X'jiġri għall-ġisem tiegħek meta inti tieqaf tixrob l-alkoħol

Qatt ħsibt darba dwar kif alkoħol taffettwa l-ġisem tiegħek? Rifjut ta 'tali xorb minn anki fix-xahar għandu impatt sinifikanti fuq is-saħħa tal-bniedem. Tista 'jitilfu l-piż, jitnaqqas ir-riskju ta' kanċer, issaħħaħ is-saħħa tal-qalb u anki ttejjeb il-ħajja sesswali tiegħek. Dan kollu huwa kkonfermat mir-riċerka xjentifika. Jekk għandek bżonn motivazzjoni, hawn huma l-aktar bidliet sinifikanti li se jiġri lilek fil rifjut ta 'alkoħol.

Inti se jieklu inqas, anki jekk inti biss tnaqqas l-porzjon ta 'alkoħol bin-nofs

Skond studju, in-nies li jixorbu f'ħin l-ikel, jieklu għoxrin fil-mija aktar minn dawk li ma tixrob l-alkoħol. Iva, anke biċċa żgħira tista eċitati l-aptit. L-aktar int qed tixrob, l-aktar evidenti dan l-effett isir.

Inti tista 'tnaqqas ir-riskju ta mard tal-fwied u dijabete fi żmien xahar

Ix-xjentisti mexxa esperiment illi fih għaxar persuni li jieqfu l-alkoħol għal kollox, u erba kompliet tixrob. Il-parteċipanti kollha kellhom kampjuni tad-demm meħuda qabel il-bidu tal-esperiment u wara. Instab li dawk li ma tixrob l-alkoħol, il-livell ta 'xaħam fil-fwied niżel ħmistax jew għoxrin fil-mija, barra minn hekk, naqqas il-livell ta' glukosju fid-demm.

irqad tiegħek se jkun aħjar

Alkoħol jista 'jikkawża ngħas, iżda l-kwalità ta' rqad dan tiggrava. Dan huwa ppruvat minn ħafna studji. Instab li l-alkoħol iżid l-ammont mewġ irqad alpha fil-moħħ. Jekk inti tixtieq li jirkupraw fil-ħolma, jweġġa inti. Hekk kif inti tagħti up alkoħol, irqad tiegħek se tkun aħjar, inti ser iħossuhom aktar enerġetiċi u twissija.

Int ser ikollok aktar enerġija u int se jitilfu l-piż aktar malajr

Jekk inti torqod ukoll, inti jsibuha aktar faċli biex jieklu dritt. Skond id-data xjentifika, l-użu ta 'alkoħol ma torqod kwalità iqsar u inqas. Bħala riżultat tal-istudju parteċipanti bdew jikkunsmaw karboidrati minflok xaħam. Barra minn hekk, kull nofs siegħa addizzjonali mingħajr irqad jwasslu għall-użu ta 'tmenin tliet kaloriji. Jekk inti tagħti up alkoħol, inti ser jieklu dritt u jieklu karboidrati aktar energize. Barra minn hekk, inti ser tiekol inqas - fl-aħħar xahar sabiex inti tista ' "ħlief" ħamest elef kaloriji!

Tiekol 384 kaloriji inqas kuljum

Dan huwa l-konklużjoni li waslet għaliha riċerkaturi. Janalizzaw ikel u alkoħol vizzji ta 'eluf ta' nies, sabu li l-alkoħol iwassal għal żieda fil-konsum ta 'ikel. Għaliex? Alkoħol jagħmel in-nies aktar sensittivi għall-irwejjaħ ikel u inqas suxxettibbli għall-, li jirreżistu t-tentazzjoni.

Inti se ttejjeb metaboliżmu tiegħek

Meta tixrob l-alkoħol, il-korp użi etanol għall-enerġija. Jekk inti tagħti up alkoħol, ġismek se tikkonsma riservi karboidrati, u mbagħad - xaħam. Jekk inti ferrovija fil-għodu, ġismek se burn xaħam minħabba riservi karboidrati fil-ġisem fil-baxx għodu.

Ġilda tiegħek se tikseb aħjar

Alkoħol - huwa dijuretiku, huwa fwawar fluwidu barra mill-ġisem tiegħek. Dan jaffettwa l-apparenza. Wara biss ftit jiem wara jċedu l-alkoħol, tinduna li l-ġilda tiegħek jistenna aktar moisturized, u problemi bħal brija, ekżema jew rosacea ssofri għandhom inqas.

Int ser ikollok jitnaqqas ir-riskju ta 'kanċer

Skond l-istatistiċi, l-użu ta 'alkoħol iżid il-probabbiltà ta' kanċer tal-ħalq, fwied, tas-sider, kolon, rektum. L-aktar int qed tixrob, l-ogħla riskju.

Ġisem tiegħek se tkun sodisfatta bl-ilma

Jekk inti regolarment jixrob inbid fil-għaxija, ipprova tissostitwixxi bl-ilma. Rifjut ta 'kaloriji fl-alkoħol jistgħu jgħinu biex jitilfu l-piż, minbarra ilma tax-xorb bil-frott antiossidant b'ħafna u berries se tgħin biex tnaddaf il-ġisem u jitnaqqas il-piż.

Inti itejbu l-kundizzjoni tal-qalb

Ix-xorb alkoħoliku jżid il-livelli ta 'xaħmijiet ta' ħsara fid-demm. Dan iwassal għall-apparenza ta 'plakka fl-arterji u l-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari. Skond studji, konsum ta 'alkoħol jistimula l-assorbiment ta' xaħam.

Se jnaqqas ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u ħsara fin-nervituri

Żieda fl-użu ta 'alkoħol jista' jwassal għal attakk tal-qalb u l-qerda tal-nervituri. xarba abbuż regolari żidiet pressjoni tad-demm u twassal għal arritmiji u veleni l ċelloli tan-nervituri.

Inti se jaħdmu aħjar

Studji wrew li persuni bla alkoħol huma jistgħu jikkonċentraw aħjar u x-xogħol fuq l-ispettaklu riżultati aktar drammatika. Jċedu l-alkoħol - u ghandek tistenna żieda!

Inti ibaxxu l-kolesterol tiegħek

Nies li jirrifjutaw l-alkoħol fil-kolesterol-aħħar xahar aktar baxx minn ħames fil-mija.

Inti se ttejjeb il-ħajja sesswali

Alkoħol għandu effett jmewtu. Dan jevita raġel biex jinkiseb erezzjoni, u n-nisa jrażżnu fil-libido. Evitar alkoħol jista 'jgħinek ittejjeb il-ħajja sesswali tiegħek.