Supplimenti tal-kalċju jista 'jagħmel ħsara l-qalb?

riċerka xjentifika ġdida wera riżultati xokkanti. Jirriżulta li l-kalċju dieta fil-forma ta 'supplimenti tal-ikel jista' jkollu effetti negattivi fuq il-qalb. awturi tal-istudju jemmnu li l-konsumaturi għandhom jaħsbu dwar u terġa 'tikkunsidra d-dieta tiegħek. Ebda waħda se jargumentaw mal-fatt li huwa ħafna aħjar li jikkunsmaw kalċju minn ikel, aktar milli minn pilloli sintetiċi.

Huwa dejjem supplimenti ta 'vitamina utli?

Meta niġu għall-użu ta 'varjetà ta' kumplessi vitamini u supplimenti ta 'minerali, speċjalment supplimenti tal-kalċju, ħafna nies jemmnu li l-aħjar tista' tkun l-ghadu tal-oġġett. Imma fil-fatt, eċċess ta 'kalċju fil-ġisem tista' tikkawża ħsara serja lis-saħħa tas-sistema kardjovaskulari. Dan jgħid awtur ċomb ta 'l-istudju, impjegat tal-Università Johns Hopkins, Dr Erin Michos. espert tagħna huwa l-viċi direttur tal kardjoloġija preventiva fiċ-ċentru Ciccarone li tispeċjalizza fil-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari.

Statistika tal-ġurnata

Bħalissa, madwar 43 fil-mija ta 'adulti Amerikani tieħu supplimenti tal-kalċju. Id-data pprovduta mill-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. Iżda jekk nikkunsidraw il-kategorija individwali, allura inti tista 'tidentifika l-ċampjin ovvju. Aktar minn nofs in-nisa kollha fuq l-età ta '60 sena żieda qodma jieħdu kalċju, sabiex jitnaqqas ir-riskju ta' osteoporożi.

Analiżi ta 'testijiet mediċi ta' qabel għal 10 snin

Studju ġdid tinġabar data minn testijiet mediċi varji għal perjodu ta 'għaxar snin. Fil xjentisti total 2700 stejjer ġew affettwati mill-marda fil-parteċipanti għandhom bejn 45 sa 85 sena. Kull wieħed mill-pazjenti ħadu sehem fi kwestjonarju dettaljat, javżak dwar id-dieta ta 'kuljum tagħhom u supplimenti nutrizzjonali, jekk jiġu aċċettati.

testijiet addizzjonali

Imbagħad il-parteċipanti ħadu test standard għall-kejl ta 'klarifika arterjali (waħda mill-kundizzjonijiet ewlenin tar-riskju ta' mard tal-qalb koronarju). Imbagħad jikkunsidra fatturi addizzjonali li jaffettwaw is-saħħa tal-qalb. Per eżempju, kemm-il darba l-parteċipanti l-istudju jiddedikaw ħin liberu għall-isports, jew dak il-piż tal-ġisem tagħhom. Imbagħad istatistika meqjus persuna totali konsum tal-kalċju u li s-sorsi (naturali jew sintetiċi) aġixxa Microcell.

Fl-istadju finali huma diskussi fid-dettall, li rċevew minerali ta 'valur fil-forma ta' supplimenti tad-dieta. Wara kalkoli rigorużi u l-analiżi ġenerali wera li persuni li jieħdu supplimenti tal-kalċju żdied b'mod sinifikanti r-riskju għall-formazzjoni plakka fl-arterji. Dan ifisser opportunitajiet tagħhom għall-okkorrenza ta 'mard kardjovaskulari meta mqabbla ma' persuni li mhumiex qed jirċievu l-kalċju sintetiċi, żdiedet b'mod sinifikanti.

