Vitamina E għal tqala ippjanar

Vitamina E (tocopherol) illum hija popolari ħafna fost in-nisa. Huwa kien anke imsejjaħ "il-vitamina aktar femminili." Speċjalment importanti huwa vitamina E waqt l-ippjanar tqala.

Huwa disponibbli bħala monoterapija, jew jistgħu jkunu parti mill-kumplessi vitamini u addittivi bijoloġiċi u anke kożmetiċi.

Għal dawn ir-utilità ta 'tocopherol, madankollu, għandna ma bl-addoċċ għaġla fil-pool u jibdew tixrob minnha b'kuċċarina. Din il-mediċina jeħtieġ doża ċerta, filwaqt li jitqiesu karatteristiċi partikolari tas-saħħa u l-karatteristiċi speċifiċi oħra tal-kondizzjoni tal-ġisem. Xi mediċina fi kwantitajiet kbar jistgħu jduru fis velenu. Għalhekk, anki drogi bħal dawn ħafifa, bħal vitamini, għandhom jiġu ttrattati b'kawtela u bir-reqqa.

Proprjetajiet ta 'vitamina E

Dan huwa antiossidant eċċellenti (jipproteġi ċ-ċelloli minn ossidazzjoni, li twassal għal tixjiħ gradwali, u mbagħad għall-mewt). Huwa magħruf sew li l-antiossidanti jistgħu jipproteġu l-ġisem kontra l-kanċer.

Din il-vitamina hija meħtieġa minn tessuti kollha tal-ġisem. Vitamina E waqt l-ippjanar tqala huwa għandu. Jipproteġi ċelluli ħomor tad-demm, iżid il- fluss ta 'ossiġnu għall-tessuti u l-organi. Tajba iżid tagħqid tad-demm, li jipprevjeni emboli tad-demm. B'mod ġenerali, influwenza pożittiva fuq is-sistema kardjovaskulari kollu.

Tocopherol huwa utli ħafna għall-funzjonament normali tas-sistema riproduttiva, u għalhekk huwa wkoll imsejjaħ, u "vitamina ta 'riproduzzjoni."

Japprezzaw dan u l-proprjetajiet kosmetiċi: l-abbiltà li jsostnu l-ġilda u membrani mukużi, itejbu l-kundizzjoni ta 'xagħar u dwiefer.

E jgħin lill-ġisem jirrestawraw l-enerġija, jipprevjeni età spots spjaċevoli, iżomm l-elastiċità tal-ġilda, huwa tajjeb għall-istat tas-sistema muskolari.

Vitamina E waqt l-ippjanar tqala

Speċjalment tocopherol isir meħtieġ waqt diviżjoni taċ-ċelluli intensiv. Għalhekk, waqt it-tqala biex jipproteġu l-fetu li qed tikber, l-ommijiet ħatar il-mediċina f'dożi ogħla.

Tqila l-mediċina meħtieġa sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet bħal preeclampsia (eċċess ta 'pressjoni likwida u għolja fl-aħħar trimestru).

dożaġġ

Id-dożaġġ tal-mediċina tittieħed in kunsiderazzjoni f'unitajiet internazzjonali (l-hekk imsejħa IU). Madankollu, xi pakketti ta 'kumplessi vitamina tista' tara dożaġġ f 'milligrammi.

1 IU huwa ugwali 0.67 milligrammi tokoferol (1 milligramma tocopherol aċetat).

Hemm skala ddisinjat apposta li jiddetermina d-doża minima ta 'kuljum ta tocopherol skond l-età u s-sess tal-individwu. Tarbija hija 3-4 IU preschoolers - 6-7 IU studenti - 7-8 IU, irġiel - 10 nisa IU - 8 IU. A separata kategorija - mara tqila. Vitamina E waqt l-ippjanar tqala hija meħtieġa li tixrob f'ammont ta 'mhux inqas minn 10-15 IU kuljum, minħabba li l-ħtieġa għall-tocopherol f'dan il-perjodu huwa ferm ogħla.

Sorsi ta 'vitamina E

Tocopherol jista 'jiġbed minn sorsi naturali. Dawn huma sinjuri fl-ikel b'kontenut għoli ta 'xaħam: żjut veġetali, ġewż, fwied, ħalib, butir, ċereali.

drogi jsiru l source addizzjonali (komplivit, undevit, vitamini għall VITRUM tqila, eċċ). Fil multivitamins maħsuba għal nisa tqal, il-preżenza ta 'tocopherol meħtieġa. Dawn il-vitamini huma mfassla sabiex ikopru r-rekwiżit ta 'kuljum E.

droga domestiċi "Vitamina E" f'pillola waħda fiha 100 IU tocopherol. Preparazzjonijiet importati fihom 100, 200 jew saħansitra 400 IU. Bħala regola, dawn huma ferm aktar għaljin. Madankollu, minbarra l-dożaġġ ebda differenza bejn id-drogi barranin u r-Russu ma. Għalhekk vitamini waqt it-tqala tista 'tixrob u domestiċi.

Kontra jirċievu vitamina E:

- Sensittività eċċessiva għas-tocopherol jew intolleranza għal-mediċina.

Effetti sekondarji jistgħu jkunu f'ċerti każijiet, reazzjonijiet allerġiċi jew dardir u dijarea.

Ipervitaminożi tocopherol prattikament ma sseħħx. Il-konsegwenzi negattivi għall-iżvilupp tal-fetu jista 'jirriżulta fid-doża bolee40000 IU kuljum.

Dawn huma sikuri għad-doża tqila li ma taqbiżx 1000 mg kuljum. Iżda l-mediċina f'ammonti akbar mid-domanda għalihom ma jagħmilx sens peress li mhux se jkollhom xi effett pożittiv fuq il- kors tat-tqala. Mill-inqas, huwa m'għadux rakkomandat li tieħu 100 IU kull jum.