X'inhi l-kawża tan-ngħas waqt it-tqala fl-istadji bikrija?

Il-żewġ strixxi li ilhom mistennija jġibu l-ewwel ferħ u eċċitament li jakkumpanja l-omm futur, għalhekk għandek bżonn tagħti aktar attenzjoni lil kull qanpiqa li toqtolha li l-ġisem iħoss. Jekk id-digriet għadu tant 'il bogħod li l-kollegi ma jafux is-sitwazzjoni interessanti tiegħek, imma ħafna drabi jkun hemm ngħas stramb, tinkwetax. Ħafna ommijiet se jiftakru kemm riedu jorqdu fil-bidu nett tat-tqala: fuq ix-xogħol huwa impossibbli li wieħed jiltaqa 'ma' ħsibijiet, fil-ġurnata ta 'wara ma jkunx hemm saħħa għall-ħidmiet tad-dar. L-ewwel ħsieb, ovvjament, dwar il-marda, iżda dan il-fenomenu komuni mhuwiex perikoluż. Ħedla waqt it-tqala f'termini bikrija sseħħ f'80% tan-nisa, u ħafna drabi jintemm bl-ewwel trimestru.

Reazzjoni naturali

Għal xi wħud, il-maternità futura hija ferħ kbir, għal oħrajn raġuni għall-ansjetà u d-dwejjaq, iżda fi kwalunkwe każ il-korp jesperjenza l-istress. Għalhekk, in-ngħas waqt it-tqala fl-istadji bikrija huwa l-attentat tiegħu li jevita dawk id-disturbi u l-esperjenzi. Hemm mudell dirett hawnhekk, għalhekk l-anqas li tinkwetax u tqum nervuża, inqas ikollok tendenza torqod. F'każijiet bħal dawn, għandek bżonn tieħu sehem b'mod urġenti fil-meditazzjoni, fil-ġinnastika respiratorja u tirreġistra fil-pool.

Ir-raġunijiet ewlenin

Ħedla waqt it-tqala fl-istadji bikrija għandha numru ta 'raġunijiet, li kull wieħed minnhom jista' jkollu rwol.

• L-ewwelnett hija r-riorganizzazzjoni ormonali. Il-korp huwa tant passjonat dwar il-maternità futura li sempliċement mhux se jkun distratt minn kull ħaġ'oħra. Wara kollox, fi disa 'xhur huwa se jkollu joħolqu miraklu reali: minn bosta ċelloli biex jikber ġisem uman ħaj. Biex tagħmel dan, ikun meħtieġ li jerġgħu jinbnew il-proċessi bijokimiċi kollha, u mbagħad jiġu adattati għall-bidliet.
• Ngħas waqt it-tqala fl-istadji bikrija jista 'jkun ikkawżat mill-piż miżjud li l-omm tqila ma tkunx għadha mdorrija fiha. F'dan iż-żmien, huwa aħjar li tipprova tbiddel l-iskeda tax-xogħol okkupata u densa għal waħda aktar paċifika.
• In-naħa psikoloġika wkoll għandha rwol sinifikanti: impressjonijiet ġodda, emozzjonijiet, nixxiegħa ta 'informazzjoni, li minnha l-mara tqila tkun għajjien ħafna.
• L-istress u d-depressjoni assoċjati ma 'din il-kundizzjoni jistgħu faċilment joħolqu ngħas kmieni fit-tqala. Qabel id-dewmien, mara tista 'diġà tissuspetta s-sitwazzjoni tagħha, li mhux dejjem tiġi pperċepita b'sitilità Olimpika. Raġunijiet għal massa ta 'inkwiet - dan iż-żwieġ li ġej jew in-nuqqas ta' tali proposta, sitwazzjoni finanzjarja, ir-reazzjoni tal-familja u ħbieb, il-bidla kostanti tal-figura.
• Finalment, nutrizzjoni inadegwata, dieti u tagħbijiet għoljin fil-ġinnasju jistgħu wkoll jipprovokaw ngħas. Allura l-ġisem jgħidlek li wasal iż-żmien biex inaqqas.

Opinjoni tat-tobba

Jekk tmur lil ġinekologu, hu jgħidlek il-verżjoni uffiċjali għaliex in-nisa huma mħaddma matul it-tqala fl-istadji bikrija. Ir-raġunijiet, skond it-tobba, jinsabu fid-dislokazzjonijiet endokrinali. Ukoll, jekk mara tpoġġi fid-dar u tista 'taffordja li tistrieħ, meta jkun hemm bżonn, iżda huwa ħafna iktar diffiċli għal dawk li jmorru jaħdmu. Btajjel kumpensatorji frekwenti jistgħu jwasslu għal tkeċċija, speċjalment peress li huwa pjuttost possibbli sa 12-il ġimgħa. Iżda l-isforz biex jiġi stimulat il-ġisem tiegħek b'diversi stimulanti huwa ferm mhux mixtieq, peress li dan jista 'jaffettwa l-iżvilupp tat-tarbija.

