Zucchini friski: riċetta

Zucchini frisk - mhuwiex l-platt tas-soltu dwar it-tabelli ta 'Russi ordinarji. Tipikament Zucchini dejjem ittrattati bis-sħana u mbagħad inkorporati stew, bake, l-ewwel u t-tieni korsijiet. Madankollu, nissuġġerixxu inti kok din id-darba kien insalata ma Zucchini frisk, sabiex inti tista 'tħossok togħma frisk u mmerraq' ħxejjex.

Coleslaw u Zucchini

Dan snack mmerraq se delight inti ma togħma delikata tiegħu. Minħabba dan insalata hija rikka fil-fibra, jista 'jkun ippreparat għal dawk li jixtiequ li jitilfu l-piż. Iservu dan il-platt bħala garnish għal-laħam u ħut, u b'hekk jitħaffef il-assorbiment tal-proteina utli. Kif tipprepara insalata tal Zucchini frisk u kaboċċi:

• Ħu nofs plagg żgħir ta 'kaboċċi u shred dan fi strixxi multa.
• Żewġ karrotti medju, u Zucchini wieħed żgħażagħ qoxra, allura gradilja il-karrotti għall-Korea.
• Żewġ ħjar frisk imqatta irqiq nofs ċrieki.
• CHOP-zokk karfusa.
• Minn intrapriżi żgħar meraq wieħed għafas lumi.
• Tursin u xibt CHOP arbitrarju.
• Żewġ żrieragħ kuċċarini kosbor misħuq bi mehries.
• Ħallat l-ingredjenti kollha ppreparati, żid ħwawar u ferra meraq tal-lumi, mħallta minn qabel ma 'żewġ imgħaref żejt veġetali.

Wara l-insalata fil-friġġ kkonfigurat infushom, japplikawh għad tabella bħala snack jew sekondarji dixx.

Zucchini frisk fl Koreana

Jekk inti tixtieq li sorpriża mistednin tiegħek, tpoġġi quddiem minnhom fuq il-mejda tal-vaganzi dan snacks savoury. Dixxijiet tal-kċina Koreani ilha rebaħ popolarità fost ir-Russi, dan huwa diffiċli biex sorpriża xi ħadd bl pickles bright. Madankollu, il-Zucchini insalata kok mhux kull mara. Aqra l-riċetta u jippruvaw biex issajjar ikla ħafifa magħna:

• Zukkini (wieħed kilogramma) qoxra u togħrok fuq grater għall karrotta Koreana sabiex dawn irriżultaw fi strixxi multa.
• Il preforma titpoġġa fi skutella fond, kopertura bl-ilma jagħli u ħallih għal għaxar minuti biss.
• Ipprepara l-dressing billi tħallat żewġ kuċċarini ta 'kosbor art, nofs kuċċarina ta' bżar iswed, nofs kuċċarina ta 'bżar art ħelwa, paprika u bżar jaħraq li t-togħma, kuċċarina ta zokkor u melħ. Jekk inti ma tridx li mess madwar il-ħwawar, inti tista 'tixtri lesti tħawwir għall zunnarija Koreana.
• Zukkini wring u mifruxa tinxef fuq wiċċ ċatt.
• Qoxra żewġ sinniet tewm u basal wieħed.
• Basal CHOP fin ħafna, fry fil-livell pan u mbagħad ħallat mal-Zucchini u tħawwir.
• Żid mal-tewm ħxejjex, mgħoddi mill-istampa, u tpoġġihom fil-livell pan biż-żejt jaħraq. Żid tliet imgħaref ta ħall, ħawwad malajr, Poġġi l-ħxejjex fi platt tal-ħġieġ u l-post fil-friġġ għal ftit sigħat.

Meta l-istarter huwa lest, inti tista 'żżid magħha xi ċana ftit ta' karrotti frisk biex jagħtu l-luminożità dixx.

Zucchini frisk b'tadam

Dan min iħobb dixx sajf frisk żgur ser igawdu insalati tal-ħaxix primi. Kok, ser ikollok bżonn li:

• Seba lewż sħun fuq qali sħuna niexfa pan nofs minuta.
• Tliet tadam imqatta flieli żgħar u l-post fi skutella insalata.
• Hemm ukoll tibgħat tliet sinniet tewm mgħaffeġ u ġewż.
• Wieħed medju Zucchini żgħażagħ qoxra u porzjon l-laħam f'biċċiet irqaq jużaw slicer.
• Żid mal-insalata bil-melħ, bżar u żejt taż-żebbuġa.

