Ahna nipprepara insalata Delicious u nutrittiva bix-zalzett u l-Croutons

L-insalata hija platt universali. Jista 'jkun kemm appetizer, inkluż fuq mejda tal-festi, u dixx indipendenti. Varjanti ta 'insalati bil-laħam, ħut, faqqiegħ, imżejjen sew bil-brassika jew żebbuġ, se jżejnu l-btala tiegħek u ħaxix imħawwar biż-żejt, ħall, krema qarsa jew mayonnaise jista' jkun dixx ta 'kuljum jew sostitut tad-dieta għal ikla jew pranzu. Fil-kċina ta 'kwalunkwe pajjiż issib ħafna riċetti ta' l- insalata: Russu huwa famuż għal "Olivier" u "Aringi taħt il-kisja tal-pil", fil-Greċja huma jippreparaw "Insalata Griega" bil-famuż ġobon "Feta", u l-Amerikan ma jistax jimmaġina mingħajr "Caesar" Fuq il-grill. Jekk trid isservi dixx ġdid għall-pranzu, ipprova tħejji insalata bix-zalzett u l-crackers - se jkun suppliment nutrittiv għat-tabella, kif ukoll kors second kompletament indipendenti. Biex tinħoloq, ser ikollok bżonn prodotti li huma disponibbli fil-friġġ minn kwalunkwe hostess - zalzett (perżut, mgħolli jew affumikat), crackers, u bosta ingredjenti oħra li tista 'żżid ibbażat fuq it-togħma u l-preferenzi tiegħek. Kif tħejji insalata biż-zalzett u l-croutons? Fl-artiklu tagħna għandek issib żewġ għażliet, jew riċetta, li magħha l-menu tiegħek ser jiġi rimborżat ma 'insalata oriġinali oħra. Dan id-dixx nutrittiv jista 'jitqabbel ma' sandwich - ħobż u laħam fl-istess ħin. Il-familja tiegħek, kif ukoll mistednin fuq il-vaganzi, żgur ser igawdu din il-kombinazzjoni.

Allura, il-mod № 1: nippreparaw insalata bil-crackers u t-zalzett

Għalih ser ikollok bżonn:

• 200 g kull zalzett jew perżut mgħolli;
• 250 g (madwar 1/4 ta 'ras żgħira) ta' kaboċċa bajda jew kaboċċa ta 'Peking;
• 1 tista 'bi kwalunkwe qamħ tal-bott;
• Pakkett wieħed ta 'crackers lesti b'togħma ta' salami, bacon, jerky , eċċ .;
• Fuq biċċa 1. Zunnarija u basal ta 'daqs medju;
• 2 bajd tat-tiġieġ mgħolli;
• 150 g ta 'ġobon iebes maħkuk bħal "Parmesan";
• Mayonnaise għal refuelling u ħwawar - melħ, bżar iswed.

L-ewwel kaboċċa, iċċelebra l-karrotti u l-ġobon fuq qurriegħa kbira, qatli l-basal b'mod fin. Zalzett u bajd maqtugħ f'kubi żgħar. Ħallat l-ingredjenti kollha, staġun bil-mayonnaise (fil-verżjoni tad-dieta tista 'tuża krema qarsa ta' ftit xaħam), imbexxex bil-melħ u bżar. Il-crackers għandhom jiġu miżjuda biss qabel ma jservu. Iridu jitferraw f'ħallat u jitħalltu. Il-perżut u l-bajd jagħmlu d-dixx sħiħ tiegħek, u l-ħxejjex se jżidu l-freskezza u, naturalment, jissupplimentaw il-ġisem b'vitamini u sustanzi ta 'benefiċċju. L-insalata bid-zalzett u l-crackers għandha kull ċans li ssir dixx favorit għall-membri tal-familja tiegħek.

Għażla numru 2: Insalata bix-zalzett affumikat

Din ir-riċetta fiha prattikament l-ebda ħxejjex (ħlief it-tadam), iżda hija sors eċċellenti ta 'proteina. Peress li dan id-dixx huwa kalorifiku ħafna, fl-ikla ta 'nofsinhar, jista' pjuttost jissostitwixxi t-tieni sħiħ. Għalih, ħu:

• 150 g ta 'zalzett affumikat;
• 100 g ta 'ġobon Parmesan maħkuk;
• 2 bajd tat-tiġieġ mgħolli (għandek bżonn kemm proteini u kemm isfar);
• 2 tadam medju frisk;
• 2 qronfol żgħar tat-tewm;
• 50 g ta 'crackers (dan huwa terz tal-pakkett);
• 2 kuċċarini ta 'krema qarsa ħoxna u żejt veġetali (jew taż-żebbuġa);
• 1 mustarda tat-tsp, melħ u niskata ta 'bżar iswed.

Tbassru sewwa l-ingredjenti kollha fl-insalata: croutons, zalzett affumikat, bajd, tadam u ġobon għandhom ikunu imqatta 'sewwa - l-istess, anke kubi. Agħfas, jew ħalli t-tewm permezz tal-istampa. Ħallat l-ingredjenti kollha u staġun bil-zalza mill-krema qarsa, mustarda, żejt, melħ u ħwawar. Magħmul! Pariri ftit - jekk ma tippjanax li immedjatament isservi l-insalata ma 'zalzett u croutons fuq il-mejda, dan ta' l-aħħar l-aħjar jitferra qabel ma sservi. Minħabba li l-ħobż imnixxef, miżjud mad-dixx bil-quddiem, jista 'jixxarrab u jagħmel l-insalata mhux attraenti wisq biex tħares. Wara dawn it-truf sempliċi, ir-riżultat huwa dixx Delicious. Jekk int ma ppruvajtx din l-insalata, issa wasal iż-żmien biex issajjarha.