Konklużjonijiet tal-tim tar-riċerka

Riċerkaturi mill-grupp Erin Michos huma mħassba dwar il-passatempi tal-popolazzjoni fil-kumplessi vitamina varji. Jekk supplimenti tal-kalċju jipprovokaw il-formazzjoni ta 'plakek fl-arterji, allura huwa żmien biex iċedu jixtru vażett ieħor fi spiżerija. Esperti jinsistu fuq il-benefiċċji ta 'jkollna kalċju mill-ikel. Fi kwalunkwe każ, l-użu ta 'kumplessi vitamina m'għandux jgħaddi mingħajr ma tikkonsulta l-terapista trattament. Jekk il-vitamini huma jsirx fl-ispiżeriji mingħajr riċetta, dan ma jfissirx li dawn jistgħu jittieħdu mingħajr restrizzjonijiet.

Ikel għoli benefiċċju kalċju

Jekk supplimenti tal-kalċju huma perikolużi għall-qalb, prodotti, arrikkit-kalċju, min-naħa l-oħra, stand up għal organi vitali. Traċċa minerali fi kwantitajiet kbar misjuba fil-ħalib u prodotti tal-ħalib, brokkoli, larinġ u legumi. Għaliex il-korp reazzjoni differenti għall-supplimenti sintetiċi u d-dieta? Probabbilment, kollha negozju fl imluħa tal-kalċju u anke dożaġġ. Jekk persuna tikkonsma ikel bil-kalċju gradwalment u b'mod uniformi matul il-ġurnata, pillola waħda, adottata dalgħodu, istantanjament ikkarikar-ġisem ta 'doża ta' kuljum. Ħafna probabbli, il-korp huwa kapaċi tlaħħaq mat-tagħbija.

Informazzjoni għal kulmin jixtieq li jżomm il-qalb b'saħħithom

Dr Michos tikkonkludi: "Abbażi tad-data miksuba, nistgħu tell-pazjenti tagħna li m'hemm l-ebda ħsara minn dieta b'ħafna kalċju. Kif tistgħu taraw, anki dan l-ikel tajjeb għall-qalb. Madankollu, jekk il-pazjent jemmen li huwa ma kellux biżżejjed kalċju fid-dieta, huwa għandu tiddiskuti dan mat-tabib tiegħek. Huwa meħtieġ li jikkonferma l-biżgħat tal-persuna, u jekk meħtieġ, tistabbilixxi l-dożaġġ korrett. "

Imma dak jgħid Dr Susan Shtaynbaum prattikanti fl-Isptar Lenox Hill fi New York: "L-użu ta 'supplimenti tal-kalċju ilhom interrogat, speċjalment meta niġu għall-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari. Huwa ovvju li eċċess ta 'kalċju, li huwa spiss ikkawżat mill-konsum ta' vitamini, hija perikoluża ħafna għas-saħħa. "

Mhux dak kollu li huwa mibjugħ fl-ispiżeriji, ikun għal kollox sigur

Esperti indipendenti jaqblu mal-inkapaċità li tissorvelja l-prodotti sikuri fl-ispiżeriji mingħajr tabib riċetta. Dan japplika b'mod sħiħ għal kumplessi vitamina. M'għandekx addoċċ fiduċja dak kollu li jinsab fil-kontro farmaċija. L-ewwelnett, għandek bżonn li jintiżnu l-vantaġġi u liżvantaġġi, kif ukoll iqabblu r-riskji potenzjali. Għandek storja familjari ta 'mard tal-qalb? F'dan il-każ, li twettaq stħarriġ komprensiv ta 'l-istat tal-vini, u f'każ ta' bżonn li tinstab produzzjoni alternattiva.

Supplimenti tal-kalċju jistgħu jqanqlu depożizzjoni ta 'ġebel fil-kliewi

Iżda opinjoni oħra awtorevoli. Dr Govard Selindzher, professur tal-mediċina fl-Università ta 'North Haven (Connecticut), ssuġġeriet li supplimenti tal-kalċju jista' wkoll iżid iċ-ċansijiet tal-pazjent ta 'depożizzjoni ta' ġebel fil-kliewi. huwa jinkoraġġixxi pazjenti tiegħu li jieħu kalċju fil-forma naturali tagħha. Jinstab fl-ħaxix aħdar bil-weraq u prodotti tal-ħalib. Ftakar li mard tal-qalb koronarju kull sena toqtol aktar minn 7 miljun ruħ madwar id-dinja.