Li tinkludi ċinturin parti ta 'fuq tal-bniedem

sistema muskuloskeletali tal-ġisem uman - huwa miraklu tan-natura. Huwa jappoġġa partijiet kollha tal-ġisem fil-pożizzjoni dritt, tipproteġi l-organi vitali u jipprovdi l-mobilità aqwa fil-ġisem. Ċinturin tas-estremitajiet ta 'fuq huwa responsabbli għall-armi immuntar għall-iskeletru assjali.

Id-disinn tax-xfafar u klavikoli

Kompożizzjoni girdle driegħ jinvolvi d-disinn taż-żewġ xfafar, żewġ klavikoli u parti skeletali innifsu. Dik iż-żona ta 'l-riġlejn ta' fuq toħloq forma ta ispallejn tal-bniedem. Idejn jorbtu xfafar trunk u klavikoli li jiffurmaw il-ċinturin tas-estremitajiet ta 'fuq. -Xfafar huma rranġati fil-quċċata tad-dahar, għandhom forma trijangolari, huma jorbtu għall-sinsla u kustilji permezz muskolatura. Ix-xafra huwa paired ma 'l-klavikula, collarbone u konnessi mal-isternu u kustilji. Klavikula għandha għadam mgħawweġ, li jestendi bejn l-isternu u l-angolu xafra ta 'barra.

ċinturin iskeletru parti ta 'fuq huwa mibni mill-partijiet li ġejjin:

• 2 klavikoli;
• 2 xafra;
• omeru;
• għadam radjali;
• cubits;
• polz;
• għadam metacarpal;
• falanġi.

funzjoni girdle driegħ

Il-funzjoni ewlenija mwettqa mill-ċinturin tas-driegħ tal-bniedem - li jinħoloq armi qawwija u b'aġilità appoġġ. B'kuntrast mal-girdle pelvika, mhuwiex konnessa b'mod riġidu mal- iskeletru assjali. L-għadam ewlenin tal-girdle driegħ: klavikula, li jifforma l-konġunti regolari sider u iskapula huwa assoċjat ma 'l-għadam tal-ġisem ma' muskoli qawwija. Bħala riżultat, l-ispallejn huma involuti b'mod attiv fil-moviment tal-armi, tiżdied l-amplitudni u b'hekk l-effiċjenza tax-xogħol.

Għadam tal-ċinturin ta 'fuq x riġlejn umani jkollhom struttura bħall-iskeletru ta 'vertebrati, u huma komposti minn 3 dipartimenti - l-ispalla, driegħ u polz. Muskoli assoċjati ma 'dan iċ-ċinturin, issaħħaħ il-ġonta ispalla u huwa responsabbli għal ħafna mill-movimenti tal-idejn. Jaqdfu - pjanċa wiesa bħala trijangolu jinsab wara l-toraċi mal-parti ta 'wara tal-girdle driegħ. Hija għandha ħofra konġunta ispalla ċatt, li fih il-kap ta 'l-omeru. -Ġonta ispalla relattivament instabbli, huwa jipprovdi firxa massima ta 'mozzjoni, iżda suxxettibbli għall sprains u korrimenti oħra.

L-għadam ewlenin ta 'l-idejn

Il omeru huwa rappreżentat fil-forma ta 'twil għadam tubulari ċinturin tas-dirgħajn, huma maqful lilu żewġ ulna pjuttost twil u r-raġġ. Omeru tifforma l-minkeb b'żewġ għadam, u l-brush huwa konness ma 'wieħed minnhom biss - tal-ġonta polz. Il ulna tinsab fuq ġewwa. L-għadam kollu tal-idejn huma konnessi ma 'xulxin permezz tal-ġogi.

Dawk prinċipali huma:

• ispalla;
• polz;
• ulna.

