Terapija Eżerċizzju fil ankylosing spondylitis: sett ta 'eżerċizzji. fiżjoterapija

Ħafna nies anzjani ibatu minħabba anormalitajiet tal-ġogi. F'xi każijiet, mard tas-sistema lokomotorja jseħħu fl-età żgħażagħ u nofs. Ħafna drabi patoloġiji artikulari assoċjati ma 'l-obeżità, dieta ħażina, tagħbija kostanti fuq l-ispina u r-riġlejn. Madankollu, hemm dak il-mard li huma kkawżati minn eredità, li hija trasmessa fil-livell ġenetiku. Waħda minn dawn patoloġiji huwa meqjus ankylosing spondylitis. Din il-marda taffettwa mhux biss il-tessut konġunta, iżda għadam u sistema sinsla. Bħala riżultat, il-movimenti huma limitati. F'każijiet severi, nies ġeneralment ma jistgħux jimxu. Sabiex ma jintlaħaq tali stat, huwa rakkomandat terapija fiżika ma ankylosing spondylitis. sett Sew magħżula ta 'eżerċizzji u dieta jitnaqqas ir-riskju ta' progressjoni tal-marda minn diversi drabi.

X'inhu ankylosing spondylitis?

B'kuntrast mal-patoloġiji komuni ta 'għadam u l-ġogi (artrite, uġigħ fid-dahar baxxa), ankylosing spondylitis tiżviluppa fl-adoloxxenza u adult żagħżugħ. Spiss il-marda sseħħ fl-irġiel, madankollu, huwa għandu fost il-popolazzjoni femminili. Isem ieħor għall-marda - dan huwa ankylosing spondylitis. Dan it-terminu jirreferi għal reazzjoni infjammatorja fil-diski vertebrali u l-ġogi. Bħala riżultat ta 'korriment tessut kronika tas-sinsla jseħħu ankilosi. Dan ifisser li l-għadam li jmissu, kif kienu "fused" flimkien. Spiss, dawn il-fenomeni jseħħu bejn il-vertebri. Bħala riżultat, il-pazjent ma jkunux jistgħu jiċċaqalqu b'mod normali. Biex jiġi evitat jew għallinqas li jissospendi l-proċess, maħtur mill fiżjoterapija ma ankylosing spondylitis. Hija tgħin biex tinżamm il-mobilità għall-itwal żmien possibbli.

Kawżi u prevalenza tal-mard

Il-marda jirreferi għal patoloġiji sistematiċi li jaffettwaw tessut konnettiv. Aktar esposti għall-qerda tal-formazzjoni qarquċa, li tinsab bejn il-vertebri. Fil-mument, l-etjoloġija ta 'ankylosing spondylitis ma jkunx miftuħ sa l-aħħar. Madankollu, xjentisti involuti fl rewmatoloġija u immunoloġija, sabu li l-patoloġija huwa aktar komuni fin-nies bi ġene HLA-B27. ġarr tiegħu huwa wiret. Nies fil-DNA li jseħħ dan il-ġene timrad aktar spiss. Madankollu, in-nuqqas mgħobbi istorja ereditarji ma tagħti assigurazzjoni li l-patoloġija ma jistgħux jiżviluppaw.

Naturalment, il-lezzjonijiet fl-edukazzjoni fiżika mhux se twassal għal kura u ġenoma riarranġament komplet. Madankollu, terapija fiżika li jikkontribwixxi biex jissaħħaħ mhux biss is-sistema muskuloskeletali, iżda wkoll l-organiżmu kollu. Minħabba Eżerċizzju itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u d-difiża immuni. Għalhekk, it-terapija eżerċizzju inaqqas ir-riskju ta 'fatturi predisposizzjoni (stress, infezzjonijiet).

Ankylosing spondylitis fin-nisa: sintomi mard

L-ewwel sinjali ta patoloġija - uġigħ fir-reġjun lumbari, bl-estensjoni tad-dahar. Dawn huma kkawżati mill-fatt li fil-bidu tal-marda taffettwa l-ġogi sakrali u iljaċi. Hija imbagħad jinfirxu madwar il-sinsla. F'xi każijiet, jaffettwaw ġogi oħra. Ħafna drabi huwa l-irkoppa u ġogi għaksa. Sintomu ieħor ta 'din il-marda hija meqjusa li tkun telfa tal-Achilles tendon. Dan huwa manifestat nefħa u sensittività tal-wiċċ plantar, jibdel il-forma tagħha, il-formazzjoni ta 'timjil jalimenta. Xi drabi dawn is-sintomi jseħħu fl-ewwel post.

manifestazzjoni klinika oħra hija xjatika. Pazjenti jilmentaw li l-ispina ċervikali u r-riġlejn, kif kienu, "rimjiet". Dan iseħħ minħabba infjammazzjoni tal-għeruq tan-nervituri. Dawn is-sintomi normalment tiddisturba ħin lejl (3 sa 05:00). Barra minn hekk, it-temperatura tal-ġisem pazjenti togħla, organi infjammati ta 'viżjoni (sensazzjoni ta' ramel fl-għajnejn), telf ta 'piż huwa osservat. Din l-istampa klinika hija prevalenti fost il-popolazzjoni maskili. Huwa flussi ħafna aktar faċli spondilite ankylosing fin-nisa. Sintomi mhumiex daqshekk evidenti, u mhux sterojdi mediċini anti-infjammatorji għal żmien twil maħsuda skonfort fil-ġogi.

