Dumbbells kollassabbli - l-aħjar għażla għall-dar workouts

Home Workouts - huwa alternattiva tajba għal dawk in-nies li jwasslu ħajja busy ħafna u ma tistax taffordja li jżuru klabbs saħħa varji jew gyms. Madankollu, l-impjieg tajjeb jeħtieġu li tagħmir xieraq għat rokna personali ta 'sforz fiżiku fuq l-ispazju tiegħek. Riċentement, minbarra l-disponibbiltà ta 'biżżejjed spazju għal tagħmir, hija teħtieġ l-introduzzjoni ta' riżorsi finanzjarji sinifikanti, li mhumiex kulħadd jew huma lesti li jinvestu f'dan in-negozju mhux biss involuta fl-idoneità. L-aħjar li jistgħu jaffordjaw f'sitwazzjoni bħal din persuna mingħajr ma jaffettwa baġit tiegħek u jżommu l-effiċjenza ta 'taħriġ pjuttost tajba, huwa dumbbells kollassabbli.

Klassijiet bl-aħħar dan b'mod effettiv, li tista 'tissostitwixxi l-kamra kollha, mimli bit-tagħmir ta' enerġija aktar tard. Mhuwiex diffiċli li raden li l-dumbbells kollassabbli, l-prezz tiegħu jistgħu jvarjaw fuq firxa wiesgħa, huma minn manifatturi differenti. Per eżempju, hemm kemm varjanti għaljin ta 'dawn missili bil aċċenti kompletament chrome, u rħisa, mingħajr ebda kisi. Naturalment, għal xi ħadd importanti u l-indafa, u l-kumdità, u l-konvenjenza, u xi ħadd sempliċiment żewġ biċċiet tal-ħadid, u l-kantina sabiex twettaq workout intensità għolja verament.

Naturalment, dumbbells kollassabbli - għażla tajba għal dawk in-nies li huma dejjem, jew aktar ħin prattikanti fid-dar, imma dak huwa vantaġġ tagħhom fuq qxur oħra? L-ewwel, dawn jipprovdu l-ħila jwettaq firxa wiesgħa ta 'movimenti. Per eżempju, dawn jista 'jsir bħala eżerċizzji għall-qiegħ u l-quċċata tal-muskolatura. It-tieni nett, ir-riżoluzzjoni definit tagħbija. Dan ifisser li l-dumbbells kollassabbli jistgħu jiġu mgħobbija b'tali mod li l-bidla fil-piż f'inkrementi mill-iżgħar għall-akbar valur. Per eżempju, f'tali eżerċizzji dawl, kif roti curl kkonċentrat jista 'jiġi stabbilit tali li l-massa ta' l-projettili varja kull 100 gramma jew anqas.

Min-naħa l-oħra, matul il-squat jew deadlift tista 'tbiddel dan l-istabbiliment sa bosta għexieren ta' kilogrammi. It-tielet, dumbbells kollassabbli - dan huwa ċans kbir biex malajr ittejjeb il-koordinazzjoni u l-bilanċ fl-iżvilupp tal-muskoli. It-tagħbija hija mqassma fuq kull naħa separatament, b'hekk m'hemm l-effett uniformi tagħha fuq il-muskoli. Ir-raba ', huwa faċli. L-użu ta 'tali projettili bħala virga, jimplika l-eżistenza ta xtilliera enerġija jew xtillieri li fuqhom jitqiegħed fl-aħħar tal-approċċ. dumbbells kollassabbli approċċ tal-aħħar, inti tista 'sempliċement tarmi fuq l-art, mingħajr biża' li jitgħaffeġ bil-piż eċċessiv, jekk f'daqqa waħda bħal se. Liema piż għandu jingħata għat-tip ta 'taħriġ inizjali projettili? Bħala regola, dumbbells kollassabbli, 20 kg ta 'li hija aktar minn biżżejjed kemm għall-irġiel u n-nisa, użati mill-ewwel jiem ta' klassijiet fil-gym. Peress f'dan l-istadju ta 'taħriġ huma dejjem tagħlim-teknika ta' movimenti fl-eżerċizzji bażiċi, il-piż tagħhom għandha tkun biżżejjed għall-perċezzjoni li hemm fl-idejn ta 'gravità u joħloq ċerta tagħbija fuq il-muskoli. Madankollu, fl-ebda każ ma jistgħux jintużaw dumbbells wisq massiva, jew fl-aħjar li jiksru l- trajettorja tal-moviment, u fl-agħar - danneġġjata.