Aċidifikanti u alkalizzati ikel - lista sħiħa. Prodotti, alkalizzati-ġisem

A organiżmu ħaj jeħtieġ li tinżamm il-kostanza tal omeostatiku - ambjent intern tagħha. Dan huwa speċjalment importanti għall-demm. pH tagħha tvarja f'limiti pjuttost dejqa. Il-valur minimu ta 'dan l-indiċi huwa 7.35, u l-massimu - 7.45. Anki l-bidla iċken fil-bilanċ aċidu bażi tad-demm, lil hinn mill-medda normali, li jwassal għall-mard.

Tal-fenomeni patoloġiċi spiss jistgħu jiżviluppaw aċidożi. Dan il-marda, li huwa espress bi ksur qawwija tal-kors normali ta 'proċessi metaboliċi, l offset huwa l-pH tad-demm fil-ġenb aċidu. Sabiex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'patoloġiji huwa importanti li r-reazzjoni demm ma kienx aċidużi u alkalini.

Ħsara lill-iżbilanċ aċidu bażi

Nibdlu l-pH tad-demm hija perikoluża għas-saħħa. F'dak il-każ, jekk il-korp ikun osservat proċessi korrużjoni aċidu żejjed jseħħu tessuti. Fil-ċelluli tal-ilma miżmuma, li tfixkel metaboliżmu. B'hekk tikkawża jilbsu aktar mgħaġġla ta 'kull organi u s-sistemi, kif ukoll id-deterjorazzjoni tal-ġilda, li jsir imkemmxa u xott. Biex dan jiġi evitat, il-konċentrazzjoni ta 'aċidu fid-demm trid tkun normalizzati. F'dan il-każ, il-korp resorts li jirriservaw alkalin tiegħu.

Fil-każ fejn għal dawn il-finijiet huwa minfuq ħadid jinsabu fl-emoglobina, allura l-persuna jkollha sensazzjoni kostanti ta 'għeja. Meta inti jirrestawra l-bilanċ aċidu alkalin ta 'kalċju hemm irritabilità u nuqqas ta' rqad. Irtirar ta 'dan il-minerali importanti tal-għadam ta' l-iskeletru li jwassal għall-okkorrenza ta 'osteoporożi.

Billi tnaqqas ir-riżerva alkalina fit-tessut nervuż huwa disturb ta 'attività mentali. Mingħajr preġudizzju għad-dipressjoni.

Fil-każ ta 'żieda l-aċidità tal-sagrifiċċju demm għar-riżervi minerali tagħha taċ-ċelloli tal-ġisem, li twassal għal żbilanċ ta' ambjent intern. Dan il-proċess għandu impatt negattiv fuq l-attività ta 'enżimi. Barra minn hekk, żied l-aċidità - l-art fertili perfetta għall ċelluli tal-kanċer.

Sors Saħħa - ikel alkalizzati

Ħafna nies, sfortunatament, il-pH tad-demm tiġi mċaqilqa lejn aċidità għolja. Inti tista 'tivverifika dan fl-analiżi billi tuża karta litmus konvenzjonali, li jinbiegħ fi spiżerija.

Din il-problema hija pjuttost serja, li teħtieġ il-persuna ċerti azzjonijiet. Huwa xieraq li jiġi mfakkar li hemm żbilanċ fid-demm, prinċipalment minħabba l-ikel. Il-kompożizzjoni ta 'platti tiegħek tiddependi fuq il-pH tal-organiżmu kollu u, għalhekk, u s-saħħa tiegħu. Huwa għalhekk meħtieġ li tkun taf liema prodotti huma ġisem alkalizzata. Jagħżlu minnhom li t-togħma impossibbli. Kultant ikel alkalizzati huma aċidużi ħafna. L-aktar impressjonanti "liar" huwa lumi. Dan ċitru inklużi fil-lista ta 'prodotti ewlenin, li jċaqalqu l-pH lejn indikatur alkalina.

Iżda biex jibdlu l-bilanċ ta 'demm fid-direzzjoni opposta huma laħam u ħut, ħobż abjad u bajd, jiġifieri, dak kollu li għandu ma l-iċken aċidità.

Kif jagħżlu l-ikel li jagħtu l-alkalin ġisem?

