Sawna - x'inhu? Temperatura u umdità fil-sawna. Sawni u kmamar tal-fwar

Fil-ħin sawna tagħna aħna kisbu popolarità kbira u jservu bħala post ta 'mistrieħ u l-irkupru. Minħabba l-varjetà wiesgħa ta 'tipi, kull jistgħu jsibu għażla aktar xierqa u jqattgħu ħin mal-benefiċċji.

Sawna. X'inhu dan?

Il-kelma "sawna" ta 'oriġini Finlandiża, u l-istorja tal-emerġenza jibda madwar l-seklu X. L-ewwel sawni kienu l-ewwel akkomodazzjoni u huwa tip ta 'għarix, dug fil-għoljiet. Użu fil-kamra tal nofs u msaħħan fih ġebel għal temperatura għolja biżżejjed, l-arja jissaħħan, u mbagħad jista 'jkun fil-dugout mingħajr ħwejjeġ. Fuq il-ġebel ilma sprejjat, u l-kamra mimlija bil-fwar.

Wara żmien għall sawni bdiet tuża faċilitajiet bla standing, li hija struttura log ma 'forn u kanupew.

modernizzazzjoni

Biss għas-seklu XX beda l-bini ta 'stufi tas-sauna mgħammra ċumniji. A 30-jiet deher sawna u fwar bi partizzjoni metall li jissepara l-fjamma u ġebel. It-temperatura baqgħet għolja sakemm dan ikun possibbli. Il-vantaġġ kbir ta 'dan it-tip hija n-nuqqas ta' nugrufun. Fl-50 ta bdiet tibni sawna b'faċilitajiet separati għat-tibdil u għall-iżvilupp saret separata żona banju tal-fwar. L-istadju li jmiss ta 'żvilupp kien il-ħolqien ta' fran elettriċi, li kienu faċli biex tużah u sikuri. Peress li dan inkarnazzjoni ma jeħtieġx ċmieni, allura dan it-tip ta 'forn jista' jiġi installat kważi kullimkien.

Temperatura u umdità

Karatteristika u d-differenza ewlenija mill-banju huma kundizzjonijiet li taħthom arja xotta huwa estremament importanti. Umdità m'għandux jeċċedi 15% u t-temperatura fil-sawna jista 'jogħla 130 ° C Iżda gradi ogħla għandhom neċessarjament tkun gradwali, sabiex tipprepara l-korp li jenfasizza sussegwenti u jdaħħluh f'kondizzjoni stressanti. Inkella, arja xotta jistgħu jqanqlu sogħla, minħabba li l-effett qawwi fuq il-membrani mukużi.

Jekk isir diffiċli biex tieħu n-nifs l-kamra tal-fwar jew jibda tħossok sturdut, imbagħad f'każ bħal dan ma jkunx temperatura xierqa u għandhom minnufih jirtiraw sakemm it-sett temperatura aktar baxxa.

Ibbażat fuq il-kondizzjoni tal-ġisem, inti għandek tagħżel it-tip ġust ta 'sawna. Jekk jogħġbok kun af li għal ċertu tip, kemm jekk huwa Ġappuniż, Finlandiża u Torka, għandha parametri speċifiċi tiegħu stess li jaqblu mal-preferenzi tal-abitanti ta 'pajjiż. Kull tip huwa kkaratterizzat minn karatteristiċi individwali tiegħu u l-karatteristiċi tat-temperatura ta 'umdità.

sawni

L-opinjoni aktar famużi huwa, ovvjament, sawna Finlandiża. Iżda hemm ieħor ugwalment attraenti għat-tipi ta 'mistrieħ u l-irkupru. speċi Għalhekk, iżolati bħal:

• sawna Finlandiża. Dan it-tip huwa notorji li l-arja fih jisħon sa 130 gradi u l-umdità b'hekk tibqa 'waħda minima. -Sawna Finlandiża tradizzjonali huwa distint mid-daqs żgħir tagħha. Huwa madwar 4 metri kwadri, u kamra tal-fwar jista 'konfort takkomoda 4 persuni. Mhuwiex maħsub għal waqfiet estiżi. Fil-sawna Finlandiża f'żewġ saffi huma ixkafef. Il-qiegħ hija kkunsidrata l-aktar jibred, u l-quċċata hija adattata biss għal dawk li jistgħu jifilħu għall-istress termali severa.
  sawna Finlandiża. Dak li hu u kif tista ittaffi l-istress, ittejjeb metaboliżmu u l-ossiġnu sabiex jimtlew il-vini tad-demm għall-effett pożittiv fuq il-muskoli, ilha magħrufa madwar id-dinja. Iżda mhux kulħadd jaf li l-kriterju obbligatorju huwa meqjus li ż-żjara għandhom dejjem jispiċċa bil-tkessiħ fil-qosor fil-pool. Il-ħaġa prinċipali huwa li tipprevjeni ipotermja.

