Jekk jweġġa il marrara: dieta għas-saħħa

Kull xorta ta 'mard mdawra nies. Kemm tentattivi applikati biex tfejjaq disturbi kardijaċi, mard endokrinali, mard tan-nervituri, u ħafna oħrajn. Mhux dejjem faċli li tinkiseb il-proċess ta 'fejqan, u spiss jgħinu biss mediċini. Ħafna mill-mard assoċjat mal-passaġġ gastro-intestinali, tista 'tiġi trattata faċilment jekk inti ssegwi dieta speċjali.

Patoloġija tat-marrara

Jekk dan il-korp huwa marid, dan ifisser li kiser il-funzjoni sekrezzjoni. Il-ħwienet marrara likwidi, li hija ffurmata mill-fwied biex tkisser xaħam u l-għajnuna fid-drawwiet tal-musrana. Bili tgħaddi mill-kanal li jibda mill-bużżieqa tal-duwodenu, u jibda "iwettqu l-kompiti tagħhom" - jgħin lill-ġisem biex jiddiġerixxu l-ikel adottata.

Jekk wieħed mill-istadji ta ' "-fluss formazzjoni qsim" ma taħdimx, allura huwa msejjaħ marrara disfunzjoni bużżieqa.

mod żbaljat ta 'ħajja (speċjalment ikel) twassal għal mard differenti: koleċistite, diskinesija formazzjoni ta' ġebel fil-passaġġ biljari fil-ġisem u tubi tagħha. Vjolazzjonijiet akkumpanjati minn dardir, rimettar, f'każijiet serji, telf ta 'aptit, uġigħ fil-qasam fwied. Korretta jew ittaffi s-sitwazzjoni kemm jista 'jkun, billi żżomm ma ċerti jiekol, għax mard iseħħ minħabba l-użu ta 'ikel uniformi u xaħmija.

Dieta għall-marda marrara

Fil-patoloġija tal-funzjonijiet tal dan il-korp juri tabella №5. Biex tfejjaq dieta marrara għandu jkun baxx ta 'xaħam u l-ebda ħwawar. Dan hija r-regola aktar importanti li wieħed jiftakar għal kura.

Il-prinċipju ewlieni huwa li jieklu aktar spiss maqsum f'5 riċevimenti. Kul porzjonijiet żgħar ta 'ikel instabbli li għandu jew misħuq lilek innifsek qabel l-użu, jew li hija struttura ratba u faċilment tinqasam waqt chewing.

Jekk inti tkompli jieklu ikel li mhumiex rakkomandati (mill-ikel xaħam u nutrittivi huwa diffiċli li tagħti bniedem modern, hekk konformità mal-ħames tabella tista 'tgħaddi b'diffikultà u żbalji konsiderevoli), dan se jwassal għal konsegwenzi negattivi: dardir persistenti, uġigħ u stitikezza, togħma morra tal-bili fil ħalq se jkun kumpanji kostanti tiegħek. Sabiex jiġi evitat dan, id-dieta għandhom ikunu strettament osservati.

Liema prodotti ma tistax?

Sabiex tittaffa l-dieta bużżieqa tal-marrara tipprojbixxi l-konsum ta 'ikel pikkanti biż-żieda ta' ħxejjex aromatiċi u ħwawar. Sol - skont it-tieni dieta ghadu № 5, l-ammont fl-ikel għandu jitnaqqas maximally. Ukoll jaffettwa t-tħaddim tal-prodotti bużżieqa tal-marrara fihom ħafna ta 'xaħam, speċjalment il-majjal mixwi u ħut. Mixtieq li jissostitwixxu dan it-trattament bit-togħlija jew fwar. ħaxix steamed u laħam huwa wkoll aċċettabbli, iżda preferibbli huma l-metodi msemmija hawn fuq.

Biex jiġu normalizzati l-dieta marrara tinvolvi ċ-ċaħda ta 'ikel affumikat u għaġina. Tqal biex jimmaniġġaw il-ħelu li fihom il-ħmira u dqiq varjetajiet bojod, mhux biss biex jirċievu kontra-indikata għal dan it-tip ta 'mard, iżda wkoll ta' ħsara għal korp b'saħħithom. Huma ma tantx diġerit u jinkoraġġixxu l-iżvilupp tat-taħsir, ċellulite, joħolqu plakka holestirinovye fuq ħitan arterja. Għalhekk, mill-aħjar muffins qatt jabbandunaw kollha li jieħdu ħsieb dwar l-istat tal-ġisem tiegħu.

Wara l-projbizzjoni - xorb alkoliku u minerali u kafè qawwi. Huma għandhom effett irritanti li hija irrilevanti fil-każ ta 'ksur tad-funzjonijiet bużżieqa tal-marrara.

Dak l-ikel jista 'jittiekel?

Kull tip ta 'ebda sopop jaqtgħu huma perfetti fid-dieta biex jiġu normalizzati-sistema gastrointestinali. Dieta għal infjammazzjoni marrara tinvolvi l-għemil tal-laħam baxx ta 'xaħam, prodotti tal-ħalib, jekk ma jiżdidux aċidità, kif ukoll iċ-ċereali. Forsi l-poriġ huwa l-aħjar għażla għaliex itejbu motilità intestinali u l-effett ta 'benefiċċju fuq il-ħajt istonku. Dan hu veru speċjalment ta 'ċereali, imsajjar fil-ħalib.

Biex terġa 'tinkiseb il-dieta marrara joffri perjodikament biex tagħbija bl porzjonijiet żgħar ta' ikel, b'tali mod li huwa gradwalment tinħatt mill-likwidu. Tiekol ikel huwa mixtieq li twettaq fl-istess ħin, madankollu, jekk dan ikun impossibbli, huwa biss poter frazzjonali nistgħu jirrestrinġu.

Meta żżid żejt, tkun attenta minn fosthom, bħala funzjoni diretta tal-bila - jkissru xaħam, u għalhekk numru kbir minnhom fid-dieta jista 'jagħmel bħala kondizzjoni agħar.

Għalhekk, bl-għajnuna tat-tabella №5 jistgħu jiffaċilitaw il-proċess ta 'fejqan. L-aktar ħaġa importanti hawnhekk - dixxiplina u awto-kontroll, minħabba li jabbandunaw l-drawwiet ta 'dieta tas-soltu mhix faċli. Imma jkollok mira, li sweeps bogħod l-skużi, u huwa msejjaħ - saħħa.