Kulħadd għandu jkun jaf li l-ikel lejn l-użu ta 'pH tad-demm normali. Prodotti, alkalizzati l-korp għandu jkun fid-dieta ta 'kuljum. Dan se tinżamm is-saħħa, iż-żgħażagħ u sbuħija għal ħafna snin biex jgħixu ħajja attiva normali.

Hemm ftit tabella prodotti alkalizzati mfassla N. Walker u R. Papa. Fil-lista tagħha ta 'frott, ħxejjex u żrieragħ hija mibnija skond effett ossidanti jew alkalizzati tagħhom fuq il-ġisem. Is-simboli li ġejjin jintużaw biex jiddeterminaw il-grad ta 'influwenza fuq il-pH tad-demm:

0 - ftit effett fuq il-karta tal-bilanċ;
00 - alkalization sekondarja jew ossidazzjoni;
000 - influwenza qawwija;
0000 - impatt qawwi ħafna.

F'dak il-każ, jekk inti tixtieq li jinkludu fid-dieta ta 'kuljum tiegħek ta' ikel, alkalizzati l-korp, it-tabella se jgħidlek lista tagħhom, kif ukoll il-grad ta 'influwenza fuq l-irkupru tal-bilanċ indebolita.

Dak li huwa importanti għan-nutrizzjoni tajba?

ikel alkalizzati, li huma meħtieġa għas-saħħa ta 'kull persuna, tinkludi lista ta' ilma. Huwa magħruf li tkun il-bażi ta 'kollha tal-ħajja tagħna. Barra minn hekk, l-ilma huwa disponibbli likwidu pH tad-demm normalizzazzjoni.

Ħalib ikel alkalizzati - hija, fuq kollox, ħalib, u tax-xorrox. Inklużi f'din il-lista, u ġobon cottage.

prodott alkalin qawwija hija ħalib. Huwa rikki fi proteini, kalċju, u sustanzi oħra importanti għas-saħħa. Madankollu, dan il-prodott mhuwiex ittollerat minn kulħadd. F'dan il-każ, huwa rakkomandat li tuża xorrox frisk. Hija żżomm l-proprjetajiet benefiċenti tal-halib fin-nuqqas ta 'lactose allerġen, kaseina, eċċ. D. F'dan il-każ, fis-serum mija fil-mija adattati għall -ikel dieta.

Madankollu liema prodotti ġisem alkalizzata? Din il-lista inkludiet bla ħmira ħobż ħabba sewda. Dan huwa sors rikk ta 'minerali, fibra, vitamini u aċidi amino. Huwa xieraq li jiġi mfakkar li fil-maħżen dan il-ħobż mhux għall-bejgħ. Huwa meħtieġ li nħejju ruħna.

Prodotti, alkalizzati-ġisem, huwa banana. kompożizzjoni tagħhom hija serotonin u ħafna elementi bijoloġikament attivi oħra.

ħwawar kollha (ħabaq, tursin, xibt, eċċ ...) - hija wkoll ikel korp alkalizzati. Tajba għas-saħħa u l-ispinaċi. Dan il-prodott mhux biss inaqqas l-aċidità tad-demm, iżda wkoll jinkludi il-membri tieg f'numru kbir ta 'vitamina C, klorofilla u komponenti oħra ħafna li huma importanti għall-funzjonament normali ta' kull organi u s-sistemi.

Madankollu liema prodotti alkalizzata demm? benefiċċju kbir biex jinżamm il-pH ġġib avokado. Huwa jirreferi għall-frott li huma korp alkalizzata ħafna. Barra minn hekk, avokado huma sinjuri fil-vitamini E u A, folate, potassju, u l-fibra tad-dieta. Dan jinkludi ħafna ta 'xaħmijiet mhux-saturati.

L-uniċi ġewż prodott alkalizzati huma lewż. Hija rikka fiż-żejt, proteini, u vitamina E.

Prodotti, demm alkalizzati, u dan ħass weraq. Inklużi f'din il-lista u kull tip ta 'kaboċċi (Brussels sprouts, kaboċċi, brokkoli, pastard, u l-bqija. D.).
Għandha l-reazzjoni imsajjar patata ftit alkalina. Fl-istess ħin, frisk minn dan meraq tal-ħxejjex - maħżen reali ta 'minerali, u nutrijenti. Tali prodott għandu effett alkalizzati sinifikanti.

