Alkoħol Kaloriċi.

Jidher li d-dieta u l-alkoħol - huma inkompatibbli. Madankollu, jekk inti tisma 'opinjoni nutrizzjonisti, huma, f'xi każijiet b'mod drammatiku protivipolozhnymi. Alkoħol Kaloriċi jilgħab mhux fuq in-naħa ta 'jixtiequ li jitilfu l-piż. Għalhekk, ħafna nutrizzjonisti huma l-avversarji ta 'dawn ix-xarbiet. Wara alkoħol kaloriji, it-tabella huwa faċilment tinsab fuq l-Internet jista ', f'xi każijiet, jannulla t-tentattivi kollha biex tiġġieled kontra piż żejjed. figuri eżatti qed nippreżentaw hawn taħt.

nutrizzjonisti oħra jgħidu li jistgħu jiġu perfettament kkombinati u l-alkoħol, u l-proċess ta 'jitilfu l-piż. Kif tistgħu taraw, il-kwistjoni tibqa 'miftuħa.

Kif tafu, kważi kull dieta jissuġġerixxi li l-korp jirċievi sa 1500 kaloriji, mhux aktar. Jekk id-dieta jaderixxu mal-persuni involuti fl-attivitajiet fiżiċi, li huma permessi sa 1800 kcal. Għalhekk, ta 'min jinnota li l-użu ta' alkoħol dawn dieti jistgħu jkunu aċċettabbli. Dan ifisser li matul il-jum inti tistax taffordja birer ftit jew flixkun ta 'tajba inbid, il-kontenut kaloriku ta' alkoħol f'dan il-każ m'għandux jeċċedi 600 kaloriji. Fir-rigward tal-inbid, flixkun wieħed tista 'ġġib inti sa 500 kaloriji. Imbagħad l-ikel se jkollhom jiġu allokati biss 1000 kcal. Allura, let alkoħol dieta tiegħek, li huwa mhux il-kontenut kaloriku daqshekk baxx, kif nixtiequ, pjuttost riskjużi, speċjalment jekk inti limitu lilek innifsek biex l-ikel għalik u daqshekk faċli.

Jekk saħansitra jippruvaw jilħqu l-norma ta 'kuljum, li tgħaqqad id-dieta u l-alkoħol, ġuħ se jipprevalu gradwalment, sabiex il-burdata dejjem se tkun fuq quċċata, u l-ebda pjaċir mill-proċess ta' jitilfu l-piż, inti mhux ser tirċievi.

kontenut kaloriku ta 'alkoħol huwa li ma tista' ġġib sens ta 'xaba', għall-kuntrarju, l-alkoħol huwa stimulant aptit. Għalhekk, vażett tal-birra, tinxtorob fil-pranzu, b'xi mod tagħmel inti tiekol darbtejn daqs, milli suppost ippjanat.

Jekk xorb vodka, inbid jew xorb ieħor flimkien ma 'dieta, l-piż huwa inevitabbli. Tabilħaqq, jekk kuljum biex jippermettu lilek innifsek biex tixrob birra jew inbid, jiġifieri, jippermettu lilek innifsek biex 500 kaloriji hawn fuq normali, allura din il-ġimgħa inti tista 'tiġbor sa 3500 kaloriji, jiġifieri 400 gramma ta' piż żejjed.

Kif huwa li inti tista 'tgħaqqad id-dieta u l-alkoħol? Opinjonijiet, bħal dejjem, ammont kbir dwar dan. Jekk inti tisma 'l-opinjoni ta' l-nutrizzjonisti Franċiż, jirriżulta li idea tajba tkun qabel lunch u dinner li tixrob tazza nbid xott, peress li hija għodda eċċellenti mhux biss għal telf ta 'piż, iżda wkoll biex jitjieb ton tal-ġisem.

Alkoħol, skond xi xjentisti, iwassal għal titjib tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem u jgħin biex jipprevjeni emboli tad-demm. Jekk tixrob tazza nbid xott kull jum, inti tista 'tipproteġi lilek innifsek minn dipressjoni --ghadu ta' bniedem modern. Jekk nitkellmu dwar il-kontenut ta 'kaloriji tax-xarba, kemm inbid aħmar u abjad, huwa madwar 64 kaloriji kull 100 gramma.

Dwar l-istess ħsieb u nutrizzjonisti Amerikana. Tagħhom hija l-ħolqien u l-iżvilupp ta 'dieti li jissuġġerixxu l-preżenza ta' likuri ħelu, inbid, whisky, xampanja, u l-bqija. xorb kaloriji spirnyh bħal vodka, brandi, ġin, rum, brandi, ma taqbiżx 230 - 250 kilokaloriji kull ħġieġ. Fir-likuri, tagħhom valur ta 'enerġija huwa 300-350 kaloriji. Vermut iġibu dwar 158 kaloriji, u sherry - 152 kaloriji. Il-trick huwa li tuża kollha ta 'dawn ix-xorb fi kwantitajiet raġonevoli. Imbagħad żieda fil dwar il-piż ma tistax tissoppravvivi. Peress li xi skulari sabu meta tieħu l-alkoħol fl-ammonti jitkejlux, huwa possibbli li jeħles ta 'abitudnijiet ħżiena bħal stress u disturbi qbid oħra. Bħala riżultat, inti tista 'tikseb tnaqqis tant mistenni fil-piż. F'dan il-każ, il-kontenut kaloriku ta 'alkoħol mhux se jaġixxu ebda ostaklu fil-mod ta' telf ta 'piż.

Rakkomandat għal xarba dieta mhux aktar minn wieħed jew żewġ ħġiġiet ta 'alkoħol għal nisa u mhux aktar minn erba' għall-irġiel. Jekk nitkellmu dwar unitajiet alkoħol, huwa maħsub għal dawn, nuċċali jew flixkun żgħir tal-birra, kif ukoll aktar minn 25 millilitri ta 'spirti. Jekk tieħu porzjon aktar serji, huwa possibbli, l-ewwelnett, biex jitkellmu dwar il-bidu ta 'alkoħoliżmu, li hija marda serja u, t-tieni, huwa possibbli, u ħażna ta' xaħam. U minn dawn, kif tafu, huwa diffiċli ħafna li jeħles. Saħansitra aktar perikolużi li jieħu post ikel bl-alkoħol, peress li dan jista 'jagħmel problemi tal-fwied, kif ukoll il-mard bħall-kanċer, anemija u l-bqija.