Nefħa fit-tqala, x'għandhom jagħmlu biex jeliminawhom?

Kull mara għandhom jifhmu li t-tqala hija kundizzjoni speċjali tal-ġisem meta fil-barra hemm xi bidliet li mhumiex dejjem pjaċevoli. Imma ma joqogħdu jinkwetaw dwar dan, għaliex dan huwa fenomenu temporanju u huwa faċli biżżejjed sabiex jevitaw bil-mod korrett ta 'ħajja, biex jitneħħew nefħa waqt it-tqala. X'jiġri jekk wara li tgħaddi l-ewwel porzjon tal-perijodu bdew jidhru żgħar, iżda bħal skomda nefħa fir-riġlejn? Kif tneħħi l-nefħa waqt it-tqala?

L-aktar ħaġa importanti li wieħed jifhem li m'hemm xejn ħażin, u, bla ħsara għal ċerti limiti ta 'korretta u b'saħħithom, dawn se jmorru malajr. L-ewwel rimedju għall nefħa waqt it-tqala - din il-limitazzjoni fl-ammont ta 'fluwidu tixrob wara nofsinhar, kif huwa f'dan il-ħin tendenza li jiġi ttardjat, u b'hekk joħolqu nefħa waqt it-tqala. X'għandek tagħmel f'dan il-każ, jekk inti xorta trid tixrob? L-ewwel, biex jipprevjenu l-ħolqien ta 'sensazzjoni qawwija ħafna ta' għatx, li jikkawżaw fluwidu li jikkunsmaw aktar milli meħtieġ. L-aħjar għażla tkun flixkun żgħir mimli bl-ilma nadif jew meraq mhux dolċifikata, li jinsabu b'mod permanenti fil-qrib. Għalhekk, inti ma tistax biss jikkontrollaw l-sentiment ta 'għatx, iżda nafu wkoll l-ammont eżatt kkunsmat kull jum ta' likwidu. Dan għandu jinkludi l jittiekel matul il-jum, u l-platti ewwel frott. Biss ġurnata huwa rakkomandat li tixrob mhux aktar minn tnejn, sa tliet litri ta 'ilma, li ħafna minnhom għandhom ikunu tinxtorob fil-għodu.

It-truf li ġejjin se tnaqqas il-konsum ta 'ikel mielħa, xaħmi, affumikat u pikkanti, l-preżenza tagħhom fid-dieta tal-omm futur mhux meħtieġ. Dawn il-prodotti jippromwovu ilma u edema jinħolqu bħala konsegwenza tat-tqala. X'għandek tagħmel f'sitwazzjonijiet bħal dawn? Naturalment, tipprova tillimita l-konsum tagħhom jew saħansitra tneħħi mill-dieta bis-sostituzzjoni tal-frott u ħaxix frisk aktar utli u fit-togħma. Għal prodotti bħal dawn, jikkontribwixxu għall żamma ilma fil-ġisem, huma kafè (minħabba l-kontenut ta 'kafeina), ħwawar u ħami.

Iżda jekk anke ma 'nutriment tajjeb u l-osservanza stretta tal-ammont li inti tixrob fil-jum ikun hemm nefħa waqt it-tqala, x'għandek tagħmel? Iduru għall-tabib, l-omm se jirċievu pariri fuq akkoljenza ta 'drogi dijuretiku, iżda huwa aħjar li jippruvaw naturali trattament bil-mediċina tal-ħxejjex. Ir-rimedju aħjar għall nefħa waqt it-tqala - a cranberry, jiġifieri cranberry meraq. Jekk inti ma tagħmel dan wisq ħelwa, u jippruvaw li tixrob matul il-ġurnata minflok l-ilma tas-soltu, nefħa sempliċement ma tqumx. Din l-għodda huwa perfettament juri l-fluwidu żejjed mill-ġisem, minħabba l-irtubija tiegħu u naturalezza, ma tikkawżalu xi ħsara. Utli ħafna biex issolvi din il-problema, ipprova kuljum biex jieklu qara. Dan mhux biss għandu effett dijuretiku qawwi, iżda huwa biss maħżen ta 'diversi vitamini u minerali. Jekk int qed tixrob jdgħajjef betula, inti tista tinsieh tali problema li nefħa waqt it-tqala.

X'għandek tagħmel meta nefħa s'issa, iżda jridu kemm jista 'jkun sabiex titnaqqas il-probabbilità li dawn iseħħu? Inti biss bżonn li jżommu l-ton ġenerali tal-ġisem kollu, jieħu walk pjaċevoli kull jum, u n-nifs l-arja friska, mhuwiex rakkomandat għal soġġorn twil twil wisq f'post wieħed, bħal kompjuter. Huwa aħjar li jagħmlu ftit xi ħaġa għall-ġinnasju, il-pixxina, mur l-sessjoni massaġġi benessri. Kollha dawn il-proċeduri ser iġġib ħafna ta 'divertiment, u l-frott se tikseb forniment ta' ossiġnu frisk, li naturalment ikun ta 'benefiċċju għall-iżvilupp tagħha. żraben komdi u ħwejjeġ ma jillimitawx moviment, cakewalk, vaganzi fil f'nofsinhar u ta 'rqad b'saħħithom, jgħinu jnaqqsu r-riskju ta' nefħa, kif ukoll jgħollu l-ton tal-organiżmu kollu.