X'għandekx tiekol waqt it-tqala

Hemm fehma ġeneralment aċċettata li l-ommijiet żgħażagħ jeħtieġu li jieklu darbtejn, biex ngħidu hekk, għal tnejn. U dan huwa żball kbir! It-tarbija tal-ġejjieni għandha bżonn porzjonijiet skanduti ħafna ta 'ikel, u l-ikel doppju jweġġa' biss lill-omm żgħażagħ. Wara kollox, nutrizzjoni msaħħa tippromwovi żieda rapida fil-piż, u n-nisa tqal għal twelid normali huma permessi jiksbu massimu ta '15-il kilogramma.

Biex iżżomm is-saħħa u s-saturazzjoni tal-ġisem b'vitamini u elementi ta 'traċċi ta' benefiċċju fit-tisjir, għandek tuża biss prodotti utli u naturali, u ta 'ħsara biex teskludi. Allura, kull mara għandha tkun taf li wieħed m'għandux jiekol waqt it-tqala.

L-ewwelnett, dawn ma jġibux benefiċċji ta 'ħlewwa fuq il-bażi ta' zokkor raffinat, per eżempju, kull tip ta 'kejkijiet u pasti, ġelat u ħelu. Tajjeb bħal dawn fihom ħafna karboidrati, l-użu kostanti tagħhom iwassal għad-depożizzjoni tax-xaħmijiet, li huma tant terribbli għal kull mara. Barra minn hekk, ħafna drabi fil-ħelu jkun hemm żebgħa, li tagħmel ħsara lit-tarbija, permezz tal-plaċenta.

Għandu jiġi mfakkar li l-oġġetti moħmija magħmulin mid-dqiq abjad ma jinkludux vitamini B u E, u hemm ħafna karboidrati fihom. Naturalment, kulħadd jaf li ma tistax tiekol ikel tqil , kif ukoll prodotti tal-laħam u tal-ħut f'għamla mhux ipproċessata u mhux ipproċessata. Anke ħalib qabel il-konsum għandu jkun mgħolli, minħabba li l-batterji ħafna drabi jidħlu fil-kura mhux pasturizzata. Pereżempju, batterju msejjaħ listeriosis huwa l-aġent kawżattiv ta 'marda bħall- mard tal-baqra ġenn.

Sinjuri f'pożizzjoni interessanti għandhom jieklu regolarment l-ewwel platti minn ħxejjex naturali. Issa l-imħażen joffru firxa wiesgħa ta 'ħwawar differenti u addittivi tal-ikel speċjali għall-preparazzjoni rapida ta' sopop li jestendu l- ħajja fuq l - ixkaffa tal- prodott. Jidher ċar li huwa impossibbli għan- nisa tqal li jikkunsmaw ikel bi preservattivi, minħabba li jeqirdu l-proteina, li hija tant meħtieġa għall-iżvilupp sħiħ tat-tarbija. Barra minn hekk, l-esperti wrew li l-użu kostanti ta 'ikel li fih addittivi bħal dawn, jippromwovi l-iżvilupp ta' ċelloli tal- kanċer.

Kun żgur li tiftakar li ma tistax tiekol marġerina waqt it-tqala fi kwantitajiet kbar. Hemm data interessanti pprovduta minn xjentisti fl-Università ta 'New Zealand. Huma wettqu għadd ta 'studji u sabu li l-komponenti tal-marġerina jwasslu għal tnaqqis fil-livell tal-intelliġenza tal-fetu fil-futur. Biex ma nsemmux il-fatt li xaħmijiet ta 'sinifikat iżidu l-predispożizzjoni għall-okkorrenza ta' mard kardjovaskulari.

Huwa magħruf li ma tistax tiekol ikel li fih karċinoġeni waqt it-tqala . Dawn jinkludu ħut affumikat u laħam. Ħafna tobba jipprojbixxu lin-nisa, speċjalment matul l-aħħar trimestru tat-tqala, biex jikkunsmaw ikel wisq mielaħ. Wara kollox, il-melħ għandu proprjetà biex jakkumula fil-ġisem, u dan jirriżulta fi nefħa akbar. Fl-aħħar xahar tat-tqala, l-esperti jirrakkomandaw rifjut komplet tal-melħ, jiġifieri, mara tqila għandha tinkludi fid-dieta tagħha ikliet biss li ma fihomx melħ.

Hemm xi superstitions li jiddeskrivu dak li wieħed m'għandux jiekol waqt it-tqala. Pereżempju, mara f'pożizzjoni ma tiekolx bajda jekk ikollha żewġ sfots, minħabba li tewmin jistgħu jitwieldu. L-eċċezzjonijiet huma biss dawk l-ommijiet li ħolmu li jsibu ferħ doppju fil-futur qarib.

Fid-dieta ta 'l-omm futur, neċessarjament tinkludi l-ilma u fluwidi oħra. F'dan il-qasam, hemm ukoll ċerti limitazzjonijiet. Omm żgħira għandha tagħti kompletament il-kafè u t-te qawwi. U jekk ma tistax tgawdi mingħajr tixrob tarbija ta 'filgħodu, għandek tieħu postha bil-kafè li ma jkunx fih il-kaffeina. Naturalment, ix-xorb alkoħoliku huwa strettament ipprojbit, peress li jistgħu jaffettwaw ħażin l-iżvilupp tal-fetu u s-saħħa tat-tarbija fil-futur. Huwa l-aħjar matul dan il-perjodu li tgawdi meraq li għadu kif ġie mbuttat u te tal-frott.