Kif tiġi miżjuda tas-sider fid-dar?

L-għan ta 'attenzjoni fil-figura ta' mara mill-nofs maskili, naturalment, meqjus bħala l-sider. Dan il-korp suppli u stirat huwa sinjal ta 'żgħażagħ u sesswalità. Għalhekk, ħafna mill-nisa eventwalment interessati fil-kwistjoni: "Kif tiġi miżjuda tas-sider?". Fil-fatt, wara ċerta età, hija titlef elastiċità tagħha, u n-nisa fl-insegwiment tal-forma mixtieqa huma lesti li jirrikorru għal kwalunkwe proċedura, biss biex jirritorna l- gaze titqib tal-irġiel fil-ġenb tagħhom.

Għaliex qed jiġri dan?

Il-ġisem uman huwa espost għal tixjiħ fiżjoloġika. Bl-età, il-metaboliżmu tiegħek qed tiddeterjora, il-funzjonijiet ta 'appoġġ tal-ħajja ta' sistemi, responsabbli għaż-żgħażagħ, tibda tonqos. Għalhekk fil-glandoli mammarji fil-telf ta 'Elastin u collagen - sustanzi responsabbli għall-proprjetajiet ttaffi tal-bust.

Is-sider femminili hija magħmula minn tessut ulċeroglandolari u xaħmi. Fl-età riproduttiva ta 'mara meta hija kapaċi biex iwelldu u jtella' tifel, bust tagħha huwa iffurmat minħabba ormoni sesswali. Fil-waning tal-funzjoni sesswali, jistimulaw l-azzjoni ta 'ormoni fuq tessut tas-sider, huwa ħass ħażin tagħhom. Bħala riżultat, tilfu l-forma qodma, u qabel l-sess ġust hemm problema: "Kif tiġi miżjuda tas-sider?".

Minbarra l-kawżi fiżjoloġiċi telf ta 'glandoli elastiċità iseħħ minħabba magħżula b'mod żbaljat undergarment minn piż żejjed, li taggrava il-bust ta' tessut xaħmi żejjed.

Il-metodi ta 'ġlieda

Ritorn fermezza u l-kontorn tal-sider f'diversi modi. L-aktar radikali hija l mammoplasty tnaqqis. Dan il-metodu ta 'kirurġija fl-sider meta l-inċiżjoni huwa eliminat, u parti mill-tessut xaħmi madwar il-areola. Dan huwa verament jiġri tnaqqis tas-sider. L-ispiża ta 'tali proċedura, madwar 200 elf. Rubles. Barra minn hekk, l-operazzjoni teħtieġ riabilitazzjoni twil. Għalhekk lift sider imdendla kirurġikament, mhux kollha metodu xieraq li jittrattaw mal-problema.

effett permanenti jista 'jinkiseb eżerċizzju krasivostoyaschey sider, dieta, ħwejjeġ ta' taħt korrettiva u kiesaħ doċċa. Jekk il-ħin biex jibdew biex jissorveljaw din il-parti tal-ġisem, u regolarment iwettqu miżuri ta 'prevenzjoni, allura l-età ta' ħamsin faċilment se jevitaw kirurġija għalja, filwaqt li tinżamm sider żagħżugħa. Dwar l-attività fiżika effettiva u n-nutrizzjoni għandhom jiġu miktuba aktar tard.

metodi temporanji tal-irfigħ il-bust

Nisa biex itejbu viżwalment il-formoli jistgħu jirrikorru għal xi tricks. Per eżempju, miftuħa libsa li jagħżlu pads silikon, li jgħinu round l-sider, u b'hekk joħloq sens ta 'assenza tagħhom. Jew jieħdu l-għarfien Ċiniż fil-qasam tal-issikkar sider - stikers inviżibbli. Huma waterproof, trasparenti u mhux allerġeniċi. Skond il-proprjetajiet tiegħu jixbħu tejp kartolerija. Użati taħt kull ħwejjeġ tiżvela. Għal dan il-għan, fil-qasam tal-areola huwa mehmuż wieħed mill-prodotti, u mbagħad jogħla sa ċerta distanza tas-sider u hija ffissata għat-tieni istikers nofs x'imkien fil-linja koxxa.