Ipprova tieħu pawżi fix-xogħol. F'dan iż-żmien, int trid timxi u tagħmel eżerċizzji ħfief tan-nifs. Ngħas fisjoloġiku matul dan il-perjodu m'għandux bżonn ta 'trattament mediku, peress li dalwaqt jgħaddi lilu nnifsu.

Riorganizzazzjoni Ormonika: Xi jfisser?

L-ewwelnett, il-bidliet kollha huma assoċjati ma 'bidla fil-livell tal-proġesteron. Huwa prodott mill-ovarji u jwettaq bosta funzjonijiet utli, b'mod partikolari:

• Il-proġesteron jifforma l-kondizzjonijiet meħtieġa biex il-bajd ikun jista 'jiġi impjantat fl-utru u t-tqala titwettaq.
• Huwa hu li jwaqqaf il-menstrwazzjoni u jippermetti li l-fetu jiżviluppa b'mod normali.
• Dan l-ormon iżomm it-tqala, għax jipprevjeni l-kontrazzjoni tal-muskoli.
• Jipparteċipa fit-tkabbir ta 'l-utru, iżda jistimula żieda fil-pressjoni tad-demm.

Normalment, livelli għolja ta 'proġesteron huma osservati fil-bidu nett tat-tqala u jippersistu għal madwar 12-il ġimgħa. Jiġifieri, minn naħa, huwa meħtieġ li jinħolqu kundizzjonijiet xierqa għall-iżvilupp tal-embriju, u min-naħa l-oħra - l-effett sekondarju huwa sens ta 'għeja u xewqa insistenti li torqod.

Modi kif jiġġieled l-irqad

L-ewwelnett, wieħed għandu jiftakar li l-ħedla matul it-tqala f'termini bikrija mhijiex patoloġija, għandek biss tistenna ftit. Sadanittant, għandek bżonn taġġusta d-dieta u l-istil ta 'ħajja tiegħek ftit.

Kun żgur li tibdel il-kompożizzjoni tal-menu tas-soltu. Għandu jkollu ħafna prodotti naturali, speċjalment ħxejjex friski. Huwa utli ħafna li jkun mimli bil-banana, peress li jaffettwaw il-produzzjoni ta 'endorphins, jew ormoni ta' ferħ. M'għandekx tweġġa 'u biċċa ċikkulata jew ġelat.

Huwa importanti ħafna li l-kamra tkun ivventilata regolarment, għax sabiex tiġġieled bl-irqad, għandek bżonn ammont akbar ta 'ossiġenu. Ħafna drabi n-nisa jesperjenzaw sintomi bħal dawn jekk il- bidu tat-tqala jaqa 'fil-bidu tar-rebbiegħa. Il-korp iħoss defiċjenza ta 'vitamini u minerali, u għalhekk jikkonsulta tabib dwar it-teħid ta' kumplessi ta 'vitamina.

X'għandu jkun allert?

Tassew, żieda fin-ngħas fit-tqala fl-istadji bikrija hija varjant tan-norma, għalhekk is-sintomu ma jġibx xi theddida. Madankollu, jekk int, anke wara li toħroġ mis-sodda tħoss dgħufija qawwija u telqa, tista 'titkellem dwar l-iżvilupp ta' anemija. Dan huwa ffaċilitat min-nuqqas dejjem jikber ta 'ħadid.

F'liema każ nistgħu nitkellmu dwar anemija?

Normalment, tabib jista 'jiddetermina r-riskju li tiżviluppa l-anemija, anke b'eżami estern tal-pazjent. Id-dgħufija u n-ngħas fl-istadji bikrin tat-tqala jistgħu jkunu akkumpanjati minn sturdament qawwi, qtugħ ta 'nifs, ġilda pallida u tnemnim tal-estremitajiet. Fl-istess ħin id-dwiefer isiru fraġli ħafna u jakkwistaw sfumatura blu.

Mhux diffiċli għall-ġlieda kontra dawn is-sintomi. Għal dan għandek bżonn biss tiekol id-dritt. Inkludi fid-dieta laħam aħmar u l-fwied, kif ukoll il-ħut. Te, għall-kuntrarju, hija aħjar minn eskluża kompletament mil-lista tal-prodotti. It-tabib jista 'jippreskrivi kumplessi speċjali ta' vitamina jew sors addizzjonali ta 'ħadid fid-diskrezzjoni tiegħu.

Għalhekk, jekk ta 'spiss trid torqod, imbagħad biss tikkunsidra mill-ġdid ir-rutina ta' kuljum tiegħek u tipprova ssib minuti b'xejn għal mistrieħ xieraq. Malajr il-kundizzjoni tiegħek ser tistabbilizza ruħek, u tkun tista 'tipprepara bil-kalma għal laqgħa mat-tarbija tiegħek.