Kif rqiqa kantant Pelagia? dieta Pelagia

F'Settembru din is-sena, beda t-tielet staġun tal-proġett televiżjoni fuq l-Ewwel Kanal, "Il-Vuċi". Fl-istaġun ġdid tal-kantant Pelagia sorpriż l-udjenza mal-dehra tiegħu. Kollegi u fannijiet kienu malajr biex jiddiskutu kif irqiq kantanta Pelagia. Il-tfajla qabel maħsub sbuħija Russu, sar saħansitra aktar sbieħ. Petite tagħha kkawża kollha delight reali. Perfettament gwardarobba mqabbla enfasizzat forom u l-linji tagħha. Kollox huwa ferm interessat fil-modi li bihom dan ir-riżultat kien miksuba.

informazzjoni bijografika

Imwieled 14 lul 1986 fil-belt glorjuża ta f'Novosibirsk. Għalhekk, biex jikkalkulaw kemm-il sena Pelagia issa huwa snap. Il-tfajla kiber fil-familja mużikali. Ommha kienet kantanta jazz. U wara l- telf ta 'vuċi bniet b'suċċess karriera teatru. Missieru hi bilkemm kienet taf. Kollha tal-ħajja tagħha, hi għexet mal raġel ta 'ommu, li ismu għadu (Khanova). A ħaġa interessanti ħafna ġara bl-isem tal-kantant. Pelageya msemmi tagħha fl-unur ta nanna tagħha. Iżda l-persunal uffiċċju tar-reġistru żbaljat rreġistrata bħala Pawlina. U biss wara li jikseb passaport huwa uffiċjalment irċeviet l-isem attwali tagħha. Kemm qodma Pelagia kien meta l-attriċi beda l-karriera tagħha? Għal erba 'snin, hi l-ewwel daħal fix-xena fil-logħob fil-kindergarten. Fl 8 snin ommi tatha l f'Novosibirsk mużika skola speċjalizzata fil-Konservatorju. Huwa jinnota li hija ħadet fuq il-vocals, li kien biss il-każ għal kulħadd l-eżistenza tal-istituzzjoni. Fl 9 snin, huwa ħa sehem fil- "Morning Star" Pelagia skop. Ritratti ta 'talent żagħżugħ huwa rappreżentat fl-artikolu.

Wara s-suċċess kbir li jwettqu fil-kompetizzjonijiet varji u rebaħ unuri top. Fil 14 snin, kien ammessi għall-Akkademja Russa ta 'Teatru Arti f'Moska. Aktar minn hekk jikteb albums u kunċerti touring.

Ma nemminx l-rumors infondat

Liema huma l-uniċi "magic tfisser" mhux attribwiti Pelagia bħala riċetta għal armonija. Kienet qabel mudell ta 'sbuħija Slavi: girl blond mal-għajnejn blu exquisite u l-ġilda porċellana delikat. forma attraenti bħal dejjem "b'katina" dehra. Madankollu, meta Pelagia irqiq, sar saħansitra aktar charming. Fuq l-Internet istantanjament jinfirxu rumors dwar il-metodi ta 'teknika kantanta mirakuluża. Berries bħala prodotti użati kienu speċifikati, faqqiegħ, velenu, u supplimenti tad-dieta oħra. Wara dan, il-websajt uffiċjali tar-reklam deher, tirribatti dawn rumors.

L-qerq aktar komuni

L-aktar popolari kienet l-informazzjoni falza li Pelagia mitlufa piż grazzi għal chewing gum. Wieħed mis-siti deher intervista tal-kantanta ma Dmitriem Nagievym. Fiha hi allegatament qalet li kisbet tali riżultat minħabba gomma dieta ddisinjati apposta. Grazzi għall tagħha, l-aptit tisparixxi, u ġimgħatejn telediva jintefgħu barra 11-il kg. F'dan il-każ, kien possibbli li jieklu xejn. Titgħallem kif rqiqa kantanta Pelagia f'tali perjodu qasir ta 'żmien, ħafna kienu malajr biex jiksbu din l-għodda wunderbare. Iżda l-qerq malajr kien espost.

