Fizminutki għall-iskola primarja. fizminutki mużikali fl-iskola elementari

Gidjien imħabba biex tilgħab u mistrieħ. Dan huwa speċjalment importanti għal dawk gidjien li huma rreġistrati fl-iskola primarja. Għalhekk, għadu diffiċli biex ipoġġu permezz lezzjoni mingħajr interruzzjoni. U huwa mhux biss moralment u anke fiżikament. Dan huwa għaliex l-istruttura tal-skola ta 'taħriġ hemmhekk fizminutki għall -iskola primarja. Dan ikompli se jiġu diskussi.

Għaliex għandhom bżonn

Ħafna drabi, nies biss ma jifhmux għaliex għandna bżonn fizminutki fl-iskola elementari. Minħabba li jieħdu l-ħin li t-tfal tista 'tonfoq fuq l-assorbiment ta' materjal utli. Madankollu, mhux kollha hekk sempliċi. Saħħa tat-Tfal - il-preokkupazzjoni prinċipali ta 'xi istituzzjoni edukattiva. Għalhekk, is-saħħa mhuwiex biss mentali iżda wkoll fiżiku u mentali. Il-fatt li t-tarbija, li kien biss reċentement laqat il-ħitan tal-iskola, għadu diffiċli ħafna li wieħed jiffoka fuq matul il-lezzjoni. U l-materjal mhux biss perċepita, iżda wkoll jitgħallem l-guys bżonn perjodikament jfixkluh. Kif inti tagħmel dan? Huwa aħjar biex jieħu kura tal-ġisem fil-kumpless. Għalhekk, it-tfal ta 'gradi elementari għadu mobbli ħafna. U fl-istess pożizzjoni għal aktar minn 20 minuta, huwa diffiċli ħafna. Iżda għal dan, u hemm fizminutki. Huma jgħinu mhux biss biex jtellifx mill-lezzjoni, imma wkoll ftit biex tistira ġisem tiegħek.

funzjonijiet bażiċi fizminutok

Kif jidher ċar mill-informazzjoni ta 'hawn fuq, fizminutki għall-iskola primarja huwa utli ħafna u neċessarji. Allura, huma ddisinjati biex iwettqu l-kompiti essenzjali li ġejjin:

• Biex tittejjeb l-emozzjonijiet istudenti, minħabba li l-warm-up huwa dejjem effett pożittiv fuq il-burdata tat-tfal.
• B'mod sinifikanti jitnaqqas il-livell ta 'ansjetà.
• "Jħottu"-moħħ. F'tali mumenti ta 'mistrieħ it-tfal distracted, tagħti materja griż tiegħu għall-mistrieħ, swiċċ għal tip differenti ta' attività. U huwa impatt pożittiv ħafna mhux biss fuq is-saħħa, iżda wkoll fuq il-proċess li nikkontrollaw l-materjal.
• Jtejbu l-memorja, jiġifieri. K. Memorability żidiet materjali.
• entużjażmu Foster għat-tagħlim u l-attività intellettwali. Tabilħaqq, f'dan il-każ l-attività konjittivi ma jidhirx bħala xogħol iebes.

Għażla ta 'sistemi għat-taħriġ

Għandu wkoll jiġi nnotat li l-fizminutki pick għall-iskejjel primarji jeħtieġ li jiġu indirizzati l-impjieg tat-tfal. Per eżempju, fil-klassi matematika tul tagħhom jista 'jkun inqas, u pprefera saturazzjoni fizzanyatiya, filwaqt li l-lezzjoni qari jista' jitnaqqas, u għal 5 minuti. Huwa wkoll eżerċizzju għandu jkun tali li ma jikkawżax ħsara fiżika lill-proprjetà iskola u ma jġibu inkonvenjent għat-tfal.

tagħlimiet ewlenin

Meta jagħżlu eżerċizzji għall fizminutki għall-iskola primarja, huwa neċessarju li jittieħed inkunsiderazzjoni l-fatt li l-gruppi kollha muskoli għandhom ikunu involuti, li huma fil-tensjoni fil-tfal. L-ewwelnett, dawk li huma responsabbli għaż-żamma qagħda u l-idejn. Huwa għalhekk li l-aktar suċċess se torso ġenb, superjuri, tiġbid, poluprisedaniya u sit-ups, kif ukoll imiddu idejhom mahi.

