A ftit suġġerimenti dwar kif insajjru qamħirrum qamħ

Kashi jokkupaw post speċjali fid-dieta ta 'kull persuna, minħabba li huma maħżen ta' vitamini, minerali, aċidi amino, proteini, karboidrati u fibra. Porridge jistgħu jaġixxu bħala kolazzjon sħiħa, ikla jew pranzu, kif ukoll sekondarji dixx, u post speċjali huwa jokkupa fl-ikel tat-trabi. ċereali kollha huma maqsuma likwidu mrammla, u viskuża, jiddependi fuq il-koxxa. Madankollu, ħafna drabi l-koki bidu huma ffaċċjati ma 'tali problema, in-nuqqas ta' għarfien tal-baŜi ta poriġ tisjir. Per eżempju, ftit nies jafu kif issajjar qamħirrum qamħ. Sabiex jitħejja t-tieni platt ta 'qamħirrum, inti biss jeħtieġ li jsegwu ftit tips sempliċi.

Tikkunsidra li lilu hija poriġ qamħirrum u kif hija preparata.

Għandu jiġi nnutat li l-qamħ tal-qamħirrun fiha ammont kbir ta 'silikon, li jsaħħaħ il-snien, u baxx ta' kaloriji. Hija tippromwovi l-eliminazzjoni ta 'xaħam u l-iskart, ittejjeb is-sistema kardjovaskulari. Kien hemm mifruxa platt tal-qamħ qamħirrum fil-Moldova u r-Rumanija, fejn ikunu ppreparati regolarment. Imma kif issajjar qamħirrum qamħ?

L-ewwel għandna bżonn għall-ilma jagħli jew melħ ħalib magħmula, zokkor, u ċereali ruħha (kalkolu 1: 2) u ħalliha ttektek għal ħames minuti, wara li l-kopertura borma u jippreparaw ieħor ħmistax-il minuta. Dan huwa l-aktar metodu komuni ta 'tisjir poriġ qamħirrum.

Ħafna drabi l-poriġ lest dilwit bil-ħalib, jogurt jew puree tal-frott. jintuża wkoll bħala addittiv għall poriġ moqli bil-tadam, basal u bżar, u fl-aħħar ta 'tisjir fil-livell pan żid mqatta biċċiet żgħar ta' ġobon. Fed poriġ qamħ hija wkoll krema, ġobon jew qara.

Ikkunsidra riċetta ieħor kif issajjar qamħ mitħun mod, jekk inti tuża karfa kbir biżżejjed.

L-ilma jagħli huwa meħtieġ li pour ċereali (bir-rata ta '1: 1) u sajjar għal madwar għaxar minuti fuq sħana baxxa, imbagħad imferra fil pan-halib, zokkor miżjud, u kollox jibqa' sajjar għal ieħor għoxrin minuta. Wara kollox, il-pan jitneħħa mis-sħana u mqiegħda fil-forn għal nofs siegħa.

Allura issa kull chef jaf mhux biss kemm qamħirrum qamħ imsajjar, iżda kif hi tipprepara sew.

Inti għandek bżonn tkun taf ftit regoli ta 'poriġ tisjir viskuż, għal dak tħassib u qamħ. Tali poriġ imħejji minn ħalib jew ilma, bl-qmuħ għandhom jissajru. Il-dixx lest hija imbexxex bil-butir u sprinkle ma 'zokkor.

Hija tista 'wkoll tiġi ppreparata minn qamħirrum qamħ casserole. Ejja nieħdu fid-dettall kif u kemm biex issajjar qamħirrum qamħ f'dan il-każ.

Dan se jeħtieġ nofs kilo ta 'ċereali, żewġ litri ta' ilma, isfar tal-bajd wieħed, ġobon maħkuk u żewġ tazzi tal-ħalib, butir u melħ.

Krupa jitferra pan ta 'ilma kiesaħ u immellaħ imsajjar. Il pudina lest hija meħtieġa li jitpoġġew fuq folja tal-ħami greased, xkupilji isfar tal-bajd u sprinkle bil-ġobon u ferra l-slab. żejt. dixx moħmija fil-forn u notifikata bid-ħalib sħun.

Għandu jiġi nnutat li qamħirrum qamħ huwa sors ta 'proteina, lisina u triptofan, carbs, li jinnormalizzaw l-livell taz-zokkor fid-demm. Barra minn hekk, karboidrati jikkontribwixxu għat-tisħiħ taċ-ċelloli tan-nervituri, li għandu effett pożittiv fuq is-sistema nervuża kollu, sabiex il-poriġ magħmula mill-qamħ hu rakkomandat li tuża għal nies ta 'età avvanzata. Fl-istess ħin, ma jimpurtax kif issajjar qamħirrum qamħ, huwa xorta se jibbenefikaw l-korp, jeliminaw il-possibbiltà ta ' distrofija muskolari, tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol fid-demm, li jikkontribwixxu għat-tneħħija tax-xaħam mill-ġisem u twaqqafha milli qed tixjieħ. Għalhekk, il-konsum regolari ta 'ċereali magħmula mill-qamħ jgħin biex itejjeb l-jbiddel, tindif tal-ġilda u anke jimpedixxu l-iżvilupp tal-kanċer.