• Rasul. sawna Lvant. Hija forma avvanzata ta 'l-kultura Rumana bi trattament bil-fwar. L-effett terapewtiku huwa bbażat fuq iż-żieda ta 'żjut aromatiċi, illaxkar mużika filwaqt li jwettqu qxur differenti ma massaġġi. Qabel il-proċedura, l-ewwel trid tgħaddi l-ewwel stadju ta 'tindif-doċċa. Dan huwa segwit mill-pass tal tqaxxir tal-tajn. "Rasool," ikklerja pori u għandu effett diżinfettant, li jipprovdi xi ġilda minerali ta 'valur u oligoelementi. Wara applikazzjoni għandha jifilħu ċertu ammont ta 'żmien għall-ħmieġ jista' jaffettwa l-ġilda. Allura kull maħsul u hemm jaqa l-istadju li jmiss - l-applikazzjoni ta 'żjut essenzjali. Fi żmien siegħa, il-ġilda hija saturata bl dak kollu li għandek bżonn tħares mistrieħa u b'saħħithom. Matul proċeduri kollha l-temperatura tal-kamra huwa dejjem stabbli ta '45 ° C, li huwa kapaċi li jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
• Finlandiżi. It-temperatura fil-sawna huwa madwar 45 grad. L-għan taż-żjara - li jiġu stabbiliti l-armonija tal-ġisem u ruħ. Finlandiżi jirrappreżenta sawna mibnija minn tafal biż-żieda ta naħal, u l-art miżjuda ħwawar varji, li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq l-organiżmu.
• Manitou Indjan jew banju tal-fwar. Inżommu l-tradizzjoni, li huwa diġà aktar minn 400 sena, steamed fil-tepee, ambjent naturali li jiffurmaw il-ħażiż, ħaxix u l-earth. Widely użati infużjonijiet mediċinali lill jerġgħu jingħaqdu mal-natura u l-laxkar fl-istess ħin.
• sawna ossiġnu. X'inhu u kif jaffettwa nafx ftit. Deni għoli biżżejjed bħal sawna tħaffef il-metaboliżmu, il-qalb tibda tħabbat mgħaġġla, jippruvaw jipprovdu l-ossiġnu tal-ġisem. L-istadju li jmiss tal-ruħ ossiġnu. Kif arja jibda fluss madwar 6 litri ta 'ossiġnu kull minuta għall-ħatt tal-qalb u l-korp in ġenerali. Huwa meqjus proċedura utli ħafna.
• Bio. Dan it-tip ta 'inkarnazzjoni huwa artab sawna Finlandiża tradizzjonali. Temperatura hija madwar 60 ° C, umdità ta 'madwar 50 ° C Meta inti żjara, inti tista 'tagħżel bejn il-fehmiet għawm tropikali, aromatiċi u termali. bijo Seen huwa partikolarment utli għall-organiżmu.
• Sawna bil-kristalli. F'dan it-tip ta 'kristalli sawna jkollhom rwol speċjali. Mill-ħinijiet aktar kmieni tal-ġebel użat għall-impatt pożittiv fuq is-saħħa tal-ġisem u ruħ. It-temperatura sawna ta '90 ° C huwa kombinat ma' l-azzjoni tal-kwarz kristall jew kristall blat. Meta jżuru l-korp huwa mimli bl-saħħa u l-armonija huwa akkwistat.
• Mini-sawna. Huwa disinn kompatt, id-dimensjonijiet tiegħu huma disinjati għal installazzjoni fil-dar jew appartament.

sawna mini

sawni dar huma pjuttost popolari minħabba li huwa possibbli li jżuru fi kwalunkwe ħin, li inti tista 'tixtieq. Mini-sawna ħafna modifiki, sabiex inti tista 'faċilment isibu l-għażla dritt. Id-disinn jippermetti disassemble u t-trasport fil-futur għal post ġdid. Buy mini-sawna huwa possibbli sett komplut, u għalhekk se jkun hemm bżonn għal xiri addizzjonali. Hija għandha xi protezzjoni, raqam dekorattiv, u l-apparat kollu meħtieġ. Sawna fil-dar matul iż-żmien sar parti integrali minnu.

