Shichko-Bates Metodu: deskrizzjoni u reviżjonijiet

Fil-bidu tas-seklu li għadda, id-dinja jinstemgħu l-istqarrija sensazzjonali saret minn tabib għajnejn Amerikana William Bates. Skond hu, il-viżjoni tista 'tingħata lura fi kwalunkwe età. M'hemmx bżonn li wieħed jirrikorri għall-użu ta 'tagħmir ottiċi u mediċini. Skond Bates, huwa biżżejjed biss biex iwettaq eżerċizzji speċjali. oftalmologu Famuż żviluppat metodu tagħha stess biex jirrestawraw viżjoni. Dan il-mod uniku aktar tard kisbu popolarità fil-pajjiżi madwar id-dinja. Sa issa, dan il-metodu ma jkunx irċieva rikonoxximent uffiċjali. Iżda, madankollu, hija tgawdi numru kbir ta 'nies, bit-tama li itejbu l-vista tagħhom.

segwaċi Bates

Thats kif in-nies li l-għan hu jixtieq li jiksbu għeżież, li ma japplikawx għal dan l-isforz speċjali. Dan huwa għaliex iżvilupp ġodda mhux tax-xogħol, iżda fl-istess teknoloġiji ħin effiċjenti li jaffettwaw isferi kollha ta 'attività umana. L-istess jista 'jingħad dwar il-Metodu Bates. Huwa kien minħabba titjib fil-mod kif l-segwaċi ta 'non-droga fejqan-ġisem.

L-iżvilupp metodu aktar suċċess jista 'jiġi attribwit Shichko. Reviżjonijiet ta 'direzzjoni awto programmazzjoni irċieva l-ogħla klassifikazzjoni utent. Xjentist-physiologist Gennadiy Aleksandrovich Shichko huwa l-awtur ta 'għadd xogħlijiet fuq jwarrbu ta' abitudnijiet ħżiena. F'wieħed xogħlijiet huwa kkombinat mat-teknika tal-metodu klassiku ta Bates. Ewwel daqqa t'għajn jidher li l-xjenzat ħa tip ġdid ta 'operazzjoni. Madankollu, is-sostituzzjoni ta 'drawwiet viżwali utilità ta' ħsara involuti u Bates. Per eżempju, razza għajnejn, skond l-oftalmologu Amerikana, għandha tiġi sostitwita minn rilassament u Teptip rari - partijiet, eċċ Minn dan nistgħu nikkonkludu (fil Bates) li varjetà ta 'dipendenza patoloġika u d-drawwiet viżwali ħsara huma relatati.

Metodu Shichko malajr sar popolari fost dawk li jixtiequ jirritornaw għall-viżjoni normali naturali. Xi studjużi, huwa sab li kien effettiv ħafna, u t-teknika tiegħu kienet il-bażi għall-ħolqien tat-tekniki avvanzati aktar tard.

-Segwaċi ta 'din id-dottrina saret VG Zhdanov, u NN Afonin. Fil-xogħlijiet tiegħu, huma b'suċċess jgħaqqdu l-b'simbjożi taż-żewġ tekniki, li huma msemmija bħala: il-metodu Shichko-Bates. Kummenti dwar il-qsim ta 'dawn il-metodi huwa qal biex iħaffu l-proċess ta' fejqan tmien sa għaxar darbiet.

Il-prinċipji bażiċi tal-metodu Bates

Il oftalmologu Amerikana famuż hypothesized li l-akkomodazzjoni titwettaq minħabba l-impatt tal-muskoli viżwali fuq il-boċċa. Din id-dikjarazzjoni tikkontradixxi l-mediċina uffiċjali, huwa nnotat li dan il-proċess huwa possibbli biss meta jinbidlu l-kurvatura lenti.

