Liema kumpanija tipproduċi l-aħjar pedometri? Kif tagħżel pedometer: ponot u reviżjonijiet

Huwa maħsub li persuna għandha tagħmel 8,000-10,000 passi kuljum. U huwa biss minimu meħtieġ. Imma kif track-numru ta 'passi? -Ħin kollu biex jikkunsidraw lilhom - huwa impossibbli. Iva, u mhuwiex neċessarju, t. Biex. Biex tagħmel dan żmien twil ilu ivvintat apparat speċjali. Hawn taħt inti ser jitgħallmu dak li jikkostitwixxi pedometri, kif jagħżel il-mudell dritt li d-ditti huma involuti fil-produzzjoni tagħhom.

X'inhu dan?

Kif jimplika l-isem, il-mezzi huma ddisinjati biex jingħaddu passi għadda. Tista 'ssir taf kif ħafna nies mgħoddi fuq ċertu perjodu ta' żmien jew għall-jum kollu. pedometri elettroniċi moderni jistgħu jiġu mehmuża mal-ċinturin, driegħ jew riġel. Wkoll applikazzjoni popolari ħafna għat-telefowns ċellulari, li jippermetti lis-sid biex jgħoddu l-attività.

mudelli ta 'llum huma kważi imperċettibbli, iżda huwa sensittiv ħafna u jista' joqgħod b'mod preċiż l-għadd ta 'passi, tul tagħhom, tempo, l-intensità, u l-bqija. D.

Mill-istorja ta '

Fil-fatt, mezz li ġiet ivvintata żmien twil - mitejn sena ilu, Thomas Jefferson introduċiet il-dinja biex invenzjoni tiegħu. Din il-magna tikkonsisti minn lieva speċjali u l-kalamita. Meta mixi mqajma naħa tiegħu, l-ġogi bdew jiċċaqalqu. B'hekk huma kienu magħduda u passi.

Aktar tard l-unità ġie mtejjeb, sar iżgħar, huwa biddel il-prinċipju ta 'xogħol. Hu sar simili ħafna għall-għassa mekkaniku: vleġġa ċwievet, roti, molol. Ġeorġja jibda wobble, tagħmir clung tagħmir, il-fornitur imur pointer.

mezzi moderni huma ħafna iżgħar u eħfef għall-użu. Dawn huma l-ebda sigħat itwal u huma ħfief ħafna, u għalhekk huma liebes ma jikkawżax skonfort u kważi imperceptibly. Per eżempju, inti tista 'tehmeż l-pedometer fuq naħa tiegħu. Kif li jagħżlu mudell li se jiġu diskussi hawn taħt.

Kif il-mezz xogħlijiet

Il pedometer jgħodd in-numru ta 'passi bl-użu ta sensorju speċjali. Per eżempju, fl-apparat elettroniku jiskopri ħawwad matul mixi, u kull wieħed minnhom tikkonverti polz, li jżid l-indikatur fuq l-iskrin. Aċċellerometri jista 'jkun vetturi bil triassjali. Naturalment, mhuwiex eskluż xi żbalji. Għalhekk, jumps x'aktarx ikunu magħduda għall-passi u oħrajn.

Triggered minn ippressar marda. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li s-sensor huwa mmuntat fuq parti waħda, għalhekk, ikkunsidrat li jkun ftit passi. Għalhekk, ir-riżultati miksuba għandhom jiġu multiplikati bi 2.

Kun żgur li jitħaffew pedometer kif muri fl-istruzzjonijiet. Inkella, xhieda tiegħu ma jkunx validu, se tieħu kwalunkwe pass għall-moviment: mewġa tal-idejn, twitching sieq, eċċ Jew, għall-kuntrarju, mhux ser jirrispondu għal kull moviment tal-ġisem ...

Dak li hu

Pedometer tippermetti li inti track livell ta 'attività tiegħek. Jużawha biex jagħmlu aġġustamenti għar-reġim tagħhom stess ta 'eżerċizzju fiżiku. nies spiss iħossu li huma jiċċaqilqu ħafna, iżda fir-realtà huma passi biss 4000-5000, li huwa darbtejn daqs inqas mill-norma. Il pedometer għadd l-passi magħmula mill-persuna matul il-jum. numri żgħar iqajmu mistoqsijiet dwar il-mod ta 'attività bil-mutur u jagħmlu stil ta' ħajja b'saħħithom.

