Dieta Lean 7 ijiem u 20 jum

Allura inti iddeċidejt li tarmi off l-piż żejjed, imma ma nafx xi tfisser li jagħżlu dieta? Iva, wisq, bil-għażla tal-metodu ta 'sitwazzjoni telf ta' piż huwa pjuttost problematika. Wieħed irid biss li tiftaħ Google u sewqan biex jiksbu l-kelma dieta popolari, kif immedjatament l-search engine se jtik numru kbir ta 'paġni bil dieti differenti. U, dan huwa dak għandhom verament jagħżlu li jsir mudell reali? Let me jgħidlek sigriet ftit. Iktar reċentament l-dieta ġie żviluppat minn xjentisti, jippermettilek li malajr jitilfu dawk kilokaloriji żejda għal perjodu qasir ta 'żmien. Din l-hekk imsejħa dieta skinny. Mill-mod, huwa spiss stick mudelli u l-istilel movie.

Iżda, ladarba I iħaffu li wieħed jinnota li din id-dieta skinny huwa addattat biss għal dawk li huma aktar minn 20 sena imma ma jkunx għadu 30. Dan it-tip ta 'dieta hija li jirrispondu malajr għall-metaboliżmu. Għalhekk, huwa jirrakkomanda li qabel ma jimbarkaw fuq l-implimentazzjoni tagħha, jikkonsulta tabib biex tevita tipi varji ta 'nuqqas ta' ftehim. Kif qal tmur, huwa aħjar li tiċċekkja bir-reqqa minn sorry.

dieta skinny verament limiti inti f'ħafna modi. Hija ddum bejn ġimgħa u 20 jum. Skinny dieta 20 jum huwa għal dawk li jkollhom piż żejjed tiżboq il-marka tal-15 jekk inti tixtieq li jitilfu sa 10 kilogrammi, l-użu dieta dgħif għal 7 ijiem. Tlett ijiem ta 'seba huma monorazgruzochnymi u teħtieġ ġurnata waħda mill sawm fuq l-ilma, 3 ijiem oħra jeħtieġu li tkun baxxa biżżejjed dieta b'kaloriji baxxi.

Skinny Dieta għandu vantaġġ kbir - inti m'għandekx bżonn biex issajjar. Imma jekk inti tqatta kważi kuljum fil-kċina, din id-dieta mhux se jaqbel SWASEY. Kif tista 'tirreżisti t-tentazzjoni? Għal din id-dieta għandhom ikunu magħżula prodotti jfaddlu.

Jekk id-dieta skinny ghalik mhix problema, imbagħad issegwi l-dieta suġġerit b'mod ċar taħt. Is-sett mixtieqa tal-prodotti huwa maqsum fi tliet jew erba 'ikliet. Għandek tiekol bil-mod u bil-konċentrazzjoni.

Matul il-dieta għandha tevita kwalunkwe sforz fiżiku. Kollox huwa permess - huwa mixi jew tagħmel xogħol tad-dar. Jekk inti tesperjenza mard kroniku, din id-dieta ma suit inti.

Meraq xiri għandu jiġi evitat u tisjir meraq użu autographic. Per eżempju, inti tista 'dejjem jippermetti li tixrob l-meraq tal-karrotti, u fis-sajf - minn tuffieħ. sostituzzjoni perfetta imnixxef meraq tal-frott, iżda ma żid iz-zokkor.

Għandu wkoll ikunu attenti li jħallu l-dieta. Imħallef għalik innifsek, waqt dieta, l-istonku tiegħek hija mnaqqsa, u mbagħad, jekk inti biss taffordja li jieklu ħafna ta 'ikel, hemm ir-riskju għal darb'oħra biex stretch. Kontinwament jevitaw li jieklu ikel xaħmi.

Riżultati dieta dgħif għandu surprise you - 7 kilo fil-ġimgħa.

Allura, dgħif dieta, id-dieta għal 7 ijiem

L-ewwel jum - l-ammont ta 'ħalib litru.

Tieni jum - 800 ml ta 'meraq ta' zokkor u 200 gramma ta 'baqta. M'għandekx tiekol banana u meraq tal-għeneb.

Tielet jum - ilma minerali mhux karbonizzat f'ammont ta 'litru.

Raba 'jum - patata ġakketta u għalli 4 li tixrob 800 ml ta' meraq.

Ħames jum - jieklu ħames tuffieħ.

Sitt jum - 800 ml ta 'meraq u 200 g ta' żejt imsajjar dgħif.

Seba 'jum - jogurt f'ammont ta' litru.

Jekk ġġudikati mill-kilos żejda, inti għandek bżonn 20 jum dieta ta 'dieta dgħif, imbagħad I se tintroduċi dan bi pjaċir.

L-ewwel 7 ijiem mill-dieta hija konsistenti b'mod sħiħ mal-verżjoni preċedenti. Dale:

Tmien jum - fi kwantitajiet raġonevoli jikkunsmaw prodotti baxxi xaħam tal-ħalib, laħam dgħif u ħxejjex steamed.

Il-jum disa - meraq friska mbuttat u 200 gramma ta ' jogurt bla xaħam.

Għaxar jum - gambli, ħut dgħif 200 gramma ta 'meraq.

Ħdax kuljum - meraq mingħajr zokkor u erba patata.

Jum tnax - ħames tuffieħ aħdar.

Tlettax kuljum - 800 ml ta 'meraq u 200 g ta' laħam.

Il erbatax jum - jogurt f'ammont ta 'litru.

Il-ħmistax jum - inti tista 'tieħu waqfa mill-dieta, iżda ma overdo dan.

Il sittax jum - ħames tuffieħ.

Sbatax kuljum - 800 ml ta 'ħalib u 200 gramma ta' laħam.

Jum 18 - jogurt f'ammont ta '1 litru.

Il dsatax jum - ilma u 200 g ta 'ġobon cottage.

Għoxrin jum - tuffieħa u jogurt f'ammont ta 'litru.

Il-vantaġġ ta 'dieta dgħif - huwa riżultati malajr u effettiva tagħha. L-iżvantaġġ prinċipali ta 'din id-dieta hija xierqa mhux għal kulħadd u teħtieġ konsultazzjoni minn qabel ta' tabib. Jieklu ross ħsara lill-istonku, jkollna xi ulċera.