Il -dieta għandha tinkludi ċereali, ħjar, karrotti, dulliegħ u mangu, Zucchini u l-lampun, qamħ, tin, qaqoċċ u karfus. Dawn l-ikel huma alkalizzati.

utli ħafna biex qara saħħa tal-bniedem. Dan jinkludi l-preżenza ta 'vitamina Ċ, li ssaħħaħ l-immunità, jeliminaw irritabilità u għeja, kif ukoll A, K, u E. Il-wieħed li tant iħobb qara ħamra, iġib jbiddel tajba u burdata pożittiv. Dan jikkontribwixxi għal kontenut għoli ta 'ħadid fil-ħxejjex. Qara alkalizes korp kbir u jagħti lill-persuna ħajja b'saħħitha.

Utli għal bbilanċjata kompożizzjoni tad-demm u nevew. Dan veġetali huwa preżenza ewlieni fil-kompożizzjoni ta 'aċidu askorbiku. Ħafna imluħa fihom ta 'kubrit u fosfru. Hemm glucoraphanin nevew. Dan huwa sustanza rari li jistgħu jipproduċu anti-kanċer u l-effett kontra l-dijabetika.

azzjoni alkalizzati għandha pitravi, lanġas, bżar u kull tip. Utli għall-demm normali tal-pH ta 'xi żejt veġetali miksuba mill-ewwel estrazzjoni kiesħa kif ukoll decoctions ta' ħxejjex chamomile u pepermint, melissa et al.

Il-kontenut tad-dieta ta 'kuljum

Il-menu ta 'kuljum għandha tinkludi u aċidifikanti u alkalizzati ikel. Madankollu, għandu jkun proporzjonijiet osservati. Għal persuna f'saħħitha-proporzjon għandu jkun madwar 50-50 ossidanti u ikel alkalizzati. Fil patoloġiji varji tal-ġisem hija meħtieġa li josservaw il-proporzjon ta '20:80. Tali proporzjon jippermetti biex jiġu normalizzati l-bilanċ aċidu alkalin tad-demm.

Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jgħaqqdu l-prodotti kif suppost. Per eżempju, ħut u laħam huwa l-aħjar jittiekel bil-ħaxix, iżda mhux ma 'ċereali jew għaġin. Iżda kafè jew xorb alkoħoliku huwa rakkomandat li tixrob l-ilma. Il-berries għandu jintuża bħala sekondarji dixx, jew fondazzjoni għall grejvi u zlazi meta tisjir dixxijiet tal-laħam.

tindif tal-ġisem

aċidu żejjed mill-ġisem għandu jiġi rtirat b'attenzjoni. Naturalment, dan il-proċess iseħħ permezz tal-kliewi fl-awrina, il-pulmuni exhale, kif ukoll fl-ippurgar u għaraq. Biex tiżdied dijureżi aħna tixrob l-ilma. Fil-każ ta 'problemi bil-imsaren permezz ta' tindif ħafif dan. Fuq l-arja mitfugħa 'l barra aktar faċli għal influwenza huwa impossibbli. Iżda r-rilaxx ta 'aċidi mill-ġilda, sfortunatament, "bricked" antiperspirants moderna. Jużaw dawn antiperspirants moderni, aħna qed jiżdied il-piż fuq il-kliewi. Konsegwentement, id-dejta organi eskritorjali suġġetti għal mard differenti, ma jistgħux ilaħħqu mal-kompiti tagħhom, li twassal għall-ossidazzjoni tal-ġisem. Biex tinżamm is-saħħa għandhom jiġu evitati.

normalizzazzjoni piż

Għarfien ta 'bilanċ aċidu bażi huma meħtieġa mhux biss għall-preservazzjoni tas-saħħa. Dawn jippermettu li inti biex jiġu normalizzati piż. Aċidifikazzjoni tal-ġisem mhux biss jfixkel il-funzjonament tas-sistemi kollha, iżda wkoll iwassal għal sett ta 'kilos żejda. Dan huwa għaliex l-użu ta 'alkalizzati ikel mhux biss jerġa' jġib l-pH tad-demm, iżda wkoll tippermetti li inti toħloq il-figura perfetta.

tips nutrizzjonisti

Effettivament jirrestawraw il-bilanċ aċidu alkalini se jippermetti tixrib ta 'tali prodotti:

- żrieragħ u ġewż prima għall tletin minuta qabel l-ikliet;
- legumi għall-lejl;
- ħbub qabel tisjir għal tletin minuta.