Riżultati maħżuna se jgħin bidliet fil-mogħdija fil-livell ta 'attività fiżika. Ukoll, jintuża l-apparat ta 'nies jafu li 1000 passi mhijiex tant (biss ħsejjes "scary") - biss walk għall-maħżen u lura.

għodda utli għal dawk li huma involuti fl-isports jew mixi rikreazzjoni, t. Biex. Hija tista 'tintuża biex jiġi kkalkulat id-distanza, il-veloċità tagħhom, u l-bqija. N.

pedometri funzjonali

Mezzi misjuba huma differenti, hekk is-sett ta 'funzjonijiet tista' tvarja ħafna minn mudell u mudell, minn ditta ditta. Naturalment, il-karatteristika prinċipali - dan jgħodd l-passi. Iżda minbarra dan, ħafna aktar jista pedometer moderna. Liema li jagħżlu? Dan kollu jiddependi fuq ix-xewqat u l-ħtiġijiet. Il-mezz jista 'jkollu l-karatteristiċi li ġejjin:

• Ittraduċi distanza miżuri konvenzjonali ta 'tul.
• Ikkalkula n-numru ta 'kaloriji maħruq.
• Ftakar riżultati (numru ta 'disponibbli jiffranka ħafna tvarja minn 10 sa aktar minn 100).
• Meta mqabbda ma 'kompjuter, xi mudelli jistgħu jagħmlu mejda jew graff ta' attività, li jqabblu l-prestazzjoni ta 'xhur differenti.
• Ikkalkula l-persentaġġ ta 'xaħam tal-ġisem.
• Kejjel l-polz.
• veloċità Uri.

Pedometri. Kif jagħżlu running korrett?

Qabel ma tuża l-apparat, għandek bżonn biex tittestja u jsibu kif qari tiegħu huma preċiżi. Jekk ir-riżultati murija mill-istrument, se jkun falz, se jkun impossibbli li jagħmlu rappreżentazzjoni eżatta tal-livell tagħhom stess ta 'attività. F'dan il-każ, l-effett ta 'xedd huwa ta' 0.

Iċċekkja l-eżattezza tal-pedometer hija sempliċi ħafna:

1. L-ewwel, għandhom jiġu stabbiliti skond l-istruzzjonijiet. Jekk is-sieq apparat, mhuwiex neċessarju sabiex jiġi mmontat fuq il-driegħ jew fuq il-koxxa.
2. Irrisettja l-indikazzjonijiet kollha li l-iskrin juri 0.
3. Walk 20 jew 30 passi, għadd minnhom skiet jew b'leħen għoli. Fuq il-ħtieġa ma tfittex pedometer, għaliex jista 'jinterferixxi mal-preċiżjoni tal-kejl tagħhom stess.
4. Qabbel l-osservazzjonijiet tiegħek u qari. Huma għandhom jaqblu.

Perjodikament, inti tista 'tirranġa test simili tagħmir tiegħek biex jikkontrolla l-eżattezza tagħha.

manifatturi ta 'pedometri

Meta persuna tiddeċiedi li jixtru l-apparat, din tintbagħat lill-maħżen ... u tintilef fost varjetà wiesgħa ta 'manifatturi, huwa ma kienux jafu lil min tippreferi. Dak ditta biex jixtru pedometer? Din hija kwistjoni li huwa diffiċli li tingħata risposta mingħajr ekwivoku. -Manifatturi aktar popolari huma rappreżentati fir-reviżjoni hawn taħt.

"Kit Wizard." Din il-kumpanija hija magħrufa sew elettronika. Ukoll, huwa pjuttost magħrufa sew fornitur domestiku tal pedometri mas-sett aktar diversa ta 'funzjonijiet. Per eżempju, inti tista 'tixtri apparat li se juri mhux biss in-numru ta' passi, iżda u tikkalkula mill-ġdid minnhom f'kilometri. Minħabba l-intensità tal-mixi, tikkalkula kaloriji maħruq. Xi mudelli jista 'joqgħod il-polz, jew jispeċifikaw il- perċentwal ta' xaħam tal-ġisem.

