Isport u t-tqala - kompatibbli?

Inti taqbel li spiss, tagħmel l-isports, aħna hekk użat biex din li għadha ma jistax jimmaġina dak li qed jiġri, hekk aħna xellug skiing favoriti tiegħek jew ċikliżmu, skating, swimming pool u gost utli oħra. Sadanittant, meta sseħħ tqala, huwa meħtieġ li wieħed jaħseb u jagħmlu għażliet kultant. Kif isports u t-tqala kompatibbli u jekk humiex kompatibbli fil-livelli kollha?
Ftakar li affermat ommijiet u nanniet tagħna - mistrieħ ftit aktar, jirrilassaw, jieklu għal tnejn. U l-mediċina uffiċjali jemmen li l-isport u t-tqala - mhux l-aħjar ta 'ħbieb.
Madankollu, il-ħajja ma tibqa 'wieqfa, u fil-ħin tagħna tqala pjuttost attitudni differenti. Wara Tqala - mhix marda, iżda minħabba l-isport u t-tqala pjuttost armonjuż jikkumplimentaw lil xulxin. Il-ħaġa prinċipali - li josservaw il-prinċipju ta 'raġonevolezza.
Issa, l-ewwel affarijiet ewwel. Allura, ejja ngħidu li int skier AVID. Kif għandhom iġibu ruħhom issa? Verament minn skiing se jkollha ċċedi? Biex jibdew, it-tabib jevalwa saħħa ġenerali tiegħek. Għandek riskju ta 'korriment, jidħlu jekk inti f'riskju għal xi raġuni jew oħra? Jekk it-tweġiba hija negattiva, allura l-istil ta 'ħajja waqt it-tqala inti ma għandekx jinbidlu b'mod drammatiku. Cross-skiing pajjiż utli, iżda huwa normalment magħżula traċċa iskijar ċatt mingħajr ascents u descents. Iżda fit-tieni nofs ta 'tqala permezz cross-skiing pajjiż huwa aħjar li tingħata, u għandu raġunijiet tagħha stess, bħala l-isport attiv jistgħu jikkawżaw tax-xogħol qabel iż-żmien.
Jekk inti dilettant tal bikes mal-esperjenza, allura - b'mod tajjeb. Iżda jekk l-esperjenza irkib huwa żgħir jew ma tafx kif jibqgħu fuq il-rota, imbagħad ħalli sakemm tentattivi tiegħu sabiex isuqu ħabib b'żewġ roti. Ftakar li l-koordinazzjoni mfixkel tqila, hekk jagħżlu sport sikur.
B'mod ġenerali, l-isports u t-tqala huma tajbin, meta jkun hemm taħriġ ta 'pre-isports u jiżviluppaw għalihom infushom tipi ġodda ta' attivitajiet sportivi, li f'pożizzjoni interessanti, mhux l-aħjar għażla.
Separatament jridu jgħidu dwar l-razza. Fl-ewwel nofs tat-tqala, inti tista 'tmur għal jog għal madwar 20-30 minuta, jaħdmu biss b'pass stabbli kalma, mingħajr feint li jirbħu distanzi maratona. Fit-tieni nofs ta 'jogging tqala għandha tiġi mibdula b'dan mixi, ikun ħafna aktar utli.

Allura, fil-qosor sommarju, jirriżulta li l-isport u t-tqala, xieraq li "finali" tagħha inkompatibbli? Mhux fil-livelli kollha. Biss f'dan il-perjodu jeħtieġ li jkunu kawti u jagħżel xi ħaġa sempliċi, bħal għawm. Mill-mod, il-pool matul it-tqala ma jinterferix ma 'ħaddieħor s'issa. Kif tafu, saħansitra jżommu klassijiet speċjali għan-nisa tqal, l-isports fil-ilma jew ilma aerobics. Żur sessjonijiet tal-grupp, sabiex inti tikseb kwittanza u appoġġ fiżiku u morali.
Isports fis-sens sħiħ tal-kelma huwa aħjar biex tikkanċella u tibdilha ma 'eżerċizzji. Dan blalen ideali gomma kbar, li jtejjeb pelviku ċirkolazzjoni tad-demm u l-koordinazzjoni ta 'movimenti, ittaffi t-tensjoni mill-muskoli tad-dahar u tas-sinsla. Inti ma tistax sejħa hija ta 'l-isport f'kull sens tal-kelma, imma dan huwa eżattament dak li għandek bżonn issa.
Hemm xi sportivi li huma pjuttost kompatibbli mat-tqala. Per eżempju, tennis. Eċċellenti tiġbid eżerċizzji, u int mhux se jkollhom jiddekorri ħafna.
U dak esperti jirrakkomandaw - huwa eżerċizzju bike, li hija ħafna aktar utli minn biċikletta. Li huwa aktar sikur. Bżonn biss għall-pre-ventilazzjoni tal-kamra, u mbagħad tieħu minuta 20. Imbagħad jerġgħu jidħlu fis-arja friska, għax wara kollox dawn is-sessjonijiet iżid b'mod drammatiku l-bżonn għall-ossiġenu,-pulmuni tibda taħdem fis-sens truest tat-tnejn.
Nimxu, l-ivvjaġġar, jesploraw id-dinja, jiżviluppaw, biss ma jpoġġux fi erba 'ħitan. Ftakar dak li għidna fil-bidu tal-artikolu? Tqala - mhix marda!