Akille tendinite: trattament f'pajjiżhom

Aħna dejjem ngħid li l-isport - dan huwa tajjeb għas-saħħa. Naturalment, l-eżerċizzju moderat huma essenzjali biex tkun fil-forma tajba u li jkollhom korp b'saħħithom u mind b'saħħithom. Imma kif tafu, playing sports professjonali - huwa mhux biss flus u l-fama, iżda wkoll il-korrimenti frekwenti, li kultant huma r-raġuni għat-tluq l-atleta isport kbar. F'dan l-artikolu aħna janalizza wieħed minn dawn il-mard - Akille tendinite. Trattament ta 'din il-marda se jiġu kkunsidrati wkoll.

X'inhu Patoloġija

Tendonite - hija marda karatterizzata minn infjammazzjoni fil-Achilles tendon. Patoloġija spiss iseħħ fil-persuni li huma professjonalment involuti fl-isports, li huwa jesponu l-Achilles tendon pressjoni fuq, u dan iwassal għall-apparenza tal-marda.

Hawn taħt huwa ħarsa aktar mill-qrib trattament. Tendinite tal-Achilles tendon jistgħu jiżviluppaw aktar tard fil-ħajja, anke dawk li mhumiex involuti fl-isports. Dan huwa minħabba l-bidliet marbuta mal-età jitnaqqas gradwalment firxa ta 'mozzjoni fil-ġog għaksa u l-għerq isir inqas elastika, li jistgħu jikkawżaw korriment.

Li jipprovoka l-iżvilupp tal-marda

Inti dijanjostikati bil- "tendinite Akille"? Trattament u kawżi ta 'din il-marda huma diskussi fl-artikolu. Biex jibdew f'aktar dettall il-fatturi li jikkawżaw il-marda:

1. Mnaqqsa elastiċità bl-età. L-istruttura tikkonsisti minn għerq collagen u fibri elastiċi, li jagħmilha durabbli u stretchable. L-anzjani l-persuna, l-aktar imnaqqsa l-indikaturi, u t-tagħbija tista 'twassal għal ksur jew ħsara lill-fibri tendini. Hija marbuta mal-fatt li wara 35 sena kull workout għandha tibda bil warm-up.
2. tagħbijiet tqal. Bħala regola, huma suġġetti għall-atleti. Eċċessiv eżerċizzju iwasslu għal għerq vultaġġ eċċessiv. Il-perjodu ta 'mistrieħ qasir ma tippermettix l-tessuti li tirkupra biżżejjed fibri jistgħu jseħħu u break.
3. Ċatta bil giperpronatsiey meta s-sieq xxejjen il ġewwa. Meta mixi f'pożizzjoni għerq meded itwal, u jistgħu jweġġgħu.
4. żraben skomda, speċjalment għal taħriġ sportiv. distribuzzjoni tat-tagħbija mhux korretta iseħħ, li jista 'jwassal għal żvilupp ta' dan patoloġija. nisa imħabba fil-takkuna għolja jistgħu jispiċċaw jiġu ffurmati tendinite Akille. huwa wkoll meħtieġ trattament f'dan il-każ.
5. L-buildup fuq l-għarqub (deformazzjoni Haglund) fil-punt fejn l-għerq tagħti.
6. Mard li jittieħed jista 'wkoll jikkawżaw l-iżvilupp tal-patoloġija.
7. Xi problemi bl-għadam u ġogi, bħal artrite. saqajn differenti tul.
8. Kawza ta 'mard jistgħu jsiru gotta, artrite rewmatika, mard tat-tirojde.

Kwalunkwe ta 'dawn il-kawżi jistgħu jwasslu għall-fatt li jeħtieġu trattament serju, tendinite tal-Achilles tendon innifsu ma sseħħx. Huwa mixtieq li għandhom id-dehra ta 'l-ewwel sintomi biex tara tabib.

sintomatoloġija tal-marda

Il-marda tista 'sseħħ f'żewġ forom:

• Akuta.
• Kronika.

