Kif biex jibbies il-wild: pariri għall-ġenituri

Hija l-ebda sigriet li l-ebusija hija tajba ħafna għas-saħħa. Ittemprat l-korp tat-tfal jittolleraw aħjar temperaturi estremi, abbozzi u saqajn mixi imxarrab. Madankollu, ħafna ġenituri jirrifjutaw li tissaħħaħ proċeduri, għax jemmen li dan se jkun żgur li jkunu mferrgħin l frak ta 'ilma tas-silġ u run barefoot fis-silġ. Xi wħud, għall-kuntrarju, biss ma nafx kif temper-tfal.

Twebbis - a proċeduri kumplessi kura tas-saħħa li jikkontribwixxu għall l-immunità tisħiħ. Bħala riżultat, ġisem tat-tfal isir aktar reżistenti għall-effetti negattivi ta 'fatturi ambjentali varji. Il-bażi ta 'dawn il-proċeduri utli huwa t-taħriġ sistematiku tal-ġisem permezz ta' espożizzjoni għal dawn l-istess fatturi u kumplessi tagħhom. Jafu kif temper suppost-tfal, inti tista 'malajr jiksbu riżultati pożittivi. proċeduri regolari ristorattivi jikkontribwixxu għal proċessi gradwali termali ristrutturar, li jippermetti l-tarbija ġisem malajr adattata għal bidliet fl-ambjent mingħajr ebda ħsara għas-saħħa.

Kif tibda temper tat-tfal?

L-ewwelnett, il-ġenituri jeħtieġu li jippruvaw jagħmlu l-familja kien faċli, atmosfera rilassat. Minħabba li l-quarrels u skandli fil-preżenza ta 'tifel iweġġgħu psyche dgħajfa tiegħu, dan jista' jwassal għal neurosis. Dan idgħajjef b'mod sinifikanti difiża tal-ġisem. Daqstant importanti huwa l-ordni tal-ġurnata. Jekk inti ma jirrispettawx il-(permess ma jorqdux matul il-jum u filgħaxija jilagħbu sa tard, jimxu fl-arja friska biex tissostitwixxi l-kamra logħob, overfeeding ħelu), allura ma jaħdmux sew u l-funzjoni ta 'kull organi u s-sistemi tal-ġisem tat-tfal. U dan inevitabbilment ddgħajjef is-sistema immuni.

Ħafna ġenituri wonder dwar meta tibda biex tissaħħaħ il-ġisem, u mhux biss bħala temper tat-tfal. 1 sena, 4-5 snin, 6-7 snin, u anke - dan huwa l-età meta inti tista 'qabda ħafna. Naturalment, dawk it-tfal li l-ġenituri huma mkessħa mit-twelid, jkollhom sistema immuni b'saħħitha u kapaċi jissaportu l-varjetà ta 'irjiħat. Madankollu, l-età - mhux l-aspett ewlieni, il-ħaġa prinċipali hawnhekk - regolarità. Proċeduri, issaħħaħ is-sistema immunitarja, għandha ssir bħala naturali proċess bħala irqad, tiekol, mixi.

Kif biex jibbies l-minuri: ir-rakkomandazzjonijiet ewlenin

1. Ebusija tista 'tibda irrispettivament mill-istaġun.

2. Effett pożittiv jista 'jinkiseb biss permezz ta' studji sistematiċi. Mingħajr riżultati aderenza kostanti li kienu miksuba huma mnaqqsa.

3. Mhux aċċettabbli żieda qawwija fid-dewmien u l-intensità tal-proċeduri ġew supercooling jistgħu jweġġgħu lil biss ġisem tat-tfal.

4. Jekk it-tfal huwa marid, tibda proċedura twebbis huwa possibbli biss wara l-irkupru komplet.

5. L-aktar ħaġa importanti:-proċeduri kollha għandhom iġibu l-minuri biss emozzjonijiet pożittivi.

iskeda approssimattiv tal-proċeduri:

• wara qawmien - banju arja għal 15 minuta, 7 minuta minnhom - ġinnastika;

• wara - aħsel bl-ilma biex 16-17 gradi ċinturin jekk inti kemm bdew ebusija - 27 gradi;

• qabel u wara l-ħasil filgħodu - gargling ilma: huwa rrakkomandat li tibda bil 36-33 gradi, tnaqqis 1 grad kull 5 ijiem, tiżdied it-temperatura ilma biex 18-16 gradi.

L-aħjar ħin għall-tixmix - 8-11 am, it-tul tal-esponiment għax-xemx - 30 minuta. Imħawwar tarbija ilma tal-ħasil jista 'jiġi sostitwit minn doċċa jibred. Wara nap wara nofsinhar kuntrast utli banjijiet għas-saqajn, dawn jistgħu wkoll jiġu sostitwiti bil dousing. Inizjalment, it-temperatura ilma għandu jkun 28 gradi u mbagħad gradwalment (tnaqqis kull 4 ijiem) għandu jġibu għall 16 gradi.

ħin favorevoli għall-ittemprar proċeduri - filgħodu u wara nofsinhar. Matul dan il-perjodu, it-tfal jiżviluppaw reazzjoni jadattaw aħjar għall-varjazzjonijiet fit-temperatura.

Sistematiċi, gradwali u bir-reqqa --prinċipji ewlenin, li se jgħin kemm biex temper-tfal, u biex jistabbilixxu tiegħu rutina ta 'kuljum.