Nuqqas ta 'rqad: Kawżi, trattament ta' disturbi fl-irqad

Nuqqas ta 'rqad huwa definit bħala medikament diffikultà biex torqod u ż-żamma ta' rqad, minkejja l-opportunitajiet disponibbli lilu. problema msemmija normalment iwassal għal ksur ta 'saħħa ta' persuna, ġew dijanjostikati bil insomnja. Causes, trattament ta 'tipi differenti ta' din il-kundizzjoni, u aħna se tiddiskuti fil-artikolu tal-lum.

tipi

Nuqqas ta 'rqad huwa normalment maqsuma fi tliet tipi:

• Tranżizzjoni --sintomi aħħar għal ftit jiem.
• Akuta japplika wkoll għal manifestazzjonijiet żmien qasir, iżda sintomi tagħha huma itwal (sa diversi ġimgħat).
• insomnja kronika. Dan it-tip ta 'disturbi fl-irqad jista' jdum għal diversi snin.

Iżda għandu jiġi nnutat li kronika hija normalment sekondarja. Dan huwa effett sekondarju ta 'trattament, jew il-manifestazzjoni ta' mard ieħor.

Ħafna drabi dawn disturbi suxxettibbli biex jimmaturaw nisa. Iżda, madankollu, din il-problema tista jgħadduha fi kwalunkwe età u jinterferixxu b'mod sinifikanti fil-ħidma u l-istudju.

X'jikkawża insomnja? raġunijiet

Trattament tad-disturb huwa dejjem repelled mill dak li jinsab fl-oriġini ta ' disturbi tal-irqad fl-persuna partikolari. Raġuni jista 'jkun ħafna. Allura, sitwazzjonijiet stressanti: mewt ta 'wieħed iħobb, telf ta' impjieg, preparazzjoni għall-eżami .. U hekk - huwa msejjaħ insomnja nervuża. Nru xokkijiet inqas komuni għall-irqad disturbi huma wkoll xorb alkoħol, drogi, u anki xi mediċini, kif ukoll jet lag (dan japplika għal persuni li għandhom jaħdmu xiftijiet differenti), disturbi ormonali u disturbi mentali.

Kif ma insomnja?

Sintomi ta 'disturbi fl-irqad - huwa mhux biss l-inabbiltà biex torqod jew jorqdu sew matul il-lejl. Din il-problema timmanifesta ruħha matul il-ġurnata. Tipikament, dan huwa dgħjufija, ngħas matul il-jum, tibdil fil-burdati, irritabilità, ansjetà, dgħjufija ta 'attenzjoni u l-memorja, uġigħ ta' ras u l-bqija. N.

Meta ċempel tabib dwar nuqqas ta 'rqad?

Jekk il-disturb huwa osservat inti għal żmien twil u kien magħquda mill-sintomi li jikkonċernaw inti jeħtieġ li jikkonsulta speċjalista, newrologu. Inċidentalment, jekk insomnja hija kkawżata minn pre-kondizzjonijiet eżistenti (eż, mard ma 'uġigħ qawwi), li jagħmlu tiffissa u jista tabib.

Kif huwa insomnja?

Causes, trattament - dawn huma żewġ fatturi relatati ma 'xulxin bil-qawwa ta' jwarrbu l-problema li qed jiġi diskuss. Inti tifhem li, per eżempju, l-għajbien ta 'stress jew ta' rqad jet lag allinjament hi restawrata.

Trattament ta 'din il-marda jistgħu jinqasmu mhux mediku (imġiba) u farmakoterapija. Iż-żewġ approċċi huma meħtieġa għat-trattament ta 'suċċess. Minbarra l-mediċini li huma preskritti minn tabib, il-pazjent għandu jiġi segwit ftit regoli:

• Iżommu skeda irqad regolari.
• Ma jorqdux matul il-jum.
• Tixrobx qabel xorb irqad fihom l-alkoħol u l-kaffeina.
• Tpejjipx qabel tmur torqod.
• Oħloq kamra tas-sodda ambjent komdu u rilassat.
• Ma tmur torqod fuq stonku vojt jew wara ikla tqila.
• Jimtedd, biss meta tħoss l-iħeġġuhom biex torqod.
• Ma jaraw it-TV bil-lejl, jippruvaw jeliminaw riflessjonijiet fis-sodda fuq il-pjanijiet għall-jum li jmiss.

U ejja insomnja, kawżi, it-trattament ta 'li aħna eżaminajna, ma jolqot inti!