Jekk ikun hemm forma akuta tal-marda, is-sintomi jistgħu jinkludu:

• Id-dehra ta 'uġigħ waqt l-eżerċizzju jew taħriġ proċess. Gradwalment l-uġigħ marret, u wara mistrieħ u tisparixxi.

• Jekk tħoss li l-Achilles tendon, l-iskumdità jinħass.

Jekk inti tagħti l-bqija saqajn, allura hemm fużjoni ta 'mikroskopika, hekk jidher li kollox ikun għadda, iżda l-tagħbijiet ġodda jwasslu għal korriment terġa.

Jekk inti ma tingħata attenzjoni għall-sintomi fil-ħin, gradwalment patoloġija isir kronika, li għandu l-karatteristiċi li ġejjin:

• Żieda gradwali fl-uġigħ.
• Matul it-tagħbija l-uġigħ ssir aktar b'saħħitha, anki warm-up u warm-up ma jgħinx.
• Rikreazzjoni wkoll ma jeliminax l-uġigħ, immedjatament wara jattiva ruħu diġà jistgħu jħossuhom lilhom.
• Filwaqt dixxendenti jew axxendenti taraġ tiżviluppa uġigħ.

Iż-żewġ forom kroniċi u akuti tal-marda jistgħu wkoll ikollhom il-sintomi li ġejjin:

1. Għerq thickens.
2. Il -muskoli għoġol tensjoni eċċessiva jinħass.
3. Fil-qasam għaksa jistgħu jillimitaw il-mobilità.
4. L-uġigħ jista 'jinħass madwar l-għerq jew biss fil-qasam għarqub.
5. Jista 'jidher creaking matul il-moviment ta' l-għaksa.
6. Dan isir aktar diffiċli sabiex jintlewew il-sieq u toqgħod fuq tiptoes.

Inti m'għandekx tkun permessa li tiżviluppa tendinite Akille kronika. Trattament f'dan il-każ se jeħtieġ aktar fit-tul u serja.

speċi mard

Ipproċedi mard u tista 'timmanifesta ruħha b'modi differenti. Jiddependi fuq dan, identifikaw numru ta 'forom ta' patoloġija:

1. Peritendinit manifestat minn infjammazzjoni fit-tessuti rotob tal-madwar.
2. Tendonite - Achilles tendon hija affettwata innifsu,-tessut biswit ma tkunx affettwata.
3. Enthesopathy. F'dan il-forma tal-proċess deġenerattiv marda jiżviluppa fl-interfażi mal-għadam, jalimenta għarqub jistgħu jseħħu.

djanjosi tal-mard

Jekk għandek il-ħsieb li tendinite tal-Achilles tendon, kura għandha tinbeda biss wara l-dijanjosi.

Dawn li ġejjin huma użati bħala metodi dijanjostiċi:

1. eżami fiżiku. It-tabib istivi palpazzjoni u jiddefinixxi l-post fejn l-uġigħ jinħass l-aktar.
2. dijanjostika travu, iżda fin-nuqqas ta calcifications, mhux se jgħin biex jagħmel dijanjożi preċiża.
3. MRI jistgħu tgħin tiddetermina l-preżenza ta 'ftuħ.
4. -Istati Uniti. Hija tista 'tgħinek tiddeċiedi l-ħtieġa għal kirurġija.
5. Wkoll jitwettqu x-ray eżami, dan juri s-sit infjammazzjoni.

Wara l-dijanjosi jikkonferma tendinite tal-Achilles tendon, it-trattament għandu jingħata mit-tabib tiegħek.

terapija ta 'tendinite

Jekk skonfort fil-għerq deher għall-ewwel darba, huwa biżżejjed għal limitu ta 'żmien ta' tagħbija u ta 'mistrieħ l-saqajn. Biex tneħħi l-nefħa u ħmura, tista 'tuża l-silġ.

