Memorja - din hija xi ħaġa li teħtieġ li tiġi protetta!

Wara tletin sena, ħafna qed jibdew jilmentaw dwar memorja ħażina. Għaliex huwa tiggrava? Kif tista 'ferrovija memorja tiegħek? Tweġibiet għal dawn u kwistjonijiet oħra jistgħu jinstabu f'dan l-artikolu.

memorja tagħna tista 'tonqos bħala riżultat ta' ħsara fil-moħħ trawmatika, u mard ieħor, stress kostanti, Disturbi fl-irqad, alkoħoliżmu, tipjip, jirċievu drogi, ċertu età.

Sabiex jippruvaw li jilagħbu l-isports, irqad u jieklu kif suppost. Fil-ħin ta 'eżerċizzju tal-moħħ fornut ma' ċelluli ossiġnu li jkollhom effett sinifikanti fuq il-memorja, iżda tali komponent importanti tal -reġim tal-ġurnata, bħala irqad b'saħħithom, itejjeb il-funzjoni tal-moħħ. Ipprova ma jsibu rwieħhom sitwazzjonijiet stressanti, peress stress tikkawża ħsara kbira lill-memorja. Ikteb fid-dieta tiegħek huma karboidrati kumplessi bħal fażola, ħobż ħabba sħiħa, ħafur, ross ismar, għads, kif ukoll ikel rikk fl-aċidi grassi essenzjali: ħut, żejt tal-ħut, żejt flaxseed.

L-aħjar mod biex jiżviluppaw memorja - huwa coach tagħha. Aqra varjetà ta 'kotba, ma tkunx relatata man-negozju prinċipali tiegħek, tipprova tiftakar-lirika inti qed nisma' huwa aktar probabbli li jikkomunikaw ma 'nies differenti, logħob li jeħtieġu sforzi mentali, bħal taċ-ċess.

L-eżerċizzju aħjar, memorja jiżviluppaw, - ksur ta 'konfini konvenzjonali tagħha, konstrinġiment moħħ ta' tiftix għal modi oħra. Jekk għandek puzzles qatt guessed jew crosswords, wasal iż-żmien biex tagħmel dan! Tista 'jitgħallmu lingwi barranin jew jitgħallmu jilagħbu kwalunkwe strument mużikali.

Memorja - huwa l-proċess ta 'imbollar, il-preservazzjoni, ir-riproduzzjoni ta' informazzjoni.

Memorja huwa:

- emozzjonali, ibbażata fuq is-sentimenti u l-esperjenzi;

- bil-mutur - memorja u jfakkru azzjonijiet, il-movimenti;

- forma - għal imbollar informazzjoni permezz awditorji, viżwali jew riċetturi mess;

- loġika bbażata fuq il-proċess tal-ħsieb.

Persuna ddominati minn xi wieħed minn dawn it-tipi ta 'memorja. memorja prinċipali, li huwa ddominat minn dancer, - bil-mutur, l-artist - forma, l-attur - emozzjonali.

Inti tista 'ferrovija memorja tiegħek, ipprova l-eżerċizzju li ġejja:

- Segwi l-azzjoni hija lemin u tax-xellug, per eżempju, snien, biex titqaxxar tiegħek.

- Do istudenti moviment u 'l isfel, xellug u dritt dwar 30 sekonda. Tmissx l-irkoppa tax-xellug tal-minkeb dritt u viċi versa.

- Iġbed forom ġeometriċi fuq il-karta biż-żewġ idejn flimkien: l-ċirku - Dritt, il-kwadri --xellug. Wara 10 sekondi, bidla mudell għal kull wieħed mill-idejn.

- Jekk ikollok bżonn, per eżempju, li tiftakar l-isem "Ivan" Ivanushka jibda tiftakar il-fairy tale "dwar Brer Ivanushka Sister Alyonushka" u l-qattus Vaska.

- poeżiji Jgħallmu li jikkonsistu minn diversi kolonni, kull jum huwa miżjud fuq il-linja.

- Memorizing-test, jenfasizzaw kliem ewlenin u tipprova titkellem lilhom b'leħen għoli. B'attenzjoni taqra t-test. Għandu jkun ċar lilek.

- memorizing numru tat-telefon, għandu jiġi miksur 2-3 numri. Jidentifika n-numru ta 'għeluq, l-età, birthday, numru appartament.

- Filwaqt li fuq il-go, jaraw dak li qed jiġri madwar, u mbagħad mill-qrib l-għajnejn tiegħek u ftakar dak li inti stajt tidher jew jinstema '.

Nispera li inti ser tkun kapaċi tikseb riżultati kbira fit-taħriġ memorja u jifhmu li l-memorja - din hija xi ħaġa li teħtieġ li tiġi protetta! Xorti tajba!