jistgħu jgħinu meditazzjoni.
Similar articles
Trending Now