Jekk anki wara mistrieħ u jitnaqqas il-piż l-uġigħ jippersisti, inti għandek biex iżuru l-tabib. Bħala regola, it-trattament ta 'din il-marda isir b'diversi modi:

1. terapija konservattivi.
2. Medikazzjoni.
3. metodi tradizzjonali ta 'terapija.
4. proċeduri ta 'terapija fiżika.
5. Kirurġija.

Jiddependi fuq is-severità tal-marda, it-tabib jagħżel strateġija ta 'kura.

trattament tad-droga ta 'tendinite

Jekk ikun hemm tendinite tal-Achilles tendon, it-trattament ta 'ksur jew korrimenti minuri għandha tibda tnaqqas it-tagħbija u jimmobilizza l-qasam. Dan jista 'jsir b'diversi modi:

• Qassaba jew ġibs.
• Uża faxxa elastika.
• Taping.
• Impożizzjoni ta 'orthoses li jistgħu parzjalment jew kompletament jirrestrinġu l-moviment.

Minn dan għandu jibda, jekk ikun hemm tendinite tal-Achilles tendon, it-trattament. Fotografija hija turija tajba.

Sussegwentement, it-tabib jippreskrivi medikazzjoni, li tinkludi:

• mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi - "Nimesil", "Naklofen".
• Jekk ikun hemm proċess ta 'infjammazzjoni estensiva, jista' jkollok bżonn terapija antibijotika.
• Biex ittaffi l-uġigħ, inti tista 'tpoġġi kkompressat għal-lejl ma' "Analgin", "Novocain" jew biex tinjetta anestetiku.
• Jekk dijanjostikati bil tendinite tal-Achilles tendon, ingwenti trattament huma wkoll possibbli. Biex tagħmel dan spiss jużaw "Voltaren", "Dolobene ġel", "Solkoseril".

Wara li tuża l-mediċina se jkunu jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni u jnaqqsu l-uġigħ, inti tista 'tibda fiżjoterapija.

Fiżjoterapija kontra tendinite

tekniki fiżjoterapija huma perfetta tikkumplimenta trattament mediku. L-aktar spiss preskritt lill-pazjenti li ġejjin proċeduri:

• terapija manjetiċi.
• trattament bil-laser.
• trattament ultrasound.
• Terapija xokk mewġa.

• Elettrofereżi.
• applikazzjonijiet Mud.

Sew mmexxija terapija, jekk ikun hemm tendinite tal-Achilles tendon (it-trattament u s-sintomi huma ppreżentati għall-attenzjoni tiegħek f'dan l-artikolu), dalwaqt se jagħtu riżultati pożittivi. L-uġigħ sussidji u jerġa 'jikseb l-mobilità.

mediċina tradizzjonali ma tendinite

Għadd ta 'mardiet jistgħu jgħinu kura tan-nies. Akille tendinite wkoll jippresta ruħu tajjeb għalih. L-aktar mod effettiv biex jiġu msejħa:

1. Massaġġi bis-silġ. Biex tagħmel dan, tieħu cups tal-plastik u ferra l-ilma fihom, mqiegħda fil-friża. Meta l-likwidu huwa friżat,-quċċata tal-kontenitur mmassaāājat-post offiża għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum.
2. "Ġipsum Intern." Huwa meħtieġ li ħawwad proteina tat-tiġieġ u żid 1 tablespoon ta 'alkoħol jew vodka. Taħbit tajjeb u żid tablespoon ta 'dqiq. It-taħlita tpoġġa fuq faxxa elastika u faxxa post fil-griżmejn. Bidla faxxa hija neċessarja kull jum, hija se tgħin biex ittaffi nefħa u uġigħ.
3. healers Folk jirrakkomanda żżid turmeric fid-dieta. Curcumin, li jkun fih, jgħin ittaffi l-uġigħ u neħħi infjammazzjoni.
4. Bl-użu dressings melħin. Qabel l-ħtieġa f'tazza ilma sħun biex jinħall tablespoon ta 'melħ. Il-likwidu li umida l-drapp, wring, imgeżwer fil-borża u l-post fil-friża għal ftit minuti. Waħħal għaż-żona affettwata u faxxa, li jżomm, sakemm il-ħrieqi tkun niexfa.

