Reframing - X'hemm dan? Kif għandek tuża t-teknika ta 'programmazzjoni mill-ġdid ta' perċezzjoni?

Fir-realtà tal-lum, hemm sitwazzjonijiet differenti. Attitudni lejhom jiddependi fuq l-edukazzjoni, kif ukoll l-isterjotipi. Evalwazzjoni ta 'avveniment jista' jkun varjat minn negattiv għall-pożittiv. Ibdel il-perċezzjoni ta 'affarijiet jgħin teknika użata f'ħafna oqsma tal-ħajja.

definizzjoni

Reframing - teknika li tbiddel il-fehim tal-fehma tal-persuna li tagħti aktar kwalunkwe fenomenu valur ieħor. Barra minn hekk, ħila unika tinkludi ipproċessar ta 'opinjonijiet dwar l-oġġezzjoni jew dubju.

Huwa skopijiet psikoloġiċi ta 'dan il-metodu. Il-kelma ġejja mill-towkins qafas Ingliż - "qafas". Bħala riżultat, biss reframing - bidla fil-konfini ta 'qafas.

Oriġini tal-kunċett

Jinbidlu l-attitudnijiet li l-affarijiet huwa komuni fil-modi filosofiċi u psikoloġiċi differenti. L-isem innifsu u l-algoritmu introdotti neyrolingvisty J. dħin u R. Bandler. Huma ssuġġerew li l-effett terapewtiku ta 'metodu reframing huwa bbażat fuq is-sentenza tar-relazzjoni ta' l-individwu għas-sitwazzjoni ġrat, avveniment jew imġieba.

Kollha affarijiet li jiġri huma multidimensjonali. Dawn jistgħu jiġu deskritti ma 'varjetà ta' opinjonijiet. Huwa meqjus bħala bidla radikali ta 'opinjoni, il-fehma.

tipi ta 'reframing

Hemm diversi tipi ta 'teknika. Huma dejjem aġġornati mal-verżjonijiet ġodda minħabba l-fatt li l-ħinijiet qodma qed jitilfu l-effettività tagħhom. L-użu tagħhom f'xi oqsma tiħżin. Huma jsiru irrilevanti minħabba l-irċevuta ta 'algoritmi u approċċi ġodda.

Reframing-sitwazzjoni (jew tifsira)

Dan il-metodu hu deskritt f'żewġ modi: l-sens u l-kuntest. Kull wieħed minnhom, imbagħad, għandha koppja ta 'għażliet għall-imġieba: proċedurali u psikoterapija. Fl-ewwel każ, riabilitazzjoni titwettaq fi stadji, kull pass hija ffissata. It-tieni tirreferi għall-istess metodu, iżda huwa moħbija bħala konverżazzjoni ordinarja ma 'terapista.

Reframing tifsira - il-ħila li wieħed jaħseb pożittiv, b'kont meħud tal-fehim tas-sitwazzjoni problematika. Huwa meħtieġ iżidu l-efettività tad-teknika. Per eżempju, V. Satir iddeskriva l xenarju li ġejjin, li turi kif taġixxi. Pazjent nisa, huma nisa tad-dar, inkwetat dwar marki fuq il-tapit fil-kamra. Hija kienet rrabjata fl-għeluq, meta rajt dan sloppiness. Il-therapist, bl-użu reframing semantika, issuġġerixxa li l-pazjent biss maħsub negattiv. Dan huwa, jekk it-traċċi huma preżenti, allura huwa Hostess ħażin. Filwaqt li l-naħa l-oħra mill-istess sitwazzjoni, il-pazjent ma tara.

L-algoritmu ta 'riabilitazzjoni kien mibni kif ġej. Wara t-tieni rikors offruti lill-pazjent li wieħed jimmaġina li hija kienet solitarju. Iżda ma prudenza - l-appartament issa huwa dejjem tapit nadif. Għalhekk, l-effettività ta 'reframing hija kif ġej. Il-pazjent kien offrut ieħor, f'sens aktar sinifikanti ta 'esperjenzi tagħha. Fil-passat, l-avveniment ġara bore biss valur wieħed - negattiv, issa huwa dovut għall reprogram ħsibijiet tal-pazjent, din saret stat pożittiv.