Għaliex Pelagia iddeċieda li jitilfu l-piż

kantant immaġni tagħha inbidlet qabel it-tielet staġun ta 'l-ispettaklu "Il-Vuċi", dak ixxukkjat-pubbliku. Huwa ġibed ħafna attenzjoni tal-kollegi u fannijiet. Issa, il-mod tas-soltu ta 'kantanta folk inbidlet b'mod drammatiku. Minn issa 'l quddiem tal-udjenza jidher mara glamorous mal bright make-up u ħwejjeġ moda. Għalhekk, ħafna nies bdew eċitati mhux biss il-kwistjoni ta 'kantanta kif rqiqa Pelageya, iżda għaliex ma hi tagħmel dan Peress li l-kantanta jgħid, il-bidla fid-dehra huwa neċessarju sabiex dan, speċjalment għall-ispettaklu. mod ġdid ifittex li juri l-kontestanti li hija mhux biss il-poter ta 'direzzjoni folkloristiku. Huwa bi pjaċir kbir se tkun involuta fil-ġeneri oħra. Barra minn hekk, hija tgħid, hi beda jħoss komdu u mhux inqas minn armonjuż.

X'inhu s-sigriet

Il-kantant spiss saħaq li kisbet dan ir-riżultat grazzi għall-ħidma iebsa fuq innifsu. Il-prinċipji ewlenin serva bħala dieta b'saħħitha u tajba u eżerċizzju ta 'kuljum. dieta Pelagia ġie żviluppat mill tagħha personalment. Peress li l-metodi eżistenti huma jew wisq iebes jew ma tressaq ir-riżultat mixtieq. Skond il-programm tiegħu, l-favoriti tal-figura pubblika involuti fl għal 20 jum fix-xahar. Fil-ġranet l-oħra, hija permessa ruħha biex jirrilassaw. Għal għoxrin ġurnata, hija attivament ġinnasju. programm ta 'eżerċizzju li għandhom jintgħażlu b'mod speċifiku għall-kantanta. Qabel kull workout inti għandek tagħti attenzjoni lill-saħħa globali u l-abbiltajiet fiżiċi. Tagħti aktar attenzjoni lill dawk l-oqsma li jeħtieġu sforz partikolari. Għall-aqwa riżultati, inti għandhom iħarsu l-eżerċizzju sistematiku.

Jirriżulta li huwa faċli ħafna

dieta Pelagia mhix xi speċjali u ma jinkludix l-użu ta ' "te magic" jew prodotti eżotiċi. Il-bażi tad-dieta ta 'kuljum tal-prinċipju ta' dieta tajba u b'saħħithom. Porzjonijiet fl-istess ħin għandu jkun żgħir. menu Kampjun:

• Kolazzjon - Buckwheat, qamħ, qamħirrum jew poriġ oħra, mgħollija fl-ilma.
• Ikla - ħut jew tiġieġ, imsajjar fil-forn jew steamed. insalata veġetali (mingħajr mayonnaise).
• Pranzu - insalata ma frott tal-baħar jew ħaxix.

Tè aħdar mingħajr zokkor jew ilma mhux karbonizzat bil-lumi jippreferi minn xorb Pelagia. Ritratti mkabbra kantant irqiq turi forma tagħha.

Fil-fatt, din id-dieta jidher li jkun pjuttost naturali u aċċettabbli. Il-ħaġa prinċipali hija li ma jagħmilx ħsara tal-ġisem tiegħek. Inti tista 'toħroġ ma' dieta tagħhom stess, supplimentat bil-frott u prodotti tal-ħalib. Huwa importanti li hu ikkombinat ma 'attivitajiet fiżiċi kumplessi. Jekk jogħġbok innota li mill-ikel moqli għandu jiġi evitat. Wkoll jeskludu din insalata dressing hija mayonnaise. Tista 'tkun eċċellenti jogurt naturali sostitut, ħall balsamic jew żejt taż-żebbuġa.

Allura, hawn huwa kantanta kif rqiqa Pelagia. Kif tistgħu taraw, huwa kompletament assenti kwalunkwe sigrieti speċjali. Huwa sempliċi ħafna u aċċessibbli għal kulħadd. Biex jintlaħaq dan lgħan għandek bżonn biex taħdem iebes fuq innifsek. Sikwit kemm jista biex iżuru l-ġinnasju u jieklu ikel bnin f'porzjonijiet żgħar. Ladarba fl-intervista, il-kantanta enfasizza li "telf ta 'piż instant" - hija ħrafa, li f'ħafna każijiet se jikkawżaw ħsara lill-ġisem tiegħek. Għalhekk, jekk inti tiddeċiedi li jitilfu l-piż, allura inti jittrattaw magħhom - u inti se tikseb ir-riżultat mixtieq.