Prevenzjoni ta 'appendicitis. X'inhu appendicitis? Kif għandhom ikunu evitati mard

Il-ġisem uman - perfetta sistema awto-regolatorju li f'kundizzjonijiet normali, jiġifieri mingħajr il-preżenza tal-marda, xogħlijiet bħal arloġġ Svizzeru. Madankollu, f'xi każijiet, il-funzjonament tal-ġisem huwa mfixkel, u għalhekk jista 'jkun hemm kondizzjonijiet għall-ħajja. Per eżempju, l-appendiċi, jew cecal appendiċi li tagħti kontribuzzjoni konsiderevoli għad-difiża immuni, jistgħu s'envenimer, li f'konnessjoni magħhom l-hekk imsejħa appendicitis. Dwar din il-marda u se jiġu diskussi f'dan l-artikolu. Inti ser jitgħallmu dak appendicitis u liema miżuri preventivi jistgħu jgħinu biex jevitaw dan.

-funzjoni tal-appendiċi

Biex insemmu l-appendiċi li minnha infjammati (appendicitis - hija konsegwenza ta 'infjammazzjoni tiegħu), trid titgħallem dwar l-istruttura u l-funzjonijiet tagħha.

Għal żmien twil, il-appendiċi kien ikkunsidrat throwback. Tobba jemmnu li l-korp se jitlef funzjoni diġestiva tagħha, u meħtieġa biss meta l-antenati tal-bniedem ate dieta aktar veġetarjana, li jgħinu sabiex jiddiġerixxu l-appendiċi. Il-funzjoni reali tal-appendiċi tista 'tiftaħ kważi mill-inċident. Għall-prevenzjoni ta 'trabi appendicitis beda bil-kbir tħassar cecum appendage. Kien maħsub li din l-operazzjoni sempliċi huwa faċli ħafna biex iwettqu f'età bikrija. Madankollu, l-iżvilupp tal-gidjien sfortunati kien bil-mod ħafna, dawn ma tantx huma diġerit l-ikel u l-mard ta 'spiss morda infettiv.

Anatomija u Fiżjoloġija

Għalhekk, il-appendiċi għandu rwol importanti fis-sistema immuni:-tessut limfatiku tal-ġisem jipproteġi kontra l-infjammazzjoni. Barra minn hekk, il-appendiċi jwettaq rwol tank għall-mikroflora intestinali. Jekk il-batterji li jgħixu fil-musrana die, se jkun popolati bl "residenti" għomja appendiċi cecum.

Appendiċi tinsab fuq wara tal-ħajt intestinali. Hija għandha forma ċilindrika. proċess Dimensjonijiet tvarja bejn 6-12 ċentimetru. X'inhu appendicitis? Huwa infjammazzjoni tal-appendiċi innifsu. Għaliex qed jiġri dan? Huwa possibbli biex jipprevjenu appendicitis? Dwar dan u se tkompli tiġi diskussa.

Il-kawżi tal-marda

Peress li l-appendiċi huwa infjammati minn dak? Appendicitis tista 'tkun ikkawżata minn ħafna affarijiet:

• Batterji li daħlu fl-demm fil-proċess ta 'infjammazzjoni.
• Okklużjoni tal-bokka tal-ippurgar appendiċi.
• Il-preżenza fil-korp ta 'dud (ħniex jew askaridi).
• Ksur tad-dieta. Ġie nnutat li l-aktar persuna tuża laħam xaħam, l-akbar il-probabbiltà li tiżviluppa l-marda.
• Karatteristiċi anatomiċi. Xi proċess nies għandha numru ta 'liwjiet, l-presenza tagħha twassal għal staġnar.
• Imblokk tal-arterji li l-għalf l-proċess.

F'riskju huma nies vizzji, abbuż ta 'tabakk u l-alkoħol. Wkoll ippruvat in-natura ereditarji tal-marda. Naturalment, huwa wiret mhux appendicitis, iżda predispożizzjoni lilha.

prevenzjoni

Appendicitis - patoloġija, minn fejn jipproteġix kompletament lilek innifsek mhux se taħdem. Madankollu, hemm xi linji gwida sempliċi li jimminimizzaw il-possibilità li jiżviluppaw din il-marda:

• Tibdiex-proċessi infjammatorji fil-ġisem.
• Jekk ma tuża l-antibijotiċi mingħajr riċetta. Antibijotiċi ħsara għall-mikroflora normali.
• Iżommu stil ta 'ħajja attiva. L-attività fiżika hija importanti għall-provvista normali tad-demm għall-organi addominali.
• Have checkups mediċi regolari.

Proper nutrizzjoni - l-aħjar prevenzjoni ta 'mard

Kompletament tipproteġi ruħek mill appendicitis impossibbli. Madankollu, jekk inti ssegwi b'attenzjoni dieta tiegħek, inti tista 'tnaqqas il-probabbiltà li tiżviluppa din il-marda għal minimu:

• Evita stitikezza. Stitikezza tista 'ssir kawża tal-mewt ta' mikro-organiżmi li jgħixu fil-musrana. Bħala riżultat, jibdew jimmultiplikaw batterji li jista 'jikkawża infjammazzjoni tal-appendiċi. Biex ikun evitat stitikezza, tixrob nofs siegħa qabel ma tiekol tazza ilma sħun: se jipprepara l-passaġġ diġestiv biex jieħdu l-ikel.
• Kul ħafna ikel rikk fil-fibra. Fibra itejjeb diġestjoni u tipproteġi l-organi tas-sistema diġestiva minn infjammazzjoni. A lott ta 'fibra misjuba fil-ħobż qamħ sħiħ, kif ukoll frott u ħxejjex friski.
• Dejjem jieklu proteina ma fiber-ikel b'ħafna: ser tiffaċilita diġestjoni u jipprevjenu putrifikazzjoni fl-imsaren.
• Ixrob ħafna meraq tal-frott u tal-ħaxix frisk.
• Tikolx wisq żrieragħ u berries ma 'żrieragħ. Xi kultant fl-appendiċi jiksbu biċċiet ta 'l-ikel undigested. Huma jweġġgħu-ħajt tal-appendiċi, li jikkawżaw infjammazzjoni u tiżviluppa.
• Tużax żejt għall-qali mill-ġdid. Dan huwa ħażin ħafna għas-saħħa tiegħek: inti tista "jaqilgħu" mhux biss appendicitis iżda kolite.

ġinnastika

-Kejl ewlieni tal-prevenzjoni ta 'appendicitis saħansitra jinkludu eżerċizzji filgħodu kuljum għall-addome. Li jagħmilha sempliċi ħafna: qabel ikollok mis-sodda, tieħu nifs fil-fond. Fuq il-exhale, iġbed istonku tiegħek, għamlet l-almu tagħhom biex tistira it-muskoli taż-żaqq. Count għal ħamsa, jirrilassaw żaqqek u nifs. Irrepeti dan l-eżerċizzju 10 darbiet huwa meħtieġ. Għalhekk, inti se ttejjeb movimenti tal-musrana u tħejji s-sistema diġestiva li jirċievu l-ewwel porzjonijiet ta 'ikel kuljum.

peristalsi wkoll itejbu ċikliżmu u għawm kif ukoll trails mixi u jogging. In-nisa għandhom jagħtu attenzjoni għall belly dancing: klassijiet regolari żfin orjentali jgħin jeħles mill-problemi diġestjoni.

Awto-massaġġi biex itejbu peristalsi

Anki kif jiġu evitati infjammazzjoni? Appendicitis jistgħu jiġu evitati wara ikla faċli li tagħmel massaġġi addominali. Dan se jtejjeb il-provvista tad-demm għall-appendiċi. Massaġġi isir kif ġej: ibbażat fuq dahrek, jirrilassaw istampa tiegħek, liwja saqajk ftit. Poġġi lemin tiegħek fil-ċentru tal-addome u jibdew jagħmlu mozzjoni lemini subgħajk ċirkolari. Ibda bil-estensjoni żgħira, li tiżdied gradwalment dan. Ħadid fl-istonku huwa meħtieġ għal 3-4 minuti.

Jekk tiekol bogħod mid-dar u ma jkunux jistgħu jimteddu, biss pat istonku tiegħu wara l-ikel, li jiċċaqalqu il-arloġġ idejn.

Prevenzjoni ta 'appendicitis: rimedji folk

Jekk inti tixtieq li tevita appendicitis, uża l-riċetta li ġejja:

• Ħu 15 gramma ta 'għerq abjad tal Bryonia, ferra 150 ml ta' materja prima alkoħol u ħallih għal ġimgħa f'post mudlam. Ladarba inti tħoss l-ewwel sintomi ta 'disturbi tas-sistema diġestiva, tieħu par ta' qtar ta 'tintura kull sagħtejn. Dan ifisser li inti tista 'tqajjem ammont żgħir ta' ilma sħun.
• Ħu 100 gramma ta 'mantell mara ħwawar u l-40 gramma ta' weraq tal-frawli selvaġġi u tut. 4 imgħaref ta 'weraq imfarrak ferra 750 ml ta' ilma jagħli. Brodu għandhom għalli għal 5 minuti fuq sħana baxxa. Xorb ifisser li għandek bżonn kuċċarina kull nofs siegħa.

evitata tensjoni

Prevenzjoni ta 'appendicitis se jkun effettiv billi tevita l-istress. Naturalment, l-infjammazzjoni tal-appendiċi mhix meqjusa bħala marda psychosomatic. Madankollu, l-istress frekwenti jista 'jwassal għal diġestjoni ħażina, u dan, imbagħad, iżid ir-riskju ta' infjammazzjoni tal-appendiċi. Barra minn hekk, ħafna nies huma "tiġġammja" emozzjonijiet negattivi, jagħżlu fl-istess ħin ma jkunx il-prodotti l-aktar utli, bħal ċikkulata jew fast food. Huwa rakkomandabbli li jitgħallmu biex jittrattaw ma 'stress mingħajr l-għajnuna ta' ikel junk, u metodi aktar kostruttivi.

Psikologi li jistudjaw ir-relazzjoni bejn sensi u tas-saħħa għall-prevenzjoni ta 'appendicitis jirrakkomanda tagħti lilek innifsek ħin għall-mistrieħ u ma joqogħdu jinkwetaw dwar xejn. Huwa importanti li jiddedikaw regolarment ħin lilek innifsek u passatempi tiegħek.

Dawn huma l-passi bażiċi jipprovdi prevenzjoni. Appendicitis - marda insidjuż li jistgħu jibdew fi kwalunkwe mument. Immuni lilha persuni biss li jkunu diġà tneħħew appendiċi. Jekk ikollok uġigħ fl-addome m'għandhiex paniku: grazzi għall-iżvilupp ta 'operazzjoni mediċina moderna biex jitneħħew appendicitis huwa meqjus li jkun wieħed mill-aktar ġentili għall-pazjent.