ħallieqa Metodu jgħidu li fil-kisba ta 'riżultat pożittiv metodu ta' produzzjoni tagħha mhuwiex loġiku. Huwa estremament individwalizzat għal kull pazjent. Konsegwentement, reframing jistgħu jiġu deskritti bħala tip ta 'suġġeriment ta' ħsibijiet pożittivi ġodda b'rispons għal avvenimenti. Dan jista 'jiġi kkonfermat mill-fatt li l-awturi huma meħtieġa li jinkisbu riżultati effettivi, tip ta' pazjent trance. Ir-riżultat jista 'jiġi determinat permezz tal-qafas reazzjoni. Huwa deskritt bħala bidla mgħaġġla fl-istat intern għall-aħjar. F'dan il-każ, nistgħu nitkellmu dwar il-kunċett ta ' "pożittiva reframing-sitwazzjoni." Jekk ikun hemm reazzjoni opposta, burdata u l-istat li qed tiddeterjora, dan l-istat jissejjaħ l-oppost tat-terminu - "negattiva". Huwa kkunsidrat li l-pazjent konxji tal-konsegwenzi ta 'mġieba ħażina li kkonferma bidliet fl-imġiba sensorimotor.

reframing kuntest

Dan il-metodu huwa bbażat fuq is-suppożizzjoni li kull reazzjoni jew imġieba hija meħtieġa f'sitwazzjoni partikolari huwa aċċettabbli. -Istess każ jista 'jiġi interpretat b'modi differenti. Hija tiddependi fuq l-ambjent u ċ-ċirkostanzi madwar l-avveniment. It-terminu "kuntest" hija trattata bħala stampa ġenerali tgħin biex tiċċara t-tifsira ta 'ċerti azzjonijiet, reazzjonijiet. Per eżempju, il-familja marru għall jgħumu u sunbathe. F'dan il-każ, ix-xemx hija sors kbir ta 'nies pożittivi u kuntenti. Iżda jekk nikkunsidraw is-sajf residenti, li kull jum stennija għall-dehra ta 'xita, u minflok isib ġurnata xemxija ieħor, hemm il-sitwazzjoni opposta. Inti jeħtieġ li jifhmu xi punt, jippermetti biex jifhmu li l-azzjonijiet ta 'mġiba. Biex tagħmel dan, taqbel mistoqsija sempliċi: "F'liema ċirkustanzi l-imġieba se tkun l-aktar utli?" Għandek dejjem iwettqu analiżi tal-kuntest li fih azzjonijiet huma mwettqa.

sitt pass reframing

Ukoll, dan il-metodu huwa msejjaħ il--formazzjoni mill-ġdid ta 'mġiba. Huwa użat għall-kura ta 'problemi anġjo. Il-proċess ta 'tibdil hija bbażata fuq is-suppożizzjoni ta' qasma fil-moħħ tal-oġġett pazjent u bażijiet ħżiena imġieba nervuża. Ladarba l-proporzjon tal-moħħ responsabbli għall-reazzjoni favorevoli, jirrealizza li kollox huwa tajjeb, huwa disponibbli biex taġixxi b'mod differenti. Dan huwa li tapplika imġiba l-ġdida, li se jkunu aktar effettivi, iżda mingħajr xi komponent emozzjonali spjaċevoli.

effettività

Fir-rigward tal-effettività ta 'reframing sitt pass, hawnhekk aħna ser tiffoka fuq il-ħolqien ta' kuntest partikolari ta 'konsultazzjonijiet mediċi. Fl-istadju inizjali tal-pazjent hija introdotta l-idea tar-rwol pożittiv tas-sistemi kollha tal-ġisem. Hemm drabi meta dan l-istadju psikoterapewtiku tingħata ħafna iktar żmien milli t-teknika attwali bbażata turn ta reframing.

Dan jirreferi għal għarfien volontarja pazjent ta sintomi nervuża, li jistgħu jkunu ta 'kulur pożittiv. U dan huwa r-riżultat tat-trattament. Tiffaċilita l-fehim, u jingħelbu l-effetti ta ' difiża psikoloġika, introdott speċifikament is-suppożizzjoni li deċiżjoni pożittiva ma jsirx mill-pazjent u l-korp tiegħu - il-moħħ.

