Benefiċċji tal-banju Russu. Kif togħla f'banju Russu

Sfortunatament, dak li issa huwa komunement imsejjaħ banju Russu mhuwiex f'kull. Dan jingħad u l-forn, u t-temperatura, u l-umdità fil-paired modern. Tali bidla seħħet wara r-rivoluzzjoni għat-tisħin aktar mgħaġġel ta 'l-ilma. Il-benefiċċju tal-banju Russu huwa magħruf minn żminijiet antiki. Huwa ferm aħjar minn dak li issa jissejjaħ Russu, u tassew jgħin lis-saħħa. Ikun utli li niftakru x'għandek tagħmel, sabiex ma ninsewx.

Stufi

X'inhuma l-karatteristiċi tal-banju Russu? F'din il-kamra tal-fwar, il-wieħed prinċipali huwa l-istufi. Huwa magħmul minn ġebel u briks u huwa msaħħan biss bl-injam. Dan jippermettilek li saħħan b'mod sħun il-kamra tal-fwar għat-temperatura mixtieqa. Jekk inqisu l-karatteristiċi tal-banju u l-istufi Russi, allura l-istufa ta 'l-aħħar għandha tkun magħluqa. L-ilma fuqha titjir f'ammont żgħir, u l-flussi tal-fwar fi fluss uniformi u mhux taħraq.

Id-disinn tal-banju

Id-disinn tal-banju Russu huwa wkoll mhux tas-soltu. L-ewwel, fil-kamra tal-fwar għandek bżonn tieqa żgħira li tiftaħ wara kull ħruġ minnha. Saħħan permezz ta 'dan ma toħroġx, u arja friska taqa pulzieri Imbagħad il-kamra tal-fwar timtela bl-ossiġnu, li tant hija nieqsa fil-banju tas-soltu. It-tisħin mhuwiex meħtieġ. Minnha l-banju malajr tħawwad. L-artijiet fil-kamra tal-fwar huma kontinwament fl-ilma, għalhekk huwa aħjar li twettaqhom mill-madum. L-ixkafef fihom huma installati fl-istess għoli, li huwa ugwali għal 70 ċentimetru.

Il-wisa 'ta' kull wieħed għandu jkun ftit iktar minn metru, b'tali mod ħafna aktar konvenjenti li jimtedd. It-tieni ringiela ta 'xkafef hija aħjar biex ma tirranġax ogħla, minħabba li l-lavrant tal-banju ma jkunx skomdu. Jekk ikollok bżonn iżżid in-numru ta 'sedili, huwa aħjar li tespandi l-erja tal-kamra tal-fwar. Il-materjali jistgħu jkunu differenti - minn injam standard għal dawk aktar moderni.

Temperatura u umdità

Ir-reġim tat-temperatura u umdità tal-banju Russu huwa wkoll differenti minn dak tas-soltu. It-temperatura l-aktar komda hija ta '40-70 gradi Celsius. L-umdità ta 'l-arja hija 40-70%. Minkejja l-fatt li t-temperatura hija ħafna iktar baxxa mis-soltu, f'tali kamra tal-fwar, huwa biżżejjed. F'dan il-każ, il-ġisem ma jisħonx iżżejjed u ma jinħaraqx. Il-ġisem jisħon b'mod indaqs u profond. Minn din it-temperatura, il-membrani mukużi ma jsofrux, il-pressjoni ma tqumx u r-ras ma tħossokx sturdut.

Xkupi fil-banju

Il-banju Russu bi ġummar għandu wkoll il-karatteristiċi tiegħu stess. L-ewwelnett, qabel l-użu, il-ġummar mhux mgħaddsa f'ilma jagħli. Huwa mxarrba f'ilma kiesaħ, imbagħad imsaħħan f'kamra tal-fwar. Huwa żball li wieħed jaħseb li se jinxfu. B'din il-preparazzjoni, il-weraq tal-ġummar ma jitilfux il-proprjetajiet utli tagħhom. Xkupi ta 'Whip mhix meħtieġa wkoll, għandek bżonn, għall-kuntrarju, mingħajr xkiel, taġġusta l-fwar, tmiss il-ġilda.

