Dieta għal tifel 10-il sena. Dieta għal aċetun fit-tfal. Dieta għall-allerġiji fit-tfal

Kwalunkwe dieta li inti tagħżel għall-tarbija tiegħek, għandhom jiġu miftiehma mat-tabib tiegħek. Involviment awto, inti tieħu r-responsabbiltà għas-saħħa tat-tarbija tiegħek, għaliex piż żejjed jista 'jkun minħabba mard serju li jeħtieġu trattament speċjali.

Kawżi ta 'l-obeżità

Fil-kundizzjonijiet tal-ħajja moderna l-problema tal-piż żejjed fit-tfal isir pjuttost mifruxa. Ħafna drabi sitwazzjoni tqum meta jintuża dieta għal wild 10 snin. Liema jista 'jkun ir-raġuni ta' kompletezza fit-tfal?

1. Xi mard, l-aktar komuni tagħhom hu vjolazzjoni tal-funzjoni tat-tirojde. Għalhekk, jekk it-tarbija tiegħek għandha kilo extra mingħajr il-preżenza ta 'kwalunkwe fattur li jikkontribwixxi, huwa neċessarju li jiġu kkonsultati endocrinologist. mard Ħafna jistgħu jkunu djanjostikati ma 'testijiet tad-demm u ultrasound.
2. Mhux kif suppost dieta --pjaga ta 'żmienna. dieta tat-tfal ibbażat fuq l-ikel bħall-laqx, pizza, hamburgers, sodas, tista 'ġġib biss ħsara.
3. stil ta 'ħajja sedentarja mhux normalment assoċjati mat-tfal, iżda fl-aħħar deċennji l-prijoritajiet ewlenin inbidlu konsiderevolment. U għall-wild moderna li jqattgħu ħin liberu tiegħu, il-komunikazzjoni fuq l-Internet jew fil-logħba virtwali divertenti isir okkupazzjoni aktar preferuta minn logħob attiv ma 'sħabhom tagħhom fit-toroq.
4. predisposizzjoni ġenetika tista 'wkoll tikkontribwixxi (iżda mhux il-kawża!) Sett ta' kilo żejda.

Il-konsegwenzi ta 'piż żejjed

X'inhi r-raġuni għal kull piż żejjed kien dovut, wieħed assolutament ċar: din il-problema teħtieġ soluzzjoni immedjata. Peress f'dan il-każ, anki jekk il-piż żejjed ma kienx ikkawżat minn xi marda, is-saħħa tat-tfal se jsofru. Liema problemi jistgħu jikkawżaw piż żejjed?

• kolesterol għoli;
• pressjoni tad-demm għolja;
• okkorrenza ta 'dijabete;
• riskju ta 'mard tal-qalb;
• problemi psikoloġiċi.

dieti alternattivi

Jekk il-kawża ta 'l-obeżità mhuwiex assoċjat ma' xi marda u hija r-riżultat ta 'drawwiet ħżiena tiekol u stil ta' ħajja, mhux biss dieta użati telf ta 'piż. Għat-tfal għajr saħħa tajba, metodi alternattivi huma applikabbli. Dawn jinkludu:

• bidliet ħajja;
• dieta bilanċjata;
• attività fiżika.

Dieta għall Weight Loss

Xi dieta, speċjalment dieta għal wild ta '10 snin, għandhom ikunu maħsuba tajjeb, u huwa l-aħjar imqabbla mal-dietician. Jekk dan ma jkunx possibbli, inti għandek twaħħal għar-regoli bażiċi:

1. Tużax dieta maħsuba għall-adulti.
2. Huwa projbit li drastikament jillimitaw it-tip u l-ammont ta 'ikel li għalih l-minuri huwa mdorri, għandu jibdlu d-dieta tagħha gradwalment.
3. Meta tagħżel dieta għandhom jagħtu attenzjoni għall-ammont ta 'vitamini u minerali essenzjali li huma inġeriti mal-tarbija ikel. Ma 'nuqqas tagħhom għandhom jiġu miżjuda mal-dieta ta' kumplessi, li sejjer jirrikkmanda pedjatra tiegħek.
4. Kun żgur li tissorvelja l-ammont ta 'likwidu li gets tarbija tiegħek matul il-jum. Aħjar jekk se jkun l-ilma pur.
5. Użu ta 'regola frazzjonali, iżda għalf frekwenti. It-tifel għandu jkollu 5-7 darbiet kuljum, iżda f'porzjonijiet żgħar.
6. Tħallix li jitnaqqas il-konsum ta 'kuljum ta' kaloriji taħt il-meħtieġ. Ir-rata ta 'kuljum medja ta' kaloriji għal tfal 10 snin - 2400 biex tibda dieta għandha tiġi jitnaqqas in-numru gradwalment, iżda mingħajr tippermetti jissottovalutaw sinifikanti.

Kif u liema għandhom jieklu tifel jew tifla bil piż żejjed? L-ewwel pass huwa li jiġu eliminati gradwalment kull xorta ta 'ikel ta' ħsara jew biss inutli. Fuq il-menu, jekk inti tuża l-dieta għat-tfal ta '10 snin, il-komponenti li ġejjin għandhom neċessarjament jinkludu dawn li ġejjin:

• laħam;
• ħut;
• -ħalib;
• ħxejjex;
• frott;
• ċereali.

Hemm diversi riċetti, dieta għat-tfal. The main ħaġa li tiftakar meta jagħżlu minnhom, - m'għandhomx jagħmlu ħsara lill-tarbija. Huwa aħjar li tikkonsulta pedjatra tiegħek.

№5 Dieta għat-tfal

Din id-dieta hija ddisinjata speċifikament għat-tfal li għandhom mard tal-fwied, passaġġ gastro-intestinali u korpi chologenic, jew huma fil-proċess ta 'remissjoni wara minnhom.

Dieta 5 għat-tfal tipprojbixxi l-użu ta ':

• prodotti tal-forn friski;
• sopop għall brodu tal-laħam;
• laħam xaħmi u ħut, kif ukoll ix-xaħam;
• bajd mgħolli u moqli;
• krema għaġina, ċikkulata, ġelat;
• frott u berries qarsa;
• sorrel, basal aħdar, ravanell, ravanell, spinaċi, legumi;
• kondimenti akuti (mustarda, bżar, horseradish);
• ħxejjex imnaddfin u oġġetti tal-bott;
• affumikat;
• kawkaw, kafè, xorb kiesaħ.

Dieta 5 għat-tfal tippermetti l-użu l-platti li ġejjin:

• meraq mhux aċidużi, xarbiet tal-frott, ġelatina, ġenbejn brodu;
• l imnixxef jew bieraħ ħami ħobż, ħobż, test gallettini nesdobnoe;
• ħalib baxx ta 'xaħam, ġobon cottage, krema qarsa, ġobnijiet ħfief;
• ħalib u l-ħxejjex sopop biż-żieda ta 'għaġin u ċereali;
• żejt veġetali u l-butir għal 50 g kuljum;
• laħam dgħif u ħut mgħolli jew forma moħmija;
• ċereali semi-viskuża u jitfarrak malajr, speċjalment ħafur u dqiq ismar;
• platti miċ-ċereali u għaġin - casseroles, pudini, dixxijiet sekondarji;
• Ħxejjex, frott qarsa u berries;
• zokkor, ġamm, għasel.

Ħafna jemmnu li din id-dieta ma tippermettix li jippreparaw l-ikel, li jistgħu jkunu l-togħma tal-wild. Madankollu, mhuwiex. Hemm varjetà ta 'platti Delicious li jistgħu jiġu maħluqa fuq il-bażi tal-prodotti permessi biex jittieklu. Per eżempju, forn moħmija fil-laħam fojl jew ħut, steamed laħam dgħif jew ħut fil-krema ssupplimentat karrotti u basal, vinaigrette.

Dieta għall żieda fil-piż

Hemm ukoll il-problema oppost. Kultant ikollok bżonn li dieta għal tfal 10 snin tip biex jikseb l-piż nieqsa. problema b'piż jistgħu jiġu kkawżati minn mard, u sustanzi speċifiċi tfal kambju.