qafas ta 'żmien

A kwistjoni komuni ħafna: kemm għandu jdum fizminutki fl-iskola elementari? Allura, kollox jiddependi fuq il-kapaċità tal-għalliem (kemm jista 'jkun li jitnaqqas il-materjal speċifiku, tagħmel ħin għall fizzanyatiya). Madankollu, bħala medja, dawn ma jaqbżux 3 minuti. Massimu - 5. Din id-darba huwa pjuttost biżżejjed biex jiżgura li t-tfal kienu kapaċi biex tistira saqajn tagħhom, distracted, iżda wkoll ma jitilfu l-ħajt tal-kaptan materjal tal-għalf. Imma irridu nifhmu li anki ftit minuti wara gidien klassi huma wkoll attivi, gradwalment paċifikazzjoni isfel. Importanti għaliex il-frekwenza. Fl-iskola elementari, l-esperti jirrakkomandaw tagħmel l-pawżi ftit kull 15 minuti, fin-nofs - kull 20.

Sett ta 'eżerċizzji

Fizminutki għat-tfal fl-iskejjel primarji għandu jinkludi n-numru massimu ta 'jiċċaqlaq għal inizjattiva workout gruppi ta' muskoli multipli:

• warm-up eżerċizzji għall-muskoli li jappoġġjaw qagħda tiegħek;
• eżerċizzji għall-idejn;
• Eżerċizzji għall-għajnejn ;
• mistrieħ għall-ispina;
• eżerċizzji nifs;
• eżerċizzji għall illaxkar tal-muskoli tal-wiċċ;
• eżerċizzji għall-saqajn.

klassifikazzjoni

Fizminutki fil-lezzjonijiet fl-iskola jkollhom klassifikazzjoni tagħhom stess. Allura, huma maqsuma fil-gruppi li ġejjin:

1. Saħħa. Hawnhekk huma utilizzati eżerċizzji għall-idejn, l-għajnejn, l-jiċċaqlaq żfin.
2. Motor-diskors, fejn għandek bżonn biex jirrilassa l-muskoli tal-wiċċ u apparat artikolazzjoni. Tinkludi wkoll u eżerċizzji nifs.
3. Isport u l-isports, li jinkludu logħob ta 'barra, kif ukoll eżerċizzji li qed jiżviluppaw.
4. Konoxxittivi. Hija psihogimnastiki, logħob edukattiv ma 'l-elementi moviment.
5. Kreattivi. eżerċizzji tas-swaba, rwol play, eċċ

eżerċizzju umoristiċi

Huwa importanti li perjodikament fizminutki divertenti għall-istudenti żgħar. Huwa mhux biss huwa tajjeb għas-saħħa, iżda liftijiet wkoll il-burdata perfettament. F'dan il-każ, nistgħu noffru l-gidjien l-eżerċizzji li ġejjin:

1. I ħtieġa tmissx lemin tiegħek widna xellug tiegħu mal-xellug tiegħu - lejn il-lemin. Imbagħad malajr jibdlu l-idejn fil-postijiet. Biex tagħmel dan huwa meħtieġ li 5 darbiet. Jidher li jkun sempliċi, iżda l-gidjien se jingrana u tidħaq.
2. Huwa wkoll ħafna gost u l-eżerċizzju exigeant: tfal Dritt b'idejhom għandu pat lilek innifsek fuq il-quċċata tar-ras, u tax-xellug - biex puplesija żaqq tiegħu fid-direzzjoni.

U gost, u utli.

Chants għall fizkultminutki

Tajjeb ħafna kondotta fizminutki fil-poeżiji. F'dan il-każ, gidjien do bżonn li jimmemorizza slogans qasir u play. Tabilħaqq, f'dan il-każ, huma mħarrġa mhux biss muskoli, iżda wkoll memorja. Mit-testi sempliċi jistgħu iwettqu varjetà ta 'eżerċizzji. Madankollu, l-eħfef mod biex iżommha b'tali mod jitolbu ħlas għall-swaba u l-idejn.

Poeżija 1.

Aħna kiteb, aħna kiteb,

idejna għajjien.

Wieħed, tnejn, tlieta -

Pinna, l-ebda uġigħ!

Poeżija 2.

Ħin - jgħollu idejk,

Żewġ - bilqegħda flimkien.

Tliet - jaqbżu bħal fniek,

Għandna gost, mhux boring.