Ġonot huma differenti ħafna fil-mozzjoni, il-mobilità attiva, li wassal għat-trasformazzjoni tal-forelimb, jiġifieri idejn, matul evoluzzjoni fl-awtorità tax-xogħol. għadam Ulnar u r-radjazzjoni omeru stabbli, rispettivament, il-moviment inqas mingħajr ħlas. Saħansitra aktar b'saħħitha knuckles tiegħek. Skond l-istruttura tal-idejn iskeletru u sieq huma simili ħafna. Id-differenza ewlenija bejniethom - apparat xkupilji, li fihom il-big toe hija separata mill-oħrajn, li jippermettu naħa tiegħu li jagħmel movimenti jifhimha. Bejn il-polz u l-għadam metakarpali tal-thumb - l-unika konġunta sarġ fil-ġisem tal-bniedem, fejn il-moviment hija ħafna aktar ħielsa milli fil-bażi ta 'l-ewwel toe.

L-istruttura tal-ġonta minkeb

Ċinturin driegħ tinkludi konġunt minkeb, li tikkonsisti f'żewġ partijiet: trochlear u sferiċi. L-ewwel sporġenza jgħaqqad ma 'talja ulnar omeru, jipprovdi wkoll il-movimenti flexor-extensor bl-idejn tiegħu. porzjon sferiku jgħaqqad ir-ras humeral ma fossa radjazzjoni. Dan jippermettilek li jgħawġu l-driegħ. B'mod ġenerali l-konġunti suffiċjentement stabbli minħabba wiċċ kbir ta 'komposti iebes u ligamenti. Raġġ --driegħ prinċipali. Hija tifforma konġunta mal-polz. Il ulna, flimkien mal-raġġ li jiffurmaw l-minkeb.

L-istruttura tal-ġonta ispalla

girdle driegħ tinkludi konġunta ispalla. ballun konġunta ispalla mill-aktar mobbli fil-ġisem uman. Huwa wied kważi ċatta fuq ix-xafra huwa artikolat b'ras emisferi tal-omeru. Dan il-mezz jagħmilha possibbli li liberament dawwar il-driegħ fid-direzzjonijiet kollha. Għadam kważi dawriet madwar, up, down. F'tali mobilità għandha żvantaġġi tagħha, minħabba l-fatt li l-qawwa ta 'rbit huwa mnaqqas, f'dan sprains konġunti spiss iseħħu. It-tieni konġunt hija ffurmata iskapula u klavikula. Spiss jiġri sprain meta jaqa fuq naħa stirat jew jolqtu l-quddiem tal-ispalla.

idejn

Din il-parti tal-idejn għandha struttura pjuttost ikkumplikata. Il-brush tikkonsisti fi 3 diviżjonijiet, li, imbagħad, ikollhom 27-għadam. Fil-qalba tal-palm huwa 5 metacarpals u 8 għadam karpali. -Iskeletru tal-swaba infushom tpatti 14 falanġi, 2 għadam fil-kbir u 3 - f'kull wieħed mill-erba '. Idejn għandha struttura speċjalizzata ħafna. Fi trabi, dawn huma identifikati biss gradwalment qed tiġi ffurmata, dawn se jkunu viżibbli sew biss għall-età ta 'seba, u ossifikazzjoni tagħhom titlesta ħafna aktar tard, madwar 10-13 sena. Il-perjodu jintemm u falanġi ossifikazzjoni istess.

Ligamenti u l-muskoli ta 'l-girdle driegħ

Peress li l-ispalla konġunta huma mobbli biżżejjed, u l-ċinturin ispalla mhuwiex riġidament mehmuża mal-iskeletru assjali, il-muskoli girdle parti ta 'fuq għandhom funzjoni speċifika. Il-muskoli qabbad il-fergħa tal-ġisem u huma l-shock absorbers. Il-muskolu deltojd hija l-akbar u l-ispalla aktar b'saħħithom jgħaqqad il-iskapula u omeru. Huwa grazzi għall żidiet idejn tagħha u timxi 'l quddiem u lura.