Skond Bates, tnaqqis viżjoni iseħħ mhux minħabba l-apparenza ta 'anormalitajiet fiżiċi. Huwa relatat mal-istat istress tal-psyche. Barra minn hekk, kull tip ta 'disturb fl-għajn, kemm jekk mijopija jew astigmatism, strabismus, jew farsightedness, huwa tip ta' stress mentali. F'dan ir-rigward, ir-rilassament xierqa jista 'jkollha effett terapewtiku.

Skond Bates, għajnejn b'saħħithom ma jagħmel ebda sforz biex tikkunsidra kwalunkwe suġġett. Dan huwa possibbli minħabba nuqqas ta 'tensjoni fil-muskoli. X'jiġri fil-każ li persuna huwa tentattiv biex tara xi ħaġa bi ftit sforz l-applikazzjoni? Imbagħad issikka l-muskoli viżwali. Jekk tali proċess iseħħ kontinwament, il-boċċa huwa deformat. għafas muskoli iebsin tiegħu. Bħala riżultat, l-għajn jitlef forma oriġinali tagħha u ma tistax terġa, anki mingħajr il-ħtieġa ta 'skrutinju. Fi kliem ieħor, Bates jinsisti li persuna mal-viżjoni baxxa hija kontinwament fi stat ta 'tensjoni, li sempliċement ma avviż.

Biex terġa 'tinkiseb viżjoni normali oftalmologu magħruf ħeġġeġ pazjenti tiegħu li jilbsu nuċċali. Wara kollox, dawn, fl-opinjoni tiegħu, minkejja l-fatt li jtejjeb il-viżibilità tad-dinja ta 'barra, iżidu l-tensjoni. Dan ifixkel fluss tad-demm lill-għajnejn u taggrava patoloġija viżwali.

Studji mwettqa fil-qasam tal-oftalmoloġija, kompletament jirribatti l-metodu ta 'Bates, li pproponew li jkunu rrestitwiti viżjoni mingħajr nuċċali. Iżda eżerċizzju regolari, iddisinjat mill-oftalmologu rinomata, jagħti riżultat tajjeb. Teknika eżekuzzjoni tagħhom eżawrjenti diskussi fi ktieb miktub minn Bates.

Iva, dan il-metodu ma jkunx irċieva l-appoġġ tal-mediċina uffiċjali. Tabib tendenza li jippreskrivu lill-pazjenti tagħhom u biex tirrakkomanda l-użu ta 'ħġiġiet ta' supplimenti tad-dieta ma blueberries. Qatt industrija ħafna profitt għall-produzzjoni ta 'nuċċalijiet, lentijiet u korrezzjoni viżjoni laser ma jaqbilx mal-possibbiltà ta' rkupru ta 'viżjoni normali minn diżastri naturali mhux medikat.

It-teknika Shichko-Bates

Il-metodu ta 'rkupru, l-oftalmologu Amerikana proposta, ġie elaborat b'mod progressiv. Per eżempju, reċentement metodu popolari ħafna huwa Shichko-Bates. Hija tippromwovi b'mod attiv il-fiżika kandidat u x-xjenzi matematiċi, u attivist soċjali VG Zhdanov.

Metodu Shichko-Bates qamet fil-konfluwenza ta 'żewġ oqsma separati. Hija saret pjuttost teorija effettiva tal-oftalmologu Amerikani u kura propost mill psychoanalyst. Dan taw l-opportunità biex tissaħħaħ il-komponent ta psikoloġiku ta 'l-eżerċizzji.

Metodu Shichko jinvolvi żamma rekords ċerti fil-għaxija. Hija vverifikat il-frażi li bih joħloq il-pedament ta 'programm ġdid tal-ħajja tal-pazjent, jippermettilek li jirrestawraw is-saħħa, speċjalment viżjoni.
psychoanalyst famuż skoperti l-fenomenu tal-qerda ta 'programmi ta' ħsara fil-irqad tiegħu wara bil-miktub frażijiet ta 'persuna samovnushayuschih. Metodu Shichko huwa bbażat fuq l-impatt fuq il-kuxjenza ta 'kliem tal-pazjent bil-miktub għalihom. Wara kollox, huwa wisq iktar effikaċi jinstemgħu, qal jew jaqra. settings Meħtieġa fl-istess ħin għandha tkun sentenza sħiħa mingħajr qtugħ. Wara timla l-djarju tal-pazjent huwa mitlub jagħmel wieħed mill-eżerċizzji Bates - palming. Imbagħad, jirrilassaw għajnejn tiegħek, inti trid tmur torqod.

