Liema BCAA aħjar: trab aċidu amino, pilloli, kapsoli

Supplimenti Sports fil-forma ta BCAA għandu benefiċċju enormi għal atleti. Metodu amino punteġġ aċidu tippermetti kwalità għolja massa tal-muskoli, jeħles ta 'xaħam tal-ġisem, itejbu l-prestazzjoni atletiku. Qabel ħafna atleti huma sikwit titfaċċa l-kwistjoni dwar liema BCAA aħjar u f'liema forma li jagħżlu dan is-suppliment?

Il-drogi

Amino aċidi huma responsabbli għal sett ta 'piż tal-muskoli. L-użu tagħhom iżid ħafna l-rati ta 'enerġija, sporstmenov jgħin jiġġieled xaħam fil-perjodu ta' tnixxif, itejjeb burdata. aċidi Ammissjoni amino jimpedixxi l-qerda tal-muskoli u jtejjeb l-effettività tat-taħriġ. Amino aċidi nutriti fibri tal-muskoli jinnormalizzaw proċessi ta 'rkupru u taċċellera t-tkabbir taċ-ċelluli. Barra minn hekk, naqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'mard relatat max-xogħol. X'inhi d-differenza bejn l-aċidi amino fi trab, kapsula jew il-verżjoni pelletized? Liema BCAA huwa aħjar li jagħżlu? Kollha ta 'dawn il-kwistjonijiet ma tibqax rilevanti fost l-atleti.

kriterji ta 'kwalità

Qabel ma inti tixtri aċidu amminiku, huwa importanti li tkun taf liema kriterji ta 'kwalità aktar apprezzati. Enfasi fuqhom, nistgħu jiddeterminaw kif aħjar li jagħżlu BCAA:

• Għal aċidi amino mingħajr addittivi togħma morra karatteristika. Jekk parti ma jkunx elenkat impuritajiet, it-trab għandhom ikunu uniformi, m'għandux ikun hemm inklużjonijiet bla bżonn. Fil-ħin ta 'rqad fl-ilma pur għandhom jiġu ffurmati fuq il-wiċċ ta' film abjad.
• Addittivi fil-forma ta 'vitamini, minerali u sustanzi oħra huma milqugħa, iżda tilfet id-dożaġġ tal-prodott pur ġo mgħarfa tal-kejl.

forom bażiċi

Amino aċidi huma disponibbli fil-forom differenti:

1. Amino aċidi fil-inkarnazzjoni trab qegħdin f'domanda kbira. Dan huwa primarjament minħabba d-disponibbiltà tagħhom fil-pjan finanzjarju. Billi cons għandhom jikklassifikaw l-inkonvenjenza ta 'applikazzjoni. Qabel l-użu, it-trab għandu jiġi dilwit bl-ilma jew meraq.
2. Pilloli BCAA huma wkoll popolari minħabba l-prezz affordabbli. -vantaġġ tagħhom tinsab fil-fatt li huwa konvenjenti li tieħu. Dan is-suppliment għandu ħajja fuq l-ixkaffa itwal meta mqabbla ma 'l-aċidi amino fi speċi oħra.
3. Amino aċidi kapsuli - preparazzjoni moderna. L-iżvantaġġ tal-kapsuli huwa prezz għoli tagħhom. Il-kompożizzjoni għandha ġelatina qoxra u supplimenti nutrizzjonali. Il-vantaġġ prinċipali ta 'aċidi amino fil-kapsuli tinsab fl-effiċjenza u l-konvenjenza ta' dożaġġ. Is-sustanza tagħha hija magħmula maqsuma qoxra fl-iqsar żmien possibbli. Jekk mixtieq, kapsuli jistgħu jinfetħu u dilwit bl-ilma jew xorb ieħor.
4. Amino aċidi f'forma likwida. Din il-formola rilaxx aħħar jikseb popolarità. -vantaġġ tagħhom - il-veloċità massima ta 'assimilazzjoni. Il-likwidu immedjatament wara l-espożizzjoni għall-ħajt istonku tinġibed fis dan, u immedjatament jidħol l-demm, u mbagħad jitwasslu lill-fibri tal-muskoli.

assimilazzjoni kwalità

Fost il-ħafna atleti huma tal-fehma li l-forma speċifika ta 'BCAA jiddependi fuq il-kwalità tal-assimilazzjoni tiegħu. Madankollu, wieħed għandu jinnota li m'hemmx differenza sinifikanti. Meta mqabbla ma 'pilloli u kapsoli, BCAA fi trab jew inkarnazzjoni likwidu jippenetrax fil-demm. Din id-differenza hija aktar minn 5-10 minuti.

Klassifikar ta 'l-aħjar trab aċidu amminiku

Kif tagħżel trab BCAA? Li hija aħjar biex jixtru? Għal kull atleta, dawn il-mistoqsijiet ma jibqgħux rilevanti.

L-aħjar aċidi amino klassifikazzjoni f'forma ta 'trab kienu:

• Iprem Nutrizzjoni BCAA5000 Trab. Dawn l-aċidi amino huma fuq quddiem fis-suq sportpita. Il-vantaġġi jinkludu n-nuqqas ta 'żebgħa, stabilizzaturi. Numru kbir ta 'porzjonijiet - 60.
• Ultimate Nutrizzjoni BCAA 12000 Trab. Livell għoli ta 'Micronization. Rasschitanyna 66 riċevimenti.
• Dymatize TRAB BCAA Amino aċidi 300g mingħajr addittivi, għandhom l-ogħla grad ta 'assorbiment u Micronization.
• OstroVit PureBCAA Extra 2: 1: 1. Uħud mill-aċidi amino-aktar popolari li ma jkunx fihom fwejjaħ, koloranti, u stabilizzaturi. porzjon wieħed jieħu 5 grammi ta 'trab. Il-vantaġġi jinkludu prezz aċċessibbli, u konvenjenti ippakkjar numru kbir ta 'porzjonijiet (100).

Kapsuli BCAA: li hija aħjar

Biex l-aċidi amino aħjar fil-forma ta 'kapsula jinkludu:

• Labs Olimp caps MEGA. Uħud mill-aċidi amino aktar popolari. Jkollhom l-imballaġġ konvenjenti ta '120, 300 u 900 kapsula.
• Nutrizzjoni tal Optimum tal-1000 BCAA, li huma ta 'kwalità għolja. Kapsula waħda fiha 500 mg ta 'BCAA.
• Betancourt Nutrizzjoni. aċidi amino Amerikana famużi, li huma stmati għal pakkett tagħhom quality.Enjoy għolja fiha 300 kapsula. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anaboliċi proporzjon aċidi amino huwa 3-1-2, li huwa meqjus bħala l-aħjar indikatur għall anabolism massimu.
• Dymatize BCAA kumplessi 2200. Amino aċidi huma Amerikani magħmula, li huma ppreżentati fil-kapsuli iebsin. Sal-lum, disponibbli fil caplet abjad mingħajr addittivi. Ippakkjar 200 u 400 kapsula. Jkun fihom addittivi fil-forma ta 'vitamini B2, B6 u C.

konklużjoni

Ibbażat fuq dan kollu, wieħed jista 'jikkonkludi li sa ngħid li huwa BCAA aħjar - fil-kapsuli, pilloli jew trab impossibbli. Kull formola għandu vantaġġi tagħha stess u cons. Ma jimpurtax f'liema forma BCAA jagħżlu atleta. Il-ħaġa prinċipali li kien konvenjenti li jitwarrbu l-addittiv u titħejja għal użu.