Rotator cuff jikkonsisti f'erba muskoli iżgħar:

• infraspinatus;
• supraspinatus;
• tond, żgħir;
• subscapularis.

Huma wkoll jikkontrolla l-rotazzjoni tal-idejn u jsaħħu l-ispalla konġunta.

Il-muskoli qalba tal-girdle driegħ

Il-parti ta 'fuq għandu par ta' muskoli kbar:-biceps u triceps, li jiffurmaw par ta 'antagonisti, jekk wieħed hija mnaqqsa, l-ieħor tnaqqas. Biceps, jew il-biceps ġej mill-xfafar għall-raġġ. Jekk jgħawwiġx b'mod qawwi l-driegħ, jista 'jkun sonda tajba. Triceps, triceps u l-muskoli ispalla, xafra ispalla jgħaqqad lill-ulna. Huwa mhux daqshekk notevoli, iżda biceps akbar. Still, huma jaġixxu bħala grupp tal-muskoli wieħed. Per eżempju, meta l-irfigħ ta 'driegħ jitqassar biceps --muskolu li tittella' l-driegħ ta 'fuq għall-ispalla. Fl-istess ħin miġbud u triceps, muskoli extensor, li tippermetti li inti jerġgħu straighten-driegħ.

Extensors u flexors

movimenti kumplessi ta 'l-polz u l-idejn huma pprovduti operat aktar koordinat tal-pluralità tal-muskoli fil-mogħdija driegħ. Hija flexors u extensors. Flexors iġibu naħa tiegħu biex driegħ tiegħu u għafas swaba tiegħek. Huma fuq ġewwa tad-driegħ. Extensor straighten-polz u swaba, li jġibu lura lejn iż-żona driegħ. Biex unclench naħa tiegħu u teħodha suġġett teħtieġ ħidma kkoordinata ta '35 tal-muskoli driegħ u idejn. Barra minn hekk, il- muskoli tal-driegħ ifixkel l-pinzell xellug u tal-lemin, jirrotawh, dawwar il-pala u polz u swaba huwa ffissat fil-pożizzjoni. movimenti tas-swaba sottili huma kkontrollati mill-għadam muskoli tagħhom stess li jestendu mill- għadam tal-polz għall-bażi ta 'l-ewwel phalanx. Xogħol falanġi fadal sakemm għeruq twal tal-muskoli flexor u extensor, li jinsabu fil-driegħ.

Età u l-għadam tixjiħ prevenzjoni

Ċinturin driegħ tal-bniedem fil-bżonn ta 'prevenzjoni kontra l-xjuħija. Bl-età, tnaqqis saħħa għadam u riskju akbar ta 'ksur. telf ta 'għadam relatata mal-età huwa kważi irriversibbli, iżda jistgħu u għandhom jipprevjenu jew idewmu sostanzjalment. Overstrain muskoli tal-ispallejn u d-dahar huwa mimli kundizzjoni ħafna uġigħ. Nies infiq ġurnata kollha fuq kompjuter u desk, ħafna drabi slouch jew huma mħattba qagħda. Għalhekk l-ebusija kontinwament muskoli miġbudin u tiġbid-muskoli tas-ispallejn u lura, li thedded il-ħolqien ta 'knots muskoli uġigħ u uġigħ ta' ras tensjoni.

Huwa meħtieġ li tissaħħaħ il-ċinturin tas-estremitajiet ta 'fuq, jiġifieri l-muskoli ta' l-ispallejn u lura, permezz ta 'eżerċizzji li straighten sider u jħottu l-muskoli u ligamenti. informazzjoni utli ħafna u t-trobbija ta 'l-ispallejn, kif ukoll shrug. edukazzjoni fiżika jtaffi uġigħ, isaħħaħ muskoli u l-għadam, itejjeb il-flessibilità tal-ġisem, u għalhekk il-mobilità, u persuna abbli.