Dieta "Tentix" għal telf ta 'piż: reviżjonijiet, menus, riżultati u l-effikaċja

Jekk għandek bżonn li jitilfu ħafna ta 'kilo, dan jista' jgħin fil din id-dieta hija "tentix". Li jeħel mal-dieta propost għal wieħed u nofs sa tliet xhur effettivament titlef sa 35 kg ta 'piż żejjed.

Dieta "tentix" - għalxiex?

Sib figura ideali l-ħolma ta 'ħafna nisa. Hemm ħafna modi biex jinkisbu riżultati tajbin. Iżda l-prinċipali u l-aktar effettiva hija l-dieta. Internet litteralment sploda darba sensazzjonali dieta "tentix."

modalità ta 'enerġija meta din tkun ibbażata fuq Perlovka. Hija kienet intiża mhux tabib professjonali, u għalhekk ta 'tħassib sa issa. Iżda minkejja dan, id-dieta hija għodda effettiva għal telf ta 'piż.

Ikkunsidra, liema huma l-prinċipji ta 'nutriment:

• melħ għandu jkun kompletament imneħħija mill-prodotti;
• matul il-ġurnata tixrob (ilma minerali wieħed jew mhux karbonizzat) aktar likwidi;
• mono-dieta timplika numru limitat ħafna ta 'prodotti - kaboċċi, ħut dgħif, jogurt u, aktar importanti, xgħir, u ta' xorb permessi tè mingħajr zokkor miżjud.

Bilqiegħda fuq dieta ta 'sa tliet xhur, jiddependi fuq l-għanijiet.

Min ħareġ bi dieta?

Dieta ivvintat tfajla jisimha Irina, li kellhom problemi kbar ma 'piż żejjed.

Hi miġbuda-dieta 48 jum għal tliet xhur:

• 20 jum fl-ewwel xahar;
• 21 jum - fit-tieni xahar;
• u biss 7 ijiem fit-tielet.

Ta 'min jinnota li l-awtur tad-dieta kienet allerġiku għal frott. Għalhekk, huma fuq il-menu u mhumiex preżenti. Madankollu, dawk li jistgħu u tant iħobb li jieklu lilhom, huwa wkoll mixtieq li jiġu inklużi fl-ikel, u b'hekk jiddiversifikaw il-dieta u tarrikkixxi l-korp f'dan il-mument, il-vitamini meħtieġa u oligoelementi.

menu

Il-dixx prinċipali fuq il-mejda matul dak iż-żmien - xgħir - imsajjar minn riċetta speċjali.

Fil-għaxija 100 gramma ta 'ċereali huma mgħaddsa u l-għada filgħodu tħejja 4 darbiet aktar xgħir. Għandu jiġi mgħolli għal 30 minuta mingħajr ħwawar, melħ u zokkor. Inti jista 'biss iżid biċċa żgħira ta' butir. Poriġ huwa maqsum f'ħames partijiet. Il-parti prinċipali tad-dieta ta 'kuljum hija lesta.

Ikkunsidra eżemplari "Tentix" menu dieta għall-jum.

Kolazzjon jikkonsisti ċereali u jogurt nonfat.

Li jmiss għall-porzjon snack jittiekel ta poriġ.

Għall-ikel, huwa miżjud mal moħmija jew ħut mgħolli.

Snack tikkonsisti poriġ biż-żieda ta 'kaboċċi (dan tal-aħħar jistgħu jieklu kemm inti tixtieq).

Għall-pranzu - ieħor biċċa ta 'xgħir.

Fi kwalunkwe ħin inti tista 'tixrob tazza ieħor ta' tè.

rakkomandazzjonijiet

Dieta tirreferi għall b'kaloriji baxxi. Għalhekk, minkejja l-b'telf fil-piż u coveted ħafna, dan jista 'jwassal għal konsegwenzi negattivi għas-saħħa. Biex jiġi evitat dan għandek bżonn biex isegwu l-linji gwida li ġejjin.

1. Fil-jum tixrob mill-inqas litru u nofs ta 'ilma, inkella deidrazzjoni jistgħu jseħħu.
2. Xi nies jippreferu biex tpatti għal-vitamini nutrizzjonali nieqsa kumplessi speċjali.
3. Segwi l-dieta u jieklu ħames darbiet kuljum.
4. Eżerċizzju: jgħum, run jew mur l-ġinnasju u fitness.
5. Mhuwiex meħtieġ li tbiddel radikalment id-dieta tiegħek, immedjatament sib fuq dieta. "Tentix" jappartjeni għall-kategorija ta 'metodi radikali telf ta' piż. Għalhekk, huwa meħtieġ li jkunu ppreparati ġisem tiegħek qabel. Per eżempju, inaqqsu kaloriji inqas 7-10 ijiem, jidraw ilma sempliċi. Imbagħad il-korp se jkun aktar faċli li jċaqalqu l-xokk, u d-dieta "tentix" se ssir mingħajr konsegwenzi negattivi. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li dan mhuwiex adattat għal kulħadd. Għalhekk, jekk għandek tħoss skumdità, bżonn li tmur għal dieta normali.

vantaġġi

Ħafna innota l-effettività tagħhom għandu dieta "tentix." Reviżjonijiet u r-riżultati jistgħu jidhru fuq ħafna fora fejn kummenti huma spiss akkumpanjati minn xi ritratti elokwenti ħafna meħuda qabel u wara t-telf ta 'piż. Hawn huma l-vantaġġi ta 'din id-dieta.

