Insalata ġdur: riċetta

Jekk inti tixtieq ħxejjex friski, iżda l-kombinazzjoni tas-soltu bħal kaboċċi bil karrotti jew ħjar bil tadam int bored, jippruvaw biex jippreparaw insalata tal pastard,-riċetta ta 'liema, kif ukoll diversi varjanti, noffru fl-artikolu tagħna. Dan kaboċċi mmerraq, li jinbiegħ kapijiet densi ta 'kaboċċi u aktar bħal ħaxix għeruq huwa perfettament flimkien ma' ħxejjex oħra - friski jew fil-laned, bil-bajd u frott qarsa.

insalata ġdur: riċetta ma ħjara u aħdar piżelli

Għal porzjon kbir tal-grab:

• 400 g ta 'ġdur kaboċċi;
• koppja ta 'ħjar frisk ta' daqs medju;
• bottijiet u nofs ta 'piżelli ħadra;
• mayonnaise, krema qarsa jew jogurt naturali li fjuwil, melħ, ħwawar.

Kaboċċi u ħjar aħsel, il-ħtieġa aħħar qoxra u l-gradilja. Piżelli, ħawwad bil-ħaxix fi skutella insalata fond. Staġun il-krema qarsa jew mayonnaise, u huwa possibbli u jogurt naturali bl-ebda addittivi, sprinkle bil-melħ u ħwawar ta 'l-għażla tiegħek, ħawwad u jservu. Fit-togħma u faċli.

insalata ġdur: riċetta mal-bajd tat-tiġieġ

Għall-ikliet, ser ikollok bżonn:

• 500 g ġdur;
• 1 bżar ħelu u ħjar;
• 3-4 bajd mgħolli;
• nofs ta 'karrotti frisk;
• ftit zkuk ta karfus u bozza basla kbira;
• Miljiet - a għasel ftit, meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa.

insalata ġdur bil-bajd imsajjar ħafna sempliċement: gradilja il-kaboċċi fuq grater, żid biċċiet mqatta 'bżar, karrotti maħkuka u karfus u ċrieki basla mqatta. Bajd għandhom għalli, qoxra u CHOP fin, imbagħad tpoġġi l-ħxejjex. Ħawwad ukoll numru żgħir ta 'brassika - xibt jew tursin. Insalata bżonn timla taħlita ta 'kuċċarina ta' għasel bl-istess ammont ta 'meraq tal-lumi, flimkien ma' 2 tbsp. l. żejt taż-żebbuġa. taħlita tajba ħafna. Il-dixx jista sprinkle ma 'żrieragħ ġulġlien mixwi jew nuħħala tal-qamħ.

insalata Delicious ta pastard: riċetta bil-laħam

Jekk int riedu li tagħmel posytnee ikla, inti tista 'tagħmel insalata bil-ħaxix u tiġieġ. Neħħi mill-inventarju tiegħek:

• 1 sider tat-tiġieġa mgħolli;
• 1 kap żgħir ta 'pastard;
• nofs bżar aħmar;
• 1 ħjar immarinat;
• mayonnaise jew krema qarsa għall-mili, melħ, basal aħdar frisk u ħwawar.

Chicken, pastard u bżar aħmar maqtugħa strixxi irqaq, basal aħdar Mince u CHOP l-flieli ħjara. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella insalata, istaġun ma jogurt, krema qarsa jew mayonnaise, sprinkle bil-ħwawar.

Kif tipprepara insalata tal pastard u tuffieħ

Għal dixxijiet sukkulenti u pikkanti, tipprepara:

• nofs kap żgħir ta 'ġdur kaboċċi;
• 1 tuffieħ aħdar kbar;
• 1 karrotti żgħażagħ mmerraq;
• ta 'tursin ftit, żejt veġetali għall-fjuwil taż-żejt, meraq tal-lumi, ħwawar, ftit zokkor u melħ.

Ħxejjex u aħsel tuffieħ, qoxra u l-gradilja. Fi skutella, jgħaqqdu l-żejt, ħwawar, zokkor, melħ ftit u meraq tal-lumi. Ferra zalza veġetali. Dan insalata fih ftit kaloriji, jista 'jintuża għall-jiem sawm. U jekk inti tissostitwixxi l-żejt bil-ħall balsamic, il-platt se jispiċċaw l-istess Delicious, iżda mhux il-kontenut ta 'kull xaħam. Din hija kif inti tista 'tipprepara insalata tal ġdur. Jekk inti qabel ma taf kif tuża dan it-tip ta 'kaboċċi, iżda issa inti għandek riċetti ftit sempliċi, iżda platti sukkulenti ħafna fit-togħma u.