Issa li taf mod biex jgħollu tejp sider, wasal iż-żmien biex jikkunsidraw metodu ieħor għall-effett temporanju ta ' "bust għolja" - huwa l-użu tal-kurpetti. Hu għandu jkun fil-armament ta 'nisa ta' għamla mgħawweġ, għaliex, minbarra l-irfigħ, dan jgħin biex jitnaqqas pressjoni fuq dahrek. Kurpetti inviżibbli taħt l-ilbies, ma 'ftit minuti ta' mistoqsija passaturi: "Kif tiġi miżjuda tas-sider?".

attività fiżika: №1 kumplessi

L-aħjar mod biex jittrattaw ma 'telf ta' elastiċità ta 'l-bust fid-dar huma playing sports. Iżda huwa meħtieġ li wieħed jifhem li l-eżerċizzju ma jkunx kapaċi li jibdlu l-forma tas-sider, għaliex jaffettwaw l-formazzjoni ta 'ormoni. Klassijiet huma mmirati lejn it-tisħiħ tal-muskoli tad-dahar u fis-sider, li huma involuti f'post għoli ta 'l-bust.

L-ewwel eżerċizzju hija mwettqa fuq siġġu. Pożizzjoni tat-tluq: waħda fuq id-dahar ta 'siġġu, l-oħra fuq is-sedil, is-saqajn ikunu dritti, il-korp ikun f'angolu ta' 45 grad mal-art. Huwa meħtieġ li tbaxxi l-korp dwar ir-ritorn exhale inalazzjoni aktar baxx għall-pożizzjoni tal-bidu. Total ta '15 repetizzjonijiet.

It-tieni kompitu - spinta. Dawk li qatt ma minnhom, l-eżerċizzju għandu jsir bil-irkopptejn. Swaba jiffaċċjaw quddiem, tailbone tucked, u minn naħa tiegħu, l-ispalla u fis-sider huma fuq l-istess linja immaġinarja. torso asspiratorji minn dan rack titbaxxa isfel fuq exhalation huwa rritornat. 15 reps.

It-tielet eżerċizzju - huwa ikkumplikati push-ups ma saqajk imqajma. pożizzjoni tal-bidu huwa simili għal sessjonijiet ta 'qabel, biss l-saqajn huma ffissati fis-sede tal-presidenza. Issa, f'dan il-bżonn maqlub li jiġu wrung 15-il darba, wisq.

Check out dawn l-eżerċizzji biex jgħollu l-sider, inti għandek bżonn biex tistira. Biex tagħmel dan, fil-bieb għandhom ikunu paralleli mal-art tistira it-polz tal-qafas u bil-mod l-għalf l-tronk quddiem, waqt li tħalli saqajn immobbli. Meta huwa ħass tensjoni fil-muskoli ispalla u pettorali, u għandu jieqaf, għadd sa 20, li jkun f'din il-pożizzjoni. Imbagħad mur lura u rrepeti l-medda 3-4 darbiet.

attività fiżika: №2 kumplessi

Claudia Schiffer - opponent AVID ta 'kirurġija bil-għan li korrezzjoni tas-sider. Iżda bħala l-omm ta 'tlett itfal dejjem jistenna stirat u għandu l-istess forom seductive, kif ukoll għoxrin sena ilu? Għolli tiegħek muskoli tas-sider supermodel jgħin kumplessi speċjali.

• armi lift wiċċu sa ħmistax-il ċentimetru filwaqt li żżomm l-dumbbells '1.5 kg (djar jistgħu jiġu sostitwiti bi fliexken ta' ilma) u tibda biex jgħollu naħa l-linja ispalla. Wettaq 15-il darba kull tliet approċċi. Dan jinvolvi l-biceps, il muskoli interkostali u pettorali.
• Gideb fuq dahrek, iqajmu idejk b'tagħbija perpendikulari għall-korp u nifs biex ibaxxu naħa tagħhom tmissx l-art ma minkbejn tiegħu fuq il-exhale, straighten pożizzjoni oriġinali tagħhom. 15-20 darbiet tliet approċċi.
• Bilqiegħda fuq siġġu, iddilwixxi minkbejn il-ġenb, fl-istess ħin li tqiegħed il-ballun bejn idejk. Minkbejn, spallejn, u l-idejn huma fl-istess linja, il-ballun fil-livell tas-sider. Palm għafas il-ballun kemm jista 'jkun, fi stat statiku, huwa meħtieġ li tissospendi għal 5-7 nifsijiet (-nifs exhale). Imbagħad jirrilassa l-muskoli u rrepeti l-kompitu sa 15-il darba.

