Nista nieqaf mix-xorb waħdu?

Ħafna nies jaħsbu li ma tistax tieqaf tixrob waħdu. Madankollu, jekk tipprova, tista 'ssib bosta eżempji mill-ħajja li jikkontestaw dan postulat. Jekk int sod fid-deċiżjoni tiegħek li ma tmissx alkoħol aktar, huwa biżżejjed li ssegwi ftit rakkomandazzjonijiet sempliċi u fl-ebda każ ma jittraskurahom.

L-ewwelnett, għandek bżonn biex tnaddaf il-ġisem. Minn liema? Minn tossini alkoħoliċi, fosthom - il-fdalijiet tal-etanol, kif ukoll il-metaboliti tiegħu. Huwa jieħu żmien twil biex l-organiżmu jġibhom, sabiex tista 'tgħinu. Għal żmien twil għal dan il-għan intuża decoction tal-ħafur. F'ġurnata trid tixrob mill-inqas 3, jew saħansitra ħames ħġiġiet aħjar ta 'dan il-brodu. Qabel dan, ikun aħjar li ssir enema.

Jekk tiddeċiedi li tieqaf tixrob waħdu, ikollok bzonn il-forza tax-xewqa tieghek. Kull meta jkollok ix-xewqa li tixrob l-alkoħol, tieħu ftit nifsijiet profondi u nifs u rrepeti l-frażi "Nieqaf għax-xorb".

Darbtejn kuljum għandek tieħu banju sħun. L-aqwa minn hekk, jekk f'dan iż-żmien intom ukoll tixrob 1-2 nuċċalijiet ta 'tè sħun.

Fl-intervalli bejn l-ikliet, għandek tixrob l-ilma kemm jista 'jkun pur (sa 8-10 tazzi). U wara li tiekol, huwa aħjar li tmur għal mixja lejn il-park jew lejn ix-xatt / xatt tal-lagi. Il-ħaġa ewlenija hija li tevita kumpaniji tax-xorb kull meta jkun possibbli, anke jekk tkun dwar birra sempliċi: hemm it-tentazzjoni tkun kbira wisq.

Dawk li jixtiequ jieqfu xorb waħdu, fi kwalunkwe każ, huwa pjuttost diffiċli. U xi drabi x-xewqa li tixrob tidher kompletament intolérable. Irdigħ u distrazzjoni f'dawn il-każijiet ta 'spiss jgħin doċċa sħuna.

Kun żgur li tagħti attenzjoni lid-dieta tiegħek. Sabiex ma tiġix mgħobbija żżejjed is-sistema diġestiva, huwa aħjar li tevita li tiekol ikel pikkanti, ħafna ħwawar u ħwawar għal xi żmien. Ta 'min jitnaqqas ukoll l-ammont ta' laħam, tjur, ħut u frott tal-baħar ikkunsmati. Tieħux sehem fit-te u l-kafè. Dan huwa dovut għall-fatt li dan l-ikel iżid ix-xewqa li tixrob. Imma l-ħxejjex u l-frott għal dawk li jixtiequ jieqfu jixrob waħidhom, huma jsibuha verament. Jistgħu jittieklu fi kwalunkwe kwantità, huma jgħaġġlu biss il-proċess ta 'rkupru.

Fil-perjodu ta 'ħelsien mid-drawwiet ħżiena, jeħtieġ li saturat il-ġisem tiegħek b'vitamini, speċjalment fi grupp B. Tista' tixtri kumplessi tal-vitamina lesti fil-farmaċija.

Ħsieb dwar kif tieqaf tixrob waħdu, ħafna nies jiffaċċjaw dilemma. Teskludi kompletament miċ-ċirku tal-komunikazzjoni tagħhom in-nies li kultant jippermettu lilhom infushom li jaqbżu ħġieġ jew tnejn, huwa kważi impossibbli. Barra minn hekk, hemm sitwazzjonijiet (pereżempju, l-anniversarju ta 'l-aqwa ħabib jew tieġ), meta ma tistax toqgħod kompletament milli tixrob l-alkoħol. Huwa importanti li ma tinqasamx: biex tkun taf il-miżura tiegħek u qatt ma taqbeżha. Huwa aħjar li tixrob xi ftit ta 'xarba ta' kwalità, li tista 'tgawdi, tixrobha, milli tferra lilek innifsek ftit litri ta' birra irħisa. Għalhekk, jekk tirrifjuta li tixrob l-alkoħol fil-livelli kollha ma taħdimx, ipprova qatt ma jaqsam il-linja bejn "tixrob" u "nidħlu".

Suġġett separat huwa kif tieqaf tixrob waħdu għal mara. Kif tafu, ir-rappreżentanti tan-nofs sabiħ ta 'l-umanità jiddependu ħafna iktar malajr mill-irġiel, u jeħles minnu huwa kemmxejn iktar diffiċli. Ħafna nisa jammettu li kienu megħjuna ħafna mid-djarju fil-ġlieda kontra l-alkoħol. Il-ħaġa ewlenija hija li tkun sinċier miegħek. Ikteb dwar kollox. Dwar jekk kienx hemm effetti tax-xenqa għax-xorb, kemm jekk irnexxielek tegħleb u kemm għamilt dan. Uħud biex isaħħu l-motivazzjoni jiktbu fuq il-biċċiet tal-karti diversi frażijiet ta 'ispirazzjoni, per eżempju, "Ir-rebħiet kollha jibdew b'rebħa fuqhom infushom" u oħrajn u jħarsu dawn il-weraq madwar id-dar. Il-kliem tal-qbid kostanti huma depożitati fis-subkonxju, b'mod imperceptible għalik li tibdel il-mod kif taħseb.

U, ovvjament, l-aktar mod effettiv biex titwaqqaf ix-xorb waħdu huwa li ssib attività jew passatemp eċċitanti ġodda. Jekk tgħaddas lilek innifsek fix-xogħol tal-kreattività, tagħlim xi ħaġa ġdida u interessanti għalik innifsek, l-idea ta 'kif tixrob, dalwaqt tispiċċa kompletament mis-sensi tiegħek.