1. Il-dieta hija bbilanċjata tajjeb.
2. Ġuħ probabbli li jkunu tortura, peress li kważi l-ikel kollu huma Hearty.
3. Il-prodotti kollha huma sinjuri fil-vitamini u elementi traċċa. Per eżempju, xgħir jippromwovi produzzjoni tal-collagen, sabiex il-ġilda ssir apparenza elastiċi u sew groomed. Barra minn hekk, huwa ukoll taffettwa s-sistema gastrointestinali, fejn il-tossini jitneħħa mill-ġisem ħafna aktar mgħaġġla. Kefir, imbagħad, terġa 'ddaħħal il mikroflora fil-musrana, kaboċċi saturati l-korp ma' vitamini, minerali u, naturalment, fibra, u ħut fih ħafna ta 'xaħmijiet b'saħħithom u aċidi amino.
4. Diġà fl-ewwel ġimgħa tal-korp b'saħħithom dieta jkun meħlus minn slagging.

Te, kafè u soft drinks fid-dieta ma tixrob. Minflok, ilma nadif sempliċi se jgħinu lill-ġisem biex tkun fil-forma tajba u b'suċċess tittrasferixxi dan il-mod ta 'sfida.

nuqqasijiet

Esperti nota numru ta 'nuqqasijiet tas-dieta proposta. Dawn jinkludu:

• dieta faqar, meta l-ġisem ma jirċevix il veschestav utilità meħtieġa u mikronutrijenti għalih;
• isofru tali trattament huwa diffiċli ħafna, possibbiltà ta 'falliment;
• it-telf ta 'numru kbir ta kilo fil-perjodu qasir ta' żmien japplika wkoll għall-nuqqasijiet, għaliex il-korp huwa għaddej f'dan il-ħin ta 'stress kbir;
• jistgħu jidhru stretch marks fuq il-ġilda, u se tibda sag - l-uniku mod effettiv biex jittrattaw dan huma attivitajiet sportivi;
• Għandek tkun taf ukoll li l-parti tal-ġisem bix-xaħam tal-ġisem fl-aħħar imbagħad, iżda l-ewwel jieħu piż tal-muskoli; hekk l-unika attività fiżika tista iqajjem xaħam tal-ġisem u li twassalhom biex iħallu l-korp.

"Tentix" jista 'jaffettwa ħażin is-saħħa, speċjalment jekk huwa diġà mhedda minn xi mard. Per eżempju, dijabete jew defiċjenza ta 'vitamina hija ferm mixtieq, jista' inkella jaggravaw il-kundizzjoni.

riżultati

Jekk, madankollu, inti xorta se tkun kapaċi b'suċċess ipoġġu fuq dieta, allura tliet xhur, inti ser tinsa dwar għexieren ta 'kilogrammi ta' piż żejjed. Naturalment, kull korp għandu karatteristiċi tiegħu stess, u t-telf ta 'kilo ma jistax jaffettwa. Madankollu, ir-riżultat medju li tagħti dieta "tentix" (klassifikazzjonijiet jikkonferma dan), - minn 30 sa 35 kg.

F'dan il-każ, għandu jiġi osservat li t-telf ta 'piż akbar se jseħħu biss fil-jiem bikrija. Imbagħad kull jum inti titlef kilogramm. Allura r-riżultat se jkun aħjar, iżda mhux daqstant b'mod mgħaġġel. Għalhekk ikollok bżonn li titħejja għal dawn il-karatteristiċi u ma jiġi mqalleb jekk it-telf ta 'piż għal xi żmien jieqaf.

karatteristiċi

Il-fatt li l-dieta hija "tentix" riżultati tajbin ħafna huma miksuba, jikkonfermaw il-nisa li għamlu fuqha, kif ukoll esperti u l-ħarrieġa fitness. Madankollu, l-aħħar punt u n-nuqqasijiet ta 'dan ir-reġim, li jikkonsistu, fl-opinjoni tagħhom, li huma biss 4 tal-prodott għal tali perjodu twil ta' żmien għas-saħħa - huwa żgħir ħafna. Għalhekk, il-fatt li t-tfajla għal dieta perjodikament lura għad-dieta normali tagħhom, forsi anke għenu biex tinżamm is-saħħa.

Huwa jassigura li l-piż mitlufa qatt daħal lura. Madankollu, l-esperti jgħidu l-oppost: l-xaħam se terga 'lura bi probabbiltà għolja, peress b'telf fil-piż huwa mimli perikli bħal dawn.

konklużjoni

Għalhekk rranġati dieta "tentix." Menu, ir-regoli huma stretti, iżda effettivi. Madankollu, qabel ma inti tiddeċiedi li tipprova din id-dieta, għandek dejjem tikkonsulta ma 'dietologu, u fil-proċess ta' konformità għandu jissorveljaw kontinwament is-saħħa tagħhom.