Vantaġġi kabina

Minisauna għandha bosta vantaġġi:

1. Meta l-installazzjoni l-sawna ma teħtieġx iżvilupp mill-ġdid. U meta xi tilwima mas-servizzi ta 'superviżjoni, inti tista' faċilment jiżżarma dan.
2. Minħabba d-daqs żgħir tagħha, faċilment installati fi kmamar tal-banju tad-Daqs Standard, mingħajr ma jitkissru l-ventilazzjoni.
3. Dan ma jeħtieġx ħiters elettriċi ta 'qawwa għolja. Il-forn fornut huwa apparat tad-dar u jissodisfa r-rekwiżiti ta 'sikurezza meħtieġa.
4. Ipproċessar inforra inaqqas il-kontenut ta 'komponenti tar-reżina.
5. Il-kit jinkludi sistema ta 'sigurtà awtomatika, li tissorvelja l-kundizzjoni tat-tagħmir u jista jneħħiha f'emerġenza.
6. Xi mudelli funzjoni addizzjonali - Banju Tork modalità imxarrab.

Sawna + kabina

Huwa wkoll li jiġi installat fil-dar privata jew appartament għażla xierqa flimkien mini-sawna ma doċċa. Numru kbir ta 'mudelli mad-disinn estremament attraenti u jiltaqa b'mod sħiħ il-miżuri kollha ta' sigurtà disponibbli lix-xerrejja. Dan kabina sawna hija ġeneralment magħmula minn Ċedru, li huwa meqjus bħala wieħed mill-aħjar siġar għall-kostruzzjoni ta 'tali faċilitajiet. Dan it-tip ta 'injam mhux kompletament suxxettibbli għall taħsir, u għandha proprjetajiet antibatteriċi, u jirrikorru l-żjut essenzjali huma ta' benefiċċju għall-organiżmu.

Sawna fid-dar ġġib kumdità, divertiment u toħloq atmosfera unika.

valur

Sawni ġġib mhux biss gost, imma wkoll ta 'benefiċċju sinifikanti għall-organiżmu kollu kemm hu. Irrispettivament mit-tip, hemm numru ta 'vantaġġi indiskutibbli:

• Jwarrbu ta 'tossini.
• Aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu.
• Tiftaħ pori u tneħħi sebum eċċess.
• qalb taħriġ.
• rilassament tal-ġisem.
• Jwarrbu ta 'tensjoni nervuża u l-istat istress.
• Livelli mnaqqsa ta 'aċidu lattiku, li huwa responsabbli għall-għeja fiżika.

Tips

Sawna - x'inhu u dak li mhux jittraskuraw il-parir? Kompitu importanti hija l-miżuri ta 'prekawzjoni u wħud mir-regoli.

Il-ħin tar-residenza fil-kamra tal-fwar jiddependi fuq preferenzi personali u s-saħħa. Madankollu, l-ewwel sejħa li tillimita 5 minuti sakemm it-temperatura hija ta '70 ° Ċ

Wara t-tieni run u fi stat mistrieħ stabbli ta 'saħħa tista' tiżdied għal 10 minuti.

Qabel jidħol fil-banju tal-fwar huwa rakkomandat li tkopri l-kap ta 'feltru jew tas-suf xedd ir-ras għall-protezzjoni massima kontra tisħin żejjed.

Għandu jiġi mfakkar li l-libsa immedjatament wara li jżuru l-sawna mhuwiex rakkomandat. L-entità teħtieġ xi żmien biex jirrilassaw.

Matul iż-żjara tagħhom fil-sawna huwa meqjus li jkun l-rakkomandazzjoni ewlenija ta 'rilassament komplet. Wara kollox, il-valur prinċipali huma mumenti ta 'rilassament u l-paċi.