Metodu Shichko-Bates "Restawr ta '" VG Zhdanov maħruġ fil-forma ta 'lectures. Huwa beda biex jivvjaġġaw bi prestazzjonijiet madwar il-pajjiż, li joffru trattament għall mijopija u stuttering, telf ta 'xagħar, u mard ieħor ħafna, kif ukoll minn drawwiet ta' ħsara.

Eżerċizzji għall-għajnejn

Ħafna minna jqattgħu ħafna ħin wara monitor tal-kompjuter, mhux mill xiehda fuq kliem ħaddieħor jafu dwar għeja għajn. Biex jerġa 'viżjoni meħtieġ li jitneħħew l-istress mentali. viżjoni tajba ma jista 'jiġi ffrankat mingħajr rilassament. U hawn waslet għall-proċedura ta 'għajnuna Bates. eżerċizzji oftalmologu famuż mfassla għal kull tip ta ' indeboliment viżjoni. Użu tal-metodu eżerċizzji Shichko-Bates jista 'jsir u bażiku. Huma jgħinu mat-tipi kollha ta 'mard.

palming

Din hija waħda mill-eżerċizzji bażiċi żviluppati mill Bates. Huwa rakkomandat li tagħmel spiss kemm jista 'jkun. Dan hu veru speċjalment ta 'dawk il-mumenti meta inħoss għajnejn għajjien. Ħtieġa palming u f'ħin l-irqad. Eżerċizzju isir għal żmien qasir (tlieta sa ħames minuti). Waqt l-eżekuzzjoni tagħha, id-dar tal-palm għandu ikun fil-għajnejn, mhux jitgħaffġu. Swaba marsus flimkien, hekk li l-dawl ma jippenetraw anke permezz tal-qasma iżgħar. Matul l-eżerċizzju ma għandux ikun hemm strapazz fiżiku.

Palm Pre huwa rakkomandat biex togħrok kontra xulxin sakemm dawn ma jmorrux mis-sħana. Matul għajnejn Palming quddiem magħluqa għandha tkun kaxxa s-sewda. Jidher biss fil-rilassament tal-moħħ u l-korp. Biex jinkiseb tali stat se jkollhom bżonn li wieħed jiftakar l-affarijiet li huma suwed. Tista 'wkoll jikkonċentraw fuq in-nifs tiegħek, tagħmel mentalment b'mija.

Fil-bidu ta 'palming huwa inevitabbli qabel l-għajnejn jidhru immaġini bright. Huma jixhdu li l overexcited. Huwa meħtieġ li jippreżenta kulur iswed li se jitkaxkru fuq il-tikek bright. Dan se jirrilassa l-muskoli qawwija.

tifkiriet

Dan huwa eżerċizzju ieħor bażiku, żviluppati mill Bates. memorji pjaċevoli ta kbir jirrilassa l-muskoli tal-wiċċ u l-psyche tal-bniedem. Aħseb tista 'dwar kuluri favoriti tagħhom u vjaġġ eċċitanti.