Ħallat l-ingredjenti u jservu l-dixx għall-tabella.

insalata aħdar tal Zucchini

Aħna nistednuk biex tipprova dixx Delicious ta 'ħxejjex u ħxejjex aromatiċi. Kif tipprepara insalata tal Zucchini? Il-riċetta tat-tħejjija huwa sempliċi ħafna:

• Wieħed basla ħamra maqtugħin fi strippi irqaq.
• Wieħed Zucchini żgħażagħ qoxra u porzjon l-cutter ħaxix fis pjanċi rqaq.
• Ħxejjex ħallat, sprinkle bil-ħall, żid kuċċarina tal-mustarda, ftit zokkor u żejt veġetali.
• Filwaqt li l-Zucchini huwa immarinat, tiċrita ħass ftit weraq idejk, ħallat bl arugula mqatta u l-post fuq dixx. Poġġi fuq quċċata ta 'squash aħdar u ferra l-zalza fadal minnhom.

Insalata tal Zucchini prima "vitamini"

Kif inhu magħruf, it-trattament termali tisparixxi sustanzi utli ħafna, li inizjalment jinsabu fil-ħxejjex. Għalhekk, jippruvaw biex isalva l-ammont massimu ta 'vitamini u minerali, tipprepara insalata tal Zucchini frisk. riċetta:

• Free Zucchini frisk fuq qoxra ħoxna, taqtgħu b'sikkina. Torokx is-polpa fuq grater multa jew taqtgħu fi strixxi irqaq (jistgħu jużaw grater għall zunnarija Koreani).
• Zucchini bil-melħ u ħalli għal 10 jew 15-il minuta biss. Wara li jinfdu meraq żejjed, u agħfas il-biċċa tax-xogħol bl-idejn.
• qoxra Ħjar u maqtugħin fis pjanċi rqaq.
• bużbież ħodor sikkina CHOP arbitrarju.
• Għall-mili, ħawwad il-meraq tal-lumi wieħed, u tliet imgħaref żejt taż-żebbuġa.
• Qabbad il-ingredjenti, istaġun ma zalza tagħhom, żid melħ u ħwawar għall-togħma.

Il-dixx lest iservi minnufih lill-tabella bħala sekondarji dixx jew bħala appetizer qabel pranzu.

Insalata tal Zucchini bil-Grieg

Minkejja l-fatt li dan il-platt huwa simili ħafna għall-Asja, dan huwa dixx tista 'ssib fil-ristoranti Grieg ħafna. Biex tipprepara insalata Delicious ta Zucchini frisk, ser ikollok bżonn li:

• Wieħed Zucchini żgħażagħ maqtugħin fi strippi irqaq u fit-tul żgħar.
• melħ biċċa tax-xogħol, ħawwad u ħallih għal nofs siegħa.
• Biex tipprepara l-mili CHOP sinna waħda tat-tewm u poġġih fil-dixx fond. Żid miegħu nofs il-imgħaref dining room tal-mustarda, il-meraq ta 'lumija, żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa u kuċċarina ta' soy sauce. Sussegwentement, jekk inti tixtieq inti tista 'tpoġġi fil-zalza tablespoon ta ore mqattgħin, 50 gramma ta' inċova fiż-żejt jew kuċċarina ta 'xibt mqatta' b'mod fin.
• Agħfas il-likwidu mill Zucchini li talloka, li ċċaqlaq fi skutella insalata, ferra l-dressing u ħawwad sewwa.

Lesti insalata sprinkle ma tursin mqatta, ħawwad mill-ġdid u sprinkle ma 'żrieragħ ġulġlien. Jekk trid tista 'żżid dixx ftit ġobon maħkuk.

Insalata tal Zucchini żgħażagħ bil-krema qarsa

Jekk cottage tiegħek kiber ħafna ta 'ħxejjex, kun żgur li esperiment ma riċetti. F'dan iż-żmien, nissuġġerixxu inti tipprova snack dawl, crispy li huwa dixx perfetta għall-temp sħun tas-sajf. riċetta insalata hija kif ġej:

• Ħu Zucchini wieħed jew tnejn żgħażagħ, neħħi l-qoxra, jinqatgħu l-laħam f'żewġ nofsijiet u maqtugħin f'biċċiet irqaq kull wieħed.
• Tliet tadam imqatta f'biċċiet, neħħi l-żrieragħ, u l-porzjon solidu kien maqtugħ fi strixxi.
• Xibt u CHOP tursin b'sikkina.
• sinna tewm jgħaddu mill-istampa u ħallat ma 'l-ingredjenti li jifdal.

Imla krema insalata, melħ, li ċċaqlaq fi skutella sbieħ u jservu.

konklużjoni

Nittamaw li inti tgawdi l-riċetti li għandna miġbura għalik f'dan l-artikolu. Ftakar li Zucchini huma perfettament kkombinati ma ħjar, karrotti, u kaboċċi, kif ukoll ma 'zlazi varji u ingredjenti savoury. Żid lilhom il-meraq tal-lumi, żejt, mustarda u sojja zalza. Ipprepara Delicious insalati b'kaloriji baxxi u amaze maħbubin tiegħek snacks oriġinali ta 'ħaxix frisk.