Dieta tal-zunnarija - jitilfu l-piż b'mod xieraq

Extra liri mhumiex biss difett estetiku, iżda wkoll theddida diretta għas-saħħa tal-bniedem. Ħaġa oħra hija meta mara hija kritika żżejjed minnha nfisha - f'dan il-każ, anke l-extra ħames mitt gramma jikkawżaw torment mentali insupportabbli. Imma meta niġu għal ħamsa jew saħansitra, sfortunatament, madwar ħamsin kilogramm - biex tissikka ċ-ċinturin, u f'idejk biex tieħu karrotti.

Id-dieta tal-zunnarija mhux biss huwa mod ta 'moda li jitilfu l-piż, iżda wkoll estremament utli. Fiha numru kbir ta 'oligoelementi u vitamini tas-sbuħija - A, B, D, E, aċidu askorbiku, żjut essenzjali u leċitina. Il-karrotti ordinarji huma sors ta 'ammont kbir ta' beta-karotên. Rival jista 'jkun sakemm il-bżar ħelu. Il-beta-carotene isaħħaħ l-immunità, u dan, kif tafu, huwa wegħda ta 'saħħa tajba u żgħażagħ twal. Fil-fwied, din is-sustanza tinbidel f'antiossidant magħruf - vitamina A. Antiossidanti jipprevjenu l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, pressjoni għolja, katarretti u anki tumuri malinni. Il-metaboliżmu eċċellenti u l-iżvilupp mentali huma wkoll dovuti għall-influwenza ta 'dawn il-vitamini essenzjali.

Id-dieta tal-karrotta hija rakkomandata għal min iħobb ġranet ta 'ħatt mgħaġġel jew dieti iebsa għal żmien qasir , u dawk li qed joqorbu lejn il-proċess ta' tneħħija tal-piż żejjed sewwa u mingħajr għaġla. Qabel ma tkellem dwar x'tip ta 'platti għad-dieta tirrakkomanda esperti ewlenin, għandek titgħallem dwar xi wħud mill-karatteristiċi ta' din il-ħaxix.

Taħt il-ġilda tal-karrotti hemm bosta vitamini u oligoelementi. Jekk dan l-uċuħ tar-raba oranġjo huwa żgħir, m'għandux għalfejn jitnaddaf, ħaslu sewwa. Jekk ma tistax tagħmel mingħajr ma tneħħi l-qoxra - huwa meħtieġ li jinbarax kemm jista 'jkun saff irqiq. Mhux irrakkomandat li tiekol zunnarija sħaħ sħaħ - l-istonku se jkun diffiċli biex jiddiġerixxi din il-fibra oħxon. Huwa aħjar li tħinha f'taħlita jew fuq grater. Il-kura termali ċċaħħad din l-għerq benefika ta 'ħafna vitamini.

Id-dieta karrotta, li tixhed riżultati eċċellenti, mhux biss tgħin biex tnaqqas il-piż, iżda wkoll biex tirrestawra s-saħħa u ttejjeb il-ġilda. Il-verżjoni "qasira" tagħha tinvolvi l-użu ta ' meraq tal-zunnarija mgħaffeġ u insalata speċjali. Biex tħejji lil dan ta 'l-aħħar, għandek tiġbed ftit karrotti u staġunhom bix-zalza tal-lumi-għasel. Tista 'żżid frott wieħed, per eżempju, tuffieħ. Insalata tal-zunnarija se jsir id-dixx ewlieni u uniku għall-kolazzjon, l-ikla ta 'nofsinhar u anke l-pranzu għal tlett ijiem L-ilma minerali u t-te aħdar jistgħu jinxtorbu fi kwantitajiet illimitati. U tinsiex dwar il-ħġieġ obbligatorju ta 'meraq tal-karrotti mgħaffeġ. Tista 'tibda tiekol fil-ħames jum, u r-raba' għandha tkun iddedikata biex toħroġ id-dieta - żid ma 'l-insalata tal-karrotta patata moħmija jew ħobż. Id-dieta "Fast" tal-karrotta se tgħin biex teħles minn tliet kilogrammi u, b'differenza minn mono-dieti oħra, ittejjeb is-saħħa u tgħin lill-ġisem b'vitamini.

Għażla oħra popolari għal din id-dieta hija ta 'għaxart ijiem. Id-dixx ewlieni għalih se jkun il-karrotti maħkuk, imħejjija bil-krema qarsa. Huwa meħtieġ li tirreżisti t-tentazzjoni tat-tisjir "krema qarsa bil-karrotti." L-ingredjent tal-ħalib qares m'għandux ikun ħafna, imma ftit. Huwa permess li jikkunsmaw insalata mill-karrotti mgħollija, imma darba kuljum biss. L-estensjoni reali tistenna lil dawk li jħobbu l-meraq minn dan l-għeruq - tista 'tinxtorob fi kwantità ta' tliet nuċċalijiet b'dieta ta 'għaxart ijiem. In-nutrizzjonisti jsostnu li wara 10 ijiem, ħames kilogrammi se jisparixxu mill-ġisem tiegħek.

Id-dieta tal-zunnarija huwa speċjalment rakkomandat fis-sawm u fix-xitwa, meta l-ġisem jeħtieġ vitamini, kif ukoll fil-perjodu bajja - għal tan uniformi u sabiħ ħafna. Ftakar li dieta, anke utli bħal dik ta 'hawn fuq, m'għandhiex issir mod bażiku ta' ikel. Wara kollox, il-ġisem jeħtieġ dieta sħiħa u bilanċjata.