Dieta Għall Hair

Kull tfajla tant iħobb lilu nnifsu jieħu ħsieb ta 'l-indafa u d-dehra ta' kundizzjoni tax-xagħar tagħhom. Madankollu, mhux kulħadd jaf li sbieħ fil ewwel xagħar daqqa t'għajn - mhux dejjem b'saħħithom. Dan kollu jiddependi fuq il-burdata tiegħi, l-istil, it-tip tal-ġilda, eċċ Iżda xorta hemm xi tips universali li jistgħu jgħinu lil xi ħadd.

Prattikament esperti kollha jsostnu li curls sbuħija tiddependi fuq dieta bilanċjata tajjeb. Fraġilità, nixfa, oiliness, kulur, it-tul - dan kollu jiddependi fuq dak li nieklu, isklyuchnie jistgħu jiġu applikati biss jekk l-estensjonijiet tax-xagħar ma curls artifiċjali. Ejja nippruvaw biex tkompli jispjegaw il-problemi kollha magħrufa, kif ukoll kull tip ta 'modi biex issolvi lilhom.

Oiliness.
Greasiness ta 'xagħar tiegħek jgħid li fil-qorriegħa imfixkel metaboliżmu tax-xaħam. Xi jfisser? Allura dan huwa dak tal-ġisem tiegħek huwa nieqes vitamina Ċ Hija hi għanja fl-vitamina B ċereali, ħalib, prodotti ġewż, bajd, ħaxix, u raħs tal-qamħ. Ukoll, lott ta 'vitamina B ħmira tal-birra.

Niexfa u tinqasam malajr.
Nixfa u xagħar sezzjoni ifisser li l-korp ma jkollux biżżejjed xaħam. F'dan il-każ, għandek bżonn biex jinkludu fl-ikel tiegħek dieta li fihom dawn l-istess xaħmijiet: ġewż, żejt veġetali, avokado, żebbuġ, ħut żejtni (salamun, sardin, aringi, tonn) u ċereali. Ipprova kull jum li żżid mal-mejda tiegħek ftit kittien u qara ftit żrieragħ, u hemm ukoll 4 darbiet fil-ġimgħa ta 'platti tal-ħut. Inti ilma sakra kuljum bħala effett dirett fuq xagħar niexfa. Ipprova kuljum li tixrob 6-8 nuċċalijiet ta 'ilma.

Sedin.
Naturalment, in-nutrizzjoni mhux biss taffettwa l-apparenza ta 'xagħar griż. Iżda xi fatti huma mogħtija d-dritt li jitkellmu fuq din il-kwistjoni bħala problema bil-provvista ta 'enerġija. Għall-xagħar griż ma ġie muri, għandu jkun possibbli li jintużaw prodotti aktar li huma sinjuri fir-ram u tyrosine (Walnut u Brażil ġewż, fwied u molluski), vitamina B u ħadid.

kulur matt.
xagħar attraenti jista 'jkun konsegwenza ta' defiċjenza żingu fil-ġisem. Ammont kbir ta 'żingu misjuba fil-gajdri, ħafur, bajd, ħalib, ħobż iswed, tjur, u żerriegħa tal-ġirasol. Il amino acid tyrosine huwa importanti għall curls kulur wkoll peress li jippromwovi l-produzzjoni ta 'pigmenti. Tyrosine jinstab banana, lewż, prodotti tal-ħalib, avokado, qara u qmuħ ġulġlien.

problema ta 'telf.
Xagħar jistgħu jaqgħu barra minħabba nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem. Għalhekk, għandek iżid id-dieta tiegħek huwa ħut, tiġieġ, bajd, berquq, fwied, karrotti, frott imnixxef, fażola, żrieragħ u ġewż. helper tajba fil-ġlieda kontra din il-problema hija vitamina E, li jinstab fil-bajd u l-butir. Hemm drabi meta l-kawża ta 'telf ta' xagħar jista 'jkun disfunzjoni tal-glandola tat-tirojde. F'dan il-każ, jieklu ikel aktar li fihom jodju: kale baħar, alka, frott tal-baħar. Tali dieta jkunux daqshekk utli u lustrar. U inti ma bżonn tuża dwiefer.

Kantant Arina Domski toffri verżjoni tiegħu tal-kura, li hija bbażata fuq il-birra. Skond tagħha, għandha tieħu "banju birra". Darba fil-ġimgħa, il-kantant laħlaħ ras tiegħek mal-birra u l-ilma (50/50). Ħops jikkontribwixxi biex jissaħħaħ l-xagħar u jagħtihom ħarir.