Terapija Eżerċizzju fil ankylosing spondylitis

Eżerċizzji jiġu esegwiti fil-pożizzjoni wiċċu, seduta u bil-wieqfa. LFK ma ankylosing spondylitis huwa assenjat għal pazjenti kollha irrispettivament mis-sess u l-età. F'pożizzjoni seduta, il eżerċizzji li ġejjin:

1. Iżvilupp tal-ġonta ispalla. L-armi għandhom ikunu paralleli mal-ġisem. Ispalla konġunta għandha b'mod alternat "twist" inwardly (għall-ġisem) u lejn l-estern. Dan l-eżerċizzju għandu jiġi ripetut sa 10 darbiet.
2. Palm mqiegħda fis-minkeb tal-driegħ oppost. Tqajjimhom fuq ras tiegħu. Biex tagħmel l-għoljiet lejn ix-xellug, u mbagħad - lejn il-lemin. Fuq kull naħa tagħha għandhom iwettqu 5 eżerċizzji.
3. Hugging irkopptejn tagħha. Jilħqu lilu ġisem kollu tiegħu (tronk). Imbagħad għandek bżonn biex straighten sinsla u dilwit tiegħek idejn il-ġenb. Dan l-eżerċizzju jgħin biex jissaħħu l-muskoli lura.

Eżerċizzji b'ankylosing spondylitis huma meħtieġa sabiex jipprevjenu l-fużjoni ta 'għadam. Hija ma jseħħx fil-qadi ta 'movimenti fl-iżvilupp ta' ankilosi konġunt.

Patoloġija ankylosing: Trattament

Trattament speċifiku għal din il-marda ma jkunx preżenti. Għal żmien twil il-pazjent juża l-NSAIDs li jgħinu jeħles sensazzjonijiet spjaċevoli. jinkludu drogi "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" għal dan il-grupp. Ukoll ġinnastika importanti b'ankylosing spondylitis. Hija tgħin biex iżommu l-flessibbiltà tas-sinsla għal żmien twil. Fil wiċċu eżerċizzji li ġejjin huma mwettqa:

1. Inti jeħtieġ li tkun fuq wiċċ iebes ċatt. Saqajn bent fuq l-irkopptejn, idejn għandhom jinsabu tul il-bagoll. Biex jaħdmu b'mod korrett meħtieġa sabiex alternattivament jgħollu għekiesi. Għandna nippruvaw diffiċli li ma jiċċaqalqu l-irkopptejn.
2. Lift ras tiegħek, ma tfittex up mill-ġogi ispalla art. Kalzetti bżonn biex tiġbed aktar u tħares lejn lilhom. Dan l-eżerċizzju twettaq 8-10 darbiet.

Għaliex jippreskrivu terapija eżerċizzju ma ankylosing spondylitis?

Li l-pazjent ilha miżmuma l-abbiltà li jimxu, jeħtieġu fiżjoterapija. Terapija Eżerċizzju fil ankylosing spondylitis tgħin tiżviluppa l-ġogi affettwati. Ma jimpurtax kemm kompromessa funzjoni tagħhom, l-eżerċizzju għandu jsir kuljum. eżerċizzju terapewtiku jgħin fir osteochondrosis tas-sinsla ċervikali u lumbari. huwa jimmira wkoll biex jiġu evitati infjammazzjoni fil-ġogi oħra. Meta inti twettaq mard eżerċizzji rarament timxi. Minkejja l-fatt li t-trattament speċjali tal-marda għadha ma żviluppatx, l-eżerċizzju jtejjeb b'mod sinifikanti l-pronjosi.

Nutrizzjoni Proper fil ankylosing patoloġija

Dieta għal ankylosing spondylitis bżonn li tissaħħaħ l-tessut konġunta. Għandu jiġi mmirat ukoll lejn, sabiex jiġu evitati l-obeżità. Wara kollox, il-piż taggrava biss il-patoloġija. Ikliet tal-pazjent għandhom ikunu f'bilanċ. Huwa meħtieġ li jiġu inklużi fid-dieta ta 'ikel li fihom vitamini u elementi traċċa. Huwa rakkomandat li jieklu kif ħafna ħxejjex possibbli. Dan hu veru speċjalment ta 'karrotti, kaboċċi u pitravi. Minn dieta li teskludi laħam xaħmi, mayonnaise. Jekk possibbli, imla l-dixx ma 'żejt taż-żebbuġa jew tal-kittien. Huwa wkoll meħtieġ li inaqqsu l-konsum tal-melħ. Huwa rakkomandat li tuża ħwawar, frott imnixxef u ġewż. Ikel għandhom ikunu imsajjar jew steamed imsajjar.

Liema eżerċizzji li jridu jsiru bl ankylosing spondylitis?

Sett ta 'eżerċizzji mal ankylosing spondylitis hija mmirata lejn it-tisħiħ tal-muskoli, żvilupp konġunt, ir-restawr ta' koordinazzjoni bil-mutur. Huwa rakkomandat li tagħmel movimenti jirtira u extensor tar-ras, t'isfel tad-dahar. -ġogi tad-dirgħajn fuq u t'isfel huma wkoll jiġu żviluppati fil-pożizzjoni wiċċu. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biex jikkompressa-sieq. Imbagħad ħu nifs fil-fond. Wara dan, inti għandek bżonn biex itaffu swaba tiegħek. Eżerċizzju ma għandhom ikunu akkumpanjati minn uġigħ. Iċċarġjar huwa aħjar li jsir fil-għodu, bħala pazjenti tħossok ma tiflaħx eżatt wara jattiva ruħu (minħabba soġġorn twil fil-pożizzjoni waħda). Ukoll, il-pazjenti huma murija massaġġi u għawm.