Jekk ikun hemm Akille tendinite, rimedji folk trattament tista 'ssir bl-użu infużjonijiet u decoctions ta' ħxejjex:

• Ipprepara l-tablespoon infużjoni ta 'comfrey, Calendula, u 250 ml ta' ilma sħun. Wassal għat-togħlija, infuse diversi sigħat, u mbagħad infużjoni 1 tablespoon dilwit 300 ml ilma u jagħmlu l-faxxa fuq il-post danneġġjata.
• Poultice ta elecampane. Huwa meħtieġ li jittieħed 3 imgħaref ħaxix u żid 0.5 litri ta 'ilma sħun, għalli għal 15 minuta. Xarrab bil-brodu fi tessut u japplikaw fuq il-post fil-griżmejn.
• L-użu ta 'friegħi arżnu għall dixxijiet tisjir. Huwa meħtieġ li tieħu barmil u imla żewġ terzi ta 'fergħat ta' arżnu, kopertura bl-ilma kiesaħ u għalli għal nofs siegħa. Allura huwa neċessarju li jinsistu 2-3 sigħat u jieħdu banju għal 15-20 minuta.
• Użu għal tħakkik-postijiet pazjent taħlita ta '2 taqtiriet ta' żjut arżnu u lavanda, u żid kuċċarina ta 'kwalunkwe veġetali.
• tintura assenzju għandu effett ristorattivi fuq il-ġisem u jnaqqas l-infjammazzjoni. Biex tipprepara huwa meħtieġ li jieħu 2 imgħaref ħxejjex aromatiċi u ferra 250 ml ilma jagħli, wara infużjoni ta '30 minuta biex tieħu tablespoon bosta drabi kuljum.

Wara l-kkompressat jista 'jiġi rakkomandat li tuża wieħed mill-ingwenti:

1. Calendula ingwent jgħin biex ilaħħqu mal-proċessi infjammatorji. Cook pjuttost sempliċi: huwa meħtieġ li jitħalltu f'ammonti ugwali ta 'krema tarbija u l-fjuri marigold. Applika għaż-żona affettwata hija l-aħjar għall-lejl.
2. Ħu l-istess ammont ta 'xaħam tal-majjal u ingwenti magħmula mill-assenzju, jgħaqqdu u dewweb fil-nar. Wara tkessiħ jista 'jiġi applikat għall-sit ferita.
3. Ingwent jistgħu jiġu mħejjija minn tafal. Biex tagħmel dan, tieħu 500 gramma ta 'tafal u ħoll fl-ilma sakemm il-konsistenza ta' stokk, u mbagħad żid 4 imgħaref ta ħall tuffieħ tas-sidru. Imbagħad xarrab drapp fil-kompożizzjoni li joħorġu minnhom, jagħtu lill-post fil-griżmejn fuq il-siegħa. Il-kors ta 'trattament huwa sa 6 proċeduri u jgħin ittaffi l-uġigħ u nefħa.

Għalhekk, jekk id-dijanjożi ta ' "Akille tendinite", it-trattament ta' rimedji folk dalwaqt se terġa 'lura għall-ħajja normali.

intervent operattiv

Jekk inti ppruvaw metodi konservattiva kollha ta 'trattament, u m'hemm l-ebda riżultat, huwa neċessarju li wieħed jirrikorri għall-intervent kirurġiku. It-tabib waqt il-kirurġija jagħmel inċiżjoni u leżjoni maqtugħ u l-għerq mbagħad ligated. Jekk ikun hemm ta 'żvilupp Haglund, huwa wkoll jitneħħa.