Dawn il-karatteristiċi tal-banju Russu jiddistingwuh minn analogi mhux regolari ħafna. Allura, bil-karatteristiċi mħarbta, issa nitkellmu dwar l-impatt tiegħu fuq il-ġisem

Banju Russu: benefiċċju u ħsara

Bath jista 'jagħmel ħsara. Din id-dikjarazzjoni tista 'xokk lill-fannijiet għall-fwar. B'mod ġenerali, dan il-ħsara ġġib żejjed. Imma kif tibni f'banju Russu? Inti ma tistax dejjem tagħmel dan. L-aħjar huwa li żżur il-kamra tal-fwar mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. Ukoll, id-dannu huwa kkawżat minn żjara fil-banju b'raq imxarrab. Dan jista 'jwassal għal tisħin żejjed. Biex dan ma jseħħx, ikun tajjeb li titpoġġa hat tas-suf jew feltru fuq ras xotta.

Għal konsegwenzi ħżiena fil-kamra tal-fwar se jwassal għal stonku sħiħ. Tiekolx u tixrob ħafna qabel il-banju. L-alkoħol fil-kamra tal-fwar huwa wkoll superfluwu. L-intossikazzjoni minħabba s-sħana taqa 'aktar malajr u aktar b'saħħitha. Wara li żżur il-kamra tal-fwar, ukoll, wieħed m'għandux għalfejn tixrob ħafna u jiekol, l-effett minnu jkun agħar, u t-tagħbija fuq il-ġisem hija ogħla. Ma tistax tgħarraq fuq stonku vojt. L-organiżmu jeħtieġ enerġija biex iżur post b'ambjent mhux familjari.

Il-benefiċċji ta 'banju Russu huma riflessi fis-sistemi kollha tal-ġisem. Li żżur il-kamra tal-fwar iżżid l-vivacity, ittaffi l-istress u tittratta l-mard. Mill-bidu nett, temperaturi għoljin qed jaġixxu fuq il-ġisem fil-kamra tal-fwar. F'dan iż-żmien, iż-żidiet fil-pressjoni, il-bastimenti jespandu, u ż-żidiet fir-rata tal-qalb. Tinbeda l-attivazzjoni tad-dijossidu tal-karbonju. Għalhekk, hemm taħriġ ta 'organi. Imbagħad tibda għaraq profusa. Għaraq u glandoli sebaceous jibdew jaħdmu iebes.

Il-benefiċċju ta 'banju Russu huwa li minn temperaturi għoljin, il-muskoli misduda rilassaw, it-tensjoni titneħħa. Flimkien mar-rilaxx ta 'sustanzi ta' ħsara u tossiċi jibda. L-użu tal-banju Russu huwa li jippurifika l-pori u jimbotta ċ-ċelluli mejta tal-ġilda. Persuni li jżuru regolarment dan il-post huma anqas probabbli li jsofru minn irjiħat, huma aktar effiċjenti u dejjiema.

Banju Russu: indikazzjonijiet u kontraindikazzjonijiet

Huwa utli li żżur dan il-post mhux biss għal nies b'saħħithom. Hemm ukoll indikazzjonijiet għal din il-proċedura.

• Bath huwa l-aħjar helper għan-nies suxxettibbli għall-irjiħat u l-viruses. Huwa biss wara dawn il-proċeduri li huwa meħtieġ li jkun ittemprat.
• Meta jżuru banju, il-ġisem jelimina t-tossini, għalhekk, huwa utli għan-nies li għandhom piż żejjed u slagged.
• Il-kamra tal-fwar tnaqqas, iżżid l-effiċjenza u r-reżistenza. Għeja kronika - din hija l-indikazzjoni għal żjara.
• Il-banju jeħtieġ li jmur lil nies li jsofru minn tikek suwed, akne, cellulite u difetti kosmetiċi tal-ġilda oħra.