Jirrilassaw l-għajn u l-moħħ se jgħinu aħdar. Ukoll, inti tista 'tiftakar in-numri jew ittri bl-iswed.

rappreżentazzjoni mentali

Dan huwa l-tielet eżerċizzji bażiċi metodu Bates. Jekk tkun sodisfatta mhux biss bżonn li wieħed jiftakar kwalunkwe ħaġa, iżda li jippreżentawha. Tali manipulazzjonijiet jistgħu prodelyvat u bil-kliem. Huwa rakkomandat li tippreżenta folja kompletament nodfa ta 'karta bajda, u mbagħad mentalment jiktbu fuqha kwalunkwe frażi, tqegħid tarf sa tarf. Li jmiss għal dan marki sinjal se jkollha tiffoka fuq, li jiċċaqalqu lilu fuq lista immaġinarju.

rotazzjonijiet

Dan huwa l-aħħar ta 'l- bażiku eżerċizzji metodu Bates. Hija l-output ta 'palming. Taħt il-pali għajnejn magħluqa ħafif screw up għal xi ftit drabi, u mbagħad jirrilassaw. Biss wara li idejn huma mnaddfa. L-għajnejn għandhom jibqgħu magħluqa. Allura huwa neċessarju li ħawwad kap tiegħu u 'l isfel u minn naħa għal oħra. Dan se jgħin jirrestawraw ċirkolazzjoni. Dan huwa segwit minn nifs fil-fond u teptip malajr malajr.

Dawn il-movimenti se saturat nutrijenti u l-koni viżwali ossiġnu misjuba fir-retina tal-għajn li huma responsabbli għall photoreception. Dan huwa għaliex wara r-rilaxx ta 'Palming kuluri tad-dinja huma ferm aktar mmerraq.

tekniki jikkombinaw

Skond VG Zhdanov, restawr effettiva tal possibbli matul journaling u awto-hypnosis eżerċizzji regolari fil Bates. Diġà fis-seba 'jum, il-pazjenti jibdew jagħmlu mingħajr nuċċali.

Metodu Shichko "Rkupru ta '" l-applikazzjoni tiegħu jitwettqu eżerċizzji Bates, tikkawża varjetà ta' tweġibiet. Xi wħud jemmnu li huwa ma twassalx għall-restawr tal-vista. Metodu Shichko tirċievi u tirrevedi l-oppost. Għal xi nies, saret l-uniku mod għall-viżjoni tajba.

Metodu Shichko, flimkien mal-metodu Bates, tista 'ġġib riżultati pożittivi, imma l-effettività tagħha tiddependi fuq diversi fatturi. Fost dawn huma dawn li ġejjin:

1. Dijanjożi. F'dak il-każ, jekk il-viżjoni hija mnaqqsa minħabba stress u l-istruttura għajn ma tinbidilx, ċans biex jirrestawraw viżjoni jużaw din it-teknika huwa għoli ħafna.

2. suggestibility. Persuna se tkun opportunità kbira għar-restawr tal-proċedura Shichko-Bates, jekk ikun espost ukoll għal suġġeriment.

3. Xewqa u sistematiku. Xejn se jiġri fil-każ li jekk ma jsir xejn. dawn l-isforzi biss ser tgħin jintlaħaq ir-riżultat mixtieq. U l-ħtieġa li jidħlu b'mod sistematiku biex jirrestawraw viżjoni.

eżerċizzji Bates u metodu viżjoni Shichko jekk le tirkupra b'mod sħiħ, għall-inqas biex itejbu b'mod sinifikanti lilha.

L-eliminazzjoni dipendenza mit-tabakk

Kull persuna ipejjep inqas kultant jaħsbu dwar kif hu jista 'jagħti sigaretti. U hawn għall-għajnuna jistgħu jiġu metodu Shichko. Tipjip, skond psikologu magħrufa sew, - dipendenza li minnha persuna ħadd ma jista 'jeħles, iżda innifsu. Metodu Shichko tiegħu żviluppaw aktar minn tlettax-il sena. Nieqaf tipjip, bl-użu dan il-metodu, huwa possibbli. Persuna għandha tikkonċentra l-isforzi kollha tagħhom fuq samoizbavlenie. Fi kliem ieħor, il-pazjent għandu jsir fuq xogħol iebsa. forza addizzjonali hekk isir l-opinjoni pubblika u l-ambjent estern. Meta jintuża għall-metodu Shichko waqfien mit-tipjip, ser ikollok bżonn li tgħaddi diversi stadji:

- għarfien tal-preżenza tal-patoloġija bħala funzjoni tat-tabakk u aċċettazzjoni soluzzjonijiet solidi jeħles minnu;
- twettiq analiżi ta 'sensazzjonijiet matul il-proċess ta' affumikar;
- reġistrazzjoni istat emozzjonali tagħhom fi djarju speċjali;
- twettiq ta 'testijiet speċifiċi bbażati fuq l-istudju ta' karatteristiċi individwali u l-iffissar tal-ċaħda ta 'sigaretti;
- dħul fir-djarju tar-riżultati fil-forma ta 'noti, li jirrifletti l-bidla tal-ħajja wara jwarrbu vizzju tan-nikotina.

L-eliminazzjoni dipendenza alkoħol

Gennady Shichko u l-metodu tagħha ta 'sal tħassib serju drunks fuq ix-xogħol u mingħajr medikazzjoni huwa popolari f'ċerti ċrieki. Ix-xjenzjat kien psikologu, barra minn hekk, huwa l-kandidat ta 'xjenzi bijoloġiċi. Shichko ħadem bħala Istitut anzjan tal-Mediċina Sperimentali riċerkatur. Dan psikologu istituzzjoni taw aktar minn 30 snin ta 'ħajtu. Matul dan il-perjodu huwa kiteb għadd ta 'karti xjentifiċi, inkluż monografu dwar riflessi kondizzjonata, kif ukoll xogħol fuq it-tieni sistema ta' sinjalazzjoni u l-mekkaniżmi tagħha.

Sabiex sober up drunks u alkoħoliċi, jien żviluppaw metodu effettiv Shichko. Ktieb li fih jiddeskrivi, jagħti idea tat-teknika ħafna ta 'jwarrbu' dan il-vizzju.

Skond Shichko, alkoħoliżmu - mhix marda. Persuna li tkun drawwa ta 'konsum ta' alkoħol, - programmati individwali. Metodu Shichko telimina l-alkoħol mhuwiex xogħol kurattivi u edukattiv. Mhuwiex sorprendenti li l-pazjenti psikologu tagħhom imsejħa semmiegħa.

Hija bdiet il-proċess ta 'jwarrbu' drawwa ħażina ma 'kwestjonarju. Dan ippermetta magħna biex tiżviluppa approċċ tattiċi individwali għal kull persuna. Barra minn hekk, fil-proċess ta 'riflessjoni u memorji tax-xorb aktar ċar jibdew isiru konxji tas-sitwazzjoni tagħhom.

importanza partikolari kienet mehmuża mal-djarju, li timla qabel tmur torqod ukoll tippermetti li inti biex tieqaf tax-xorb. metodu Shichko f'dan il-każ hija bbażata fuq il-ħila tal-moħħ fiżjoloġiċi li jikkonċentra. Psikologu fasslet stmellija għar persuna xorb alkoħol. Fl-istess ħin huwa fittex li jkollu r-rifjut ta 'alkoħol kienet l-pazjent assolutament nemuchitelnym.

Tneħħi l-bżonnijiet alkoħol tirrappreżenta l-ewwel stadju ta 'operazzjoni. Il-kompitu li jmiss - li jibdlu l-attitudnijiet għall-alkoħol. Il-ħtieġa għal xorb qawwi persuna ma jistax aktar ikun, u alkoħoliżmu f'dan il-każ ma jisparixxu. Għall-irkupru finali huwa meħtieġ li jħallas lura l-drawwa li jikkunsmaw xarbiet li fihom l-alkoħol. Il-pazjent f'dan il-każ iċ-ċiklu kollu ta 'attivitajiet stabbiliti l-verità dwar l-alkoħol u l-impatt tagħha fuq is-saħħa tal-bniedem u fuq is-soċjetà. Is-sejbiet għandhom jiġu ffissati jżommu djarju. Biss f'dan il-każ, raġel ponder-fatti quddiemha, iżinhom u biex ikunu konvinti mill-futilità ta 'drawwiet distruttivi. Meta dan finalment jiksbu idea aktar b'saħħitha tal-ħtieġa li tinżamm ħajja sober.