Lezzjoni għall-ħiliet bil-mutur multa

Eċċellenti jattiva t-taħriġ moħħ għall-ħiliet bil-mutur multa. F'dan il-każ, it-tfal jistgħu jiġu offruti biex iwettqu l-eżerċizzji li ġejjin:

1. Fl-istess ħin biż-żewġ idejn biex tiġbed l-żewġ nofsijiet tal-qalb jew tax-xemx.
2. Swaba jistgħu jilagħbu l-logħba fuq il-pjanu.
3. Huwa utli ħafna biex togħrok swaba tiegħek bl-idejn tagħhom stess.
4. Tgħasir-unclamping swaba bħal fist. Tagħmel eżerċizzju jista 'jkun li jaċċellera.
5. Tista 'wkoll jissakkar idejk biex kompressjoni fil.

Warm-up biex jittejjeb il-funzjonament tal-moħħ

L-għalliema għandhom jifhmu li huwa importanti għat-tfal li knead bosta partijiet tal-ġisem. Speċjalment din tikkonċerna t-tfal ta 'l-ewwel klassi. Wara kollox, il-vizzju biex ipoġġu permezz lezzjoni huwa ħafna boring. Dan huwa fejn nixtieq li wieħed jinnota li huwa importanti perjodikament biex jinkoraġġixxu ċirkolazzjoni tal-imħuħ, biex iżid l-attività mentali fit-tfal ukoll. F'dan il-każ, iżommu l-sett ta 'eżerċizzji li ġejjin:

• Fil-pożizzjoni bilqiegħda meħtieġ biex jegħleb il-kap quddiem u lura. Li jagħmilha l-aħjar bil-mod. Spallejn imdendla.
• Ukoll, f'pożizzjoni seduta, iżda l-idejn huma mqiegħda fuq iċ-ċintorin. Dawriet kapijiet xellug u lemin.
• Ikollok bżonn li tarmi l-naħa tax-xellug għall-ispalla dritt tiegħu, kap tiegħu daru lejn ix-xellug. Huwa li tagħmel il-naħa l-oħra.

L-eżerċizzji li jridu jsiru bil-mod, mingħajr ċaqliq għall-għarrieda. Biżżejjed biex tagħmel għal 4-6 settijiet.

Eżerċizzji biex ittaffi għeja mill-għajnejn tiegħu

versi Fizminutki huma tajbin għall ġinnastika għall-għajnejn. Tabilħaqq, f'dan il-każ, is-sistema respiratorja tat-tfal huwa pjuttost kalm u aqra l-poeżiji fil-memorja mhux se jfixklu l-eżerċizzju.

kurjużi Varvara

Huwa ħares xellug, lemin,

Fittixt up u 'l isfel,

Hemm, staġnat fuq l-erf,

U hu waqa 'l isfel.

Taħt dawn il slogans jistgħu jitwettqu wara eżerċizzju sempliċi ħafna, iżda utli:

1. Squinting għajnejn ftuħ (tesegwixxi 5 darbiet).
2. Għajnejn rotazzjoni ċirkolari. Fl-istess ħin il-kap jibqa 'wieqaf (jwettaq 6-8 darbiet).
3. Jieħdu l-għajnejn dritt mingħajr Teptip. Ritorn għall-pożizzjoni tal-bidu, ftit blink. Sussegwentement, jieħdu l-għajnejn xellug mingħajr Teptip darba. Jirritornaw lejn il-pożizzjoni oriġinali mill-ġdid blinked (iġorru madwar 5 darbiet).
4. Biex tagħżel kwalunkwe post jew ħaġa li stare fi tagħha. Meta jduru ras tiegħek minn naħa għal oħra l-oġġett ma jistax ikun ratx.
5. Fl-aħħarnett, sempliċi u anke eżerċizzju pjaċevoli: huwa meħtieġ li tħares lejn id-distanza għal 1 minuta. Aħjar ta 'kollha - l-tieqa.

Jekk klassi għandu tfal bi problemi speċjali, bħal nearsightedness, sett speċjali ta 'eżerċizzji, inti tista' pick up għalihom. Tista 'wkoll twettaq klassijiet ta' prevenzjoni relattivament-sightedness qasir.