Tliet aġenti għall għonq ġilda

Liema eżerċizzji tneħħi l-sider, issa huwa ċar, iżda jekk humiex suffiċjenti biex jintlaħaq ir-riżultat mixtieq?

Il-fatt li qed piż żejjed hija waħda mir-raġunijiet għat-telf ta 'elastiċità ta' l-bust. A varjazzjoni piż huwa dejjem rifless fil-ġilda. Bħala riżultat, telf ta 'piż u turi l-medda, iżda minħabba li huwa importanti flimkien ma' eżerċizzju fiżiku biex jieħu kura tal-ġilda fl-għonq.
Claudia Schiffer għal dan il-għan tuża tliet għodod: għasel, żejt taż-żebbuġa u silġ.

Għasel jgħin exfoliate décolleté ċelluli mejta ġilda li jipprevjenu l-elastiċità tal-ġilda. żejt taż-żebbuġa extra verġni moisturizes l-oqsma problematiċi. Iżda l-silġ itejjeb iċ-ċirkolazzjoni. Tajjeb li tkun taf! Għasel huwa mhux għal kulħadd, biex jittestjaw ir-rispons tal-ġisem għall-prodott, għandu jkun għal ftit minuti li jitpoġġew fuq il-polz. Jekk jgħaddu, l-esperiment dwar l-għasel polz jistgħu jiġu applikati fuq is-sider. Jekk inti għad għandek xi ħmura, tqaxxir istiva aħjar kafè mitħun.

il-Bra dritt

Il-funzjoni ewlenija ta 'din il-parti tal-wardrobe mara - żamma tal-sider, u imbagħad tagħti appell tagħha. Hemm miti li l-ilbies bras għall-kuntrarju tikkontribwixxi għat-telf ta 'elastiċità tal-glandoli mammarji minħabba atrofija tal-muskoli. Iżda jekk inħarsu lejn din il-parti tal-ġisem fil -nisa Afrikani tal tribujiet savage, li qatt libes bras, f'din l-ipoteżi huwa diffiċli li wieħed jemmen.

Għalhekk, il lbies ta 'taħt korretta għandha tistabbilixxi l-sider f'distanza ta' 2 cm taħt il-koxxa, allura ma jikkawżax-tnaqqis tal-bust.

Kif għandhom ikabbru l-sider permezz ta 'l-ikel?

Il estroġenu ormon taffettwa l-istat u forma tas-sider tan-nisa. tnaqqis tiegħu fil-ġisem inaqqas il-bust. Allura, fost il-prodotti li għandhom impatt negattiv fuq is-sider, huma pastard u l-merluzz żejt tal-fwied. L-kaboċċi huma sustanzi li jinibixxu kuntatt estroġenu mal-tessuti tal-glandoli mammarji, li jikkawżaw għonq elastiċità mitlufa.

Iżda ġobon, sojja, ġir, salvja u klin, għall-kuntrarju, tikkontribwixxi għaż-żamma ta 'forma tas-sider sbieħ.

Bħala sinteżi

Li dejjem ikunu ppreparati sew, li l-qsim isbaħ, u li jaqbdu għajnejn irġiel, huwa neċessarju li twettaq ir-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

• Segwi l-effett.
• Sistematikament do settijiet ta 'eżerċizzji.
• kontroll tal-piż.
• Ssostni s u moisturizes-ġilda tas-sider.
• Jintlibsu ħwejjeġ mqabbla b'mod korrett.
• Ma sunbathe topless.
• Itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm doċċa kiesħa jew kwadretti tas-silġ.

Bla ħsara għall-ponot ta 'hawn fuq qatt se jkollhom jittrattaw mal-problema ta' kif lift sider sagging, minħabba li dejjem se jkun il-, forma intelliġenti ideali.