Żejt tal-ħut għat-tfal - sors ta 'saħħa

Dwar il-benefiċċji ta 'żejt tal-ħut ilha magħrufa. Biss l-Unjoni Sovjetika ta 'qabel kiber aktar minn ġenerazzjoni waħda ġdida ta' pediatricians u ġenituri, li huma termini aktar familjari "Akvadetrim" u "cholecalciferol" minflok it-terminu "żejt tal-ħut". Fil-perjodu sunless, jiġifieri l-ħarifa u xitwa u fir-rebbiegħa, it-tobba moderni jirrakkomandaw li t-tfal jieħdu vitamina D3. Iżda għaliex hi hekk b'mod amikevoli ninsew li l-prevenzjoni għall-ġlieda kontra rickets żminijiet antiki ħafna umanità wassal għall-użu ta 'żejt tal-ħut?

Importanti ħafna huwa żejt tal-ħut għat-tfal. Ewwel u qabel kollox, minħabba l-naturalezza tagħha. Kontenut għoli fil-kumpless żejt tal-ħut PUFA (aċidi grassi polyunsaturated) omega 3 tagħmilha waħda ta 'l-aktar prodotti importanti għal organi umani u sistemi tal-ġisem bħall-moħħ, is-sistemi kardjovaskulari u nervuża. Dawn huma indispensabbli, kif il-ġisem uman ma jistax jipproduċi fuq tagħhom stess, iżda dawn ma f'dan il-każ, jista 'biss mal-ikel.

Bosta studji wrew li kontenut għoli ta 'żejt tal-ħut omega-3 kumplessi ttejjeb it-tħaddim tas ċelloli tal-moħħ u jattiva l-formazzjoni u l-iżvilupp ta' tessuti. Dan ifisser li hemm formazzjoni ta 'intelliġenza u żvilupp akbar tat-tfal minn età bikrija.

Tfal esposti għall l-sindromu ta 'defiċit attenzjoni u disturb iperattività, taħt l-influwenza tal-kumpless rċeviet omega 3 wera riżultati aħjar b'mod sinifikanti fl-attività konjittivi u d-dixxiplina. Dan huwa minħabba l-ammont nedostatonoe jidħlu fil-korp ta 'aċidi grassi polyunsaturated twassal għal disturbi iperattività, ansjetà, tantrums, Impulsivity u ta' rqad. Żejt tal-ħut għal tfal bi din id-dijanjosi - hija ħarba reali mill-nervi u inattention.

Imma ma rridux ninsew li minbarra żejt tal-ħut PUFAs fih ammont kbir ta 'vitamini, u l-wirt prinċipali tagħha huma vitamini A u D, li huma xaħam solubbli jistgħu jiġu akkwistati biss bil-xaħmijiet. Vitamina A tippromwovi t-tkabbir u l-iżvilupp tal-ġisem tat-tfal, għandha effetti tajbin fuq viżjoni u normalizes-ġilda. Vitamina D fin-natura hija rari ħafna, biss f'ammonti żgħar fil-bajd u ħalib butir. Iżda fi kwantità kbira fil-ħut oċean fwied, li huwa s-sors ta 'żejt tal-ħut. Fl-ammont żgħir ħafna ta 'vitamina D jista' jipproduċi ġilda tal-bniedem innifsu, iżda huwa biss 20-25% ta 'l-istandards meħtieġa. Għalhekk, sabiex jinnormalizzaw l-metaboliżmu tal-kalċju u fosfru u jipprevjenu rickets, vitamina D amministrat lit-tfal fil-perjodu ħarifa-xitwa rebbiegħa. Iżda żejt tal-ħut għat-tfal - huwa mhux biss il-prevenzjoni u t-trattament ta 'rickets u beriberi, u l-indirizzar ta' firxa ferm usa '. Hija tinsab il-possibbiltà li jeliminaw il-mard respiratorju fil-forma akuta u kronika ta 'fejqan tal-feriti aċċellerat u varjetà ta' problemi soluzzjonijiet oħra. Studji li twettqu biex iqabblu popolazzjonijiet differenti wrew li l-abitanti ta 'Greenland, li jikkunsmaw ikel fil-lott ta' ħut żejtni, hemm prattikament l-ebda mard kardjovaskulari u l-bidliet aterosklerotiċi. Aħjar mill-gruppi l-oħra kienu pressjoni tad-demm u rata tal-qalb. U mhuwiex l-argumenti l-aktar dimostrattiv favur l-użu ta 'żejt tal-ħut? Għalhekk, għandu, qabel kollox, li jaħtar nisa tqal u ommijiet li jreddgħu.

Għalkemm żejt tal-ħut għat-tfal għandu jintuża wara li tikkonsulta mal pedjatra tiegħek, għad hemm xi skemi, li jippreskrivu l-użu tiegħu. Per eżempju, it-tfal taħt l-età ta 'sena 1 għandha tingħata għall-età tagħha' erba 'ġimgħat, tiżdied biex 3-5 jaqa' għal 1 kuċċarina, wieħed għal żewġ kuċċarini għandhom jiġu kkunsmati fi 2 snin, fl-età ta 3-6 snin fuq mgħarfa deżerta. Tfal li huma eqdem minn 7 snin u adulti - 1 tablespoon żewġ jew tliet darbiet kuljum. Fost drogi moderna hemm forma ta 'dożaġġ bħala kapsuli żejt tal-ħut għat-tfal. Hija copes mal-problema ta dożaġġ u l-motivazzjoni tat-tfal jirċievu l-mediċina.

Bħala regola ġenerali, meta tieħu żejt tal-ħut għandu jitwettaq 2-3 xhur ma 'xi waqfa bejn korsijiet. Tista ', jekk meħtieġ, jirrepetuh darba fix-xahar. Iżda pass moderna tagħna tal-ħajja, naturalment, ikun aktar aċċettabbli forma tad-dożaġġ, li bħalissa qed tiġi implimentata żejt tal-ħut - fil-kapsuli għat-tfal. U mhux biss għalihom!