Jekk inti xorta kellhom jirrikorru għal intervent kirurġiku f'tali mard bħall tendinite Akille, trattament, rijabilitazzjoni wara l-kirurġija se jieħu ftit xhur. Se jkollhom aktar minn 6 ġimgħat li jilbsu boot speċjali. Gradwalment, wara madwar ġimgħatejn, inti tista 'tipprova li pass fuq il-riġel operati.

Wara li tneħħi l ortożi huwa assenjat għal rijabilitazzjoni biex tgħin bis-sħiħ restawrat it-tħaddim tal-għerq. Dan normalment jieħu minn xahar għal tlieta.

eżerċizzji speċjali ma tendinite

Wara l-kumpless kirurġija ta 'eżerċizzji jgħinu biex tirkupra aktar malajr. Hawn huma xi linji gwida għall-implimentazzjoni tagħhom:

1. Fl-ewwel lok hemm mixi, għal dan huwa meħtieġ li jagħżlu żraben komdi u fil-kors tal-moviment li twettaq-għarqub to suletta lixxa. f'distanza bil-mixi, il-veloċità u t-tul LENTI Jeħtieġ li jiżdiedu gradwalment.
2. irfigħ Rakkomandata fuq kalzetti u poluprisedaniya.
3. Ukoll tgħin biex terġa eżerċizzji fl-ilma. Il-korp jitlef parti kbira tal-piż, hekk dawk l-eżerċizzji li għal ċertu perjodu ma jista 'jsir fil-kamra, inti tista' twettaq b'mod sikur fl-ilma.
4. Jogging jistgħu biss wara workout tajba.
5. Huwa utli li tagħmel eżerċizzji biex tistira it-muskoli għoġol u tendini, biex dan issir ħdejn il-ħajt, dgħif fuq idejk, u tannulla s-sieq danneġġjata lura u stretch għal toe. Jibqa 'f'dik il-pożizzjoni għal 30 sekonda.
6. Stand fuq it-tarf tal-pjattaforma u squat. Dan l-eżerċizzju ttejjeb is-saħħa u l-elastiċità tal-Achilles tendon.

Jwettqu xi eżerċizzju, inti għandek tiftakar li t-tagħbija għandha tiżdied gradwalment. Ritorn għat-taħriġ sportiv huwa possibbli biss wara l-permess tat-tabib jattendu.

Kif biex jipprevjenu l-iżvilupp mard

Għandna meqjusa bħala marda, bħal tendinite Akille. Trattament u prevenzjoni ta 'dan għandu jkun fil-livell xieraq biex jipprevjenu l-iżvilupp tal-marda. Biex tagħmel dan, għandha tosserva l-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

1. Bl-età, l-elastiċità għerq tonqos, u wara 40 sena huwa meħtieġ li ssir mod mobbli ta 'ħajja u sett ta' eżerċizzji li tinkludi neċessarjament dawk li se jgħinu jippermetti l-muskoli għoġol.
2. Jsir sportivi jew xi tagħbijiet ma jibdew immedjatament eżerċizzji bażiċi, inti għandek bżonn tagħmel warm-up u tiġbid kumplessi.
3. atleti kollha jeħtieġu biex jissorveljaw il-konformità mal-mod ta 'taħriġ, il-muskoli m'għandhomx jiġu mgħobbijin.
4. Għal kwalunkwe attivitajiet sportivi huwa meħtieġ li jagħżlu b'mod korrett l-żraben.

Meta tara tabib mad-dehra ta 'l-ewwel sintomi tal-marda u li jikkonforma mar-rakkomandazzjonijiet kollha għat-trattament u r-rijabilitazzjoni, l-pronjosi tal tendinite tal-Achilles tendon huwa pjuttost favorevoli. Gradwalment jirkupraw tessut, infjammazzjoni jisparixxu, u se jkun possibbli li jirritornaw għall-modalità isport jew il-ħajja normali. Iżda aħna dejjem niftakru li s-saħħa tagħna huwa biss fl-idejn tagħna, sabiex jieħdu ħsieb.