L-ewwel huwa li tingħata attenzjoni għall-kundizzjoni ġenerali. Jekk it-tfal omosesswali, huwa mobbli u ma jilmentaw minn uġigħ,-problema kbira hawn hija le, u m'għandux ikun diffiċli li għalf lilu. Jekk it-tarbija tiegħek ma jieklu, u int inkwetat dwar is-saħħa tiegħu, inti għandek jgħaddu minn eżami mediku. Fl-istess ħin tingħata attenzjoni għall-kundizzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali u aċidità.

Sabiex żieda fil-piż, m'għandhomx bżonn li jieklu ħafna, għandek tiekol ikel għoli ta 'kaloriji. F'dan ikel preferuta rikk fil-proteini u karboidrati: Legumi, ħalib porridges, għaġin, ħobż abjad, laħam.

Dieta għat-tfal №11

Huwa użat għall-żieda fil-piż li jintemm, anemija, wara operazzjonijiet u trawmi, il-mard infettiv serju, tuberkolożi tal-pulmuni u l-għadam. Dieta għat-tfal 11 għandha l-għan li terġa ġġib jew iżżomm il-funzjonament normali tal-ġisem, hija tagħti saħħa, isaħħaħ is-sistema immunitarja.

prodotti rrakkomandati ewlenin:

• prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam;
• laħam u ħut platti kuljum;
• bajd mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa;
• Poriġ kuljum;
• Għaġin 2 darbiet fil-ġimgħa;
• insalati, u ħaxix mhux ipproċessat imsajjar kuljum;
• sopop fuq laħam u ħut brodijiet kuljum;
• deżerti bħala ġelatina, ġeli f'ammonti żgħar fil-jum;
• xarba: tè iswed bil-ħalib, frott, ġenbejn brodu, nuħħala u għasel.

Aċetun - x'inhu?

Qabel nitkellmu dwar dak dieta bl-acetone fit-tfal, jeħtieġ li jiġu konvinti mill-ħtieġa tagħha, u li jenfasizza dak li huwa aċetun. Huwa magħruf li kull organiżmu ħtiġijiet ta 'enerġija, u li din tasallu mill-glukosju, li hija maħżuna bħala glycogen. Tifel dan l-istokk huwa pjuttost żgħir. Meta l-marda, it-temperatura u l-istress fiżiku, ġuħ, meta l-ammont ta 'glukosju fil-ġisem fl-aħħar, u l-ħtieġa enerġija għadu għall sors riċeviment tagħha jsir glycogen. U meta huwa jasal fi tmiemu, il-korp jieħu l-enerġija mix-xaħam, li huma ffurmati matul l-tħassir ta 'sustanzi intermedji - ketoni, li jagħtu l-riħa karatteristika ta' aċetun.

Għalhekk, aċetun - din hija problema speċjalment għat-tfal, l-aktar rilevanti għat-tfal sa 5 snin. Jekk dan jiġri fil-tfal wara 7 snin, dan huwa jikkawża għal eżami mediku serju.

Dieta fl-aċetun

Speċjali dieta għal aċetun fit-tfal sa 5-7 snin fl-orjentazzjoni fuq is-saħħa globali ta 'l-minuri ma tkunx meħtieġa. Minħabba f'din l-era ta 'aċetun - mhix marda, iżda reazzjoni naturali fiżjoloġiċi tal-ġisem. The main ħaġa li tkun taf li għandek bżonn biex tagħti lit-tarbija tiegħek li tinstab l-riħa:

• glukosju 40%, 10% u 5%;
• pilloli tal-glukosju;
• żbib;
• Jekk kollox jonqos, rridu mmorru l-isptar li jqiegħdu fuq dripp ma glukosju.

Il-dieta totali għall aċetun fit-tfal jinkludu l-prinċipji bażiċi li ġejjin:

• jagħtu likwidi tax-xorb, speċjalment ilma minerali alkalin bħal "Borjomi";
• telimina moqli, pikkanti, ikel affumikat;
• li ma seħħ l-minuri li jieklu jekk hu ma tridx;
• mhux li jċaħħdu lill-tfal ħelu, naturalment, fi kwantitajiet raġonevoli.

