Jekk supplimenti tad-dieta effettivi għall telf ta 'piż?

Min fost dawk li għandhom piż żejjed, ma jridux jitilfu l-piż malajr, faċilment u sforz? Ħafna minn dawk li jixtiequ li jemmnu proprjetajiet mirakuluża ta 'drogi bħal supplimenti tad-dieta għal telf ta' piż. Kellha koppja ta 'pakketti ta' pilloli u - oh la la! Figura kif fl-istampa! Fil-fatt, l-affarijiet mhumiex daqshekk sempliċi u irridu nifhmu l-vantaġġi u liżvantaġġi ta 'supplimenti tad-dieta għal telf ta' piż.

X'inhuma supplimenti tad-dieta?

Supplimenti tad-dieta għal telf ta 'piż - huwa addittivi attivi bijoloġikament maħsuba għall-akkoljenza dirett mill-ikel. F'ħafna każijiet dawn fihom vitamini, oligoelementi, estratti tal-pjanti jew sustanzi farmakoloġikament attivi. Huma mediċini li ma jkunux għaddew minn provi kliniċi, iżda huma ċċertifikati biex jimplimentaw firxa wiesgħa ta 'konsumaturi. Ricetta meta jixtru supplimenti tad-dieta ma jeħtiġux.

Aħna se nħarsu lejn gruppi differenti ta 'dawn is-sustanzi fuq mekkaniżmu ta' azzjoni tagħhom:

1. L-ewwel grupp ta 'supplimenti tad-dieta li jinkludu komponenti li jnaqqsu aptit billi jaġixxi fuq iċ-ċentru xaba tas-sistema nervuża ċentrali. Tali supplimenti tad-dieta għal telf fil-piż jista 'jkun fihom fibri djetetiċi li jintefħu fl-istonku u b'hekk mekkanikament joħolqu sens ta' xaba 'jew fihom ħwawar varji. Huwa meħtieġ li jistudja bir-reqqa l-kompożizzjoni tal-mediċina, minħabba li tali manifatturi bla skrupli ta 'supplimenti tad-dieta huma ġieli miżjudin aġenti farmakoloġiċi li jrażżnu l-aptit ta' oriġini ċentrali. Ħafna drabi, huwa sibutramine, li għandu numru ta 'effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet bħal tqala, treddiegħ, disturbi fl-irqad, irritabilità. Dan huwa ppruvat li huwa għandu ħafna għodod għall telf ta 'piż.

Ħu tali supplimenti tad-dieta għal telf ta 'piż għandu jkun biss wara konsultazzjoni mat-tabib tiegħek.

2. Drogi li jżidu proċessi qsim tax-xaħam fil-ċelluli, hekk imsejħa "burners taż-żejt", jew supplimenti tad-dieta effettivi għall telf ta 'piż. Spiss dawn il-mediċini fihom foskolin, kaffeina, tannin, adrenalina, vitamini u minerali. Iżda, wara li xtara reklamar li jixtiequ li jitilfu l-piż faċilment jibdew jieklu mingħajr restrizzjoni, u biss twassal għal żieda fil-piż. Xi burners xaħam, eż, L-carnitine, taħdem biss flimkien mat-tagħbija fiżika korretta. F'każijiet oħra huwa sempliċement għali "Manikin".

3. It-tielet grupp jinkludi sustanzi li jinterferixxu mal-assorbiment ta 'xaħam. Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni varjaw:

- lipidi torbot mill-ikel fil-passaġġ gastrointestinali tajjeb għall għall-kumplessi organiżmu;

- iżżid ir-rilaxx ta 'ilma mill-ġisem, jiġifieri effett dijuretiku dgħajfa;

- tħaffef l-passaġġ tal-bolus permezz tal-imsaren, jiksru għalhekk, l-assorbiment sħiħ ta 'nutrijenti.

Aħjar hija l-aħjar supplimenti tad-dieta għal telf ta 'piż fihom ingredjenti pjuttost naturali. L-aktar popolari fis-snin riċenti:

- L-carnitine - aċidu vitamina amino li jistimula ossidazzjoni aċidu xaħmi, barra minn hekk, huwa sintetizzati fil-ġisem uman. F'dożi fiżjoloġiċi kompletament sikuri anke għal tarbija;

- picolinate kromju inaqqas cravings għall-ħelu, normalizes metaboliżmu tal-karboidrati, jistimula l-analiżi ta 'glukosju biex joħorġu enerġija, mhux depożizzjoni tagħha fil-ħwienet tax-xaħam;

- Chitosan jnaqqas l-assorbiment ta 'aċidi grassi mill-ikel fil-musrana, normalizing b'hekk kolesterol;

- estratt green tea tinkoraġġixxi l-metaboliżmu, il-kapaċità eżerċizzju reżistenza, jirregola l-livell ta 'glukosju;

- estratti ta 'grapefruit, ananas, Garcinia cambogia jgħinu jkissru xaħmijiet, tnaqqis fl-aptit, żieda fil-metaboliżmu bażali, jippossjedu azzjoni anti-ossidant.

Waqt li jixtiequ jitilfu l-piż meta tieħu supplimenti tad-dieta għandhom ikunu konformi mar-regoli li ġejjin:

1. B'attenzjoni tistudja l-kompożizzjoni tal-preparazzjoni, l-iskadenzi ta 'implimentazzjoni, l-istruzzjonijiet. Jeħtieġu ċertifikat ta 'kwalità għall-prodott.

2. Segwi dieta. Ebda supplimenti tad-dieta mhux ser tgħin jekk inti ma jillimitawx lilek innifsek biex l-ikel.

3. Huwa neċessarju li b'mod kompetenti jikkombinaw teħid ta 'supplimenti tad-dieta ma eżerċizzju, inkella l-effett pożittiv mhux se jkun.

Fl-aħħarnett nistgħu ngħidu li medikazzjoni mal-doża eżatta u rakkomandazzjonijiet individwali lil persuna speċifika, filwaqt li jitqiesu sess, età, comorbidities tista intelliġenti tassenja biss dietista.