Kif Ħafna Kaloriji fl zalzett, u jekk jista 'jiġi kkunsmat fid-dieta

Meta biċċier Ġermaniż Johann Laner ħafna sekli ivvintat glorified dixx tiegħu, huwa bilkemm ħsibt dwar kif ħafna kaloriji huma fil-zalzett. Allura dan wieħed ftit ħsieb, għaliex il-prodotti dejjem kienu naturali, imma mod ta 'ħajja kienu kollha miexja. Iżda f'dan il-età hectic, meta n-nies huma ppersegwitati stress, u aħna għal tmien sigħat kuljum bilqiegħda uffiċċju Sydney, huwa diffiċli li tissospendi kalm dwar il-kwistjoni ta 'dak li nieklu. U nieklu aħna aktar konservattivi, sojja, stabilizzaturi, lamtu, żejt tal-palm u l-aromatizzanti, "qrib naturali".

Alas, l-industrija alimentari domestika speċjalment zealously ħa l-zalzett. Fi kwalunkwe store minnhom hemm tużżana titoli minn manifatturi differenti. It-tikketti kburi iddikjarat varjetà laħam, li minnha jsir il-prodott - tiġieġ, dundjan, majjal jew taċ-ċanga, iżda persentaġġ modestament siekta ta 'dan il-komponent. Iżda anki jekk huwa speċifikat xi tfisser il-kelma, bħal "majjal"? Taħseb x'inhu mfisser biċċa ikkapuljat ta flett, u diġà jibdew jgħodd in-numru ta 'kaloriji fil-zalzett, fuq il-bażi tal-valur ta' enerġija ta 'dan il-prodott ... Ma għaġla: msejjaħ "majjal" manifattur tfisser ġilda tal-annimal, pulmun, għeruq, qxur suet u affarijiet ftit Delicious oħra.

Iva, huwa veru li l-klieb huma estremament faċli biex jippreparaw. Dawn jistgħu jiġu ħafif mgħolli u jittiekel mal-mustarda, mixwi bil-bajd moqli jew froġa, mixwi fuq il-grill ... B'mod ġenerali, jekk il-ħakk, huwa possibbli li jintużaw fil-forma prima tiegħu - ingredjenti tal-laħam minħabba li hemm diġà imsajjar. Iżda huwa worth it li tagħmel għal dawk li jikkunsidraw l-kaloriji fl-ikel, u speċjalment dawk li huma seduta fuq dieta terapewtiċi? Nutrijenti fil-prodott, ċertament mhux. L-unika pożittiva - il-veloċità fl-tisjir u saturati minnhom. Iżda wara nofs siegħa wara zalzett tal-kolazzjon jibda moan tal-ġuħ fid-istonku. Għaliex? proteina tas-sojja u l-lamtu toħloq sens falz ta 'xaba', iżda l-jespliċitaw tinħela malajr ...

Allura kif ħafna kaloriji huma fil-zalzett? Dan kollu jiddependi fuq dak li huwa magħmul u, l-aħħar iżda mhux l-inqas, mill-integrità tal-manifattur. Jekk huwa juża għall-manifattura tal-prodotti tagħha huwa verament l-laħam ma ħalib ftit - bħalma għandhom fil-dar ta 'zalzett fil-Ġermanja - il- valur ta' enerġija ta ' dan taz-zalzett ikun 260-270 kcal għal kull 100 g Sejħa ikel tad-dieta tagħha, li jwassal għal telf ta' piż, huwa diffiċli. Imma jekk nieħdu marki popolari tagħna - "Elisevskie", "Baby", "Ħalib", "l-Iskola", "Russu" - il-figuri jkunu kważi żewġ darbiet inqas, madwar 130-150 kcal.

Allura dak li jgħodd in-numru ta 'kaloriji fil-zalzett, ejja jaħsbu: x'użu huwa l-korp tagħna minnha? Probabbilment mhuwiex kbir ħafna. Ukoll anki jekk fil-kompożizzjoni tal-prodott jinkludi xi "ingredjenti tal-laħam" u ħalib. Il-valur nutrittiv ta 'zalzett tal-ħalib (roża fuq il-qatgħa li huma biss minħabba żebgħa ikel) huwa żgħir, u dawn jistgħu jiġu kkreditati lill-kategorija ta' ikel kaloriji baxx. Madankollu, "Ramenskoye" valur kaloriku huwa 212, u tiġieġ - 260 unitajiet. Naturalment, ma tistax tiġi eskluża kif inti jipprepara biex jieklu zalzett. Per eżempju, kemm kaloriji fil ħnieżer fl kutri? U jekk npoġġux f'sezzjoni ta 'biċċa ta' ġobon? U jekk aħna fry dixx fuq iż-żejt veġetali? Naturalment, dan żdied għal 350-400 kcal.