Dieta għall rotavirus

Rotavirus - huwa wieħed mill-aġenti kawżanti tat infezzjonijiet intestinali fit-tfal. Il-periklu ewlieni ma 'tali mard - deidrazzjoni bħala dijarea (sintomu meħtieġa tal-marda) tista' ddum sa diversi jiem. Għalhekk, il-dieta ma rotavirus fil-tfal għandhom ikunu diretti għall-riforniment ta 'nuqqas ta' ilma u jipprovdu l-korp ma 'nutrijenti meħtieġa għall-irkupru.

Inizjalment, ikollok bżonn tagħti l-tarbija li tixrob is-soluzzjoni melħ ilma. Biex issajjar żbib mgħolli 100 gramma fil 1 litru ta 'ilma, il-ħtieġa li kontinwament knead berries. Żid 1 kuċċarina melħ, ½ kuċċarina baking soda u 4 kuċċarini ta 'zokkor. Din is-soluzzjoni għandha għalli għal ftit minuti, imbagħad jitħalla jibred u x-xorb.

Meta s-sintomi tal-marda se jitnaqqas, huwa possibbli li jaqilbu għall-użu tal-brodu ross, taħlita tuffieħ zunnarija, tuffieħ moħmija, ġenbejn brodu u blueberries imnixxef. Kollha dawn l-ikel huma sinjuri fil-pektin, li huwa perfettament cleanses-ġisem.

Il-jum li jmiss fid-dieta jistgħu jinkludu ġobon, fwar scrambled bajd, poriġ fuq l-ilma, huwa aħjar buckwheat, ross jew smid. sopop permessi baxx ta 'xaħam, pulpetti steamed, purees ħaxix. Il-dieta neċessarjament jinkludu prodotti tal-ħalib. Ħelu permessi biss ġèli tal-frott u marshmallows.

Regola oħra importanti: l-ikliet kollha għandhom jiġu mgħaffġa u mgħolli sew sewwa jew moħmija.

L-ewwel ftit ġimgħat wara l-marda huma pprojbiti:

• ħalib sħiħ;
• ħobż;
• fażola;
• sauerkraut;
• pitravi;
• ħjar;
• millieġ;
• xorb kiesaħ;
• ġelat;
• ħelu.

Konformità ma 'dawn ir-regoli se tgħin tfal tiegħek jirkupraw pjuttost malajr wara l-marda.

Dieta għall-allerġiji fit-tfal

Ħażin se jaħtar kwalunkwe dieta komuni adattata għat-tfal kollha bl-allerġiji. Speċjalment allerġija - il-marda hija mhux biss komuni ħafna, iżda wkoll differenti. Prinċipalment fil-prodott tal-ikel għandu jkun l-eċċezzjoni, li tikkawża reazzjoni negattiva.

-Allerġeni l-aktar komuni huma:

• ħalib tal-baqra;
• isfar tal-bajd;
• ħut;
• tjur;
• fażola;
• ċitru u bettieħ, ananas;
• ċikkulata;
• prodotti affumikati;
• ħwawar;
• faqqiegħ;
• għasel;
• ġewż;
• għaġina;
• xi ħxejjex (tadam, brunġiel);
• Frawli.

Dieta għall-allerġiji fit-tfal għandha teskludi jew tillimita l-ikel.

Jekk ikun hemm bżonn li jiġu identifikati allerġiji ikel huma djarju ikel tat-tfal u jekk l-dieta hypoallergenic m'għandha l-ebda effett għal 10 ijiem, dan għandu jiġi revedut.

Il-komponenti ewlenin fil-preżenza ta 'allerġija:

• ċanga;
• buckwheat laned, ħafur, ross;
• ċereali u sopop tal-ħaxix;
• butir, żejt taż-żebbuġa jew żejt tal-ġirasol;
• prodotti tal-ħalib;
• ħjar, tursin, xibt;
• tuffieħ moħmija;
• xroppi;
• ħobż abjad nesdobnoe.

Jekk it-tfal tiegħek huwa żejjed jew b'piż, assolutament ma jimpurtax dak li dieta hija użata għal tfal ta 12, 10, jew 5. Dejjem jfakkar li Joke mas-saħħa mimli b'konsegwenzi negattivi ħafna, għalhekk huwa dejjem aħjar li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.