X'tista 'tiekol ommijiet li qed ireddgħu twelid

familja tiegħek kemm 9 xhur twal ta 'stennija għal tarbija, u xi kultant aktar minn waħda, iżda tnejn, u issa l-jum wasal, u inti tajt it-titolu onorarju ta' omm. Issa kollha ħsibijiet tiegħek u l-enerġija huma involuti bis-sħiħ sabiex tiżgura l-kumdità u l-protezzjoni sħiħa ta 'din għeżież bniedem ċkejkna - tarbija tiegħek.

Mhux ta 'b'xejn, l-ommijiet żgħażagħ immedjatament issaqsi, "X'nista' jieklu wara t-twelid, sabiex ma ssirx ħsara lill-tarbija?" Tifel tiegħek se tirċievi, flimkien mal-ħalib tas-sider is-sustanzi, li tiekol, u minħabba imsaren tiegħu għadu għal ħafna mhux lest . Għalhekk huwa meħtieġ li tisma 'r-rakkomandazzjonijiet tal-esperti, għall-ewwel xhur tal-ħajja fid-dinja tagħna, aħna iġibu tarbija tiegħek biss l-emozzjonijiet aktar pożittivi u jħossuhom komdi.

Pediatricians fi pretensjoni b'vuċi waħda li inti tista 'tiekol wara l-ħlas, mhux prodotti kollha, u f'dan huma ċertament dritt. Nutrizzjoni omm żgħażagħ għandu jkun bilanċjat u sinjuri fil-nutrijenti meħtieġa, minerali u vitamini.

Fl- ewwel jiem wara t-twelid huwa rakkomandat li tixrob ħafna ilma u biex jevitaw ikel solidu, barra minn hekk, l-omm żgħażagħ biex jevitaw ir-riskju ta 'stitikezza. Diġà fuq il-raba 'jum, inti tista' tidħol varjetà ta 'ċereali, imsajjar fuq l-ilma, u sopop tal-ħaxix. Wara ġimgħa fid-dieta jistgħu jiġu introdotti laħam mgħolli, filwaqt li għandha tkun baxx ta 'xaħam.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li inti jeħtieġ li jieklu wara l-ħlas huwa jaraw b'attenzjoni kbira r-reazzjoni tat-tfal li ikel ġdid fid-dieta tal-omm. Jekk l-ikel ma suit-tfal u imsaren tiegħu għadu mhux lest għal dan, allura l-wild se jsiru kwiet u se scream. Huwa tajjeb li jkun hemm pjuttost moderna għat-tfal li huma kapaċi malajr jittrattaw l-nefħa u uġigħ fl-istonku. Introduzzjoni għall- dieta ta ' prodotti ġodda omm jista' jikkawża reazzjoni allerġika fil-tfal, sabiex pediatricians jwissu li varjetà ta eżotiċi frott (mango, coconut, ananas, frott taċ-ċitru), kif ukoll prodotti ta 'aħmar (tadam, frawli, lampun) għandha titwarrab mill-anqas sitt xhur.

Choosing dak li inti tista 'tiekol wara t-twelid, huwa meħtieġ li nitkellem fuq sopop friska u ċereali, ħxejjex, sħana trattati. Tista 'wkoll jieklu għaġin, patata, ġobon.

Qbid fuq tisjir laħam u ħut, tinsa dwar il-ħwawar, huwa jiġifieri aħjar għalihom biex għalli jew bake fil-forn. Fost l- ćereali aktar utli jiġifieri ħafur u poriġ, imsajjar fl-ilma, mingħajr miżjud zokkor.

Għall-ewwel darba, ikollok biex jitgħallmu l-istat l-aktar importanti hija li inti tista 'tiekol wara t-twelid. Per eżempju, moqli affumikat, ikel, mielħa u pikkanti inti assolutament kontra-indikat. Temporanjament jiġu esklużi mill-dieta tagħhom ta 'ċikkulata u ħelu, kafè u xarbiet karbonati.

Believe me, il-benesseri u l-irqad b'saħħithom tarbija tiegħek huwa worth it biex iżommu kont ta 'ikel tiegħek, jekk inti għalf lilu ħalib tas-sider.

Moms ħafna żgħażagħ tixtieq li jarmi l kilogramma żejda hated li dehru waqt it-tqala, iżda huwa importanti li wieħed jiftakar li l-eżerċizzju dieta u eċċessiv inti issa kontra-indikat. Peress ħalib tas-sider tal-baby gets l-vitamini l-aktar essenzjali lilu, sabiex l-poter ta 'nisa wara l-ħlas għandu jkun bilanċjat u korretta. moms Attività Fiżika jagħmlu xogħolhom, u inti ma avviż, inti jibdew jidħlu fil-forma tagħhom. It-tobba huma żgur li qabel, l-ommijiet żgħażagħ, għandhom tendenza li jaqgħu fil-forma ta 'restawr volumi preċedenti. Play mal-tarbija, tbandil fl-armi tagħha, iż-żieda kmieni u l-attività matul il-ġurnata - dan kollu huwa pjuttost piż serju fuq il-ġisem li jista 'jwassal għat-telf ta' kilos żejda u xaħam ħruq.