"Inklużi" attenzjoni

X'aktar jista 'jkun fizkultminutki? klassijiet elementari - grupp ta 'tfal, li sa ftit ilu ma kinux suġġetti għal tali ordni stretta u ma kinux "marbuta" ma' post wieħed. Madankollu, fl-iskola dixxiplina huwa importanti, iżda l-istudenti għandhom ikunu kapaċi mhux biss biex iservu lezzjoni, imma wkoll biex jitgħallmu l-materjal ippreżentat mill-għalliem. F'dan il-każ, huwa importanti dwar l-impjieg li jtejbu l-attenzjoni, li, inċidentalment, jistgħu jkunu perjodikament "imtaffija" minħabba l-ġisem tat-tfal.

Il-guys huma fil-pożizzjoni inizjali: armi tul il-ġisem.

• Idejn alternattivament mqiegħda fuq iċ-ċintorin.
• Imbagħad - fuq l-ispallejn.
• Wara - titla, segwit minn pops fwar.
• Issa għandek bżonn biex titlef qalb: l-ewwel, huma mqiegħda wieħed wieħed fuq l-ispallejn.
• Imbagħad - fuq iċ-ċintorin.
• Wara ftit claps għandu koxox.

L-ewwel eżerċizzju huwa bil-mod, il-ħin li jmiss - ftit aktar. U hekk sa ħames darbiet sakemm il-guys jibdew iżolati, u fl-istess ħin tieħdu gost. Huwa f'każ bħal dan u jistgħu jitwettqu fizminutki mużikali għall-iskola primarja. Ideali għall-eżerċizzju ta 'hawn fuq huwa adattat għall-mużika żfin "Macarena."

Appoġġ qagħda u ittaffi għeja mid-dahar

Subien huwa mhux inqas importanti biex tistira sew lura u girdle ispalla. Wara li inizjalment tiltaqa lezzjoni sħiħa mingħajr gidjien interruzzjoni iebsa ħafna. Barra minn hekk, li jeħel mal-regoli ta 'pożizzjoni korretta, mhux mħattba u stooped isfel. L-eżerċizzji, li se tkun utli għall-gidjien:

1. "Imqass" bl-idejn tiegħu. Armi stirati quddiem passi li qed jinbidlu pożizzjonijiet idejn: il-quċċata xellug, imbagħad id-dritt.
2. Minn pożizzjoni bilqiegħda, l-lemin huwa merfugħ, fuq ix-xellug imbuttata 'l quddiem. Passi idejn jibdel il-pożizzjoni fuq l-oppost,-lemin dawriet fi quddiem, jogħla xellug.
3. Idejn għandhom merfugħ, clutching ftit darbiet brush tajba. Lower isfel, jirrilassaw idejk, armi trotted.
4. Fil-pożizzjoni wieqfa għall-post saqajn tiegħu ispalla-wisa 'barra, armi jintefgħu fuq kap tiegħu. Issir mozzjoni ċirkolari lill-korp f'direzzjoni waħda u mbagħad ieħor direzzjoni.
5. Huwa wkoll utli li jwettaq torso quddiem, lura, lejn il-ġenb.

żfin

It-tfal jistgħu għalhekk magħġuna bi kwalunkwe metodu. Mhuwiex meħtieġ li jagħżlu eżerċizzji speċifiċi. Inti tista 'sempliċement jinkludi mużika pozittiva gost li l-guys se biss jimxu, żfin il-mod li huma jixtiequ. Madankollu, ta 'min jinnota li jżommu eżerċizzji bħal dawn huma l-aħjar fuq il-waqfa. Wara żieda konsiderevoli istorbju, li jistgħu jfixklu l-istudji ta 'klassijiet ġirien.

Interessanti ħafna huma wkoll fizminutki ritmika. F'dan il-każ, it-tfal huma involuti fil taħt il-kont, u l-eżerċizzji huma sempliċi, iżda li għandhom bżonn biex iwettqu sew. Hawnhekk inti tista 'timxi taħt il-polza, jgħollu idejhom, jagħmlu claps. Matul l-għalliem tal-klassi kostantement qal: żmien - sib żewġ - kien, tlieta - id f'id, eċċ

Appliances jgħinu

L-istudenti wkoll simili fizminutki elettroniku għall-iskola primarja. Xi jfisser dan? Kollox huwa sempliċi: li juru l-eżerċizzju ma jistgħux għalliem, u robot fuq il-monitor jew TV. Ikollok bżonn biss li jagħżlu l-programm mixtieq, kumpless eżerċizzju għall-workout ta 'parti partikolari tal-ġisem.