Prodotti kompatibbli - għandek bżonn tkun taf?

Probabbilment ma raġel fuq l-art li qatt let mhux "ipoġġu" fuq xi dieta. Ir-raġunijiet għal dan huma ħafna - dan huwa xi tip ta 'mard, u l-ispeċifiċitajiet tal-ġisem tagħna u l-mod ta' ħajja, u l-post tat-twelid raġel, u anki tieg jappartjenix lil kwalunkwe reliġjon. Dieta (mill-δίαιτα Grieg, li tfisser "mod ta 'ħajja") - sett ta' regoli speċifiċi li għandhom jiġu segwiti meta l-ippjanar dieta tiegħek.

Minn din il-perspettiva, il-kompatibilità tal-prodotti - wkoll ideoloġija tad-dieta mmirata lejn simplifikazzjoni provvista jikkunsidraw interferenza ta 'diversi sustanzi. L-impatt huwa doppju. Min-naħa waħda, hemm inkompatibbiltà reali bejn il-prodotti, min-naħa l-oħra, kombinazzjoni kompetenti b'dan jistgħu jsaħħu l-ikel tagħna. Għalhekk l-influwenza pożittiva jew negattiva dwar l-għażla ta 'prodotti tas-saħħa tagħna. Allura jieklu dritt mhuwiex diffiċli ħafna, inti biss għandek tkun taf li dak li inti tista 'tiekol.

Per eżempju, ħafna nies qed jippruvaw jitilfu l-piż, jieqfu ikla li jkun fiha xaħmijiet, u huwa kważi kompletament trasferit lill-prodotti tal-pjanti. Inutli, franchement. Minħabba xaħmijiet huma essenzjali għall-ġisem uman: huma sors ta 'enerġija, hekk meħtieġa għall ċelluli tagħna. Il-valur enerġetiku ta ' xaħam huwa ta' madwar 2 darbiet ogħla minn dak

karboidrati. Of course, li s jassumi assimilazzjoni sħiħa tagħhom, li hija possibbli biss fil f'ġisem b'saħħtu, minħabba l-kompatibilità tal-prodotti.

Ukoll, il-preżenza ta 'xaħam hija essenzjali fil-każ li rridu li jiksbu l-akbar benefiċċju mill-ikel tal-pjanti riċevuti. F'dan is-sens, il-kompatibilità tal-prodotti - aspett importanti ħafna tad-dieta. Per eżempju, karotên, misjuba fil-karrotti, hija sustanza li jinħallu xaħam, u mingħajr-xaħam ta 'oriġini veġetali mill-annimali jew li huma sempliċement ma tgħallmu, u għalhekk mhux se jkollha impatt pożittiv tagħha. Allura li kombinazzjoni ta 'karrotti biż-żejt veġetali jew krema qarsa hija kundizzjoni neċessarja għall-ikel minn dan kien il-benefiċċju massimu.

Biex issir taf għalik innifsek hija dwar liema tip ta 'prodotti jistgħu jiġu kkombinati, huwa meħtieġ li wieħed iżomm f'moħħu li kollha kemm huma jistgħu jinqasmu fi tliet gruppi. Dan ikel ta 'proteina sinjuri, ikel ta' oriġini mill-pjanti u ikel li fih karboidrati.

prodotti tal-proteini huma diġerit fil-preżenza ta 'aċidi, lamtu - fil-preżenza ta alkali, u ikel tal-pjanti kkaratterizzati b'mod li jkun fiha u nutrijenti, u wkoll enzimi għal qsim tagħhom.

Sabiex tinżamm is-saħħa, inti għandek tkun taf li din l-interoperabilità il-prodott. Dan jgħin biex jevita imblukkar tal-gagazza korp iffurmata b'riżultat ta 'diġestjoni ħażina. Il-kombinazzjoni ta ikel ta 'proteina ma impjant hija korretta u utli, kif ukoll il-kombinazzjoni ta' karboidrati bil-ħaxix u frott. Iżda proteini u karboidrati huwa aħjar li ma tħallat, tajjeb minn dan se jkun xejn. Jgħallmu lilek innifsek biex jieklu deżerta mill-inqas siegħa wara l-ikla prinċipali, u malajr ħafna inti tħoss li jibbenefikaw minn xierqa, dieta sana.