A dieta likwidi - titjib ġenerali tal-korp biss fil-ġimgħa

Sa ftit snin ilu, id-dieti likwidi użati biss fil high-end SPA-salons, li huma miżjura mill-istilel u individwi famużi minn pajjiżi differenti.

Il-prinċipju ta 'operazzjoni huwa l-dieta konsum likwidi alimentari biss f'forma likwida. F'dan il-każ, il-kliewi u l-fwied qed jaħdmu b'mod attiv, u l-istonku waqt il-mistrieħ u tkun ristretta gradwalment. Ma 'din id-dieta fil-ġimgħa inti tista' titlef il-piż żejjed sa 3 kg. X'inhu notevoli huwa l-fatt li wara l- "dieta likwidi" xaba taqa ferm aktar kmieni minn qabel. Wkoll għall-persuni li jbatu minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali, huwa dieta likwidi aċċettabbli. Reviżjonijiet aktar pożittiva biss, kif jixtiequ pohuded żammha pjuttost faċilment. Ukoll matul din il-ġimgħa, il-korp gets l-nutrijenti essenzjali misjuba fl brodijiet veġetali, meraq u l-ilma.

Minbarra l-aspetti pożittivi, hemm ieħor - bl-użu biss l-ikel fil-forma likwida jgħin biex tnaddaf il-korp, nifs ġdid u jġibu tossini.

Jekk inti tiddeċiedi li jippruvaw dieta likwidi għall-ewwel darba, l-ewwel tlett ijiem, inti għandek bżonn li tixrob fil-modalità ta 'wara. Il-jum jibda fil disa fil-għodu u kull siegħa li għandek bżonn li tixrob compote ħġieġ, ilma sħun jew sħun mgħolli, brodu tal-ħaxix, ħalib, meraq u jogurt. Kun żgur sabiex jalterna lilhom skond parti tal-ġurnata. Fit-tielet jum, inti tista 'tieħu pawżi fil sagħtejn, u l-aħħar jumejn - tliet sigħat.

Għalhekk, dieta likwidi - rakkomandat menu għal kull jum:

9 arloġġi - decoction ta ħafur. B'hekk tipprepara 2 imgħaref qxur sempliċi jew "Hercules" huma mimlija bil-żewġ tazzi nofs ta 'ilma, aktar trid tinġieb għat-togħlija u infuse madwar 10 minuti, huwa meħtieġ li ħawwad u ffiltra. Jista 'jitlesta bi tazza kolazzjon tal-kafè jew tè mingħajr zokkor.

10:00 - soppa sħun magħmula mill-ħxejjex.

11 Arloġġi - 200 ml ta 'ilma sħun mgħolli.

12:00 - meraq tal-frott, dilwit fi proporzjon ta '3: 1 fl-ilma fietel.

13-il siegħa - ħalib baxx ta 'xaħam (kontenut ta' xaħam li ma jaqbiżx 1.5%).

14 siegħa - 200 ml ta 'ilma sħun mgħolli.

15-il siegħa decoction -Frott jew berries.

16-il siegħa - brodu tal-laħam baxx ta 'xaħam, li huwa iwweldjati ta' ċanga dgħif jew ħaruf (200 g) kien mqatta 'b'mod fin f'erba tazzi ta' ilma kiesaħ bil-melħ kwart kuċċarina miżjud. Għalli għal madwar siegħa, berred u razza

17 siegħa - 200 ml ta 'ilma sħun mgħolli.

18 siegħa - 200 ml ta 'ilma sħun mgħolli.

19-il siegħa - meraq ħaxix miżjud bl nofs tazza ta 'ilma mgħolli sħun. Tista 'tuża l-meraq tal-karrotti, kaboċċi, qara ħamra jew tadam.

20 siegħa - brodu tal-ħaxix.

21 siegħa - 200 ml ta 'ilma sħun mgħolli.

22 siegħa - jogurt, kontenut ta 'xaħam tiegħu m'għandux jaqbeż 2.5%.

fluwidu kollha huwa kkunsmat fil-beaker konvenzjonali, u 200 ml.

Biex isalva l-ħidma rkuprat tal-passaġġ gastro-intestinali huwa meħtieġ li jiksbu suppost minn din id-dieta.

Per eżempju, likwidu dieta - mod kif toħroġ minnha fl-ewwel jum (kif ukoll matul il-porzjon dieta attwali ta 'kull daqs wieħed ħġieġ):

9 arloġġi - Ħxejjex, mgħollija jew imsajjar fil-boiler doppju (zunnarija, pastard, u patata) maxx, huwa mixtieq li timla l-baxx ta 'xaħam jogurt.

12:00 - tliet stewed sakemm tadam artab, imħawwar mal-jogurt bla xaħam.

15-il siegħa - porzjon ta 'karrotti mgħolli maħkuka mimlija nofs kuċċarina ta' għasel dilwit fi kwart ta 'tazza meraq tat-tuffieħ.

insalata mgħolli ħxejjex maħkuk (pitravi, karrotti, u patata), liebsa b'żewġ imgħaref jogurt nonfat - 18h.

21 siegħa - maxx imsajjar fil boiler doppju jew qara u pastard mgħolli. Huwa meħtieġ li timla jogurt baxx ta 'xaħam jew jogurt, kontenut ta' xaħam huwa inqas minn 2.5%.

A dieta likwidi - mod kif toħroġ minnha fit-tieni jum:

09:00 - porzjon ta 'insalata tal mgħolli ħxejjex (karrotti, pastard, Zucchini u patata) jew kaboċċi stewed bil karrotti. Iż-żewġ korsijiet għandhom jimtlew bil jogurt baxx ta 'xaħam.

12:00 - krema likwida tal-ħalib tal-qamħ jew porridge ross. Tisjir Karatteristiċi: kok poriġ fuq l-ilma, u xaħam tal-ħalib għal 1.5% miżjuda għal 10 minuti sakemm imsajjar

15-il siegħa - insalata magħmula minn ħxejjex maħkuk mgħolli (pitravi, karrotti) u porzjon ta 'ħobż frisk. Għal bidla ta 'dieta jistgħu jiġu msajra soppa tal Zucchini, karrotti, pastard, tadam u l-patata. Iż-żewġ platti timla jogurt baxx ta 'xaħam jew jogurt.

18-il siegħa - qara jew mgħaffġa patata, imlibbsa ħalib bi ftit xaħam (kwart ta 'tazza). Finish ħġieġ pranzu tè mingħajr zokkor.

21 siegħa - jservu insalata ta 'karrotti mqatta u kaboċċi prima, imħawwar bil nofs kuċċarina ta' għasel dilwit fi kwart ta 'tazza ta' meraq minn tuffieħ.