Stramba li tali prova?

Fil-mediċina, hemm varjetà kbira ta 'metodi ta' teknika li jikkonċernaw kontroll tas-saħħa tal-pazjent. Wieħed minnhom - kampjun post. Issa nixtieq li jifhmu dak li attwalment hu, u għaliex din it-teknika.

Fuq il-metodu ta '

Allura, liema prova Strange? Huwa biss holding nifs għal madwar 15-30 sekondi. "Għaliex huwa meħtieġ?" - jista 'jkun kwistjoni loġiku. Pjuttost sempliċi, fil-ħin tal-wasla ta 'żamma l-arja fil-ġisem ikun hemm buildup ta' dijossidu tal-karbonju u nuqqas ta 'ossiġnu. F'dan iż-żmien, il-moħħ għal waqt jitlef il-kontroll sħiħ fuq l-dawl, u dawn isiru dominanti. U dan, imbagħad, iwassal għall-fatt li l attivat-żoni tar-rifless korrispondenti, li jinsabu madwar il-ġisem tal-bniedem. Impatt fuq il-sieq jew bl-idejn - tal-ġisem, assoċjati mal-dawl projezzjoni - f'dan il-każ, isir ħafna aktar effiċjenti.

Kif biex titkejjel

Huwa wkoll importanti li jitgħallmu dwar kif il-kampjun huwa mkejjel mill Strange. Wettaq manipulazzjonijiet kollha mhux se jkun diffiċli li kważi kull pazjent. Fi stat korp kwiet ta 'persuna irid jirrikorri tliet darbiet profondament nifs u exhale, u mbagħad jżommu n-nifs tiegħek għal waqt, dak tista'. Huwa importanti li tissiġilla l-ħalq u l-imnieħer fl-arja ma jkunx jista 'jidħol jew ħruġ. Riżultati wkoll jistgħu jiġu stmati fuq sistema ta 'tliet punti. 1 - unità: mhux sodisfaċenti, jekk il-persuna ma tistax nifs inqas minn 34 sekondi. 2 - sodisfaċenti meta l-pazjent tista 'żżomm arja għal perjodu ta' 35-39 sekondi. 3 - ukoll, jekk il-pazjent ma mingħajr arja għal aktar minn 40 sekonda. Madankollu, iċ-ċifri l-persuna medja, u Strange kampjun (normali) jista 'jvarja jiddependi fuq li huwa mkejjel.

atleti

Jekk normali persuna f'saħħitha tista 'żżomm l-arja għal madwar 35-50 sekondi, l-atleti, din il-figura hija kemmxejn differenti. Per eżempju, ħafna atleti sengħa jistgħu jibqgħu mingħajr arja sa 5 minuti! Il sess ġust fl-isports jista 'jmexxi mingħajr arja madwar nofs sa sentejn u nofs minuti. Għandu wkoll jiġi nnotat li filwaqt li teżerċita, dawn ir-rati jistgħu jiżdiedu, u l-ħin azjenda nifs se jiżdied.

Min jeħtieġ dan?

Mistoqsija interessanti jista 'jidher li meta l-kampjun jista' jsir Strange. Dan huwa minnu għal persuni li jkollhom sogħla, speċjalment kronika meta l-marda jmiss il-pulmuni. Ta 'min jinnota li dan il-metodu għandu jintuża sakemm l għadha ma wasal effett terapewtiku. Li jmiss huma l-istess proċeduri jistgħu jintużaw biss għall-eżerċizzju tal-ġisem tiegħu stess.

tagħmir

Ta 'min jinnota li hemm ħafna ta' tekniki nifs fil-mediċina. Hija l-nifs ta 'Frolov, il-metodu Buteyko, hypoxic u taħriġ hypercapnic. Kollha kemm huma mfassla biex itejbu l-kondizzjoni tal-ġisem uman, kif nifs korrett, kif jirriżulta, ma jistgħux kulħadd. Il-prinċipju tekniki kollha dwar l-istess, dan inaqqas ir-rata respiratorja waqt li jżidu l-ispazju tan-nifs. Interessanti, dawn il-metodi huma importanti mhux biss għat-trattament, iżda wkoll għat-titjib ta 'kuljum tal-ġisem stess ta' kull persuna.