Ta 'min jgħid li r-riżultati ta' dan il-metodu kien sempliċiment aqwa. Anki l-jixorbu aktar mwebbsa li ma jgħinux trattamenti oħra, li jitfa xarba wara biss għaxart ijiem.

Jwarrbu l-kilo żejda

Fil-tard 70-jiet ta 'l-aħħar seklu, psikoterapista Amerikana kienet l-ewwel użata bħala metodu indipendenti ta' taħriġ awditorji għall telf ta 'piż. L-għan tiegħu huwa li jinfluwenza l-subkonxju għal perċezzjoni aktar effiċjenti u rapida ta 'drawwiet sani ġodda.

Metodu Shichko għall telf ta 'piż huwa simili għal dak deskritt hawn fuq. Hija timpjega ħafna nies sabiex jitnaqqas il-piż tagħha. X'inhu l-essenza ta 'din it-teknika? Skond psikologi, overeating, mistrieħ insuffiċjenti, u nuqqas ta 'eżerċizzju huma mhux biss abitudnijiet ħżiena. Dawn l-azzjonijiet, sfortunatament, bdew jilbsu l-imġieba isterjotip karattru. Bosta ġenerazzjonijiet ta 'nies fil-programm subkonxju biex trabbi l-għeruq, l-essenza ta' li kien overeating, illaxkar fuq il-couch, u l-eliminazzjoni ta 'sforz fiżiku. reazzjoni naturali tal-ġisem biex dawn id-drawwiet huwa żejjed. Jeħles mill-kilo żejda tista 'biss riprogrammar l-subkonxju.

Bil-mod normali ħafna nies jitilfu l-piż huwa diffiċli ħafna. Dan jeħtieġ willpower. Metodu Shichko għall jitilfu l-piż tinvolvi serje ta 'eżerċizzji. Dawn huma kollha mmirati lejn l-iżvilupp willpower l-individwu. It-teknika hija kif ġej. Il-pazjent jagħti lilu nnifsu ċertu kmand. Hija teħtieġ minn għandek biex tagħmel hekk, peress li ma persuna f'saħħitha SLIM. "Reġistrati" kmand fil-subkonxju, u jekk dan ikun imtenni ħafna drabi, se "tħassar" isterjotip "aktar u jieklu inqas li jiċċaqalqu." Bħala riżultat, tibdel l-imġiba ta 'persuna, u l-piż żejjed se jmorru lil hinn minnhom infushom.

Shichko jinnota li l-impatt fuq il-moħħ subkonxju se jkun ferm aktar effettiva jekk isir qabel tmur torqod u jattiva ruħu fil-għodu. Matul dan il-perjodu, il-sensi huwa sieket u hemm ċans li jilħqu lill-fond stess tal-psyche. regoli programmati ser bżonn biex jikkonformaw ma fil-ħajja reali. Jekk inti tiddeċiedi li tmexxi fil-għodu, kun żgur li tagħmel dan, jekk nieħdu għalih innifsu r-regola dwar it-tnaqqis tal-konsum tal-ikel, li ċertament se tnaqqas l-ammont ta 'prodotti użati.

Mal-perċezzjoni viżwali tajba tal-preżentazzjoni jistgħu jiġu ppreparati bl-istampi li jirriflettu azzjonijiet kollha ppjanati li se jwassal għal figura SLIM. It-test li jirriżulta se jkollhom bżonn li "play" wara jattiva ruħu u qabel imur jorqod.