Bħal kull proċedura, il-banju Russu għandu kontra-indikazzjonijiet tiegħu. Iridu jinqraw qabel ma jidħlu fil-kamra tal-fwar. Minħabba li dan jista 'jwassal għal konsegwenzi serji ħafna:

• M'għandekx tmur fil-banju għal persuni li jsofru minn mard kardjovaskulari. L-organi dgħajfin ma jistgħux jifilħu t-tagħbija.
• Ma 'żieda fid-deni, huwa kontra-indikat ukoll li jżur il-kamra tal-fwar. Is-sħana tista 'tħawwad is-sitwazzjoni biss.
• Bl-iżvilupp tal-kanċer u t-tumuri, temperaturi għoljin iħaffu dawn il-proċessi. Għalhekk, huwa aħjar li ma jsirx fwar f'banju Russu b'djanjosi bħal din.
• Fil-mard tas-sistema nervuża, ukoll, mhux mixtieq li żżur il-kamra tal-fwar, minħabba li l-konsegwenzi jistgħu jkunu ferm mistennija.
• Waqt l-aggravar tal-mard huwa neċessarju li tipposponi l-vjaġġ lejn il-banju Russu. L-umdità u t-temperatura għolja jistgħu jżidu sensazzjonijiet spjaċevoli.
• Tfal, nisa tqal u anzjani għandhom joqorbu bir-reqqa ż-żjara fil-kamra tal-fwar. Dawn il-kategoriji ta 'nies għandhom korp dgħajjef, u m'għandux jerġa' jitgħabba.

Sauna jew banju

Kif sejħa, sawna Russa jew sawna? Issa għandna nifhmu din il-mistoqsija. Il-banju u s-sawna jvarjaw mhux biss fl-isem, iżda fil-mezz.

L-ewwel u d-differenza prinċipali hija l-umdità. Fl-umdità Russa tal-banju tiżdied, li jżid is-sħana minn temperaturi suffiċjentement baxxi. Fl-istess ħin, l-għaraq jevapora l-agħar u bħallikieku jixxarrab u l-istim il-ġilda. Minħabba din l-umdità għolja fil-banju, mhux mixtieq li wieħed jimxi b'xi problemi tas-saħħa.

Fil-sawna, għall-kuntrarju, għandu jkun hemm umdità baxxa ħafna. Dan jagħmilha aktar faċli biex isir il-ħin. M'hemm l-ebda fwar tal-ilma sħun hemm. L-għaraq evapora malajr mill-wiċċ tal-ġisem, u b'hekk tkessaħ. Is-sawna tnaddaf il-ġisem ta 'sustanzi li jagħmlu l-ħsara u tissaħħaħ l-organi interni, iżda ma tesfezzjonax il-ġilda mejta. M'hemm l-ebda ħaġa bħal sawna Russa. Taħt dan is-sinjal jista 'jkun hemm sawna ordinarja jew sempliċement banju. Għalhekk, m'għandekx temmen dawn l-iskrizzjonijiet

Il-sawna tista 'tiġi miżjura minn tfal, anzjani u nies li jsofru minn mard tal-vini u l-qalb. Il-kontra-indikazzjonijiet li fadal jibqgħu l-istess bħal fil-banju Russu. L-arja niexfa fis-sawna mhix se teħżien l-istat tas-saħħa. Għall-kuntrarju, is-sensazzjonijiet ta 'tali żieda se jkunu pjaċevoli, u l-iskumdità minn temperaturi għoljin se tkun kompletament assenti. Xkupi fis-sawna ma jintużawx kif ukoll fwar tal-ilma. Iżda l-preżenza ta 'pixxina mhix differenza bejn sawna u banju. Huwa jista 'jkun preżenti u assenti fiż-żewġ tipi kif ukoll divertimenti oħra.

L-alkoħol u prodotti oħra mhux utli ħafna jistgħu jkunu preżenti fil-banju. Imma idealment m'għandhomx ikunu. Minħabba li banju Russu u sawna reali għandhom ikunu pjaċevoli u mingħajr xi ħaġa oħra. Għalhekk ta 'min joqgħod regolarment postijiet bħal dawn biex itejbu s-saħħa u s-saħħa ġenerali tal-ġisem.

Konklużjoni żgħira

Issa taf x'inhi l-banju Russu. Il-benefiċċju u l-ħsara huma żewġ suġġetti importanti, li aħna eżaminajna fid-dettall fl-artikolu. Nisperaw li l-informazzjoni kienet utli għalik.