U l - ditta Ċiniża, li jipproduċi kwalità pjuttost għolja u l-istrumenti l-aktar sempliċi. Jistennew li l-pedometer se tagħmel kalkoli kumplessi u ifrex l-informazzjoni kollha dwar il-korp, mhuwiex meħtieġ. Dan se juri l-għadd ta 'passi, inti tista' tistabbilixxi l-intervall tal-ħin li matulu se jikkunsidraw lilhom. F'mudelli aktar sofistikati jistgħu jiġu speċifikati numru ta 'kaloriji.

PD101 - simili għall-manifattur ta 'qabel. telefons Baġit li jistgħu jintużaw minn ħafna nies. Perfetta għal min iħobb.

Omron. Din il-kumpanija Ġappuniża hija magħrufa sew fl Russja grazzi għal tagħmir mediku tagħha. Teknika tal-manifattur hija multifunzjonali u affidabbli ħafna. Dan huwa ideali għall-isports professjonali. Pedometri Omron faċilment u malajr jadattaw għall-ritmu li qed jinbidlu u l-veloċità, hekk dejjem jagħtu riżultat preċiż. Dawn jaħżnu wkoll ammonti kbar ta 'data li tippermetti li inti mark progress tiegħek, mmonitorjati l-bidliet fir-riżultati.

Pedometri: kif tagħżel? Tips

Varjetà ta 'mudelli jistgħu jħawdu l-xerrej mingħajr esperjenza. A gwida sempliċi ftit se jgħinu biex torjenta u tiddefinixxi s-sett meħtieġa ta 'funzjonijiet.

1. Bżonnijiet. Dan huwa l-punt prinċipali, li għandha tkun ibbażata. Ma jagħmilx sens li overpay għall-karatteristiċi mhux użati. Jista 'jkollok bżonn utent ordinarja? In-numru ta 'passi jista' jingħadd kaloriji maħruq u distanza totali. L-bqija - għall-isports serji.
2. Huwa meħtieġ li teżamina, b'attenzjoni l-karatteristiċi tal-apparat qabel ma inti tagħżel pedometer. Reviżjonijiet se jkun utli wkoll.
3. Il-aktar sempliċi l-apparat hu rranġat, u għalhekk huwa aktar sikur. Iva, navigator u tar-radju fuq naħa - huwa sbieħ u kessaħ. Iżda minn eċċess ta 'funzjonijiet tal-apparat ma jistgħux ilaħħqu mal-kompitu prinċipali tagħha.
4. -Kumdità. Bil-mezz għandha tkun komda kollha: isports, tindif, mdendlin mal-gidjien, u hekk ..
5. Poġġi sekwestru. Għandha tingħata konsiderazzjoni meta l-pedometer mhux se tieqaf: minn naħa, fuq il-riġel jew fuq ċinturin tiegħek? Għal dak li jintuża biex tkun? Innota li b'apparat kbir ċirkonferenza tal-qadd jistgħu jipproduċu riżultati mhux eżatta.
6. Prezz. B'din l-għażla, kull determinat indipendentement. Xi ħadd 700-800 rublu jista 'jidher ftit għaljin, u xi ħadd faċli biex jistabbilixxu l ftit eluf. Imma huwa improbabbli għall-użu ta 'kuljum bżonn tali magna kkumplikata.

Jekk ir-risposta għal dawn il-mistoqsijiet lilek innifsek, se jkun faċli biex jiddeċiedu x'inhu l-aħjar pedometer. Agħżel il-mudell dritt huwa faċli.

Ir-rakkomandazzjoni finali

Esperti jirrakkomandaw pass ta 'kuljum mill-inqas 8,000-10,000 passi. Iżda din ir-regola se jipprovdi l-uniku korp impatt minimu. Madankollu, fil-ħajja moderna minħabba x-xogħol sedentarji, ta 'mistrieħ tinsab u nies oħra jimxu nofs kemm kif meħtieġ. Irridu nirsistu sabiex jiġi żgurat li l-pass ta 'kuljum mill-inqas minimu. Dan se jippermetti għal żmien twil biex tinżamm is-saħħa u vigor.

Li kollox li jista 'jingħad dwar pedometri, kif li jagħżlu l-mudell xieraq. Issa inti tista 'tmur għall-maħżen biex jixtru.