Dieta għall ireddgħu - il-muftieħ għall-tarbija prosperità!

Id-dehra tat-tarbija u għeja wara proċess tax-xogħol teżawrixxi knocks omm newfound tal-mod tradizzjonali ta 'ħajja tagħhom. Agħti mument hi biss ma jkollhom il-ħin, u tiekol huwa biss nofs siegħa, u xi kultant anke inqas. Partikolarment affettwati minn din il-mara għall-ommijiet ewwel darba jsiru. huma sikwit ninsew kompletament li ċertu ikel waqt it-treddigħ użu huwa assolutament ipprojbit. Ħafna minnhom huma kuntenti li jikkunsmaw frott u ħelu trasferiti lill-qraba, iżda bħala riżultat ta 'tali "rigali" mill-gidjien jibdew problemi diġestivi.

Twissija! Nutrizzjoni għall Ireddgħu għandu jkun speċjali!

Fuq nutriment tajjeb u l-benesseri jiddependi fuq kalma it-tarbija, kif ukoll l-ammont ta 'ħalib prodott minn ġisem tal-mara. omm żgħażagħ għandu għandek tkun taf li hija dieta waqt it-treddigħ. Hemm diversi prinċipji bażiċi ta 'organizzazzjoni ta' nisa li qed ireddgħu ikel:

• frekwenza u moderazzjoni;
• ikel ibbilanċjat u kompluti;
• ikel hypoallergenic;
• kontenut għoli ta 'likwidu.

L-ewwel ħaġa li għandek bżonn biex jitgħallmu l-omm żgħażagħ, huwa li issa hi trid titqies fil-preferenzi togħma tagħhom, u anke mal-interessi tat-tfal. Dieta għal teskludi ireddgħu:

• ħjar, għeneb, ravanell u ħxejjex oħra, li għandhom effett lassattiv ċara;
• ħalib ikkondensat, krema, ġobon ipproċessat u prodotti oħra żdied kontenut tax-xaħam;
• fażola, kaboċċi frisk, wisq tuffieħ u ikel ieħor li jikkawżaw gass;
• frott taċ-ċitru, frott tal-baħar, ġewż, ċikkulata, u allerġeni oħra.

Dieta għat-treddigħ għandu jkun magħmul minn:

• ċereali u prodotti tal-ħalib (ġobon primarjament cottage, jogurt, jogurt baxx ta 'xaħam);
• laħam mgħolli, u jekk l-omm ma jkollhiex allerġiji, ħut;
• numru limitat ta 'bajd, tuffieħ u ħobż;
• tè, xroppi, ġeli;
• ħxejjex msajjar;
• ammont żgħir ta 'prodotti sekondarji (fwied prinċipalment ċanga).

Allura ikel permezz treddigħ għandu strettament ivverifikata u kkunsidrata. Biss f'konformità stretta mar-rakkomandazzjonijiet ta 'tobba mom u tarbija se jibqgħu b'saħħithom u kuntenti matul il-perjodu kollu tat-treddigħ.

Dieta għall -treddigħ se tippreserva sbuħija

Ħafna nisa f'dan il-perjodu diffiċli għall-korp li jibdew jitilfu xagħar tiegħu, għadam isiru fraġli, snien li jitħassru. Kważi nofs ommijiet li jreddgħu jkollhom pożizzjoni irregolari. Madankollu, inti tista 'ssolvi dawn il-problemi billi inkluż dieta aktar brokkoli, ġobon cottage, ħalib, jogurt u jogurt. Ammont akbar ta 'kalċju li jkun jinsab fil-ġobon solidu, iżda jieklu l-ħin kollu, nutrizzjonisti ma jirrakkomandaw minħabba l-kontenut għoli ta' kaloriji. Jissodisfaw id-domanda għall-minerali biss permezz tad-dieta ma jaħdimx, sabiex inti ma jittraskuraw il-preparazzjonijiet kumplessi għat-treddigħ nisa.

żball kriminali

Kien hemm każijiet reċenti ta 'rifjut mingħajr raġuni ta' treddigħ min-nisa. Xi wħud minnhom jargumentaw li l-użu ta 'taħlitiet artifiċjali anki aħjar għat-trabi minn ħalib tas-sider. Tali pediatricians allegazzjonijiet outrageous u foloz imsejħa kriminali, minħabba tagħha li jiċħdu t-tfal tagħhom l-iktar prezzjuż ta 'sustanzi immuni, aċidi amino uniku u xaħmijiet. Sal-lum ma teżistix taħlita li tkun ripetuta ħalib tal-omm fil-kompożizzjoni tiegħu. Barra minn hekk, il-wild jitlef u kuntatt psikoloġika mal-omm, li rriżultaw f'effetti negattivi jistgħu jidhru. Għandu debunk wkoll l-leġġenda li meta jitma qed tinbidel forma tas-sider. Tobba ilhom magħrufa li kollha tibdil fil-ġisem tal-mara jseħħu waqt it-tqala, u għalhekk se tkun mara li tredda 'jew le, ma jimpurtax wisq. Fuq il-korp ta 'ommi, mill-mod, l-għalf għandu effetti tajbin: qed jonqos l-utru, li jħallu piż żejjed, bilanċ ormonali restawrata, qawmien sentimenti omm għall-tarbija.