Ireddgħu qara. Jekk u meta?

Qara - prodott naturali uniku. Ħafna nies żbaljatament jaħseb li ħaxix, billi mhux aktar minn berry. Dan il-frott huwa popolari fil-pajjiżi Ewropej, f'xi stati ta 'l-Amerika u, naturalment, aħna għandna.

Żejt qara jinkiseb (minn żerriegħa), polpa u żrieragħ li jittieklu u utli, li l-importanza għas-saħħa tal-bniedem ma jistax jiġi stmat iżżejjed. Dan berry ġgant utli għal kulħadd, mingħajr eċċezzjoni, u r-restrizzjonijiet fl-użu mhumiex serji biżżejjed biex jabbandunaw huwa. Qara huwa rakkomandat, u anke ħafna, waqt it-tqala, peress armament tagħha ta 'komposti jipprovdi mhux biss il-manutenzjoni tas-saħħa tan-nisa fil-livell normali, iżda tipprovdi wkoll il-frott ta' l-elementi meħtieġa għall-iżvilupp tiegħu. Hija rakkomandat mill pediatricians qara ma ireddgħu, għalkemm xi restrizzjonijiet li għadhom jeżistu. Dawn jirrelataw mal-perjodu ta 'introduzzjoni tagħha fil-dieta, id-daqs porzjon u jimmonitorjaw reazzjoni tat-tarbija għal prodott ġdid.

Nutrizzjoni omm infermiera

omm infermiera tista 'tkun qara? It-tweġiba mhux se tkun kompluta jekk inti ma tara dak li għandu jkun preżenti fid-dieta ta 'nisa fil- perjodu tat-treddigħ. Aħna nafu li huwa għandu jkun nutrittivi, utli u sikuri kemm għall-omm u t-tarbija tagħha. Kollha li mara ikun kiel matul il-jum, se jkun preżenti fil-ħalib. Għalhekk, irridu nifhmu li kollha tal-prodotti li jkunu għaddew ġisem tal-omm se jaqgħu fl-ikel tat-trabi. rekwiżiti stretti għall-dieta, kif ukoll restrizzjonijiet severi fuq ċerti prodotti, huma maħsuba biex jipproteġu anki korp "nej" tat-tfal mill-effetti ta 'adult, ikliet tqal, li jistgħu jwasslu għal allerġiji severi għall diġestiva disturbi, għal ksur ta' żvilupp tat-tfal.

Qara għall-ommijiet li jreddgħu: huwa possibbli jew le

Partikolarment stretta f'dan ir-rigward l-ewwel ġimgħa wara t-twelid, u t-tliet xhur ta 'wara, meta l-omm għandha tikkontrolla l-imġiba tiekol tagħhom. Fuq l-iskrivanija tagħha fl-istonku tagħha għandu jkun ċereali, prodotti tal-ħalib mal-ħajja qasira fuq l-ixkaffa, fenek, vitella, żejt veġetali, ħobż, għaġin, soppa baxx ta 'xaħam, xi ġobon, laħam fis-sopop, baxx ta' xaħam pulpetti u cutlets fwar. treddigħ qara huwa permess jekk ikun jibda ittajpjar wara l-ewwel xhur tal-ħajja tarbija. U l-frott tal-qara għandu jkun oranġjo aħdar-abjad imqaxxar, aktar milli isfar jew. Qara jista 'jittiekel bħala parti mill ċereali jew forma moħmija.

Qara ma ireddgħu: kif jidħlu fis-dieta

Minkejja l-valur nutrittiv bla tmiem ta 'dan il-prodott, in-nisa li jreddgħu ħafna kwistjoni jekk huwiex possibbli. Tħassib prinċipalment jinsabu fil-fatt jekk mhux se jikkawża disturbi u l-allerġiji fit-trabi. treddigħ qara huwa permess, barra minn hekk, huwa rakkomandat mill-tobba. Inti biss jeħtieġ li jsegwu xi regoli: tiekol biċċa żgħira ta 'qara moħmija jew poriġ ma qara, allura tara l-reazzjoni tal-ġisem tarbija. Jekk ma jkunx hemm raxx allerġiku, kolika, sinjali oħra ta 'żbilanċ, allura inti tista' tkompli jieklu, tiżdied gradwalment il-porzjon għad-daqs normali tagħha.