Għalhekk, jekk nifhem il-kawżi ta 'azzjoni nervuża, huwa possibbli li jġibu żewġ riżultat terapewtiku addizzjonali. Fl-ewwel każ, il-benefiċċji possibbli fit-tul minn azzjoni nervuża li hija rrealizzata morda. Fit-tieni - twaqqa ħabta ma 'sintomi. Dan jinvolvi li tgħaddi verżjoni lokali ta 'kunflitt nervuża. It-tifsira ta 'dak li qed jiġri huwa dovut għall-konstatazzjoni ta' xewqa pożittiva għall-partijiet tal-ġisem. It-tieni stadju huwa kkaratterizzat billi jwettqu l-proċedura ta 'reframing.

Reframing u l-psikoloġija

Huwa magħruf li biex jifhmu persuna oħra jista 'jkun diffiċli u kultant impossibbli. Jista 'jiddependi fuq l-effettività ta' komunikazzjoni. Hawnhekk għandek bżonn ħila li se tiftaħ il-bieb għal opportunitajiet oħra ta 'komunikazzjoni. Reframing fil-psikoloġija għandu rwol importanti, peress li jista 'jkun li jitgħallmu jifhmu nies oħra.

Għalhekk, jekk inti tilħaq l-għaqda mal-bniedem, mhuwiex meħtieġ li jaċċetta l-fehma tiegħu. F'dan il-każ, se jkun biss riżultat pożittiv għall-individwu. Peress li l-komunikazzjoni se jkunu produttivi, u l-għan inizjali stabbilit, se jinkisbu.

tekniki żvantaġġati

Reframing - mod vaga u diffiċli biex jiġu implimentati, li huwa ta 'żvantaġġ għalih fil-prattika. Jekk inqabblu l-proċedura reframing u metodi tekniċi oħra ta 'psikoterapija pożittiva, nistgħu ngħidu li dawn huma simili. Għad hemm Għandu jiġi nnutat li l-approċċ trattament simili għal reframing, kien magħruf għall-ipprogrammar newro lingwistika (M. H. ERICKSON), u oħrajn.

bidla ħsieb

Ejja tipprova ssib soluzzjoni għal sitwazzjoni speċifika u japplikaw reframing ħajja ordinarja. Ta 'min jinnota li ċ-ċirkostanzi kollha huma qatt naħa waħda biss. Għandna bżonn biss li toqgħod attent u ssolvi l-problema. Mod effettiv ta 'prova li, hija ppreżentata hawn taħt. Allura, hemm żvantaġġ partikolari li n-nies isibu fihom infushom, dan jevita lilu milli jgħixu. Ikteb għaxar karatteristiċi pożittivi ta 'dan in-nuqqas. Issa separati f'żewġ kolonni differenti plus u minus. Jekk il-graffs ta ilaħħqu, jiktbu ftit kliem. L-effiċjenza ta 'din it-teknika bħala reframing. Eżerċizzji li jippermettu li tirrealizza jistgħu jgħinu fi kwalunkwe, anke l-aktar sitwazzjonijiet traskurati. Spiss jiġri li wara li persuna workout jinsa dwar il-problema u ma jingħatawx lura lill tagħha.

Kull persuna hija unika u għandha l-kwalitajiet pożittivi tagħha fil-karattru, kif ukoll negattiv. Biex jinkiseb titjib u biex jaħdmu fuq infushom, mhux neċessarjament li jibdlu. Reframing tal-personalità - teknika jittrasformaw "awto-immaġini", li tkun teħtieġ biss il-preżenza ta 'sens ta' umoriżmu u l-ħsieb kreattiv. Huwa meħtieġ biss li jiġu riveduti l-perċezzjoni negattiva, rivers il-pożittiv, jew viċi versa. Bħala riżultat, inti tista 'tiġġudika b'tali mod li meta tuża dan il-metodu ta' tibdil tal-opinjonijiet tal-istampa globali mhix mibnija mill-ġdid. Iżda l-qafas, li oriġinarjament kienet problema - qed tinbidel biss l-oppost. Minħabba dan, il-persuna jipperċepixxi infushom u d-dintorni tagħhom għall-kuntrarju, deher li tara daru mitt tmenin gradi.

Fil-qosor. -Magħruf tgħid "tħares lejn is-sitwazzjoni minn naħat differenti" issa hija msejħa kelma waħda - "reframing". Jew li jbiddlu l-istampa ta 'dak li ġara, għandek bżonn biex jinbnew l-attitudni ta' ġewwa lejhom. Rakkomandazzjonijiet għall-użu tal-metodu psikoloġiku se jippermetti li jżomm is-sistema nervuża.